Восстановление сосудов после отказа от курения

Восстановление организма при отказе от курения

Употребление наркотиков наносит невосполнимый вред здоровью и представляет опасность для жизни!

У бывших курильщиков с большим стажем никотиновой зависимости период восстановления организма может затягиваться. Даже длительные ремиссии нередко сопровождаются рецидивом (срыв), который является нормальной частью выздоровления. Отказ от табакокурения начинает приносить пользу уже в первые часы. К сожалению, полный процесс очищения занимает годы. Облегчить реабилитацию можно с врачебной помощью.

Восстановление по системам органов

Освобождение от никотиновой зависимости значительно увеличивает шансы на долгую и комфортную жизнь. Согласно данным ВОЗ (Всемирная организация здравоохранения), процесс восстановления активируется уже в первые 20-30 минут после использования сигареты. На это влияют следующие факторы:

  • возраст начала курения, общий стаж
  • пол, возраст, расовая принадлежность
  • среднее количество потребляемых сигарет в сутки
  • врожденные особенности организма
  • начальное и текущее состояние здоровья
  • степень повреждения внутренних органов, в том числе не связанная с табакокурением
  • имеющиеся хронические заболевания, особенно в стадии декомпенсации (тяжелое течение, значительная потеря функции органа)
  • сопутствующее злоупотребление алкоголем, наркотиками, прием фармацевтических препаратов

Также необходимо учитывать факторы окружения. Реабилитация проходит успешнее, если человек находится в комфортной психоэмоциональной среде. Выздоровление во многом зависит от образа жизни, условий работы, круга общения и семьи. Однако ключевой момент успеха – осознанное желание бросить курить.

Легкие

Дым от табака прежде всего поражает клетки дыхательной системы. Он обусловливает бронхиты, постоянный кашель, ХОБЛ (хроническая обструктивная болезнь легких), эмфизему, рак. К тому же курильщики сильнее подвержены респираторным инфекциям, включая активный туберкулез.

Легкие поражаются неодинаково у разных людей. Восстановление после курения дыхательной системы происходит благодаря следующим моментам:

  • Выводятся смолистые соединения, а также другие химические вещества, поступающие с дымом.
  • За 3-9 месяцев дыхательный объем легких возрастает примерно на 10%, а неприятные симптомы (кашель, приступы удушья) проходят.
  • Восстанавливается работа жизнеспособного эпителия – реснитчатых клеток. Тем самым очищение дыхательных путей происходит эффективнее, снижается частота инфекционных заболеваний.
  • Купируется хроническое воспаление.
  • При своевременном отказе от сигарет понижается вероятность развития астмы, ХОБЛ, рака легких.

Восстановление организма при отказе от курения

После резкого прекращения использования табака первую неделю больного иногда беспокоит интенсивный кашель, сопровождающийся выделением мокроты. На фоне одышки снижается работоспособность, но все симптомы временные. При наличии необратимых изменений как минимум остановится процесс повреждения.

Сердце и сосуды

Хроническая воздействие никотина на сосуды приводит к их сужению. Обструкция артерий вызывает гипоксию (кислородное голодание) во всех тканях, изменяется гемодинамика. Трофические нарушения становятся причиной инфарктов, сердечной недостаточности и даже гангрены конечностей.

После выкуривания сигареты сердечная деятельность начинает восстанавливаться уже в первые 20 минут. Длительные ремиссии способствуют следующим положительным изменениям:

  • нормализация тонуса сосудов
  • улучшается насыщение крови кислородом
  • сердечный ритм, частота пульса, артериальное давление приходят в норму
  • более эффективная доставка крови, богатой кислородом и питательными веществами, ко всем тканям
  • останавливается процесс гипертрофии миокарда (увеличение толщины стенки сердца), чреватой развитием недостаточности органа

У зависимых от никотина вероятность смерти от инфаркта миокарда или инсульта в 2-4 раза выше. 5-летняя ремиссия снижает статистический показатель почти в 2 раза. Более длительный отказ от курения приближает риски к таковым у некурящих людей.

Отказ от курения перед кардиохирургическим вмешательством приводит к снижению частоты осложнений на 41 %. Прекращение курения достоверно снижает риск развития стабильной и нестабильной стенокардии, острого инфаркта миокарда, сердечно-сосудистой смерти, транзиторной ишемической атаки, ишемического инсульта, субарахноидального кровоизлияния, внутримозгового кровоизлияния, заболеваний периферических артерий, аневризмы брюшного отдела аорты в любом возрасте у лиц обоего пола по сравнению с пациентами, продолжающими курить.

Самым страшным последствием является необратимая умственная деградация

Необходимо как можно раньше распознать зависимость и начать ее лечить.

Нервная система

Никотиновая зависимость является фактором повреждения структур центральной нервной системы (ЦНС). При длительном стаже злоупотребления развивается атрофия вещества головного мозга, повышается вероятность рассеянного склероза. Кроме того, у курящих чаще наблюдаются расстройства психического спектра, ухудшается зрение (вследствие макулодистрофии) и слух.

При отказе от табака большая часть абстинентных явлений («ломки») связана с изменениями ЦНС. Нормализация субъективного самочувствия длится неопределенно долго, что зависит от типа личности и состояния психики. Восстановление кровотока в головном мозге сопровождается постепенным улучшением памяти, когнитивно-интеллектуальных функций, а также снижением риска развития инсульта. Заметно повышается концентрация внимания.

Желудочно-кишечный тракт (ЖКТ)

Пищеварительный тракт получает комплексный вред от табачного дыма из-за прямого повреждения, дисфункции нервной и сердечно-сосудистой систем. Восстановление организма после отказа от курения приводит к уменьшению вероятности развития следующих заболеваний:

  • функциональная диспепсия
  • гастроэзофагеальная рефлюксная болезнь (ГЭРБ)
  • гастрит – воспаление слизистой желудка
  • пептическая язва
  • рак пищевода, желудка, поджелудочной железы
  • хронические поражения ротовой полости

После прекращения влияния никотина больные начинают лучше питаться, что нередко приводит к прибавке массы тела. У экс-курильщиков восстанавливаются вкусовые/обонятельные рецепторы, перистальтика кишечника, работа пищеварительных желез. Клетки эпителия ЖКТ и печени обновляются быстрее.

Эндокринная и половая системы

Согласно результатам исследований, табачная зависимость связана с импотенцией, бесплодием, патологиями беременности. Она нарушает гормональную регуляцию на всех уровнях, что наиболее опасно в раннем возрасте. Дети, попавшие под влияние никотина, страдают от задержки психомоторного развития и врожденных пороков.

На фоне прекращения курения постепенно восстанавливается нейрогуморальная регуляция организма. Это положительно сказывается на метаболизме, выработке половых гормонов, качестве спермы. У больных сахарным диабетом понижается глюкоза крови.

Этапы очищения

Первые положительные эффекты проявляются сразу с последней затушенной сигаретой. Очищение организма после отказа от курения в среднем проходит такие этапы:

Частота сердечных сокращений, артериальное давление приходят в норму. Внутренние органы, головной мозг, конечности начинают лучше кровоснабжаться.

Концентрация углекислого газа и никотина в крови падает в 2 раза, нормализуя показатели кислорода.

Полное выведение окиси углерода из тканей. Начало активного очищения легких от смол, инородных частит и лишней слизи.

Никотина в организме больше нет. Начинается нормализация аппетита. Обостряются вкусовые ощущения и обоняние.

Исчезает одышка. Субъективно человек более энергичен.

Восстановление кровотока приводит к повышению толерантности к физическим нагрузкам. Привычная деятельность становится легче.

Вы можете попрощаться со свистящим дыханием, утренним кашлем. Объем легких больше на 5-10%.

Читайте также:
Что такое снафф

Снижение риска сердечно-сосудистых катастроф. Качество жизни сравнимо с некурящими людьми.

В 2 раза падает вероятность рака легких, а также злокачественного поражения рта, пищевода, шейки матки, поджелудочной железы, мочевого пузыря.

Полностью устраняются риски, связанные с ишемической болезнью сердца у курильщиков.

Люди, у которых уже развились серьезные проблемы со здоровьем, получают шанс замедлить патологические изменения. Женщины и мужчины возвращают свои шансы на здоровое потомство.

Если бросить курить приблизительно в 30 лет, то общая продолжительность жизни возрастает в перспективе на 10 лет.

Звоните, и вы успеете спасти своего близкого человека!

Каждый день может стать последним!

  • Круглосуточно
  • Анонимно
  • Бесплатно

Возможные проблемы

У бывших курильщиков с большим стажем иногда затягивается абстинентный синдром. Следующие симптомы могут стать причиной срыва:

  • навязчивая тяга к сигаретам
  • раздражительность
  • головне боли
  • апатия
  • общая слабость, дискомфорт
  • усиление кашля, одышки
  • эректильная дисфункция
  • снижение либидо
  • плохой сон

Часть зависимых ощущает проявления «ломки» болезненнее, чем другие. На период абстиненции может потребоваться профессиональная психотерапевтическая поддержка на фоне медикаментозного лечения. Нельзя забывать, что неприятные симптомы временные, ослабевают за 3-4 недели.

Как не сорваться?

Отказ от курения требует осознанной подготовки. Восстановление организма пройдет успешнее при соблюдении следующих рекомендаций:

  • При планировании плана действий выясните причины курения, чтобы найти наиболее эффективный вариант.
  • Заручитесь поддержкой родных и друзей. Нередко выздоровление более эффективно в группах взаимопомощи, где находятся такие же зависимые.
  • Избегайте ситуаций, которые возвращают желание закурить.
  • Просчитайте, сколько вы сэкономили денег, – хороший повод побаловать себя приятным подарком.
  • Не забывайте о важности сбалансированного питания в пределах суточных энергозатрат (калораж). Придерживайтесь рационального поступления белков, жиров, и углеводов.
  • Физическая активность – ходьба, плавание, бег, спортивные игры – увеличивает скорость восстановления организма.
  • Согласно результатам Кокрановского обзора, комбинация психотерапии и приема фармацевтических препаратов обладает большей эффективностью. Врач поможет составить индивидуальный план лечения, который учитывает особенности больного.

Первые недели после отказа лучше избегать активно дымящих компаний. Не заглядывайте в отдаленное будущее, радуйтесь каждому успешному дню. Избавление от никотиновой зависимости достоверно увеличивает продолжительность жизни.

Согласно данным ВОЗ, по причине табакокурения ежегодно погибает более 5 млн человек – больше, чем от СПИДа, малярии и туберкулеза вместе взятых.

Выводы

Каждый год появляется все больше программ, направленных на борьбу с никотиновой зависимостью. Курение представляет угрозу жизни как для больных, так и окружающих. Отказ от сигарет помогает нормализовать работу всех клеток организма. Снижаются риски, связанные с легочными, сердечно-сосудистыми, онкологическими заболеваниями. Улучшается качество жизни человека в общественном, финансовом и даже половом аспектах.

Список литературы:

Употребление наркотиков наносит невосполнимый вред здоровью и представляет опасность для жизни!

Не можете уговорить на лечение?

Наши консультанты помогут вам найти эффективную мотивацию и уговорить близкого на лечение

Сосуды после отказа от курения

Наряду с органами дыхания, сердечнососудистая система наиболее уязвима перед воздействием токсичных веществ, содержащихся в табаке. Поговорим о том, как восстановить сосуды после отказа от курения, вернув себе былое здоровье.

Сосуды после отказа от курения

Внимание! Статья носит информационный характер. Все рецепты применять только после консультации с врачем!

Восстанавливаются ли сосуды после отказа от курения Да
Сколько восстанавливаются сосуды после отказа от курения В течении одного года

Как сигареты влияют на сердце и сосуды?

За поражение сердечнососудистой системы у заядлых курильщиков, прежде всего, отвечает никотин, который поступает в кровь при курении. Никотин увеличивает адгезивные свойства тромбоцитов – клеток, отвечающих за свертываемость крови. В результате тромбоциты склеиваются друг с другом, образуя кровяные сгустки – тромбы. Артериальный тромбоз, в свою очередь, в любой момент может привести к развитию инсульта или инфаркта миокарда.

Кроме того, курение стимулирует выброс в кровь адреналиноподобных веществ, способствующих формированию атеросклеротических бляшек. Развитие атеросклероза ускоряется в 2-3 раза из-за окиси углерода, также содержащейся в табачном дыме. Негативный эффект усугубляет и никотин, который провоцирует спазмы артерий сердца и нижних конечностей. Все это, наряду с опасностью отрыва тромба, создает прямую угрозу для жизни курильщика.

Восстановление сосудов после отказа от курения

К счастью, решительно порвав с вредной привычкой, вы избавите себя от угрозы инфаркта. Регенеративные процессы в сосудах начинаются спустя несколько часов после выкуривания последней сигареты. Их суть заключается в постепенном восстановлении эластичности сосудистой стенки. Однако атеросклеротические изменения сами, как правило, не исчезают, и для снижения уровня холестерина в крови требуется принимать дополнительные меры.

Со временем восстанавливается и правильная работа сердца – на это уходит около 6 месяцев. Речь идет о нормализации сердечного выброса, частоты сердечных сокращений и ряда других показателей.

Конечно, у любого человека появляется желание ускорить эти процессы. Расскажем, как быстро восстановить сердце и сосуды после отказа от курения. Только предупредим: любые советы, касающиеся здоровья, вы используете на свой страх и риск. Индивидуальные реакции организма на те или иные средства могут быть разными, поэтому не забудьте предварительно проконсультироваться с врачом.

Народные способы очистки сосудов

Средством № 1 для очищения сосудов от атеросклеротических бляшек по праву считается картофель. После варки картошки сливайте отвар в отдельную емкость и выпивайте по полстакана дважды в день незадолго до еды. Другой вариант – готовить отвар из картофельных очистков. Общая продолжительность приема – до 2 недель.

Очистка сосудов после курения картофельным отватом

При явлениях атеросклероза помогает состав из смешанных в равных дозах березовых почек, цветков ромашки и соцветий тысячелистника. Столовую ложку смеси залейте 0,5 литра кипятка, после чего накройте кастрюлю крышкой и укутайте полотенцем. Через 20-30 минут настой процедите. Половину выпейте на ночь, предварительно разведя в настое чайную ложку меда, а другую половину – с утра. Этот напиток принимают за 15-20 минут до приема пищи в общей сложности до 3 месяцев.

Хорошими антиатеросклеротическими свойствами обладают хрен, лимон и чеснок. По 250 г каждого ингредиента измельчите на мясорубке, добавьте в смесь такое же количество кипяченой воды и все перемешайте. Уберите на сутки в холодное место. Принимайте по 1 столовой ложке трижды в день за полчаса до еды.

Читайте также:
Как зарядить одноразовую электронную сигарету

А если вам вечно не хватает времени на приготовление целебных составов, ничего страшного. Пейте черный чай с молоком – он тоже помогает очистить сосуды. Готовят напиток следующим образом: в одну часть молока вливают 5 частей свежезаваренного чайного настоя. Такой чай рекомендует пить через каждые пару часов в течение 3-5 дней.

Лекарственные препараты для очистки сосудов

Для скорейшего решения проблем с сосудами принимайте витаминно-минеральные комплексы. Проследите, чтобы в состав комплекса входили витамины А, С, Е, РР и В12, а также микроэлементы селен и цинк.

Дополнительно на ночь пейте по ¼ таблетки аспирина – этот лекарственный препарат улучшает состояние сосудов и снижает вязкость крови. Продолжительность приема уточните у кардиолога или терапевта.

В состав комплексной терапии полезно включить и рибоксин. Данное средство улучшает коронарное кровообращение, положительно влияет на обменные процессы в тканях сосудов и сердца.

Гимнастика для укрепления сосудов

Возьмите за правило каждое утро делать небольшую зарядку. В число завершающих упражнений включите упражнение, придуманное японцем Кацудзо Ниши. Лягте на спину, поднимите вверх руки и ноги, а затем совершайте вибрирующие движения всеми конечностями одновременно.

Очистка сосудов после курения гимнастикой

Продолжительность выполнения – до 2-3 минут. Упражнение укрепляет стенки сосудов, улучшает функционирование капилляров и способствует доставке в ткани большего количества питательных веществ.

Следуя вышеперечисленным рекомендациям, вы довольно скоро почувствуете, что оставшиеся после отказа от курения симптомы атеросклероза постепенно уходят в прошлое. Позаботьтесь о полноценном сне, чаще бывайте на свежем воздухе, совершайте пешие и велосипедные прогулки, и вы расстанетесь с ними еще быстрее.

Видео по очистке сосудов

ХОТИТЕ БРОСИТЬ КУРИТЬ?

Тогда проходите план отказа от курения.
С его помощью бросить будет гораздо проще.

Всем привет! Мой стаж курильщика ровно 30 лет. Много раз пыталась бросать. Удачно. Но, то ли от скуки, начинала снова. На этот раз, решила, что покурила своё. Просто отказалась и всё. Боже, как мне было плохо. Да и сейчас ещё не пришла в себя. Отекают ноги. Вены и сосуды чувствую, наверное каждый. Хотела попить что-нибудь сосудорасширяющее, но подумала, пусть сам организм справляется. Вот кровь разжижить не помешает. Напишите если у кого так было. Может что-то посоветуете

Нелли, смотрела сеансы врача психотерапевта Кашпировского на ютубе. Бросила легко. Стаж курения 23 года

Дмитрий! 8 го января 2021г. Бросил эту гадость,курил 25 лет,сейчас страдаю от отёков,шум в голове,слабость и ещё куча неприятностей! Просто ужас! Но

Бросить курить лично для меня не большая проблема. С Табексом бросал 3 раза, на третий день уже вообще не курил. Но дело в том, что где-то через месяцев 4-6 начинают лопаться капилляры. Начинается со ступней, сливаются в большие пятна и потом по всему телу. Начинаю курить всё пропадает. Так что бросать курить надо осторожно и возможно курильщикам с большим стажем даже противопоказано. Ни один врач не дал консультации от чего и почему это происходит у меня.

Я 20 лет курил каждый день с 15 лет. Морально себя настроил и на сухую бросил. Пройдя все круги ада неделя, месяц, три месяца, а дальше понимая, что закурив придется снова пройти этот ад, то уже не хочется. Поэтому советую по-мучатся и прочувствовать Ваш организм и тело

Читайте лучше книгу Аллена Карра легкий способ бросить курить. Главное условие читать или слушать аудио книгу внимательно не отвлекаясь.

Мария, вы правы , только Аллен Карр поможет, остальное всё херня, внимательно и до конца прочитай ,прочитав ты уже не захочешь курить.

Когда сорветесь, приходите к нам на форум бросающих курить. Поймете, что Карр на самом деле – ерунда, и играет на ваших тараканах. Отсюда и такие восторги его псевдопомощью.

Маргарита, Аллен Карр , это только для впечатлительных. Курил айкос месяц. потом бросил без всяких ломок. стаж 33 года. Жить захочешь- найдешь способ!

Алексей, зря вы так, он многим помог. Для каждого разное, мне он не помогает, потомучто не хочу слушать. Вот ваш форум думаю это гораздо бесполезние чем Кар . Так что не пиздите раз не знаете, более того не одбивайте желание у других. Молчи лучше.

Сосуды восстанавливаются, и это факт!

Дорогие мои просто прочитайте до конца книгу Аллена Карра”Как легко бросить курить”и все.Я уже 8й день не курю нормально.Без этой книги очень тяжело бросать .Я пыталась бросать это были 4 адских дня.я не выдержала сорвалась.Прчитав эту книгу до конца вы уже психологически будете готовы.Хорошо один парень написал про этого автора спасибо ему большое.Аллен Карр сам был заядлым курильщиком стаж 33 года по 100 сигарет в день он на своем опыте написал эту книгу.Прочитайте если действительно хотите бросить курить даже если не хотите после этой книги бросите.Он не будет вам говорить как это вредно у него другая методика.

Почитайте форум некурим.рф, с этой книгой большинство срывается. И там это пишут живые люди, а не человек, который обложил конкурентов, и гонит людей в свои клиники палкой. И фактически, мешает бросить курить.

Маргарита, смотрела сеансы врача психотерапевта Кашпировского на ютубе. Бросила легко. Стаж курения 23 года

сигарета эта такая тихая убийца,не курю две недели,бросил резко,давление короче все как у ребят хренова было до потери сознания,не курите,а кто курит,брасайте,и не думайте откладовать до какого небудь серьезного забаливания

алекс, господи бросила курить .Мне только 60 исполнилось.Думала не прижмёт. Моложусь – не задумаюсь. За февраль 3 раза давление за 200. Причём хожу на уколы.Дикий страх,что делать не пойму.Нужно чистить сосуды. И ни одного толкового совета. Господи, помоги.

мила,проверьте кровь на свертываемость,из за густой крови такое бывает,потомучто сигареты сгущают кровь

Ребята все в вашей голове. я 6 лет не курил после начала. Сейчас снова бросил любите себя и своих близких и все у вас получится.

Не ведитесь на всякую волу, если хочешь бросить САМ – бросишь и никто другой тебе не поможет. Вот только НикоСтоп действительно помогает.

Читайте также:
Можно ли курить электронную сигарету в поезде

Один чудодейственный способ.
Прочитайте перед выкуриванием сигареты ” Отче наш” .
Вам не захочется курить после молитвы. И так все, что после молитвы не идет – то не хорошо.
Курение- это грех! Люди, остановитесь.

Курила с 17 лет, сейчас мне 39, бросила зимой когда у меня начались спазмы сосудов и давление 160,Вы не предсавляете как это страшно ,у невролога постоянно на лечении уже более 7 месяцев,а это и панические атаки и тд итп.Не курите бросайте!При таких приступах начинается страх смерти не пожелаеш ни кому!Тут и психиатры и психологи вами занимаются.Не дай бог ни кому!

Юлия, смотрела сеансы врача психотерапевта Кашпировского на ютубе. Бросила легко. Стаж курения 23 года

Отличное средство раскручивают! Бросал курить с ним, не курю уже полгода!

ну вы все и пиз доболы!)))раскручиваете какое средство и вводите в заблужление других ребят!все это временно пока применчешь препарат.люди не ведитесь,это развод!пока сам чел не возьмется за себя,ничего не получится!удачи!

ну вы все и пиз доболы!)))раскручиваете какое средство и вводите в заблужление других ребят!все это временно пока применчешь препарат.люди не ведитесь,это развод!пока сам чел не возьмется за себя,ничего не получится!удачи!

У меня сосуды стали гораздо лучше после отказа от курения!

Все эти примочки только чтобы тянуть деньги из никотиновых наркоманов. Все хотят легко бросить курить. Нет легко не получится, это труд и усилие над собой. Не верьте проплаченным отзывам, бросайте самостоятельно. Это непросто но было бы желание

Есть шикарный способ бросить курить получаете зарплату и покупаете всякую хрень пластыри таблетки чаи и ТД в итоге не хера не бросили . И курить не за хер купить.Проше всего бросить без всякой хрени.

Бросал 100 раз.Очень хороший способ бросить курить – это перенести инсульт. Курите до поры до времени.

Вадим, истина
Но я смотрела сеансы врача психотерапевта Кашпировского на ютубе. Бросила легко. Стаж курения 23 года

Пока сам не захочешь никакие книжки ,таблетки , пластыри и ТД. не помогут просто бросайте и наслаждайтесь улучшением качества жизни.

Мне 28. Бросила курить год назад. Курила 8 лет. Бросила резко, замотивипрвала себя так.
Ломок не было, просто иногда ноги по привычке вели на балкон.
Самая жесть у меня началась дней через 10 после отказа. Наверно клетки стали обновляться или начался процесс выведениях токсинов. Болело тупо все насколько дней. Голова, желудок, сердце, была жуткая изжога.
Из положительного кожа сразу засияла через пару недель, зубы, как будто на отбеливание сходила))), пропали запоры(у кого-то наоборот, а я поняла, что мучалась этим недугом из-за курения). Набрала около 3-4 кг за год, занимаюсь спортом, чувствую себя великолепно и живу полноценной жизнью, а самое главное появилась внутренняя уверенность и пропало стеснение(курящей девушки) в глазах мужчин. Желаю всем девушкам быть здоровыми, пахнуть не табаком, а парфюмами и заводить здоровье семьи.

У меня большой стаж курильщика. 33 года, плюс -минус. Поставили диагноз облитирация нижних конечностей 1 ХАН. Страшно. кому-то, но я все произношу русское авось. Еще осенью надо было выбросить сигареты. Нет Уже весна а я каждый день даю себе слово не сдерживаю его. Все что я могу это продержаться сутки или максимум двое. Курю в ногах такой спазм аж глаза от боли на лбу. Единственное что я смогла достич после пачки в день, 3-5 сигарет в день. Ну и + через сутки. Читала заговоры. Выучила акупунктуру.Точки против табака на теле человека. Пробую все. Бога молю мне бы неделю продержаться может получится и навсегда. Господи как я могла так вляпаться.

Инна, Попробуйте электронную сигарету, купил себе и с 1 марта не курю, курил 15 лет. С первого же дня полностью отказался от сигарет. Дорого да само устройство мне обошлось 3.500р, но здоровье не купишь.

Когда бросил курить и начал заниматься бегом на беговой дорожке по 30 мин. 2 раза в день,а то и три раза. Сердечные приступы стали снижаться, а в комплексе с витаминными препаратами, омега 3 и различные травы, вообще давление стало в норме и приступов больше не наблюдается.

Всем привет! Оставлял как то тут комментарий как я бросил курить, но что то его не нашёл. Вот уже третий месяц идёт, оставлял первый комментарий ещё в январе. Напомню что курить бросил после того как всю ночь отдыхали с другом до утра, и на работу прямиком. Приехал вроде нормально, а через час появилась одышка, воздуха уже тревожно не хватало, становилось хуже, комок в горле образовался, потом начались спазмы аортных сосудов за грудиной. Это крайне не приятно и страшно, при таких спазмах чуть сознание не потерял, я подумал что инфаркт и давление высокое я это и без замера тонометром понял, на голове вены вздулись уже и так понятно. После чего приступ прошёл когда дошёл до аптеки на свежем морозном воздухе. Всё таки покуривал иногда по выходным со спиртным, потом щитовидная железа вышла из строя, а она тесно связана с сердечно сосудистой системой. Лечился сам, бросил вообще курить, но комок в горле не проходил он уже был постоянно и без сигарет,а из за него давление и спазм сосудов мог возникнуть. Иногда просто так приступы были, скорою вызывали, давление повышенное. В общем взялся за здоровье, так как бросил резко курить, организм начал перестраиваться, да и не хотелось больше вообще курить и сейчас не хочется после таких приступов. Начал укреплять сосуды и сердечную мышцу!
Бег на беговой дорожке по 30 минут 2 раза в день.
Северная Омега 3 и Тримегавитал омега 3 сибирский лён.
Синхровитал 4. (сибирское здоровье).
Фито чай сердечный. (сибирское здоровье)
Эпам 44. (сибирское здоровье)
Капилар таблетках. ( аптеках есть)
Ритмы здоровья. (сибирское здоровье)
Тетрадиол. (не советую самому назначать, лучше сдать анализ на гомоцистеин, если он повышен, тогда можно в сибирском здоровье продаётся).
Панангин тоже пил (не советую себе самому назначать, мне хуже стало, лучше сдайте анализ на калий и магний, если его мало, тогда можно, в аптеках продаётся).
В комплесе пил ещё настойку очень хорошо очищает сосуды, комок в горле исчез, так как скорее всего это были бляшки, которая когда увеличилась, кислорода не хватало сердцу и случался приступ. Хотя проходил мед комиссию холестерин, гормоны, гемоглобин и сахар в норме, но это не значит что нету бляшек в сосудах.
Вот рецепт для очистки сосудов:
Первый сильный:
Головку чеснока выдавить через чеснокодавку или натереть на тёрке, имбирь 200г натераем на тёрке, два лимона очищаем от кожуры и косточек (они ядовиды, соковыжималки у меня нет, поэтому натёр на тёрке. Берём стекляную или эмалированную посуду выкладываем всё и заливаем кипячёной горячей водой, но не кипятком, это важно!
Даём настоятся чтобы настойка остыла полностью, процеживаем и пьём по 100гр. утром, в обед и вечером, после еды, очень важно, т.к. может вызват раздражение желудка.
Второй рецепт более щадящий, всё тоже самое, только без чеснока, это для тех кто не любит его. Выпивать по 150г.
Лучше не курить, слава богу что до ишемии не дошло у меня и сейчас нет приступов и сосуды хорошие и лёгкие и дышать хорошо. Справился сам без врачей, в помощь интернет и в основном сибирское здоровье. Всем удачи!

Читайте также:
Как начать курить сигареты

Сергей, все что ты написал, у меня было почти один в один.
но парадокс. в том году бросал не резко и не курил 2 месяца. Проблем практически ни каких не ощущалось. Затем снова закурил. Но в этом году в течении 2 недель снижал. и появился спазм, как у тебя, причислили к гипертоническому кризу. в момент спазма не думал умру ли я, а сколько мне осталось – 1-3 минуты.
После – 3 недели как в аду, то панические атаки, то тахикардия, то черепное давление. вообщем РВНС.
Бросил все таблетки, встал на лыжи))) и за неделю все прошло. поэтому не зря говорят – бросай курить, вставай на лыжи.

Сосуды после отказа от курения

Сосуды после отказа от курения - Клиника ЛОРДМЕД

По данным ВОЗ, на планете от осложнений, связанных с курением, каждую минуту умирает 10 человек. Но производство табачных изделий при этом не сокращается, их свободная продажа не запрещена, да и число никотиновых зависимых не уменьшается.

Сигаретный дым содержит более 4 тысяч различных соединений, двести из них представляет серьезную опасность для здоровья человека. Это никотин, угарный газ, цианистый водород, смолы, мышьяк и даже радиоактивные элементы. Попадая в организм, эти вещества за 20-25 секунд разносятся с кровотоком и причиняют серьезный ущерб всем системам.

Даже если человек все же решился бросить сигареты, то нормальное функционирование всех органов не сможет восстановиться в одночасье. Сердце и сосуды после отказа от курения из-за поражения токсинами еще долго беспокоят болями и проблемами с кровообращением. Ускорить процесс очищения от никотина и других ядов и нормализовать функционирование кровеносной системы поможет здоровый образ жизни и медицинская поддержка.

Сосуды курильщика: какой вред наносит никотин

Потребление табака находится первым в списке факторов риска развития атеросклероза и гипертонии. Клинически доказано, что при поступлении дыма кровеносные протоки расширяются, а впоследствии резко сужаются. У заядлых курильщиков из-за длительной никотиновой интоксикации происходит спазмирование, что затрудняет кровообращение, снижает уровень кислорода и вызывает кислородное голодание многих органов.

Курение из-за перепадов артериального давления разрушает структуру и снижает эластичность стенок. Токсины табачного дыма повышают концентрацию холестерина. Это одновременно с частыми спазмами увеличивают вязкость крови и является причиной образования атеросклеротических бляшек и тромбов.

Инсульт - Клиника ЛОРДМЕД

Такие структурные и функциональные нарушения вызывают целый ряд осложнений со здоровьем:

  • гипертония;
  • атеросклероз;
  • инсульт;
  • инфаркт;
  • кровоизлияние;
  • тромбирование.

Проблемы с центральными и периферическими сосудами не ограничивается этим перечнем, ведь от ухудшения кровообращения и состава крови страдают абсолютно все органы и системы: головной мозг, сердце, желудок, печень, почки, легкие.

После прекращения приема сигарет для нормализации функционирования и очищения кровотока необходимо учитывать те нарушения, которые претерпела эта структура от губительной привычки.

Факторы, влияющие на скорость восстановления сосудов

Выведение токсических соединений и возобновление нормальной работы кровеносной системы зависит от индивидуальных особенностей организма, некоторых аспектов в образе жизни:

  • стаж приема табака: чем дольше человек подвергает свой организм вредоносному воздействию никотина, тем больше времени необходимо для нормализации состояния;
  • интенсивность курения: от количества выкуриваемых в день сигарет зависит степень интоксикации и, соответственно, период реабилитации;
  • сорт принимаемых табачных изделий: качество папирос и наличие фильтра влияет на количество ядовитых соединений, поступающих в кровь;
  • хронические и сопутствующие недуги: для ослабленного организма потребуется более длительный период для восстановления;
  • психоэмоциональный настрой: высокая мотивация и мобилизация внутренних сил ускоряют выздоровление;
  • образ жизни: отсутствие других вредных пристрастий, занятия спортом, правильное питание имеют положительное влияние на восстановительные процессы.

Сосуды после прекращения курения: что происходит

Курение - Клиника ЛОРДМЕД

При непоступлении очередной дозы никотина организм, привыкший к систематической стимуляции, начинает перестраиваться на привычный режим работы. Этот период нормализации метаболических процессов проходит очень болезненно для бывшего курильщика. Проявляются неприятные симптомы синдрома отмены, которые являются серьезным препятствием для большинства людей при прекращении курения.

Человек, по данным медиков, может испытывать более 30 признаков абстиненции. Вот только немногие из них: сильные головные боли, скачки давления и пульса, раздражительность, нервозность, дрожь в конечностях и др.

Восстановятся ли сосуды, если бросить курить? Да, но необходимо стойко пережить неприятные проявления отмены и не пробовать облегчить самочувствие очередной затяжкой. Потому что в противном случае ни о каком возобновлении структуры и функций не может быть и речи.

У отказавшегося от курева в первую неделю наблюдается ухудшение кровообращения, слабость, головокружение, снижение трудоспособности. Но эти временные неприятности должны окупиться в будущем, ведь организм уже начал очищаться от токсинов, даже если человек этого и не чувствует.

Читайте также:
Как вывести никотин из организма быстро

Постепенно увеличивается содержание кислорода, снижается уровень углекислого газа в крови и ее вязкость. Сердце прекращает работать в режиме «качелей», то ускоряя, то замедляя свой ритм. Поэтому кровоток не поддается удвоенной нагрузке и имеет необходимые условия для стабилизации.

Специалисты объясняют, что происходит с сосудами, когда бросаешь курить:

Нормализация давления - Клиника ЛОРДМЕД

  • исчезает спазмирование;
  • возвращается в норму тонус гладкой мускулатуры;
  • повышается проходимость;
  • укрепляются стенки протоков и сердечная мышца;
  • снижается риск образования атеросклеротических бляшек и тромбов;
  • нормализуется АД и пульс.

Уже через год сосудистая структура приходит в то состояние, которое она имела в «докурительный» период. Некоторым внутренним органам потребуется немного больше времени для возобновления своих функций, но главное — не допустить рецидивов и не попасть снова в капкан никотинового дурмана.

Как укрепить сосуды после курения в домашних условиях

Чтобы быстрее вывести токсические вещества и нормализовать функции и структуру кровеносной системы, необходимо исключить факторы, мешающие естественному восстановлению: вредные привычки, стрессы, физическое и эмоциональное истощение, отравления и дефицит витаминов.

Своими силами можно ускорить процесс укрепления сосудов следующими способами:

  • Диета. Питание нужно организовать с использованием продуктов со сниженным содержанием холестерина и повышенной концентрацией витаминов и минералов. В рацион следует включать овощи и фрукты, бобовые, гречку, зелень, рыбу, молоко и морепродукты. Нельзя употреблять кофе, алкогольные напитки, фаст-фуд, жирные и жареные блюда.
  • Здоровый образ жизни.Следует нагружать себя умеренными физическими упражнениями и работой без поднятия тяжелых грузов. Если контрастный душ и массаж помогут восстановиться, то сауна, баня и пляж противопоказаны, чтобы не допускать перегрева. Прогулки на свежем воздухе, бег трусцой, плаванье и езда на велосипеде должны проходить в спокойном темпе, только в удобной обуви и одежде.
  • Народные средства.Сосудоукрепляющее действие имеют отвары и настойки из таких лекарственных трав: пустырник, шиповник, цветки гречихи, барбарис, клюква, боярышник, чеснок и др.
  • Комплекс витаминов.Положительное влияние на капилляры, вены и артерии имеют витамины А, В, С, К, Е и РР.

Витамины - Клиника ЛОРДМЕД

Восстанавливаются ли полностью сосуды при использовании этих домашних методов? Медики настаивают на том, что все вышеупомянутые приемы должны быть только вспомогательными. Для получения достоверной клинической картины необходимо пройти полное лабораторное и аппаратное обследование. На основании этих данных врач определит степень поражения и необходимость медикаментозного лечения.

Как восстановить сосудистую систему в клинике

Конечно, существуют фармакологические препараты, которые укрепляют стенки, повышают их проницаемость, ускоряют метаболизм. Но принимать их самостоятельно очень опасно для здоровья. Тем более, после прекращения курения организм ослаблен, борется с симптомами абстинентного синдрома. Поэтому и лечение должно быть комплексным, но с учетом индивидуальных особенностей каждого больного.

Для успешного и быстрого выздоровления бросившему курить может понадобиться очищение организма от токсинов, медикаментозная и психотерапевтическая поддержка, кодирование и реабилитация. Выбор методики лечения и фармакологических средств осуществляется в зависимости от показателей физического и психологического состояния пациента.

Проблемы с кровеносными сосудами можно выявить и диагностировать, применяя такие методы:

  • магнито-резонансная и спиральная компьютерная томография;
  • ультразвуковое допплерографическое и внутрисосудистое исследование;
  • реография и цветовое дуплексное сканирование.

Лечение в клинике - Клиника ЛОРДМЕД

Такие методы диагностики доступны только в клинических условиях, поэтому нельзя пренебрегать рекомендациями врача пройти дополнительную проверку. Да и после медикаментозного курса может понадобиться повторная процедура, чтобы проверить, очищаются ли вены и артерии, и насколько эффективно лечение.

Как видим, укрепление сосудов после отказа от курения целесообразно проводить в составе комплексной помощи при избавлении от никотиновой зависимости. Только в этом случае результат будет быстрым, а лечебный процесс безопасным.

Очищение и восстановление организма после курения

Статья составлена под редакцией эксперта, профессора ВАК по специальности «Внутренние болезни», Плотниковой Екатерины Юрьевны». Для лечения состояний, описываемых в статье, необходимо обратиться к врачу; информация в статьях не является призывом к самолечению.

Очищение организма после курения
Очистка организма после отказа от курения | Фитомуцил Сорбент Форте
Чистка организма после курения. В статье описывается весь процесс и этапы чистки легких и других систем организма курильщика после отказа от курения. Фитомуцил Сорбент Форте.
Фитомуцил Сорбент Форте

Решение отказаться от курения весьма похвально. Однако вне зависимости от стажа вредной привычки ваш организм получил определенную дозу ядов и токсинов, которые могут оставаться в организме еще некоторое время. Человеку свойственно восстанавливаться даже после продолжительной болезни, и организм приложит усилия для избавления от табачных смол и ядов. Очистка после курения происходит естественным образом и может занять длительное время. А в наших силах помочь телу быстрее вывести токсические вещества.

Организм курильщика и здорового человека: основные отличия

Табачный дым содержит более четырех тысяч химических соединений. Более 40 из них способны вызвать раковые опухоли. Сотни ядов, включая цианид, мышьяк, синильную кислоту ежедневно попадают в организм курящего человека. Кроме того, в дыме сигарет присутствуют радиоактивные вещества.

После затяжки никотин проникает в головной мозг уже через семь секунд. Он вызывает резкий спазм сосудов. Из-за этого мозг недополучает кислород и питательные вещества. Это своеобразный защитный механизм, который призван предупредить попадание ядов. Спазмам подвержены и мелкие сосуды, что провоцирует ухудшение питания всех органов и систем, в том числе кожи. Кожа становится дряблой, теряет тонус.

Сигаретный дым раздражает слизистые полости рта и горла. Курение в несколько раз повышает вероятность развития рака легких, хронических бронхитов и обструктивной болезни легких, коронарной болезни. Не существует органа, который бы не пострадал от поражения табаком: нарушаются функции печени и почек, сердца и сосудов, половых желез, головного мозга.

Это далеко не полный перечень последствий курения, и риски развития тяжелых заболеваний возрастают вместе со стажем вредной привычки. Поэтому отказ от сигарет — обязательное условие профилактики огромного списка заболеваний.

Очищение организма после курения. Полный отказ от сигарет, фото

Очищение организма после курения. Полный отказ от сигарет

Особенности самоочищения

Выделяют несколько этапов очищения организма после отказа от курения:

  • через 12 часов после последней выкуренной сигареты постепенно начинает восстанавливаться дыхательная функция, исчезают спазмы бронхов;
  • через сутки нормализуется функция кровеносной системы, восстанавливается нормальный уровень кислорода за счет отсутствия спазмов сосудов;
  • через двое суток исчезает неприятный запах изо рта и от кожи. Может наблюдаться повышенная потливость, так организм стремится избавиться от токсинов;
  • на вторые или третьи сутки может появиться влажный кашель с обильной мокротой. Это свидетельствует о том, что из тканей дыхательной системы выводятся смолы и токсины;
  • в течение двух недель улучшается функция ЖКТ. Восстанавливается чувствительность рецепторов кишечника, нормальная структура слизистых оболочек;
  • в течение месяца восстанавливается нормальный уровень белых кровяных телец;
  • через два месяца улучшается структура эпителия, состояние кожи, возвращается здоровый цвет лица.
Читайте также:
Сигареты СССР: фото пачек

Нескольких месяцев достаточно для обновления крови, увеличения жизненного объема легких, снижения риска бронхообструктивного синдрома (БОС), восстановления стенок сосудов. За это время к мозгу начинает поступать больший объем кислорода.

Через полгода восстанавливается печень, проходят симптомы гастрита, характерного для заядлых курильщиков. Полное очищение легких занимает около девяти месяцев. Но важно понимать, что структуры органов и тканей никогда не будут такими, как у человека, который никогда не курил.

Риски развития инфарктов, инсультов и онкологических заболеваний снижаются только через один год. На восстановление половой функции и высокой фертильности (способности к зачатию) потребуется не менее года.

Способы очищения дыхательной системы

Ускорить естественный процесс очистки легких после курения помогут:

  • регулярные прогулки на свежем воздухе;
  • проветривание помещения сквозным потоком воздуха — не меньше четырех раз в сутки;
  • использование увлажнителя воздуха, особенно в зимнее время;
  • ежедневная влажная уборка.

Приветствуются занятия фитнесом, йогой, плавание, пробежки. Лучше всего заниматься физической активностью под руководством тренера. Важно не забывать о ежедневной утренней зарядке.

Очищение сосудов

Помочь сосудам функционировать в нормальном режиме можно следующим образом:

  • отказаться от не слишком физиологичных поз. Важно избегать скрещивания ног, сидения ногами под себя, с опорой на одну руку. Людям с сидячей работой важно правильно организовать пространство. Можно приобрести анатомическое кресло, обеспечить правильное положение тела за рабочим столом;
  • следить за положением тела во время сна. Не использовать высокие подушки, слишком мягкие матрасы. Это полезно не только для сосудов, но и для всего опорно-двигательного аппарата;
  • употреблять достаточное количество жидкости. Рекомендуемая суточная доза воды — 30 мл на килограмм веса. Основной объем жидкости должен приходиться на активную часть дня, за пять часов до отхода ко сну.

Важно регулярно разминаться, не допускать застоя крови. Для этого предусмотрены ежечасные перерывы в течение рабочего дня.

Очищение мочевыделительной системы

Почки и мочевыводящие пути принимают на себя меньший удар от курения. Но эти органы участвуют в процессе выведения токсинов, поэтому важно поддерживать их функцию. Для этого следует избегать переохлаждения, не задерживать мочеиспускание, чтобы не вызывать застоя и не повышать вероятность развития воспалений.

Следует знать, что запоры также способствуют застойным явлениям. Как с ними бороться, расскажем далее.

Очищение ЖКТ

Процесс очищения организма после отказа от курения предусматривает очистку пищеварительной системы. Она также страдает от табачного дыма, поэтому важно помочь слизистым полноценно восстановиться.

Очищение организма после курения. Очистка ЖКТ, фото

Очищение организма после курения. Очистка ЖКТ

Решающее значение в этом случае имеет диета. Хорошо зарекомендовали себя диеты для пациентов с гастритами и нарушениями функции печени. Существует несколько принципов питания для бывших курильщиков:

  • дробность. Есть нужно маленькими порциями 5–6 раз в день;
  • рациональность. Рацион должен быть сбалансированным и включать все необходимые продукты;
  • полезность. Важно отказаться от жирной, сладкой пищи, копченостей, маринадов, большого количества соли.

Помочь органам пищеварительного тракта можно с помощью слизистых отваров — овса, риса, картофеля, льняного семени. Употреблять их нужно в теплом виде: натощак или через два часа после приема пищи, не запивая водой. Допускается добавление небольшого количества соли, сахара или меда.

Принимать лекарственные препараты для улучшения работы желудочно-кишечного тракта лучше по рекомендации врача. Речь идет о ферментах, средствах для восстановления слизистых оболочек и купирования воспаления, препаратах для регуляции кислотности желудочного сока.

Но некоторые препараты можно использовать самостоятельно. Например, энтеросорбенты. Никотин стимулирует перистальтику кишечника, поэтому распространенной жалобой при отказе от курения являются запоры. Справиться с ними поможет курс растительных слабительных средств или современные местные лекарства (микроклизмы, глицериновые свечи).

Если во время отказа от сигарет и очищения организма после курения вы почувствовали недомогание, обязательно проконсультируйтесь с врачом.

Сорбенты целесообразно принимать в течение долгого времени — не менее двух недель. Они «связывают» и выводят токсические вещества. В их состав нередко входят пребиотики и пробиотики, которые нормализуют микрофлору кишечника и помогают справиться с запорами или диареей. К таким комплексным препаратам, включающим и энтеросорбент, и полезные бактерии, относится «Фитомуцил Сорбент Форте». В состав средства входят пробиотические бактерии, растительный сорбент — псиллиум. В качестве пребиотика выступает инулин.

Очищение кожи

Очищение организма от последствий курения происходит и через кожные покровы. Это часть выделительной системы, помогающая быстрее вывести токсические вещества. При отказе от сигарет улучшается цвет лица, восстанавливается тургор кожи.

Очищение организма после курения. Улучшение качества кожи, фото

Очищение организма после курения. Улучшение качества кожи

Важно заботиться о состоянии дермы. Она принимает на себя удар от токсинов и других факторов внешней среды.

Есть несколько рекомендаций, которые помогут коже быстрее восстановиться:

  • соблюдение питьевого режима: для поддержания тонуса кожи и профилактики ее обезвоживания;
  • регулярные мягкие пилинги и маски;
  • прием витаминов А, С и E;
  • массажи и профессиональные программы восстановления по согласованию с врачом-дерматологом, косметологом.

Человеческий организм способен справиться с серьезными нагрузками, особенно если отсутствуют хронические заболевания. Но испытывать его на прочность не стоит. Отказ от курения полезен в любом возрасте, независимо от стажа вредной привычки. Важно приложить максимум усилий, чтобы помочь организму быстрее избавиться от токсических веществ.

  1. Ногеров А.Р., Матвеева Н.Н. «К проблеме современного общества – табакокурения».
  2. Барабаш Н.А., Барабаш Л.С., Завырылина И.Н. «Курение и сердечно-сосудистая система».

Ногеров А.Р., Матвеева Н.Н. «К проблеме современного общества – табакокурения».
Барабаш Н.А., Барабаш Л.С., Завырылина И.Н. «Курение и сердечно-сосудистая система».

Восстановление сосудов после отказа от курения

    8 (017) 543-44-44 (МТС) (А1)
      (МТС) (А1)

    Один день без табака

    Веские причины, чтобы отказаться от курения.

    Слово табак – индейского происхождения. «Тобакко» – так на аравакском языке называлось это растение семейства пасленовых, содержащее никотин.

    Как действует никотин?

    Никотин представляет собой гигроскопичную маслянистую жидкость с горьким вкусом, получаемую из листьев табака.

    Попадая в организм, никотин быстро распространяется по крови и в течение 7 секунд достигает мозга. При этом организму для выведения никотина потребуется более 2 часов.

    Действительно ли никотин приносит вред организму?

    К положительным свойствам никотина относятся:

    • повышение умственной работоспособности и ускорение обработки информации мозгом
    • основной продукт преобразования никотина в организме – котинин – улучшает память и помогает в лечении болезней Альцгеймера и Паркинсона;
    • предотвращиние потери памяти в пожилом возрасте;
    • снижение аппетита, усиление метаболизма;
    • помощь в лечении хронический воспалений кишечника;
    • производное никотина – витамин В3, он же витамин РР, используется для снижения уровня “плохого” холестерин, стимулирует кроветворную функцию костного мозга, ускоряет заживление язв и ран и т.п.
    • попадая в мозг, никотин генерирует выброс адреналина, увеличение концентрации дофамина (гормона, вызывающего чувство удовлетворения), повышает активность человека.

    Но все это справедливо только если никотин не употреблять длительно и в больших количествах. В противном случае постепенно формируется физическая и психическая зависимость от него.

    Зачем же бросать курить?

    В организм человека в подавляющем большинстве случаев никотин попадает посредством курения сигарет. Почему же тогда, не смотря на пользу никотина, курение является вредной привычкой?

    1485332363_1.jpg

    Все дело в том, что сигаретный дым, образующийся от горения табака, сигаретной бумаги и веществ, выделяемых фильтром под действием высокой температуры, содержит ряд химических соединений. Большинство из них ядовиты.

    Действие табачного дыма на организм человека

    Первостепенная задача кожи – защита организма в целом. Также она играет немаловажную роль в регулировании температуры тела. Является органом тактильных ощущений. Активное и пассивное курение воздействует на кожу лица. Без сигаретного дыма кожный метаболизм протекает так, как это нужно, отсутствует эффект преждевременного старения, кожа лица чистая и гладкая.

    skin_m.jpg

    Даже курение на протяжении короткого периода влияет на состояние кожи. У курильщика ухудшается кровообращение, появляется склонность к высыпаниям, кожа лица становится тоньше и суше. Раны на коже заживают медленно. Со временем кожа приобретает серый оттенок и теряет упругость. Недостаток кислорода и питательных веществ приводит к увеличению количества морщин. Многие курильщики выглядят значительно старше, чем на самом деле.

    Рот и гортань

    Помимо того, что рот служит для принятия и пережевывания пищи, он помогает осуществлять коммуникацию между людьми.

    Некурящий человек имеет более здоровые и чистые зубы и десны, а, значит, и свежее дыхание.

    teeth.jpg

    У человека, курящего время от времени, уже наблюдается обесцвечивание зубов, появляется неприятный запах изо рта и воспаляются десны. Чувство вкуса притупляется.

    У заядлых курильщиков защитная система организма слабее, поэтому во рту и гортани постоянно возникают воспаления. Десны образуют карманы, и бактерии получают легкий доступ к внутренней части десны кровотоку. Риск преждевременной потери зубов и возникновения рака рта и гортани увеличивается.

    Задача легких доставлять в организм кислород и выводить углекислый газ. За сутки они перерабатывают тысячи литров воздуха.

    Некурящие люди практически не имеют проблем с дыханием как в спокойном состоянии, так и при физических нагрузках, например, при подъеме по лестнице. Воспаления легких у таких людей встречаются реже, чем у курящих, да и выздоровление происходит быстрее.

    lungs.jpg

    Но даже при нечастом курении бронхи сужаются и появляется кашель. При этом ухудшается система защиты организма, человек чаще простужается и медленнее выздоравливает. Снабжение крови кислородом также ухудшается.

    Чем дольше человек курит, тем больше вероятность возникновения серьезных заболевания легких и даже рака.

    Сердце перекачивает кровь в различные части тела. Количество ударов в сутки насчитывается более 100 000.

    Сердце некурящего человека эффективно справляется со своей задачей, т.к. продукты горения сигарет не мешают транспортировке кислорода.

    heart.jpg

    Сердце курящего человека страдает от недостатка кислорода. Чтобы справляться с возложенной на него нагрузкой, сердце должно работать больше, даже когда вы лежите на диване. Кровеносные сосуды и коронарные артерии постепенно сужаются. Это может привести к внезапным закупоркам в артериях, недостатку кислорода и некрозу – или к серьезной аритмии, которая может вызвать остановку сердца.

    Пищеварительная система

    Пищеварительная система преобразует пищу в удобоваримую для организма форму. И это очень важно для иммунитета и защиты организма.

    Некурящие люди обычно не испытывают проблем с желудком и кишечником. При этом организм вырабатывает достаточное количество гормонов, которые защищают желудок.

    dig_s.jpg

    Сигаретный дым раздражает слизистые оболочки пищевода и желудка. Появляются такие симптомы проблем с желудком, как изжога. Никотин ухудшает качество желудочной кислоты, кровообращение и уменьшает количество защищающих желудок гормонов.

    При этом значительно увеличивается риск рака прямой кишки и рака толстой кишки. Также увеличивается риск развития рака горла и пищевода, болезни Крона (это воспалительное заболевание кишечника, которое становится все более распространенным).

    Кости скелета являются корсетом для тела и опорой для мышц во время движения.

    Если человек не имеет вредных привычек, его кости долго остаются крепкими, а их структура плотной. Кальций и витамин D лучше усваиваются и питают скелет. При этом риск переломов минимален.

    bones.jpg

    Курение ухудшает усвоение витамина D, препятствует переносу кислорода и питательных веществ. Кости постепенно теряют плотность, риск заболевания остеопорозом и получения переломов от самого незначительного воздействия возрастает.

    Репродуктивная система

    Задача репродуктивной системы заключается в воспроизведении здорового потомства.

    repr.jpg

    Планируя беременность, женщины часто используют противозачаточные средства. У курящих женщин при этом возрастает вероятность возникновения тромбов. Чувствительность к инфекции повышается, а защитная система организма становится слабее.

    В целом организм становится более восприимчив к воздействию вирусов и бактерий, в том числе заболеваний, передающихся половым путем.

    У мужчин ухудшается кровоток, что может вызвать проблемы с эрекцией, снижение количества и качества сперматозоидов.

    Кисти рук и ногти

    Кисти рук выполняют сенсорную, хватательную и другие функции.

    Благодаря кровообращению, кисти рук имеют температуру тела, а ногти – ровный светлый тон.

    hand.jpg

    Курение сужает кровеносные сосуды, кровообращение в пальцах кистей рук ухудшается, температура пальцев понижается. Смола и никотин окрашивают кончики пальцев и ногти в желтый цвет.

    Поэтому у длительно курящих людей холодные руки, темно-желтые пальцы и ногти, подверженные грибковым заболеваниям.

    Человеческое тело состоит из мышечной ткани и разных типов мышц. Основная задача мыщц и связок состоит в обеспечении двигательной активности человека. Кислород и питательные вещества необходимы для роста и развития мышечной массы тела.

    mus.jpg

    У курящих людей из-за сужения сосудов нарушается транспортировка кислорода и питательных веществ к мышцам. В итоге человек становится физически менее выносливым, а мышечные травмы проходят значительно дольше.

    Кровеносные сосуды

    По кровеносным сосудам кровь поступает в различные части организма. Кровь переносит кислород и питательные вещества, помогает выводить продукты жизнедеятельности организма. Чем дольше кровеносные сосуды остаются эластичными, здоровыми и функциональными, тем ниже риск образования тромбов и других серьезных заболеваний.

    vess.jpg

    Стенки артерий курильщика теряют эластичность, повреждаются и накапливают холестерин. Кровь сворачивается легче, что вызывает образование тромбов.

    Все описанные факты вредного воздействия сигаретного дыма на организм должны заставить задуматься о последствиях курения и сделать попытку хотя бы на 1 день отказаться от этой вредной привычки. Что это даст? Ученые установили, что за этот промежуток времени снизится частота сердечных сокращений и кровяное давление, а в течение 12 часов после последней выкуренной сигареты содержание угарного газа в крови упадет до нормального уровня.

    Через год отказа от курения значительно улучшатся функции кровообращения и легких, уменьшится или вовсе исчезнет кашель и одышка, в два раза понизится риск развития ишемической болезни сердца.

    Исследования показали, если отказаться от пагубной привычки в возрасте до 30 лет, риск развития болезней, связанных с курением, снижается на 90%. До 50 — риск преждевременной смерти уменьшается на 50% по сравнению с людьми, которые продолжают курить. После 60 лет и старше – вчерашние курильщики живут дольше, чем их курящие ровесники.

    Делайте выбор в пользу здоровья и долголетия!

    Подготовлено по материалам Интернет

    © 2010-2022, ГУ «Республиканский клинический медицинский центр» Управления делами Президента Республики Беларусь

    Восстановление организма при отказе от курения

    Восстановление организма при отказе от курения

    Отказ от курения – верный шаг для преодоления вредной привычки. В связи с высокой аддиктивностью никотина восстановительный период у курильщиков с длительным стажем возможны рецидивы. Это нормальное явление на пути к возвращению к нормальной безникотиновой жизни. Уже в первые часы после отказа от губительной привычки приносят положительные изменения в организме. Полное же очищение органов от продуктов сгорания табака продолжается в течение нескольких лет, и это также нормально. Помощь врача облегчает восстановительный период, обусловленный отказом от табакокурения.

    Как отказ от курения влияет на работу внутренних органов

    Наконец, наступил день, когда человек выкурил последнюю в своей жизни сигарету. Это уже огромная победа над вредной привычкой. Уже в первые несколько десятков минут организм начинает сигнализировать об этом положительными изменениями.

    На запуск процессов восстановления после вредной привычки влияют такие факторы:

    • возраст, когда человек сделал первую затяжку;
    • стаж курения;
    • пол;
    • раса;
    • количество сигарет, выкуриваемое в течение суток;
    • особенности организма;
    • состояние здоровья;
    • повреждение внутренних органов;
    • наличие хронических патологий;
    • злоупотребление алкоголя;
    • применение наркотических средств;
    • прием лекарств.

    Реабилитация, восстановление организма после курения будут более успешными, если бывший курильщик будет находиться в благоприятствующей обстановке. Успех выздоровления зависит от образа жизни человека, условий его работы, людьми, с которыми он общается. Без желания покончить с вредной привычкой не будет никакого результата.

    Восстановление легких

    Прежде всего, табачный дым поражает органы дыхательной системы. В результате этого развиваются бронхиты, хронический сухой кашель, хроническую обструктивную болезнь легких, рак. Лица, употребляющие сигареты, в большей степени подвержены туберкулезу.

    Этапы восстановления работы легких такие.

    1. Выведение табачного дегтя, канцерогенных веществ, сажи и прочих химических соединений, которые поступают с дымом.
    2. Возрастание дыхательного объема легких, устранение кашля, одышки и прочих неприятных симптомов, связанных с курением.
    3. Восстановление работы реснитчатого эпителия легких. После этого восстановление эпителиальной ткани происходит более интенсивно. Вероятность развития инфекционных заболеваний резко снижается.
    4. По мере возобновления клеток легочной ткани устраняется хронический воспалительный процесс.
    5. Снижается вероятность развития астмы, хронической обструктивной болезни легких, злокачественных новообразований.

    В течение примерно первой недели с того момента, когда была выкурена последняя сигарета, курильщика может беспокоит сильный кашель с выделением большого количества мокроты. Это нормальное явление. Может возникать сильная одышка, которая тоже со временем проходит. Даже если в легочной ткани начали происходить необратимые изменения, отказ от пагубной привычки останавливает их.

    Восстановление работы сердца и сосудов

    Никотин сужает сосуды, отчего клетки и ткани испытывают хроническое кислородное голодание. Изменяется гемодинамика, а в результате трофических нарушений развиваются инфаркты, сердечная недостаточность и гангрена.

    После отказа от курения первые признаки восстановления работы сердца становятся заметными уже в течение 20 минут. Чем дольше человек живет без сигареты, тем более стойкими и положительными будут изменения. У человека начнется:

    • восстановление нормального сердечного ритма;
    • улучшение насыщения крови кислородом;
    • нормализация артериального давления и сердечного ритма;
    • увеличение доставки крови ко всем тканям и органам;
    • нормализуется состояние миокарда, в особенности, толщина его стенок.

    Учеными доказано, что отказ от никотина в течение пяти лет снижает вероятность развития инфаркта или инсульта в несколько раз. Если же человек продержится без сигареты еще более длительное время, то риск развития инфаркта или инсульта становится таким, как у никогда не курившего человека.

    Если курящий откажется от употребления сигарет перед оперативным вмешательством на сердце, риск развития осложнений снижается практически на 40%. Это означает, что у больного будет ниже вероятность развития следующих патологий:

    • стенокардии (стабильной и нестабильной);
    • инфаркта миокарда;
    • смерти от внезапной остановки сердца;
    • ишемической атаки и инсульта;
    • кровоизлияний в мозг;
    • закупорки периферических артерий;
    • аневризмы брюшного отдела аорты.

    Это касается лиц без зависимости от возраста или пола.

    Восстановление нервной системы после курения

    В результате никотиновой зависимости происходит повреждение структур ЦНС. Длительный стаж курения приводит к развитию атрофии коры головного мозга. У человека повышается вероятность развития рассеянного склероза. В результате макулодистрофии ухудшается зрение. Нередки и психические расстройства.

    При отказе от табака у больных развиваются абстинентные явления. Все они связаны с изменениями, происходящими в нервной системе. Нормализация состояния и исчезновение проявлений абстинентного синдрома может протекать как угодно долго. Время, в течение которого человек ощущает дискомфорт, зависит от типа психики, темперамента и прочих факторов.

    В результате постепенного восстановления деятельности коры головного мозга бывший курильщик замечает, что у него нормализуется память, улучшаются интеллектуальные функции. Нормализация работы нервной системы сопровождается снижением вероятности развития инсульта.

    Восстановление желудочно-кишечного тракта

    Органы пищеварения получают прямой удар из-за курения в связи с тем, что в них попадает слюна, обогащенная никотином. Слизистая оболочка рта непосредственно контактирует с табачным дымом и ядовитыми его компонентами. Дополнительное воздействие имеют дисфункции нервной системы и сосудов.

    В результате отказа от курения снижается вероятность развития таких заболеваний:

    • функциональной диспепсии;
    • гастроэзофагеальной рефлюксной болезни;
    • гастрита;
    • язвы;
    • рака пищевода, поджелудочной железы, желудка;
    • хронических воспалений полости рта.

    Покончив с пагубной привычкой, бывшие курильщики начинают чаще и больше есть. Это вызывает увеличение массы тела. Постепенно восстанавливается способность ощущать запахи. Усиливается кишечная перистальтика, начинают обновляться клетки печени. Все это благоприятно сказывается на функционировании пищеварительной системы.

    Восстановление эндокринной системы, половой функции

    В результате табачной зависимости у мужчин развивается эректильная дисфункция, у женщин – патологии беременности. Никотин нарушает гормональный баланс, причем неважно, каким способом он попал в организм – при активном или пассивном курении. Дети, подвергающиеся воздействию никотина в раннем возрасте, страдают от задержки развития.

    После отказа от никотина постепенно восстанавливается гормональный баланс, нормализуется нейрогуморальная регуляция. Это положительно сказывается на мужском здоровье: у мужчин начинает вырабатываться больше спермы, половых гормонов. В семенной жидкости увеличивается количество жизнеспособных сперматозоидов. У лиц, болеющих сахарным диабетом, нормализуется показатель глюкозы.

    Какие изменения происходят в организме после отказа от курения

    Бросив курить, человек замечает такие положительные изменения.

    1. Уже через 20 минут частота сердечных сокращений приходит в норму. Внутренние органы намного лучше снабжаются кровью.
    2. Через 8 часов концентрация диоксида углерода и никотина в крови снижается в 2 раза. Количество кислорода восстанавливается до нормальных показателей.
    3. Через сутки из тканей выводится весь угарный газ. Легкие начинают активно очищаться от смол и твердых частиц дыма.
    4. Через два дня полностью выводится весь никотин. В этом время человек ощущает усиление вкусовых ощущений, обоняние.
    5. На третий день полностью исчезает одышка. Человек ощущает значительный прилив энергии.
    6. До 3 месяцев повышается выносливость к физическим нагрузкам.
    7. До 9 месяцев увеличивается емкость легких.
    8. Через 5 лет значительно снижается риск развития инфаркта, инсульта.
    9. В течение 10 лет в 2 раза снижается вероятность развития рака.
    10. Через 15 лет полностью устраняются риски ишемической болезни сердца. Оно начинает работать так, как будто бы человек никогда не курил.

    Курение – чрезвычайно опасная привычка, сокращающая жизнь, вызывающая рак и сердечно-сосудистые заболевания. Бросив ее, человек постепенно возвращается к здоровой жизни. Если возникают трудности с отказом от курения, рекомендуется обратиться к врачу

    Статья, опубликованная на данной странице носит исключительно информационный характер и предназначена для образовательных целей. Посетители сайта не должны использовать данную статью в качестве медицинских рекомендаций. Требуется консультация специалиста.

    Можно ли резко бросать курить? Какие последствия у резкого отказа от курения.

    резко бросить курить какие последствия

    Табакокурение – одна из актуальных проблем здравоохранения и общества в целом, так как является причиной развития многих заболеваний и преждевременной смертности. Ежегодно от заболеваний, связанных с табакокурением, в мире погибает до 5,4 млн человек. По прогнозам ВОЗ, если курящие в настоящее время люди не прекращают курение, число смертей от табака возрастет в ближайшие 50 лет во много раз.

    По итогам проведения Глобального опроса взрослого населения о потреблении табака (GATS) Россия входит в десятку наиболее курящих стран мира.

    О негативных последствиях курения хорошо осведомлены все курильщики и многие из них (до 70%) хотели бы бросить курить, но преодолеть никотиновую зависимость удается не всем.

    Никотиновая абстиненция

    Хроническое курение в медицине определяется как табачная или никотиновая зависимость.

    Никотин относится к психоактивным веществам, вызывающим физическую зависимость на уровне нейромедиаторов, вызывая в головном мозге выработку дофамина. Дофамин отвечает за радость, удовольствие, решительность. Падение уровня допамина стимулирует человека к активному поиску способов его повышения. Так как мозг курильщика испытывает постоянный дефицит этого нейромедиатора, то лишь поступление в организм никотина поднимает этот уровень. Когда уровень дофамина падает, у человека возникает чувство тревоги, беспокойства и автоматическое желание закурить.

    Основные признаки никотиновой зависимости

    1. Непреодолимая тяга к приему вещества.
    2. Трудности контроля над собственным поведением в условиях, когда невозможно своевременно получить это вещество.
    3. Развитие синдрома отмены, состояния абстиненции (ломки) в ситуациях, когда вещество перестает поступать в организм.
    4. Возникновение признаков толерантности, то есть необходимость постоянного увеличения дозы вещества.
    5. Сужение круга интересов, способность отказаться от других удовольствий и событий, если во время них нет возможности употреблять психоактивное вещество.
    6. Продолжение употребления вещества даже тогда, на фоне появления тяжелых физических или психических расстройств здоровья.

    Все эти признаки присутствуют при никотиновой зависимости, поэтому табакокурение относят не просто к вредным привычкам, как думали ранее, а к хроническому заболеванию.

    Средняя продолжительность синдрома отмены никотина занимает в среднем около месяца.

    Многие заядлые курильщики в надежде снизить неприятные ощущения, возникающие при отказе от курения, переходят на пользование электронными сигаретами. Но современные гаджеты, хотя и менее вредны для здоровья, так как в них отсутствуют смолы и едкий дым, все равно содержат никотин, который продолжает поддерживать зависимость.

    Никотиновая абстиненция – это совокупность различных симптомов, имеющих различную степень выраженности и вызывающих психофизический дискомфорт.

    Синдром отмены никотина характеризуется целым комплексом признаков:

    • бессонница;
    • боли в мышцах;
    • перепады настроения;
    • жажда, ощущение сухости во рту;
    • усиление кашля, одышка;
    • повышенный аппетит;
    • психоэмоциональная лабильность: беспокойство, раздражительность, вспыльчивость, агрессия, апатия, депрессия;
    • нарушение работы кишечника: чередование поносов, запоров;
    • тремор рук;
    • пониженная работоспособность;
    • головные боли;
    • неустойчивость артериального давления, нарушение сердечного ритма (тахи- и брадиаритмии);
    • психическая зависимость.

    По статистике, 70-80% всех курильщиков хотя бы однажды пытались отказаться от этой вредной привычки, но не смогли справиться с последствиями абстинентного синдрома.

    Как правильно бросать курить

    Необходимое условие для любого способа лечения табачной зависимости – это твердое осознанное желание человека бросить курить. Все остальные методы: лекарственные, психотерапевтические являются дополнительными, позволяющими уменьшить проявления физической зависимости от табака.

    Средства для отказа от курения делят на несколько групп:

    Никотин-заместительная терапия – жевательные резинка, трансдермальные пластыри, ингаляторы, подъязычные таблетки. Эти препараты содержат минимальное количество никотина, который при поступлении в организм будет снижать выраженность ломки. Это вспомогательные методы избавления от курения и, если применять их рационально, не увеличивая доз, они помогут перетерпеть никотиновую ломку.

    По заявлению ВОЗ, нет доказательной базы эффективности применения электронных сигарет в замещающей терапии при отказе от курения.

    Агонисты никотиновых рецепторов: Чампикс, Цитизин блокирует действие никотина на рецепторы головного мозга, поэтому человек, даже выкуривая одну сигарету за другой, не получает ожидаемого удовлетворения, и постепенно тяга к курению снижается.

    Симптоматические препараты: седативные (седуксен, феназепам, настойки валерианы и пустырника), стимулирующие (фенамин, меридил, экстракты женьшеня, элеутерококка, заманихи).

    Аверсивная терапия – применение средств, вызывающих отвращение к никотину: нитрат серебра, взвесь танина, глицерин используют для орошения ротовой полости. Эти препараты, взаимодействуя с табачным дымом, вызывают у человека отвращение к запаху и вкусу табака.

    Нелекарственные методы: рефлексотерапия, электронейростимуляция, лазерная терапия.

    Психотерапия. Для уменьшения тяги к табаку психотерапевты на занятиях обучают методам релаксации, медитации, аутогенной тренировки.

    Сочетанный способ: лекарственная поддержка, антидепрессанты, способы психотерапии.

    Вопрос о том, как лучше бросать курить – резко или постепенно – не имеет однозначного ответа. Врачи считают, что процесс отказа от курения должен протекать индивидуально.

    В результате проведенных исследований не выявлено доказанных преимуществ –за или против – одного или другого метода отказа от курения.

    Выбор схемы избавления от вредной привычки определяется несколькими факторами:

    • стажем курения;
    • количеством выкуриваемых сигарет;
    • возрастом;
    • состоянием здоровья;
    • характерологическими особенностями личности человека (сила воли, внушаемость);
    • социальным статусом.

    Способ резкого отказа от курения рекомендован молодым людям с небольшим стажем курения, выкуривающим менее одной пачки сигарет в сутки.

    1. Назначается конкретный день полного отказа от курения.
    2. Предварительно из дома, с места работы убираются все предметы, напоминающие о курении: зажигалки, пепельницы.
    3. Избегание курящих компаний.
    4. Эмоциональная поддержка близких и друзей.
    5. Переход на сбалансированное питание.
    6. При остром желании закурить – медленно выпить стакан воды или сока.
    7. Активизация физических нагрузок.

    Резкий отказ от курения вызывает временный психологический дискомфорт, период никотиновой ломки и кратковременное ухудшение самочувствия, связанное с перестройкой организма.

    При этом способе отказа от сигарет – самые трудные 3-5 дней, затем физическое самочувствие будет постепенно улучшаться. Но психологический дискомфорт сохраняется длительное время – и при возникновении эмоционально нестабильной ситуации (неприятности на работе, семейные склоки, алкоголь) человек срывается и начинает курить вновь.

    Постепенный способ отказа от курения

    Этот метод рекомендован курильщикам с многолетним стажем, пожилого возраста, отягощенным хроническими болезнями. Последствия отказа от табака при такой методике будут проявляться в более мягкой форме и легче переноситься.

    При поэтапном отказе от курения медики советуют воспользоваться методикой, основанной на постепенном снижении поступления никотина в организм: уменьшение количество ежедневно выкуриваемых сигарет, переход на более легкие сорта табака.

    Разрабатывается система самоограничений, последовательное применение которых приводит к полному отказу от табака.

    Когда нельзя курить:

    • натощак;
    • за 1-1,5 часа до еды;
    • сразу после еды;
    • на работе;
    • в квартире;
    • на улице;
    • на отдыхе, на пляже, слушая музыку, смотря телевизор.
    • после каждой затяжки вынимайте сигарету изо рта;
    • сигарету курите только до половины;
    • не затягивайтесь глубоко;
    • не носите с собой спички, зажигалки;
    • покупайте сигареты различных марок, а не только ваши любимые;
    • никогда не заимствуйте сигареты, если у вас закончились свои;
    • не создавайте комфортных условий при курении: курите стоя или в неудобной позе.

    Вначале из списка выбираются 2–3 правила, которые обязательно соблюдаются. Постепенно к ним добавляются новые, пока вы не будете следовать всем ограничениям.

    Изменения, происходящие в организме при отказе от курения

    изменения в организме после того как бросаешь курить

    Через 2 часа никотин удаляется из организма, появляются первые симптомы недостатка никотина: беспокойство, тревожность, желание закурить.

    2 день – начинается процесс очищения бронхиального дерева от накопившихся смол: усиливается кашель, отходит обильная мокрота.

    3 день – кровь очищается от углекислоты, что приводит к лучшему снабжению тканей кислородом, в том числе и головного мозга. Это вызывает головокружения и появление шума в ушах.

    4 день – неприятные ощущения в голове постепенно снижаются, нормализуется работа ЖКТ, повышается аппетит. Кашель продолжает оставаться интенсивным.

    5 день – улучшается функция вкусовых и обонятельных рецепторов: вкус пищи становится насыщенным, а запахи более яркими.

    6 день – продолжается процесс самоочищения бронхов, восстанавливается реснитчатый эпителий, бронхиальной слизи вырабатывается много, поэтому наблюдаются приступообразный кашель, способствующий быстрому выведению мокроты из дыхательных путей. Усиливаются психологические симптомы отмены: раздражительность, вспыльчивость.

    2 неделя без сигарет – из-за повышенного поступления кислорода в клетки головного мозга могут быть эпизоды головокружения, головных болей, отмечается нестабильность давления. Работа кишечника нормализована, интенсивность кашля постепенно снижается. Но функции нервной системы восстанавливаются медленно, сон плохой, ночью человек часто просыпается в холодном поту с сильным желанием закурить.

    Второй-третий месяц характеризуется нормализацией обмена веществ: улучшается цвет кожных покровов, стабилизируется аппетит, уровень артериального давления возвращается к норме.

    Через год организм восстанавливается таким образом, что риски у бывших курильщиков, заболеть раком, сердечно-сосудистыми патологиями и ЖКТ снижаются и практически приближены к показателям людей, которые никогда не курили.

    Если многочисленные попытки бросить курить не привели к успеху, необходимо обратиться к наркологу.

Рейтинг
( Пока оценок нет )
Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: