Созависимость при алкоголизме: как избавиться

Треугольник Карпмана. Созависимые отношения в семье алкоголика

Треугольник Карпмана – межличностная модель, наилучшим образом описывающая созависимые отношения. Подобный термин был введен ещё в 1960-х годах последователем трансактного анализа, психоаналитиком Стивеном Карпманом. Согласно его мысли, все взаимодействия участников можно анализировать через те роли, которые они используют во взаимоотношениях. Смена ролей при этом вполне закономерна.

В случае треугольника описывается патологическая модель взаимодействия, при которой невозможно продуктивное развитие пары. Единственный вариант – выход из треугольника Карпмана, ведь в отношениях роли постоянно меняются и созависимая пара может в течение нескольких лет двигаться по одному кругу, без прогресса и перехода на другой уровень.

В психологическом треугольнике может крутиться как двое, так трое людей или целые группы. Так как все участники так или иначе являются манипуляторами, роли постоянно меняются – цикл может продолжаться вечно, доставляя каждому из созависимых много неудобств.

Роли треугольника Карпмана

Ролей треугольника три:

  • Жертва. Основная цель жертвы – это страдание. Это инертный человек, который постоянно ощущает несправедливость, неуверенность, страх. Однако жертве не хватает сил или ресурсов, чтобы как-то изменить свою жизнь.
  • Контроллер, диктатор, агрессор или преследователь. Смотрит на жизнь как на источник проблем. Постоянно критикует, контролирует близких, испытывает злость и раздражение.
  • Спасатель. Испытывает жалость к жертве и злость к агрессору. Берет на себя миссию исправить ситуацию, помочь другим участникам, а потому считает себя выше других. На деле, его нужность – иллюзорна, потому что он не оказывает реальную помощь, а только самоутверждается за счёт ситуации. Поэтому важно знать, в том числе, как выйти из роли спасателя, если вы являетесь сторонним наблюдателем.

Как работает данная созависимость и в чем ее суть? Агрессор контролирует жертву, критикует и третирует. Жертва мучается, страдает, жалуется. Спасатель советует, утешает, ругает агрессора. Каждый из участников видит проблему в ком-то другом и бесконечно пытается изменить человека, чтобы он служил его целям. Чтобы понять, как с этим можно справиться, и почему психодраматический треугольник серьёзно отравляет жизнь, разберём его с использованием реальных историй.

Треугольник Карпмана в семье алкоголика

Примеры из жизни – лучший способ понять ситуацию и разобраться в ней. Суть треугольника Карпмана в том, что он всегда строится на основе какой-либо проблемы. Ярким примером являются отношения, в которых один из участников страдает от какой-то зависимости. Разберём подробно отношения алкоголика, его супруги и врача, чтобы увидеть, что каждый из участников преследует определенный манипулятивный интерес. Так:

  • Агрессор – муж с алкогольной зависимостью.
  • Жертва – жена.
  • Спасатель – врач, который пытается улучшить ситуацию, вывести мужа из запоя.

Чем дольше существует эта ситуация, тем больше становится понятно, что никто не прикладывает усилий, чтобы ее разрешить. Жена не пытается спасти супруга, потому что ей не хочется выходить из статуса женщины, которая страдает от тяжкого бремени, героини. Простыми словами, ей нравится роль жертвы, нравится жалеть себя, поэтому никакие реальные усилия не прикладываются. Жертва при этом может ругать мужа за потерянное время и убитую молодость, но при этом давать ему деньги на выпивку.

Агрессор в треугольнике Карпмана – муж – видя и осознавая подобную ситуацию, не пытается как-то ее исправить, ведь несмотря на словах всех все устраивает. Часто, он винит в своем пьянстве жену, для него это возможность продолжать пить, не пытаясь найти реальную проблему. Врач, появившийся в этой ситуации, изначально воспринимается как спасатель. Но так как его советы не исполняются, а результат – временный, происходит смена ролей. Так, например, врач может стать агрессором – потому что его лечение не помогает. Алкоголик – жертвой, потому что не смог излечиться из-за плохого врача. А сама жена – спасателем, жалея мужа и ругая врача.
Проблема в том, что изначально в действиях жены не было желания помочь мужу. Занимая роль агрессора она может втягивать в созависимые отношения других людей – например, родителей или друзей мужа, призывая их помочь, обвиняя в равнодушии. Такие люди часто ведут себя с окружающими отвратительно, оправдываясь тем, что и так пострадали от жизни. Психология треугольника Карпмана в отношениях в созависимости при условии лживой игры от одного или нескольких человек.

Читайте также:
Травы от алкоголизма вызывающие отвращение без ведома больного

Созависимость в семье алкоголика

Выход из треугольника Карпмана

Отношения, построенные по предложенной модели – очень тяжёлые, токсичные и безрезультатные. Они не способны принести пользу ни одному из участников, поэтому оптимальный вариант – узнать, как выбраться из треугольника. Первое, что человек должен сделать – осознать себя в созависимых отношениях и понять, какую роль он занимает в них.
Рекомендации:

  1. Как выйти из роли жертвы. Возьмите ответственность за свою жизнь в свои руки. Нужно перестать перекладывать решение сложностей на других людей. Помните – посторонние люди ничего вам не должны, в том числе, выслушивать ваши жалобы и решать ваши проблемы. Если вы понимаете, что не можете разобраться с ситуацией самостоятельно, обратитесь к другим людям, но не втягивайте их в ситуацию и не перекладывайте ответственность. И не давайте эмоциям возможность взять над вами верх.
  2. Как выйти из роли преследователя. Откажитесь от постоянного контроля, критики других людей. Помните – вы не являетесь центром вселенной и окружающие не обязаны вам подчиняться и во всем соответствовать. Уделяйте своей жизни больше внимания, чем жизням других. Научитесь уважать мнение окружающих, не спорить с ними, не пытаться доказывать свою правоту, даже если вы видите, что человек заблуждается. Работайте с агрессией – если чувствуете ярость или злость, переключитесь на что-то, смените род деятельности.
  3. Как выйти из роли спасателя. Помогайте или включайтесь в ситуацию, только при условии, что вы действительно можете помочь, и ваша помощь будет реальной и полезной. Не вмешивайтесь в ситуацию, если вас об этом не просят – вы не являетесь вершителем справедливости. Старайтесь смотреть на ситуацию объективно, а не только с одной стороны. Научитесь говорить людям нет, а также убеждайте просящих разобраться в ситуации самостоятельно.

Что делать участникам из примера выше, если они хотят воспользоваться данными рекомендациями? Мужу-алкоголику необходимо самому предпринимать шаги, чтобы разобраться с зависимостью. Не винить жену в пагубной привычке, а понять, в чем действительно проблема. Жене нужно понять, что она действительно может сделать в ситуации, чтобы помочь мужу справиться с зависимостью и нужны ли ей эти отношения вообще. Врачу – проводить работу в рамках своих служебных обязанностей, не давать дополнительных советов, не пытаться быть участником ситуации.

Как не попасть в треугольник Карпмана?

Чтобы не думать, как выйти из токсичных отношений, лучше всего вообще в них не попадать. Однако подобные связи иногда формируются подсознательно, вне зависимости от желания человека. Наиболее распространенные пути – человек сбрасывает с себя ответственность за ситуацию, становясь жертвой или берет лишнюю ответственность, становясь спасателем или агрессором.

Рассмотрим основные рекомендации, которые помогут избежать созависимости:

  1. Помните о собственных границах и границах других людей. Если вы чувствуете, что они нарушаются, предпримите действия, чтобы пресечь это.
  2. Отстаивайте свой комфорт и свободу выбора. Например, вам не нравится какая-либо тема. Скажите о том, что не хотите ее обсуждать, чтобы переключиться на что-то другое.
  3. Держите эмоции и свое эмоциональное состояние под контролем. Другие люди не обязаны страдать от ваших эмоциональных всплесков, также, как и вы – от их.
  4. Дайте другим людям право выбора. Не будьте человеком, который постоянно все контролирует, критикует, советует. Помните, что на вас лежит ответственность только за вашу жизнь.
  5. Распределяйте зоны ответственности. Не берите на себя решение лишних задач, не перегружайте себя, даже если вас об этом просят.
  6. Всегда думайте о том, как ваше поведение влияет на конкретную ситуацию и других людей.
Читайте также:
Как вспомнить что было после пьянки

Результатом будут осознанные, здоровые отношения между людьми, а также отсутствие токсичных личностей в вашем окружении.

Автор статьи

Михаил Иванович Сквира

Окончил УО «ГомГМУ» по специальности «Лечебное дело». Клинический психолог, магистр психологических наук, с 2016 по 2018 год ведущий специалист в УЗ «ГОКПБ» по работе с алкогольной зависимостью методом «Эдельвейс», автор статей и публикаций. Отмечен благодарностью за многолетний плодотворный труд в системе здравоохранения.
Стаж работы: 16 лет

Созависимость при алкоголизме

Современная наркология не испытывает значимых трудностей на первичном этапе лечения алкоголизма: как правило, после курса детоксикации и кодирования 99,9% пациентов полностью прекращают употреблять спиртные напитки. Угроза рецидива существенно возрастает с момента возвращения алкозависимых в привычную социальную среду, где нередко сохраняются факторы, побуждающие их к прежней модели поведения, то есть к регулярному пьянству.

Наибольшую угрозу рецидива алкоголизма представляет созависимость кого-то из ближайшего окружения больного, поскольку, согласно некоторым данным, эта проблема является причиной свыше 80% срывов, возникающих после успешно пройденного курса лечения.

Созависимость — что это?

Созависимость — это деструктивная модель взаимоотношений, при которой один человек (созависимый) целиком посвящает собственную жизнь заботе о благополучии другого человека (аддикта), страдающего той или иной формой зависимости (алкогольной, наркотической и т. д.).

На практике созависимость при алкоголизме выглядит следующим образом: созависимый пытается полностью контролировать поступки и в целом всю жизнь пьющего (руководствуясь при этом исключительно собственным пониманием благополучия последнего), а также всячески оберегает его от любых волнений или необходимости принятия значимых решений.

Как правило, созависимость развивается между близкими родственниками (жена — муж, мать — сын и т. д.), хотя в теории описываемый тип отношений может возникнуть между любыми достаточно хорошо знакомыми людьми — друзья, коллеги, соседи.

Как проявляется созависимость

Отличить патологическую созависимость от искренней заботы достаточно просто. Характерными признаками этого поведенческого отклонения являются:

  • упорное отрицание очевидных фактов бесполезности или даже вреда оказываемой гиперопеки;
  • явная поглощённость одним конкретным человеком — его жизнью, судьбой, действиями и даже мыслями;
  • принятие на себя всей ответственности за совершаемые аддиктом поступки;
  • постоянная тревога и переживания по поводу возможных проблем у аддикта;
  • низкая самооценка, доходящая до презрения и даже ненависти к себе;
  • панический страх одиночества или ненужности;
  • неспособность адекватно оценивать собственные эмоциональные переживания.

Чем опасна созависимость

При поверхностном взгляде на проблему созависимость может восприниматься как неоспоримое благо — ведь кто-то берётся рьяно заботиться о судьбе алкозависимого, что в теории должно привести к положительным результатам. Однако такая оценка является глубоко ошибочной.

Истинные мотивы сверхопеки, демонстрируемой созависимым лицом, всегда эгоистичны и направлены исключительно (!) на регуляцию им собственного психологического состояния. Другими словами, созависимый окружает своего аддикта заботой не потому, что хочет ему помочь, а потому, что только так ему самому удаётся обрести некий душевный комфорт.

В этом и заключается главная опасность созависимости: при всей заботе, которую созависимые демонстрируют по отношению к своим «подопечным», они внутренне (и часто неосознанно) отвергают идею того, что аддикт-алкоголик может выздороветь, поскольку в этом случае их личное хрупкое душевное равновесие будет полностью разрушено.

Читайте также:
Сивушные масла в самогоне: вред или польза

Созависимые склонны к «консервированию» проблемы: максимально оберегая покой своего аддикта, они годами могут откладывать обращение за помощью к наркологу, мотивируя это «неподходящим» моментом или неготовностью «опекаемого». В случае, если субъект созависимости всё-таки вылечился, созависимые начинают неявно склонять его снова начать употреблять алкоголь: устраивают скандалы по надуманному поводу, постоянно и без причины критикуют аддикта или, наконец, сами начинают выпивать в его присутствии.

Если среди близких пациента, пытающегося вылечиться от алкоголизма, имеется созависимый с ним человек, вероятность рецидива заболевания значительно возрастает.

Методы лечения

Существует два основных направления в лечении созависимости:

  1. Индивидуальные сеансы. Психолог обучает созависимого пациента более эффективным методам самокоррекции психологического состояния, не прибегая больше к утомительной сверхопеке за другим человеком.
  2. Семейная психотерапия. Созависимый пациент, его аддикт и другие члены семьи вырабатывают новые модели поведения по взаимной поддержке и коллективному взаимодействию.

Положительные результаты также приносит групповая терапия (когда созависимые больные делятся своими переживаниями под присмотром куратора-психолога), но в российских реалиях подобный метод практикуется нечасто.

Заключение

Созависимость продолжает оставаться огромной проблемой для современной наркологии, поскольку лечащий врач не имеет эффективных инструментов выявления созависимых лиц среди ближайшего окружения своих пациентов. Во многом эта задача возлагается на самих алкозависимых, которые должны обратить внимание, что кто-то воспринимает их в качестве аддикта, после чего провести с этим человеком разъяснительную беседу или предложить вместе посетить хорошего психотерапевта.

Как избежать созависимости: 10 правил

Жизнь с алкоголиком – нелегкое испытание для его близких. Она полна тяжелых потрясений, разочарований и нередко приводит к настоящим трагедиям.

Чтобы жизнь семьи перестала вертеться исключительно вокруг проблем ее пьющего члена, нужно изменить подход и собственное отношение к происходящему.

Вот десять вещей, которых надо избежать, чтобы не превратиться в созависимого:

1. Обвинять в проблемах себя
Для алкоголиков характерно обвинять в своей зависимости жизненные обстоятельства и окружающих. В основном – самых близких.

«Единственная причина, по которой я пью, – это ты!» – такие заявления нередко можно услышать от пристрастившихся к выпивке.

Не покупайтесь на них. Если ваш близкий человек страдает алкоголизмом, он будет пить вне зависимости от того, какие чувства к вам испытывает.

Запомните: состояние алкоголика – не ваша вина. Человек становится зависимым от спиртного не из-за давления со стороны. Это его собственный выбор.

2. Верить на слово
Алкоголики часто обещают бросить пить буквально завтра. Спустя некоторое время они напрочь забывают о своих обещаниях и возвращаются к пагубной привычке.

Основная ошибка близкого человека – думать: «Если он меня любит, то не будет расстраивать и бросит пить».

Если человек пристрастился к спиртному, химические процессы в его мозге изменились до такой степени, что он уже плохо управляет принятием решений и их выполнением. Особенно, если за неверное решение не приходит расплата.

3. Пытаться контролировать ситуацию
Как правило, близкие алкоголиков стараются перепробовать все, чтобы взять ситуацию со спиртным под контроль: прячут бутылки и деньги, ищут выпивающего в «злачных местах», пытаются установить допустимую дозу.

К сожалению, такое поведение бесполезно и небезопасно для помощников: зависимый человек сделает все, чтобы получить очередную бутылку. Патологическая форма контроля – это принцип «пусть пьет, но дома – под присмотром».

Так, близкие создают все условия, чтобы человек продолжал пить. Да, еще и в максимально комфортных для него условиях: диван и холодильник рядом, и за добавкой есть, кого послать.

4. Пытаться «лечить» пьющего самостоятельно
Алкоголизм, или алкогольная зависимость, – это хроническая прогрессирующая болезнь, которая нередко приводит к фатальным последствиям. Если диплома врача-нарколога у вас нет, не стоит и пытаться лечить алкоголизм.

Читайте также:
Можно ли пить пиво при приеме антибиотиков

Чтобы перестать пить, вашему близкому необходимо профессиональное лечение, за которое он сам несет ответственность. Насильно вылечить его вы не можете.

5. Скрывать проблему
Пьющий человек редко признается в том, что алкоголь стал его проблемой. В то же время он не хочет, чтобы о его пристрастии знали окружающие.

Скрывая похождения алкоголика и оправдывая его перед окружающими, близкие люди только усугубляют проблему, позволяя пьющему оставаться безнаказанным.

Быть открытым и честным – лучший выход из ситуации. Социальное давление действует гораздо сильнее, чем упреки близких. Если неудобства алкоголику будет создавать друзья, работодатель, служители правопорядка, а не надоевшая жена – желание расстаться с привычкой, приносящей столько неприятностей, может появиться быстрее.

6. Принимать его поведение как должное
Насилие в семьях пьющих людей обычно начинается с небольших инцидентов. Как правило, они оправдываются тем, что человек много выпил и не думал, что делает.

Со временем поведение пьющего становится все хуже и хуже, а последствия его поступков – тяжелее и тяжелее. Прежде, чем это осознают его близкие, может произойти трагедия.

Запомните: злоупотребление алкоголем не может быть приемлемым. Вы не должны считать «буйство во хмелю» нормой. У вас есть выбор – терпеть или вызвать полицию.

7. Ждать чуда
Нередко близкие ждут, что человек перестанет пить по мановению волшебной палочки. К сожалению, такие ожидания абсолютно беспочвенны.

Алкоголики могут бесконечно клясться себе и окружающим в том, что они «завяжут», и их клятвы кажутся искренними. Но разумно ли ожидать, что с вами будет честен человек, который не может быть честен даже с самим собой?

В первую очередь, пьющий человек должен признать, что алкоголь стал его проблемой, и сделать первый шаг к излечению. Только тогда его обещания могут подкрепиться делами.

8. Жить прошлым
Повторюсь, алкоголизм – это прогрессирующее заболевание. Сейчас рядом с вами уже совсем не тот человек, который несколько лет назад выпивал бутылку пива по пятницам.

Ключ к решению проблем с алкоголизмом в семье – это понимание ситуации здесь и сейчас.

Вам придется не принимать в расчет все то хорошее, что происходило между вами и алкоголиком много лет назад. Обстоятельства изменились – перед вами человек, которым управляет его зависимость.

9. Продолжать помогать алкоголику
Часто то, что вы делаете из лучших побуждений и желания помочь, позволяет алкоголику и дальше продолжать свой разрушительный путь.

Вы всегда пускаете его домой пьяным, оправдываете перед соседями, позволяете опохмелиться, штопаете рваную одежду и даете денег. Значит, открыто показываете, что никаких последствий за свои действия он не понесет, а значит, можно пить и дальше.

Многие алкоголики тут же обращаются за помощью в избавлении от пристрастия, когда понимают, что им больше не потакают.

10. Откладывать обращение за помощью
После долгих лет бесплодных попыток достучаться до разума пьющего обращение за помощью может оказаться очень трудным делом.

Сходите на консультацию в наркологический диспансер или анонимную группу для родственников алкоголиков. Они есть практически во всех регионах России.

Поверьте, есть немало людей, у которых были те же проблемы, что и у вас. И они смогли их решить.

Созависимость: не пытайтесь «спасать» алкоголика

Созависимость: не пытайтесь «спасать» алкоголика

От пребывания рядом с сильно пьющим близким человеком, у его родственников развивается такое состояние, как созависимость (co–dependence).

Алкоголизм

Родственников человека, страдающего алкогольной зависимостью, очень часто мучает вопрос – а нельзя ли незаметно для самого пьющего что-то подсыпать или подлить в еду, чтобы он раз и навсегда потерял интерес к вкусу спиртного? Вообще-то, такие средства есть, но их использование запрещено УК РФ, так как у них водится один неприятный побочный эффект – вместе с интересом к алкоголю они забирают жизнь, поскольку являются ядами. А других столь же действенных препаратов медицина пока что не придумала. К тому же, в любом случае их пришлось бы подсыпать-подливать каждый день, чтобы поддерживать нужный уровень лекарства в крови. Все дело в том, что алкоголизм, как заболевание, обладает одной очень неприятной особенностью – пока сам пациент не захочет избавиться от пристрастия к бутылке, ему никто не сможет помочь, даже самый квалифицированный врач.

Читайте также:
Средство от алкоголизма Алкобарьер: инструкция

Фото: andranik.h90 / freepik.com

Феномен созависимости

Мало того, на фоне ежедневного стресса от пребывания рядом с сильно пьющим близким человеком, у его родственников развивается такое состояние, как созависимость (co–dependence). Это слово и понятие для российского уха ново и непривычно. Действительно, в нашей стране оно появилось сравнительно недавно, хотя зарубежом, в основном в США, о созависимости говорят и пишут с 70-х годов прошлого столетия. Если отвлечься от строгих определений, коротко суть феномена можно объяснить следующим образом: алкоголик зависит от алкоголя, а его близкие – от самого алкоголика. Чаще всего созависимостью страдают супруги и дети. Они стараются постоянно контролировать поведение пьющего, «посвящают свою жизнь его спасению», отдаваясь этой идее с фанатизмом и неистовством, без остатка. На самом деле, такое поведение только усугубляет ситуацию и ничуть не способствует формированию у алкоголика мотивации на лечение.

Фото: Professor25 / Depositphotos

Как отличить созависимость от заботы?

Созависимость отличается от обычной заботы и беспокойства за близких именно своим патологическим характером, иррациональностью и импульсивностью действий созависимых, снижением эмоционального фона (иногда это характеризуют как «эмоциональное отупение»), как и для алкоголика, для созависимых характерно отрицание наличия проблемы, самообман, заблуждения. В случае длительной созависимости могут формироваться и физические (точнее, психосоматические) заболевания. Основное звено в созависимости, по мнению большинства зарубежных и отечественных специалистов – низкая самооценка. Источников ее может быть несколько – чаще всего она формируется у людей, у которых у самих были значительные проблемы в детстве (неблагополучная семья, алкоголизм одного или обоих родителей, физические и психологические травмы, полученные в школе и на улице). Часто источником насилия, которое способствует занижению самооценки, становится для своих близких и сам пьющий. В таком случае может формироваться так называемый «порочный круг», разорвать который без квалифицированной медицинской и психологической помощи извне практически нереально.

Как описать, что такое созависимость?

Фото: racool_studio / freepik.com

Если попытаться представить себе созависимость в виде графика, получится синусоида, то уходящая в отрицательные эмоции (запой, побои, скандалы), то поднимающаяся в положительные (трезвые промежутки, когда алкоголик пытается сгладить и как-то компенсировать физический и психологический ущерб, нанесенный своим близким). Самое интересное, что созависимые могут устраивать себе сеансы отчаянной самокритики, но если критика придет извне, возможны всплески немотивированной раздражительности или даже агрессии. У них формируется также парадоксальная реакция на похвалу или комплименты – люди разучиваются адекватно их принимать, происходит только углубление вины.

Модель созависимости не поможет больному

Фото: kinasholya / freepik.com

Созависимые стремятся контролировать и расписывать поведение всех членов семьи, считая, что они лучше знают, как нужно поступать в той или иной ситуации. Как ни странно, такая модель поведения подталкивает пьющего вовсе не к мысли о лечении, наоборот, он чувствует и понимает, что практически всегда, в любой ситуации сможет тем или иным способом выпросить себе прощение. Набрав определенные положительные очки, алкоголик непременно сорвется и уведет в срыв своих созависимых близких. Продолжаться так может достаточно долго – в зависимости от состояния здоровья пьющего, а также запаса терпения и физического здоровья его родственников. Исходы также могут различаться, но все они имеют негативный оттенок. Таким образом, любая болезнь патологической зависимости – будь то алкоголизм, наркомания или игромания – разрушают не только личность самого больного. Вся жизнь зависимого занята мыслями о спиртном, очереной «дозе» или игровых автоматах. Постепенно происходит зеркальное отражение болезни в родственниках, и жена, мать, подруга, сестра или брат начинают навязчиво пытаться поставить поведение больного под свой контроль, причем во всех сферах жизни.

Читайте также:
Распитие несовершеннолетними спиртных напитков: статья

Ситуация не безвыходна

Фото: gorynvd / freepik.com

Есть ли выход из этой ситуации? Есть. Он сложен и долог, потребуется помощь психотерапевта, причем в лечении будет задействована вся семья. Тем не менее, квалифицированный специалист в состоянии справиться с такой ситуацией. Помощь могут также оказать специализированные программы «Анонимных алкоголиков», направленные на работу именно с родственниками пьющих. Однако проще не войти в подобную ситуацию, чем из нее выбираться, точно так же, как любую болезнь проще предотвратить, чем лечить. И, опять же, потребуется грамотная психотерапевтическая помощь. Если обратиться за ней на ранней стадии, есть возможность не только предотвратить катастрофу в семье, но и, под руководством врача, разработать правильную тактику поведения. Совместные усилия всех членов семьи могут создать в семье такую атмосферу, когда пьющему человеку действительно захочется избавиться от пагубной привычки. Статья предоставлена компанией АлкоМед

Как избавиться от созависимости от алкоголика

Как избавиться от созависимости от алкоголика - Веримед

Алкоголизм — заболевание, из-за которого страдают не только сами алкоголики, но и их родственники, друзья. Поведение зависимых бывает странным, неуместным, нередко представляет опасность для окружающих. Оно провоцирует у других людей чувства дискомфорта и неловкости, может даже вызывать скрытую или явную агрессию.

Нет единого сценария, по которому можно описать общение алкоголика с его ближайшим окружением. Варианты могут быть разными. Некоторые родные делают вид, что не замечают проблему. Другие, напротив, ставят ее во главу угла и являются инициаторами ежедневных скандалов. Есть и слишком чувствительные люди, сочувствующие пьянице и пытающиеся сделать его жизнь максимально комфортной. Как бы так ни было, но любой родственник алкоголика рискует столкнуться с феноменом созависимости, избавление от которого всегда сложное и длительное.

Что собой представляет созависимость

Практически все пьяницы являются умелыми манипуляторами. Желая защитить себя от внешнего давления и раздобыть очередную дозу спиртного, они оказывают влияние на своих близких. Для этого демонстрируют мучительные физические страдания, бессилие, отсутствие воли — делают все возможное, чтобы окружающие тоже начали считать себя виноватыми в проблеме алкоголизма и пошли навстречу.

Родные ищут способы, как помешать запланированной пьянке - Веримед

В ответ родные ищут способы, как помешать запланированной пьянке, как уговорить алкоголика закодироваться. Думая о здоровье зависимого, они забывают о себе. Их новой жизненной целью становится: превратить пьяницу в трезвенника.

Для этого они идут практически на любые жертвы, забывают о собственных интересах. Пытаются угодить зависимому и договориться с ним, лишь бы он снова не напился. Такие отношения — это и есть созависимость. Данное состояние является разрушительным и всегда негативно сказывается на физическом и эмоциональном состоянии человека, стремящегося помочь. Обычно созависимыми становятся:

  • родители пьющих;
  • их супруги;
  • их братья и сестры.

Как проявляется феномен созависимости

При возникновении созависимости человек испытывает множество негативных чувств и эмоций. Его характер меняется, возникает склонность к депрессии. Нормальное общение с окружающими становится практически невозможным, поскольку созависимый старается его избежать.

Читайте также:
Чем отличает пиво от пивного напитка

Эмоциональная зависимость от алкоголика -Веримед

Охарактеризовать аномальное состояние можно следующим образом:

  • Возникает выраженная эмоциональная зависимость от алкоголика. Это значит, родственник копирует (зеркалит) состояние алкоголика.
  • Созависимый подчиняется требованиям и правилам установленным пьющим. Делает это для того, чтобы не стать виновником запоя. Но из-за этого чувствует себя абсолютно несчастным.
  • Снижается способность быстро принимать решения и активно действовать. Проявляется выраженная пассивность.
  • Все члены семьи становятся нервозными, раздражительными и агрессивными. Им сложно общаться друг с другом.
  • Постепенно появляются симптомы эмоционального истощения. Родным людям с каждым днем все сложнее сохранять стабильность в семье.
  • Развивается тяжелый депрессивный синдром. Созависимый утрачивает интерес к жизни, становится отрешенным. Он как бы ставит крест на своем будущем, так как не понимает, как жить дальше.

Если откладывать избавление от созависимости на потом, можно столкнуться с одним из самых опасных ее последствий — алкоголизмом. Наркологам известно очень много случаев, когда родственники пьяницы тоже начинают злоупотреблять спиртным.

Как избежать созависимости

Не нужно думать, что любой родственник алкоголика становится созависимым. С описываемым феноменом обычно сталкиваются люди, имеющие неадекватно заниженную самооценку, привыкшие во всем синить себя, а не окружающих.

Как избежать созависимости - Веримед

Чтобы не попасть в опасный «капкан», следует внимательно относиться к собственным переживаниям и чувствам. Обычно проблема не осознается за один день. Для этого нужно время. Хорошо, если родственник сможет нормально поговорить с пьющим, рассказать ему о своих переживаниях. Конечно, сделать это не всегда возможно, так как алкозависимые большую часть времени ведут себя неадекватно.

Рекомендуется обсудить возникшие симптомы созависимости с психологом. Специалист поможет понять, куда уходят корни проблемы, и подскажет, как предотвратить ее прогрессирование, обучит техникам переключения внимания, релаксационным приемам.

Как избавиться от созависимости от алкоголика

Прекращение заботы об алкоголике - Веримед

Вылечить созависимость можно только в том случае, если человек готов с ней бороться. В принудительном порядке принимать какие-либо меры бессмысленно. Терапия предусматривает решение ряда задач:

  • Изучение характера психологического нарушения, выявление поведенческих черт и мыслей, провоцирующих обострение негативной симптоматики. Пациенту внушают, что в первую очередь он должен заботиться о своем благополучии, а не выполнять прихоти алкоголика.
  • Постановка новых жизненных целей, формирование перспективных приоритетов. Очень важно найти занятие, которое придется по нраву. Оно поможет получать положительные эмоции и снизит вероятность развития депрессии.
  • Отказ от решения проблем алкоголика. От этой привычки нужно избавляться, как от вредной. Созависимый должен научиться не смягчать свою позицию относительно пьющего даже под давлением.
  • Прекращение заботы об алкоголике. Как бы тяжело не было, но во время лечения родственник должен сместить акцент на себя. Ему больше нельзя потакать зависимому, выполнять все его требования, покупать спиртное, погашать долги. Все эти действия указывают на деструктивное поведение. От них нужно отказаться. Алкоголик должен научиться справляться с возникающими проблемами самостоятельно, а не с чужой помощью. Только тогда у него появится шанс вылечиться.

Все эти задачи решаются в ходе индивидуальной и групповой психотерапии. В первом случае речь идет об общении с психологом тет-а-тет, во втором — о групповой работе, в которой участвуют созависимый и пьющий.

С помощью психотерапии удается разрушить деструктивные отношения, угнетающие обе стороны. При этом, чем раньше будет начато лечение созависимости, тем скорее удастся о ней забыть.

Созависимость при алкоголизме: как избавиться

Если в семье есть алкоголик или наркоман, то это негативно сказывается на всех близких людях. Отношения эти дисгармоничны, разрушительны для всех, но в тоже время родные люди не могут прекратить их.

Созависимость – это личностное образование, развивающееся у близких людей алкоголиков в результате длительной подверженности стрессу и сконцентрированности на проблемах зависимых, вплоть до самоотречения.

Читайте также:
Сколько сахара в водке

Как вести себя? Как избежать ошибок? И есть ли шанс на выздоровление?

Признаки созависимости:

– вы испытываете чувство вины, гнев, раздражительность по отношению к больному;

-пытаетесь скрыть зависимость близкого человека, минимизировать последствия употребления им психоактивных веществ;

-оправдываете употребление наркотика проблемами на работе, плохой компанией и т.п.;

-говорите «он погибает без меня», «я должна спасти его», боитесь, что он сядет в тюрьму или покончит с собой;

-отказываетесь от личной жизни, хобби, отдыха.

Почему вы терпите?

Когда вы пытаетесь помочь своему родственнику, таким образом, вы хотите почувствовать свою «нужность» или превосходство. Вы бежите от реальности, от тревоги, от страха за свою жизнь, статус, репутацию, боитесь одиночества.

Вся жизнь – это борьба с зависимым человеком и попытка его «переделать», управлять им, манипулировать. Это негативно сказывается на вашем здоровье, рушится карьера, возникают трудности в общении с другими членами семьи, друзьями и коллегами.

Есть ли возможность «вырваться» из замкнутого круга?

Никто не сможет вам помочь, кроме вас самих . Необходимо понимать, что только зависимый человек должен решить, нужна ли ему ваша помощь или нет. Пока он вас не попросит о помощи, пока он сам не захочет вылечиться, все попытки доказать, объяснить ему, будут тщетны.

Если вы обнаружите у себя признаки созависимости, обязательно обратитесь к психотерапевту. Ваша болезнь не менее серьезна.

Что делать?

Если вы полагаете, что пьянство и употребление наркотиков – временное явление и все наладится через месяц, год, когда найдется работа, родится ребенок…, то вы очень ошибаетесь. И алкоголизм, и наркомания – хронические заболевания. Цель лечения – достижение устойчивой ремиссии.

1. Обратитесь к специалисту: наркологу или психотерапевту.

2. Не скрывайте правду от окружающих, чтобы они не одалживали денег вашему родственнику. Пусть позвонят вам, если встретят его в неадекватном состоянии.

3. Не поддавайтесь на шантаж. Сохраняйте спокойствие и твердость, даже если ваш близкий угрожает суицидом. Это страшно, но еще страшнее убивать его собственными руками, покупая или давая денег на алкоголь или наркотик.

4. Действуйте все вместе. Внутри семьи должно соблюдаться правило: тайком не помогать зависимому.

5. Если произошло воровство, насилие – вызывайте наркологов и /или полицию.

6. Не забывайте заботиться о себе и о других членах своей семьи. Отдыхайте, встречайтесь с друзьями, занимайтесь любимым делом.

7. Не провоцируйте своего близкого человека. Откажитесь от застолий со спиртным.

8. Не пытайтесь облегчить жизнь наркомана. Пусть он несет ответственность за свои поступки. Выгнали из института? Потерял хорошую работу? А как он хотел. Это закономерные последствия.

Начинаем лечение

Вы использовали все методы для лечения зависимого человека, но ни один не помог. А почему? Потому что пока человек не осознал, что у него реальные проблемы, ваши попытки его «спасти» сведутся к нулю.

Значит, то, что вы должны сделать в первую очередь, – вернуть больному человеку ответственность за его жизнь. И не забывать о своей собственной.

Как же это сделать?

1. Быть предельно жестким и последовательным

2. Не давать денег

3. Не оплачивать его долги

4. При необходимости вызывать полицию

5. Не пустословить. Сдерживать свои обещания.

Сказали, что больше не дадите денег? Больше ни копейки!

Говорили, что не пустите ночевать домой под кайфом? Пусть спит на улице.

Проговаривали, что подадите на развод, если еще раз придет домой пьяным? Подавайте. Только тогда ваши слова будут восприняты всерьез.

Именно отсутствие жалости и значительные проблемы и перемены, связанные с этим, заставят вашего близкого очнуться и предпринять попытки лечения.

Читайте также:
Алкоголь и болезнь Паркинсона

Когда он сам захочет лечиться, получить бесплатную помощь он может в государственном наркологическом диспансере по месту прописки.

В больнице (диспансере) «сняли» абстинентный синдром, провели детоксикацию организма и психотерапию. Вот теперь и начинается самая важная и длительная часть выздоровления.

Созависимость подталкивает жену или мать на ошибки. Она так настрадалась, что теперь хочется признания и покаяния. Поэтому начинаются разговоры о пережитом. Не совершайте эту ошибку! Негативные воспоминания о «прошлом» не заполнят ту «пустоту», что наркотик или алкоголь оставил после себя.

В этот период необходимо проводить курсы психотерапии. Для всей семьи. Психотерапия направлена на решение проблем, ставших пусковой кнопкой для зависимости, на снятие тревоги, повышение самооценки, обучение навыкам самоконтроля.

Гуляйте, путешествуйте, посещайте интересные места, осваивайте новые или вспоминайте забытые хобби. Спорт – одно из самых действенных средств от возможного срыва. Физическая нагрузка благоприятно скажется на всем организме, повысит настроение, снимет нервное напряжение. Занятия спортом помогут заново поверить в свои силы, почувствовать, на что вы способны и полезно провести время.

Желательно устроиться на работу или помогать по дому, то есть стать востребованным в социуме. Сейчас популярно среди бывших зависимых людей заводить блоги, в которых они рассказывают, как смогли справиться со своей болезнью, дают советы, отвечают на вопросы, вдохновляя своим примером тысячи людей. Надо не прятаться, не стыдиться, а гордиться тем, что вы «смогли это сделать».

Материал подготовлен на основе информации из открытых источников

Созависимость при алкоголизме

Созависимость при алкоголизме - Угодие

Болезненное состояние психики, для которого характерна чрезмерная вовлеченность в проблемы болящего близкого человека, называется созависимостью. Оно проявляется искажённым восприятием имеющегося затруднения и иррациональным поведением. Для него свойственна специфическая симптоматическая картина. Наркологи давно заметили то, что вылечить алкогольную зависимость можно только при сопутствующем лечении созависимости от алкоголика. В последнее время данной проблеме уделяется особое внимание. Это нарушение имеется практически у всех людей, живущих рядом с зависимыми от алкоголя лицами.

Созависимость при алкоголизме, причины

Постоянное нахождение возле алкозависимой личности оказывает патологическое влияние на родственника. Присутствие рядом во время алкогольного отравления, запоев, тяжёлых стадий опьянения, при похмельном синдроме, острых психозах угнетает психику здорового лица. Его организм пытается приспособиться к частым стрессам.

К появлению признаков созависимости при алкоголизме приводят:

Депрессивная настроенность - Угодие

  • Постоянное ожидание неприятностей.
  • Нарастающая тревожность.
  • Избыточная чувствительность ко всем раздражителям.
  • Депрессивная настроенность.
  • Синдром хронической усталости.
  • Недосыпание и нарушение режима питания.
  • Утрата интереса к жизни.

Чрезмерные психические перегрузки формируют ответ нервной системы, проявляющийся симптоматикой созависимого состояния.

У кого наблюдается склонность к развитию отклонения

Данная девиация может сформироваться у любого человека, рядом с которым постоянно находится алкоголик.

Но чаще всего и более ярко она возникает у:

  • Лиц, выросших в неблагополучных семьях, в которых процветало унижение, а родители имели склонность к тирании.
  • Людей, прошедших воспитание в специализированных детских домах.
  • Личностей, испытавших в детстве и юношестве морально-физическое подавление сверстниками.
  • Страдающих неврозами, склонных к подчиняемости, зависимости.

Признаки и симптомы, социальные модели поведения

Находясь в созависимом статусе, человек пытается влиять на больного. Излишняя опека приводит к нарушению адекватной оценки происходящих вокруг событий. Помощь утрачивает конструктивность и сама переходит в фазу деструктивного влияния.

Для состояния созависимости при алкоголизме свойственны:

Компульсивность мыслей и поступков - Угодие

  • Компульсивность мыслей и поступков.
  • Самообман, отрицание имеющихся негативных фактов о пьющем, оправдание его поведения внешними причинами, а не болезнью.
  • Эмоциональные срывы, гневливость, раздражительность, агрессия, направленные против тех, кто пытается раскрыть глаза на правду и объективную действительность.
  • Полное сосредоточение на разрешении проблем алкоголика. При этом собственным вопросам, внешности и здоровью перестает оказываться должное внимание.
  • Развитие психосоматической патологии у созависимого, вызванных стрессовым состоянием.
  • Затруднение общения с людьми.
  • Сексуальные проблемы – снижение либидо, утрата эрекции, оргазма.
  • Постепенно усиливающаяся замкнутость, ведущая к депрессии, суицидальная настороженность.
  • Периоды апатии, переходящие в действия, которыми человек пытается оказать помощь больному самыми нелепыми и бессмысленными поступками.
  • Назревание чувства вины, жалости, безнадежности от бессилия что-либо изменить.
Читайте также:
Алкоголь и Капотен: совместимость, последствия

Созависимость при алкоголизме проходит последовательные этапы, если при этом не будут предприняты никакие меры по её устранению.

В этом процессе лицо, находящееся в созависимом состоянии, проникается одной из ролевых форм нарушения.

Чаще всего отклонения проявляется в виде:

  • Спасающей личности.
  • Преследователя с постоянным контролем всех поступков алкоголика.
  • Жертвы, которая страдает от пьянства своего близкого и пытается «сыграть» не жалости к ней.

Ни одна из этих ролей не приносит ожидаемого положительного эффекта, и болезненный статус продолжает развиваться далее.

Стадии нарушения

Ранняя стадия - Угодие

  • Начальная (ранняя). В этот период родственник пытается всеми силами помочь болящему, жалеет его, верит обманным рассказам, которые по сути являются лишь способом оправдания пьянства и попытками раздобыть средства на выпивку.
  • Явных признаков созависимого состояния. На указания окружающих людей о наличии проблем, вызываемых пьянством, созависимый родственник приводит множество оправданий своему «подопечному». Он слепо верит ему и развивает его ложные идеи своими ошибочными. При возможности асоциальные действия прикрываются и замалчиваются. Попытки установить контроль над алкозависимым достигают максимума. Обе личности, как зависимая, так и созависимая манипулируют сознанием друг друга, что способствует дальнейшему прогрессу основного заболевания.
  • Поздняя. Близкий человек практически полностью утрачивает контроль над ситуацией. Он впадает в апатию, депрессию и склонен к развитию серьёзной психической патологии. В этом случае без помощи специалистов ему уже не обойтись.

Как избавиться от созависимости с алкоголиком

Если на консультацию к наркологу приходит как больной, так и его близкие, то врач обязательно определяет наличие или отсутствие созависимого состония. Если оно будет выявлено, то специалист поставит в известность об этом человека с нарушением и предложит избавиться от проблемы. Основной аргумент доктора состоит в том, что вылечить пациента от алкоголизма будет невозможно, если не снять у родственника имеющуюся созависимость.

Для успеха устранения отклонения доктор:

Доктор подробно рассказывает - Угодие

  • Подробно рассказывает близкому о сути его девиации.
  • Раскрывает объективные факты.
  • Проводит убеждение в необходимости избавления от болезненного состояния.
  • Настраивает клиента на предстоящий процесс исцеления.

В лёгких случаях одной беседы бывает достаточно для того, чтобы созависимая личность осознала своё расстройство и самостоятельно от него избавилась. Но в большинстве ситуаций требуется терапия.

Для лечения созависимости при алкоголизме применяются:

  • Сеансы индивидуального убеждения, рациональная психотерапия.
  • Гипнотическое внушение для закрепления полученных результатов и устранения остаточных сомнений.
  • Когнитивно-поведенческая терапия, на которой клиенту разъясняются принципы поведения с алкозависимым и правильное отношение к его болезни.
  • Психокоррекционные беседы в группе с людьми, имеющими аналогичную проблему.

Созависимым лицам предлагается ознакомление с отечественной методикой Новиковой и способом английского специалиста Уайнхола. Написанные ими книги содержат все необходимые рекомендации для быстрого устранения нарушения.

Методика Новиковой - Угодие

Если не устранить имеющееся отклонение, то лечение алкоголизма в большинстве случаев не даст позитивного эффекта, а человек с созависимостью может получить серьёзную психическую, или соматическую патологию. Поэтому не стоит пренебрегать предупреждением нарколога и пройти психотерапевтические сеансы. В тех ситуациях, когда одновременную терапию проходили как лицо, страдающее алкоголизмом, так и созависимый, результат лечения оказывался на порядок лучше, а долговременный прогноз – позитивным.

Рейтинг
( Пока оценок нет )
Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: