Книги и статьи о вреде курения

Рейтинг лучших книг, после которых бросают курить и о том, как поможет литература в борьбе с никотиновой зависимостью

Курение — вредная привычка сотен миллионов человек по всему миру. Пагубное пристрастие зачастую оценивают неверно, преуменьшая масштаб проблемы. На деле же речь идет о полноценной зависимости, наподобие наркотической или алкогольной. Разве что развивается она не столь стремительно и протекает не так тяжело. По крайней мере на ранних стадиях патологического процесса.

Лечением никотиновой зависимости должны заниматься врачи с достаточным опытом работы именно по этому направлению. Поскольку вопрос специфический и стандартными методиками тут не отделаться. Есть как минимум три основных варианта коррекции расстройства:

    , чтобы устранить глубинные причины нарушения, потребности курить. . Напоминает кодирование. Пациенту внушают специальные установки на отвращение к курению и здоровый образ жизни.
  1. Заместительное лечение. Применяются пластыри, аэрозоли на основе никотина или других препаратов, которые имитируют процесс табакокурения.

Ключевую роль в излечении от зависимости играет мотивация. А начинается она с четкого понимания, что происходит и как можно себе помочь. Лучший источник информации, просвещения для курильщиков — это специализированные книги.

Какую же книгу прочитать, чтобы бросить курить?

Рейтинг книг по тематике отказа от курения

Рейтинг лучших книг мог бы растянуться не на одну страницу печатного текста. Литературы по теме довольно много. Ниже представлены наиболее популярные и авторитетные источники информации.

Легкий способ бросить курить

Издание за авторством Аллена Карра. Примечательно, что писателем выступил не врач-психотерапевт, не нарколог и даже не психолог. Аллен Карр известен как обычный бухгалтер. Он выкуривал по нескольку пачек в день. Счет сигарет шел на сотни. Однако сумел собственными силами избавиться от пристрастия, что случается чрезвычайно редко.

Аллен Карр Легкий способ бросить курить

Книга содержит глубокие размышления о фундаменте вредной привычке, основе, на которой зиждется неуемное желание курить. Автор приходит к выводу, что реальных оснований продолжать травить свой организм нет. Помогает осознать проблему и изменить к ней свое отношение.

Об источнике тепло отзываются как врачи, так и люди, которые работали по нему. Творчество Аллена Карра многие признают лучшей книгой о том, как бросить курить. Она выдержала несколько переизданий и продолжает продаваться.

Источник поможет найти мотивацию и силы на то, чтобы избавиться от вредного пристрастия.

Подробнее о книге Аллена Карра и его методике отказа от курения — по ссылке.

Дзен и искусство освобождаться от курения

Авторство Торре Шламеуса, который также не имеет ни профильного опыта, ни квалификации в области медицины. Отказ от курения рассматривается в контексте духовной борьбы. Писатель анализирует источник проблемы с точки зрения дзен-философии. Помогает прийти к выводу о том, что становится первопричиной патологического процесса. Философские измышления, изложенные в книге, помогают найти в себе силы избавиться от зависимости раз и навсегда.

Торре Шламеус Дзен и искусство освобождаться от курения

Книгу нельзя рассматривать как непосредственное руководство к действию. Это скорее путеводитель по сложному внутреннему миру человека, который помогает найти исходные причины, предпосылки к вредной привычке, а затем проработать их и обрести достаточную мотивацию.

Источник подойдет практически всем курильщикам, особенно заядлым, у которых за плечами не один год вредоносного стажа.

Бросим курить

Автор Мириам Стоппард, британский врач. Это научно-популярное издание для широкого круга читателей. «Бросим курить» — источник, в котором автор обобщает собственную практику работы с пациентами, зависимыми от табачной продукции. Стоппард описывает исходные причины начала патологического процесса, рассказывает о вреде курения, а также систематизирует и анализирует подходы к устранению пагубного пристрастия.

Мириам Стоппард Бросим курить

Книга уникальна в своем роде. Она пригодится разным категориям читателей. Пациентам, чтобы осознать собственную проблему и найти силы для борьбы с ней. Врачам и представителям медицинской сферы, чтобы эффективно просвещать людей, вести информационную работу. Просто интересующимся без пагубной привычки, который хотят узнать о проблеме табакокурения, вреде сигарет.

В издании много практических рекомендаций. Это книга, которая помогает бросить курить вне зависимости от стажа патологии.

Как отказаться от курения: действенный способ расстаться с сигаретой

Авторство Юрия Соколова. Автор, как и в случае с Алленом Карром, не имеет ни профильного образования, ни квалификации в области наркологии, ни профильного опыта работы. Писателем выступает курильщик со стажем аддикции почти в 40 лет. Благодаря силе воли и авторским наработкам, он сумел отказаться от сигарет и начать новую жизнь.

Юрий Соколов Как отказаться от курения: действенный способ расстаться с сигаретой

Соколов предлагает множество практических рекомендаций курильщикам. Гарантирует, что при достаточной силе воле и мотивации, читатель сможет избавиться от вредной привычки.

Литература рассчитана на широкий круг читателей, не понаслышке знакомых с проблемой зависимости.

Аутотренинг отказа от курения

Автор, Алексей Козлов, рассказывает о собственном опыте борьбы с вредным пристрастием. За основу берется эриксоновский гипноз. Врачом, гипнологом, выступает сам пациент, который должен работать по методу самовнушению.

Алексей Козлов Аутотренинг отказа от курения

Автор рассказывает, как аутотренинг помогает бороться с курением и какими методами можно добиться положительного результата.

Брось курить сейчас

Автор издания — Павел Барабаш. Практикующий психолог, специалист по нейролингвистическому программированию. Писатель позиционирует свой труд как книгу, после которой бросают курить. Это пособие, которое нужно изучать по порядку. После каждой главы предлагается серия упражнений для проработки. Переходить к следующей части можно только после того, как проработана предыдущая.

Павел Барабаш Брось курить сейчас

По словам самого писателя, при ответственном подходе человек сможет бросить курить сразу после завершения последней главы.

200 способов бросить курить

Автор издания — Андрей Райт, российский психотерапевт, который работает с пациентами, зависимыми от табака. Обладая обширными знаниями в тематике, специалист представляет свое видение патологического процесса. После чего дает исчерпывающее описание различных методик борьбы с табачной зависимостью.

Перечень методик устранения пагубного пристрастия действительно широк. Автор рассказывает о всех популярных подходах: от применения никотиновых пластырей, препаратов заместительного действия и до нетрадиционных вариантов: заговоров, молитв. Особую ценность представляет тот факт, что автор глубоко анализирует каждый из способов. Описывает свою оценку преимуществ, недостатков. Рассказывает, какие подходы эффективны, а от каких не будет никакого толка.

Андрей Райт 200 способов бросить курить

Издание подойдет людям с любым стажем курения. Поможет глубже разобраться в ситуации, получить больше информации о патологии и путях избавления от болезни.

Как правильно использовать литературу

Книги для тех, кто хочет бросить курить, действительно могут оказаться полезны. Однако с литературой нужно правильно работать. Можно дать несколько рекомендаций желающим ознакомиться со специальными изданиями.

Во-первых, не стоит полагаться на сведения из литературы как на истину в последней инстанции. Автор излагает собственное видение. Это его личный опыт. Даже если речь идет о враче с достаточной квалификацией, он говорит об усредненных схемах, которые не всегда достаточно действенны в контексте конкретной ситуации. Информацию нужно рассматривать как возможный, а не единственно верный вариант.

Читайте также:
Коррида плюс: отзывы курильщиков, инструкция

Отсюда возникает второй момент. Не лишним будет ознакомиться с дополнительной литературой. Останавливаться на одной единственной книге будет неправильно и неэффективно. Стоит получить больше информации и оперировать готовым массивом сведений, делать свои выводы.

В-третьих, какой бы качественной и полезной не была книга, ориентироваться лишь на свои силы не стоит. Возникает соблазн проработать рекомендации без помощи врача. Однако очень скоро становится понятно, что ничего не выходит. Приходится начинать с нуля. Мотивация только снижается, что может сказаться на конечном результате.

Тест на мотивацию бросить курить

Наконец, следует ориентироваться только на надежные издания. Важно проверить, кто автор, насколько он сведущ в вопросах лечения табачной зависимости. Нередко на полках магазинов или в сети можно найти книги от малоизвестных авторов или откровенных мошенников, которые вытягивают деньг, а их методики не дают ничего кроме разочарования.

К книгам, которые помогают бросить курить, нужно относиться здраво и рационально. Это не панацея, а всего лишь источник информации, который помогает скорее справиться с патологическим процессом.

Можно ли справиться с зависимостью самостоятельно

Как правило, нельзя. В основном, книга, с помощью которой бросают курить — это миф. За громким названием стоят куда более скромные результаты.

Профильную литературу стоит рассматривать как источник информации, подспорье в борьбе с табачной зависимостью.

Книга может оказаться полезной, если стаж курения небольшой, а сам человек обладает достаточной силой воли и мотивацией отказаться от пагубного пристрастия. Но такое удачное стечение обстоятельств встречается относительно редко. А вот если положиться на литературу, как единственный источник решения проблемы, проблем будет немало, начиная с ослабления мотивации и заканчивая отказом от дальнейших попыток бросить курить.

Единственный надежный вариант для желающего бросить вредную привычку — обратиться к врачу. Книга же должна стать своего рода путеводителем, который поможет лучше разобраться в вопросе. Поможет изучить, какие именно методики применяют врачи, на какие результаты можно рассчитывать в конечном итоге. Сколько времени потребует полноценное лечение и как в будущем не вернуться к тому, с чего все началось.

Многие литературные источники предлагают описание методик саморегуляции. Они бесполезны на этапе острого состояния, когда патологический процесс в самом разгаре. Зато эффективны после проведенного лечения. Когда нужно держать себя в руках и не позволять случиться срыву на фоне стрессовой или иной провоцирующей ситуации. В подобных ситуациях книги могут стать ценными помощниками и союзниками.

Также рекомендуем к прочтению наши статьи, которые помогут в борьбе с пагубной привычкой:

33 книги

Аллен Карр - Легкий способ бросить курить

В прошлом высококвалифицированный бухгалтер, Аллен Карр был заядлым курильщиком и выкуривал по сотне сигарет в день. Эта привычка грозила разрушить всю его жизнь, пока в 1983 году, после бесчисленных и безуспешных попыток бросить курить он не разработал собственный способ раз и навсегда избавиться от никотиновой зависимости, ныне известный всему миру как “Легкий способ бросить курить”. Его метод, демонстрируя феноменальную эффективность, получил признание среди специалистов, приобрел широкую популярность и пользуется огромным успехом во многих странах мира. Аллен Карр создал всемирную сеть клиник, специалисты которых помогают курильщикам…

Джон Грин - В поисках Аляски

ISBN: 978-5-386-13781-6
Год издания: 2021
Издательство: Рипол Классик
Язык: Русский

Майлзу «Толстячку» Холтеру надоела его скучная жизнь. Решившись на сумасшедший шаг, он переезжает в закрытую частную школу, где начинается веселье – потому что Майлз знакомится с Аляской Янг. Привлекательная, умная, смешная, сумасшедшая и очаровательная Аляска… Она затягивает Майлза в свой мир и крадет его сердце. А потом… его жизнь уже никогда не будет прежней.

Стивен Кинг - Корпорация

Язык: Русский

Тот, кто не верит, что может бросить курить, глубоко заблуждается, ибо есть пусть жестокий, но очень эффективный метод. Принадлежит он одной корпорации, помогающей курильщикам избавиться от зависимости. Вы подписываете с ней договор и с этого момента, по словам ее менеджера, вы не будете курить. Чепуха, скажете вы? Однако, соблазнившись хоть на одну затяжку, хоть в самом потаенном месте земного шара, Вы узнаете цену своему проступку, ибо наказание последует неумолимо. Хотите попробовать?

Аллен Карр - Я бросил! Единственная пачка, которая вам понадобится

ISBN: 978-5-98124-242-7
Год издания: 2008
Издательство: Добрая книга
Язык: Русский

В этой уникальной книге изложены ключевые принципы всемирно признанного “Легкого способа” Аллена Карра – единственного в своем роде, проверенного и приятного метода навсегда бросить курить. Следуйте ему, и вы сможете заглянуть за плотную дымовую завесу лжи и дезинформации о курении, которые образуют ядро представлений и убеждений общества. Вы вырветесь на свободу раз и навсегда и сможете наслаждаться жизнью без никотина.

Аллен Карр - Как стать счастливым некурящим

ISBN: 978-5-98124-331-8
Год издания: 2008
Издательство: Добрая книга
Язык: Русский

Книга на каждый день “Как стать счастливым некурящим” адресована каждому, кто, бросив курить однажды, хочет остаться некурящим и нуждается в поддержке. В книге собраны короткие статьи и тексты на каждый день года, которые помогут вам навсегда избавиться от иллюзий и освободиться от никотинового рабства. Эта книга станет вашей опорой, поможет преодолеть психологические барьеры на пути к новой счастливой жизни без сигарет.

Андрей Макаревич - Занимательная наркология

ISBN: 5-18-000859-Х
Год издания: 2006
Издательство: Machaon
Язык: Русский

Алкоголь. Курение. Наркотики. Что заставляет человека искать все новые способы расслабления? О своем опыте, хотя он, по словам автора, “небогат и крайне субъективен”, рассказывает легендарный музыкант Андрей Макаревич. Расширить угол зрения на эту проблему читателям помогут комментарии известного врача-нарколога Марка Гарбера.

Аллен Карр - Никотиновый заговор

ISBN: 978-5-98124-335-6
Год издания: 2008
Издательство: Добрая книга
Язык: Русский

Донато Карризи - Женщина с бумажными цветами

ISBN: 978-5-389-17903-5
Год издания: 2020
Издательство: Азбука, Азбука-Аттикус
Язык: Русский

Роман Донато Карризи, кумира европейских любителей детектива, «Женщина с бумажными цветами» стал неожиданным открытием. Гора Фумо в итальянских Альпах, превратившаяся в ледяной собор, стала театром решающего сражения холодной весны 1916 года. Но эхо боевых действий не проникает в пещеру, где друг против друга сидят эти двое. Они курят и молчат. Один — пленный, который будет расстрелян на рассвете, если не назовет свое имя и звание. Другой — военный врач, у которого есть лишь эта ночь, чтобы убедить узника заговорить. Врач еще не знает, что рассказ пленного навсегда изменит его собственную судьбу. Потому что жизни этих людей, которые…

Алекс Маршалл - Багряная империя. Книга 1. Корона за холодное серебро

ISBN: 978-5-389-10227-9
Год издания: 2017
Издательство: Азбука, Азбука-Аттикус
Язык: Русский

Двадцать лет назад грозная военачальница и Пятерка Негодяев, ее капитаны, повели войско наемников сражаться со злом и низвергать империю. Когда же все недруги были разгромлены и все земли покорены, София по прозвищу Холодный Кобальт удалилась на покой, оставив по себе легенды. Но теперь мир, завоеванный ею для себя, разбит вдребезги. Все, что было ей дорого, уничтожил расчетливый и безжалостный враг. И Поверженная Королева возвращается — только для того, чтобы мстить.

Читайте также:
Закон об электронных сигаретах

Андреас Иопп - Мне очень нравится курить. но я бросаю!

ISBN: 978-5-699-57771-2
Год издания: 2012
Издательство: Эксмо
Язык: Русский

Конечно, вам “нравится” курить. Иначе расстаться с сигаретами было бы совсем просто. Только досконально разобравшись в том, почему вам так нравится курить, вы сможете бросить без всяких сожалений. Андреас Иопп, автор всемирно известной методики, постарается последовательно и с чувством юмора разоблачить шаблоны, которые мешают вам покончить с курением раз и навсегда. Он объяснит, как никотин перепрограммирует ваш мозг, делает вас беспокойным и наиболее подверженным стрессу. К концу чтения книги вы легко, без проблем и лишнего веса расстанетесь с сигаретами. Навсегда!

Сергей Головачёв - Дым Небес

Год издания: 2012
Издательство: ЛитРес
Язык: Русский

Это необычный любовный треугольник: он, она и дымный бес. Эмма не может ни дня прожить без сигарет. Алексей не может ни дня прожить без Эммы. Как ни пытается он отучить её от вредной привычки, у него ничего не выходит. “Или я или Давидофф”, – ставит он условие. Что выберет Эмма? Обычная история. Только вот место, где происходит действие этой книги необычное – Лысая Гора Девичья.

Юрий Соколов - Как отказаться от курения. Действенный способ расстаться с сигаретой

ISBN: 5-7837-0017-7
Год издания: 1997
Издательство: Комплект
Язык: Русский

Книга содержит цикл лекций автора, которые он применяет в работе с людьми, страдающими от табачной зависимости. В очень доступной форме даются рекомендации по самоизбавлению от табакокурения.

ISBN: 978-5-04-122102-7
Год издания: 2021
Издательство: Эксмо
Язык: Русский

Единственный роман Сэлинджера – “Над пропастью во ржи” – стал переломной вехой в истории мировой литературы. Название книги и имя главного героя Холдена Колфилда сделались кодовыми для многих поколений молодых бунтарей от битников и хиппи до представителей современных радикальных молодежных движений. Роман представлен в блестящем переводе Риты Райт-Ковалевой, ставшем классикой переводческого искусства.

Виктор Астафьев - Васюткино озеро

ISBN: 978-5-04-110925-7
Год издания: 2020
Издательство: Эксмо
Язык: Русский

В книгу включены рассказы В. П. Астафьева, которые проходят в 5 – 11 классах.

Константин Паустовский - Стальное колечко. Квакша (сборник)

ISBN: 978-5-367-01993-3
Год издания: 2011
Издательство: Амфора
Язык: Русский

Сказки Константина Георгиевича Паустовского (1892-1968) ничуть не менее волшебны, чем истории про сапоги-скороходы и шапки-невидимки. Просто волшебство в них не потрогать руками: оно более тонкого, невесомого свойства — как воздух после дождя или свет вечерней зари. Превращения в них тоже невидимые — эти сказки самым чудесным образом меняют своих героев, а вместе с ними и читателей. Совсем другими глазами начинаем мы смотреть на всё то привычное, что нас окружает, — первую капель за окном, грозовую тучу на горизонте, ласточку в небе.

Marion Zimmer Bradley - The Catch Trap

ISBN: 0345315642, 9780345315649
Год издания: 1980
Издательство: Ballantine Books
Язык: Английский

A magnificent, colorful novel of the circus world of the 1940s and 1950s, rich in detail, bursting with power and emotion. Mario Santelli, a member of the famous flying Santelli family, is a great trapeze artist. Tommy Zane is his protege. As naturally and gracefully as they soar through the air, the two flyers find themselves falling in love. Mario and Tommy share sweet stolen moments of passion, but the real intensity of their relationship comes from their total devotion to one another and to their art. As public figures in a conservative era, they cannot reveal their love. But they will never renounce it. A tremendously moving tale,…

Чарльз Эллингворт - Тихая ночь

ISBN: 978-966-14-3871-1
Год издания: 2012
Издательство: Клуб семейного досуга
Язык: Русский

Судьбы двух удивительных женщин соединились в прекрасной истории! Спокойную жизнь немецкой семьи разрушила война. Мими ждет каждого письма Эрика, но вдруг они перестают приходить. Знакомый привез с фронта страшную новость — ее муж пропал без вести. А потом в доме появился пленный француз Жером, и страсть к врагу согрела сердце отчаявшейся женщины. Француженка Мари-Луиз страстно любит мужа Жерома, но война вырывает любимого из ее объятий и бросает навстречу вражеским пулям. Долгое время от него нет вестей. Судьба сводит ее с немцем Робером. И хотя ему пришлось вернуться в Германию, Мари-Луиз не одинока — теперь у нее есть сын. Однажды на…

ISBN: 978-5-906837-73-8
Год издания: 2021
Издательство: Синдбад
Язык: Русский

Эльсе семь, и она непохожа на других семилетних девочек. Ее бабушке семьдесят семь, и она тоже непохожа на других бабушек. Ведь мало какой бабушке взбредет в голову флиртовать с полицейским или сбежать из больницы, чтобы залезть в вольер к обезьянам. Но бабушка – лучший и единственный друг Эльзы. Каждую ночь они вместе отправляются в Просонье – удивительную страну, где время измеряется вечностями и сказками и никто не должен быть «нормальным». Однажды бабушка уходит в Просонье навсегда, оставляя Эльсе только письма. Их нужно передать тем, у кого бабушка хочет попросить прощения за свои ошибки. Эльзе предстоит узнать, что герои и чудовища…

Ясутака Цуцуи - Последний курильщик

Язык: Русский

Государственная компания по борьбе с курением набирает обороты. И вот в Японии осталась лишь горстка курильщиков, скрывающихся от преследований поборников запрета в подвале дома. С каждым днем их становится всё меньше. И вот наступает момент, когда на крыше небоскреба, освещенный лучами вертолетных прожекторов, последний курильщик готовится проститься с жизнью, выкуривая последнюю сигарету.

Ася Казанцева - Кто бы мог подумать! Как мозг заставляет нас делать глупости

ISBN: 978-5-17-082378-9
Год издания: 2014
Издательство: Астрель, Corpus
Язык: Русский

Книга молодого научного журналиста Аси Казанцевой — об “основных биологических ловушках, которые мешают нам жить счастливо и вести себя хорошо”. Опираясь по большей части на авторитетные научные труды и лишь иногда — на личный опыт, автор увлекательно и доступно рассказывает, откуда берутся вредные привычки, почему в ноябре так трудно работать и какие вещества лежат в основе “химии любви”. Выпускница биофака СПбГУ Ася Казанцева — ревностный популяризатор большой науки. Она была одним из создателей программы “Прогресс” на Пятом канале и участником проекта “Наука 2.0” на телеканале Россия; ее статьи и колонки публиковались в самых разных…

А. Е. Герасимов - Сигары и трубки. Секреты выбора, покупки и употребления

ISBN: 5-7905-2571-7
Год издания: 2005
Издательство: Рипол Классик
Язык: Русский

Книга из серии “Светская жизнь” посвящена таким аксессуарам настоящего джентльмена, как трубки и сигары. Прочитав книгу, вы узнаете много нового не только об их истории и разновидностях, но и о способах изготовления, хранения и многом другом, что

Читайте также:
Как зарядить одноразовую электронную сигарету

Захар Прилепин - Грех (сборник)

ISBN: 978-5-17-093246-7
Год издания: 2015
Издательство: АСТ, Редакция Елены Шубиной
Язык: Русский

Маленький провинциальный городок и тихая деревня, затерянные в смутных девяностых. Незаметное превращение мальчика в мужчину: от босоногого детства с открытиями и трагедиями, что на всю жизнь, – к нежной и хрупкой юности с первой безответной любовью, к пьяному и дурному угару молодости, к удивлённому отцовству – с ответственностью уже за своих детей и свою женщину. «Грех» – это рефлексия и любовь, веселье и мужество, пацанство, растворённое в крови, и счастье, тугое, как парус, звенящее лето и жадная радость жизни. Поэтичная, тонкая, пронзительная, очень личная история героя по имени Захарка.

Джером К. Джером - Трое в лодке, не считая собаки

ISBN: 978-5-906775-94-8
Год издания: 2016
Издательство: Искатель
Язык: Русский

В своей книге известный английский писатель конца XIX века Джером К.Джером описывает в юмористической форме жизнь, быт и нравы современной ему Англии.

Централизованная библиотечная система г.АрзамасаОфициальный сайт МБУК ЦБС г.Арзамаса

Домашняя страница Читателям Рекомендуем Обзор литературы по теме «Подростки и курение»

Обзор литературы по теме «Подростки и курение»

Подробности Родительская категория: Читателям Категория: Рекомендуем Опубликовано 30.12.2013 06:30 Автор: Администратор

Тема обзора злободневная, т.к. в нашей стране самое большое число курящих подростков в мире. Борьба с этой пагубной привычкой в последние годы возложена в основном на образовательные учреждения. Задача обзора – помочь педагогам и организаторам в этой работе.

В обзоре представлена литература за период 2004-2013 г.г. из фонда читального зала Центральной библиотеки.

Александров, А.А. Профилактика курения у подростков / А.А. Александров [и др.] // Вопросы психологии. – 2008. – №2. – С. 55-61

Впервые в нашей стране несколько медиков опробовали программу вторичной профилактики курения среди подростков. Психологические исследования проводились в ПТУ среди мальчиков в возрасте 14-16 лет. Авторы в своей статье знакомят читателей с методами своей работы и её результатами. После проводимых бесед и тестов 13,9% подростков бросили курить. Доктора отметили , что большего эффекта программа могла бы достичь, если бы можно было привлечь к работе и родителей детей. Статья рекомендуется педагогам, социальным работникам, психологам.

Анташева, Ю.А. «Курение и здоровье». Программа по профилактике курения среди несовершеннолетних // Социальная педагогика. – 2013. – №3. – С.70-80.

Эту программу разработала социальный педагог из коррекционной школы-интерната VIII вида города Мурома. Работа должна вестись в тесном сотрудничестве с психологами, социальными педагогами, социальными работниками, врачами и родителями.

Дацун, Н.П. Проблема курения: организация исследовательской деятельности учащихся // Химия в школе. – 2006. – №6. – С.63-66. (чз)

Школьный учитель организовал среди старшеклассников рабочую исследовательскую группу. Задача перед ней стояла нелегкая: найти ответ на вопрос: «Почему же, несмотря на многочисленные факты, свидетельствующие о вреде курения, число курильщиков не уменьшается?» Дети под руководством учителя проводили в классе наглядные химические эксперименты, связанные с курением. Под влиянием увиденного 95 % ребят заявили, что не стали бы пробовать курить совсем. В статье подробно описаны химические опыты и даны рекомендации общего характере по методике организации исследовательской деятельности школьников.

ДиФранца, Дж. Зависимость с первой сигареты // В мире науки. – 2008. – №8. – С. 60-66.

Американский практикующий семейный врач Джозеф ДиФранца подробно излагает свою гипотезу возникновения никотиновой зависимости у начинающих курильщиков (подростков). В научном мире его идея была частью медиков принята скептически, но другие его коллеги начали активно с ним сотрудничать и помогать в исследовательской работе. Эта публикация может служить предостережением подросткам. Ведь никотиновая зависимость иногда возникает с первых сигарет и избавиться от привычки в дальнейшем будет трудно. Досконально изучив процессы привыкания к никотину, автор надеется создать лекарство, которое поможет курильщикам избавиться от зависимости.

Доцоев, Л. Не курить во имя будущего // РФ сегодня. – 2008. – №6. – С. 38-39.

Доцент Челябинского педагогического университета рассказывает о беседах со старшеклассниками и студентами на тему вреда курения. Наглядные опыты, проводимые в аудитории, оказывают большое влияние на решение человека бросить курить. Этот метод воспитания прост, доступен, эффективен и может быть использован в любом образовательном учреждении.

Иваницкая, Е. Алкоголь, курение, наркотики: как выстроить систему эффективной профилактики / Е.Иваницкая, Т. Щербакова. – Москва: Чистые пруды, 2008. – С. 11-17.

Пособие предназначено для педагогов школ. Материал носит лекционный характер и может использоваться для организации классного часа или родительского собрания.

Зайцев, С. Сто вредных детских привычек и как от них избавиться / С. Зайцев. – Минск: Книжный Дом, 2008. – 294-305.

Зайцев знаком многим читателям как автор книг по народной медицине. Вот и здесь автор рекомендует травяные сборы, которые помогут вашему ребенку избавиться от вредной привычки.

Лифинцев, Д.В. Профилактика табакокурения среди несовершеннолетних: опыт Соединенных штатов Америки // Классный руководитель. – 2004. – №7. – С. 58-62.

Автор статьи Лифинцев, кандидат педагогических наук и доцент Калининградского государственного университета, анализирует несколько профилактических программ США, направленных на борьбу с курением среди подростков. Он обращает внимание на пункты этих программ, которые могут иметь эффект бумеранга и выделяет те направления работы, на которые нужно обратить особое внимание. Статья будет полезна чиновникам и педагогам для разработки самостоятельной программы борьбы с курением среди несовершеннолетних.

Подростковая сигарета – социальная аномалия [беседа с А. Сорочинской / беседовал С. Коробов] // Рос. газ. – 2012. – 18 дек. С.4

Беседа с сотрудником Межрегионального общественного совета по проблеме подросткого курения А.Сорочинской посвящена законотворческим инициативам в Государственной Думе РФ и проблемам торговли табачными изделиями. Анализируя опыт зарубежных стран Сорочинская доказывает , что борьба с курением среди подростков должна вестись целенаправленно и иметь государственную поддержку. Контроль за продажей табака подросткам в нашей стране должен быть жестким. Кроме того, в беседе Сорочинская приводит такой оптимистический факт: в 1999 г. в РФ курили 45% подростков ,а в 2012 31 %, таким образом, налицо тенденция к снижению распространения этой вредной привычки.

Романникова, М.В. Проблема табакокурения в подростковой среде: возможные пути решения // Воспитание школьников. – 2013. – № 3. – С. 36-39.

Педагог-психолог в своей работе анализирует причины интереса к табаку у подростков и указывает психологические особенности возраста, которые могут осложнить работу по профилактике курения. В статье Романникова утверждает , что школа представляет собой «уникальную площадку для принятия мер по профилактике табакокурения». Именно на школу автор возлагает задачу по воспитанию здоровой нации.

Читайте также:
Чем отличается сигарета от электронной сигареты

Сизанов, А.Н. Модульный курс профилактики курения. Школа без табака. 5-11 классы, ПТУ / А.Н. Сизанов, В.А. Хриптович. – Москва: Вако, 2004. – 272 с.

Пособие представляет собой уже апробированный курс для педагогов. Предлагаемая система занятий с подростками рассчитана на многолетнюю работу. Разнообразие материала позволяет педагогам общаться с широкой аудиторией. В модульном курсе вы найдете классные часы, тесты, тренинги, беседы, сценарии, исследовательские задания.

К обзору прилагается список литературы, с которой вы можете ознакомиться самостоятельно.

1. Баринова, В.В. Мы за здоровый образ жизни: классный час для учащихся подросткового возраста / В.В. Баринова, А.И. Феденева // Воспитание школьников. – 2013. – №9. – С. 74-78.

2. Богданов, К. «Право курить». К социальной истории курения в XX веке // Знание-сила. – 2005. – №10. – С. 41-43.

В своей статье Богданов рассматривает, как вписывается подросток в среду курильщиков и вскрывает мотивы, побудившие его взять сигарету.

3. Буркин, М.М. Основы наркологии: учебное пособие / М.М. Буркин, С.В. Горанская. – Петрозаводск: Карелия, 2002. – С.161-177, 185-189.

В учебнике рассматриваются причины возникновения табачной зависимости у подростков и предлагаются медикаментозные методы лечения.

4. Здоровье рекомендует: журнал. – 2003. – №4. – 32 с. – (Не унесённые дымом)

5. Здоровье рекомендует: журнал. – 2010. – №25. – 32с. –(Сделай выбор)

6. Иванов, В. Курильщик – сам себе могильщик // Воспитание школьников. – 2001. – №4. – С. 54-59; 2002. – № 2. – С. 63-65.

7. Кабанова, Н.П. Судебное заседание о причинении тяжкого вреда здоровью граждан табачными компаниями: сценарий ролевой игры // Воспитание школьников. – 2013. – №2. – С.77-80.

8. Кулинич, Г.Г. Вредные привычки: профилактика зависимостей: 5-7 классы. – Москва: Вако, 2008. – 208 с.

Автор предлагает материалы классных часов и родительских собраний.

9. Матвеева, М. Ребенок не закурит, если… // Здоровье. – 2004. – №8. – С.70-71

10. Михеева, Е.Б. Убийцы из сигареты: урок в 8-м классе //ОБЖ. Основы безопасности жизни. – 2010. – №3. – С.11-16.

11. «Нет!» – вредным привычкам: [сценарии о вреде курения] / ред. – сост. Л.И. Жук. – Минск: Красико-Принт, 2012. – С. 3-7;18-63;74-95.

12. Панина, Г. Профилактика вредных зависимостей у детей: психолого-педагогический подход / Г.Панина, К. Пиликян, В. Штукатурова // Воспитание школьников. – 2001. – №9. – С.54-60.

13. Ремизов, А.А. Со всей планетой против табака // ОБЖ. Основы безопасности жизни. – 2010. – №3. – С.17.

14. Фалькович, Т. А, Подростки XXI века. Психолого-педагогическая работа в кризисных ситуациях: 8-11 классы / Т.А. Фалькович, Н.С. Толстоухова, Н.В. Высоцкая. – Москва: Вако, 2008. – С. 152-155. Сценарий для агитбригады.

Влияние табака на здоровье человека

Гаджиева, С. Р. Влияние табака на здоровье человека / С. Р. Гаджиева, Т. И. Алиева, Х. Ф. Гаджиева. — Текст : непосредственный // Молодой ученый. — 2017. — № 44 (178). — С. 99-102. — URL: https://moluch.ru/archive/178/46296/ (дата обращения: 03.02.2022).

Считается, что у 90 % всех случаев заболевания раком лёгких вызваны курением сигарет, а от рака лёгких ежегодно умирает людей больше, чем от других видов рака. Курение также является причиной других раковых заболеваний, заболеваний сердца и множества других неприятностей со здоровьем. Считается, что самой грозной расплатой за курение считается рак.

В сигаретах содержится никотин. Никотин-это чрезвычайно сильный яд, действующий преимущественно на нервную систему, пищеварение, а также на дыхательную и сердечно-сосудистую системы. Эксперименты на животных ещё в прошлом веке показали несомненное влияние никотина на нервные реакции.

Случаи смерти молодых людей от поступления в организм больших доз никотина не редки. Часто такие случаи бывают при выкуривании сигарет в компании «на спор». Можно с уверенностью сказать, что каждая новая затяжка сигаретой сокращает человеческую жизнь, по меньшей мере на один вдох, а каждая выкуренная сигарета сокращает жизнь человека на 15 минут. Сердечно — сосудистые болезни играют ведущую роль в заболеваемости и смертности населения, особенно в экономически развитых странах. Причины их роста различны, но одним из важнейших факторов является курени, которое в связи с этим называют фактором риска. Это значит, что риск заболеть и умереть от болезни сердца и сосудов (гипертония, инсульт, стенокардия, инфаркт, миокарда) выше, если человек курит.

Что содержится в сигарете и в дыме?

В настоящее время наука располагает тысячами доказательств, подтверждающих тот факт, что табак содержит губительные для организма человека вещества. Общее количество их около 400, а самым вредным из них является никотин.

Установлено, что при курении происходит сухая дистилляция и неполное сгорание высушенных табачных листьев вне зависимости от того, используются ли они в натуральном виде, в сигарете или в сигарете и в трубке. При медленном сгорании выделяется дым, представляющий собой неоднородную смесь, состоящую в среднем из 60 % различных газов и 40 % микроскопических дегтярных капель. В газовой фракции дыма содержатся, кроме азота, кислорода, еще и оксид углерода, оксид углерода, водяной пар, цианистый водород, оксиды азота, акролеин и мн.др. Аэрозольная фракция дыма включает воду, глицерин и спирты, альдегиды и кетоны, углеводороды, фенолы, никотин и др. Все знают о вреде курения. А вот что такое никотин с точки зрения химии и фармакологии, какими свойствами обладает это печально известное вещество, капля которого убивает лошадь?

Слово «никотин» берёт своё начало от латинского названия табака Nicotiana tabacum. Им растение обязано французскому послу при дворе Португалии, а по совместительству и учёному, Жану Нико, который рекомендовал Екатерине Медичи табак, как средство от головной боли. Позднее Нико привёз растение из Португалии во Францию и занимался изучением его свойств. В Средние века алхимики научились получать чистый никотин путём перегонки листьев табака. Коричневая маслянистая жидкость применялась для лечения кожных болезней, астмы, эпилепсии, воспаления селезёнки. Основные научные открытия, связанные с никотином, сделаны в первой половине XVIII века и принадлежат германским химикам Кристиану Вильгельму Посселту, Карлу Людвигу Райманну, Луи Мельсену, Адольфу Пинеру. Химическим путём никотин синтезировали в 1893 году.

Никотин — что это за химическое вещество? Он относится к группе алкалоидов — растительных азотсодержащих соединений со свойствами слабых щелочей. В эту группу входят стрихнин, кофеин, хинин, кокаин и другие лекарства и яды, выделенные человеком из растений, а позднее синтезированные искусственным путём. Многие алкалоиды оказывает определённое влияние на нервную систему человека и животных.

Читайте также:
Последствия курения сигарет: фото

Никотин — это бесцветная маслянистая жидкость с резким запахом и жгучим вкусом. При хранении приобретает желтовато-коричневый цвет. В Средние века алхимики называли его «масло табака». Плотность никотина примерно равна плотности воды, он хорошо смешивается с ней. С кислотами образует соли также хорошо растворимые в воде. Химическая формула никотина: C10H14N2 (пиридин-3-N-метилпирролидин). Это очень ядовитое вещество. Смертельная доза никотина для человека составляет 0,5–1 мг/кг, для мышей она равна 0,8 мг/кг при введении в вену и 5,9 мг/кг внутрибрюшинно, для крыс — 50 мг/кг внутрь и 140 мг/кг при нанесении на кожу. Для сравнения: летальная доза цианистого калия составляет 1,7 мг/кг. При курении большая часть наркотика улетучивается с дымом, а в лёгкие поступает 20–30 %. При жевании табака этот процент больше, но поступление токсина в организм человека происходит медленнее, поэтому пиковые концентрации в крови ниже, чем у курильщиков. В среднем при выкуривании одной сигареты человек получает 1 мг никотина. Для подростков и детей смертельной может стать попытка выкурить даже полпачки сигарет за короткое время (2–4 часа). Никотин чрезвычайно токсичен для холоднокровных животных и насекомых. В начале двадцатого века его широко применяли для защиты от вредителей в качестве инсектицида. Позже в связи с негативным воздействием препарата на человека и теплокровных животных на смену ему пришли искусственные производные — имидаклоприд, ацетамиприд.

Никотин — алкалоид, содержащийся в растениях семейства паслёновых (Solanaceae). Наибольшее его количество содержится в табачных листьях. Синтез вещества производится в корнях, а накопление — в листьях растения. Содержание алкалоида в сухом табаке составляет 0,3–5 % от веса сырья. В меньших количествах его содержат другие растения семейства паслёновых:

Вырабатывает ли организм человека никотин? Нет, это вещество не участвует в нормальном обмене веществ. Правда, под воздействием ферментов он окисляется в никотиновую кислоту, известную как витамин PP (антипеллагрический). К сожалению, в организме человека такой фермент отсутствует и это превращение невозможно.

Никотин имеет хорошее сродство ко всем тканям человеческого организма. Он всасывается лёгкими из табачного дыма, через слизистые оболочки ротовой полости, из желудка и кишечника, при попадании на кожу. Поступая в кровь, быстро распространяется по всем органам, проникает через мозговой барьер, через плаценту и другие биологические мембраны.

При вдыхании этот наркотик обнаруживается в мозге уже через 4–7 секунд. Пиковая концентрация в крови достигается через 10 минут после выкуривания сигареты и снижается в два раза через полчаса. За это же время головной мозг очищается от наркотика.

Сколько никотин держится в крови и обеспечивает наркотический эффект? К исходному количеству его содержание возвращается через 2–3 часа, а полностью вещество выводится из организма примерно через двое суток. Через сколько выходит никотин из организма человека можно проследить по специфическому маркеру, которым является — котинин. Дело в том, что в печени наркотик расщепляется на две молекулы — котинин и никотин-Н-оксид. Почки выводят эти неактивные метаболиты с мочой. Разработан простой тест, позволяющий определить котинин в моче спустя 1,5–2 суток после выкуривания сигареты, что может служить показателем наличия пагубной привычки. Влияние никотина на организм человека определяется в первую очередь его воздействием на нервные соединения — синапсы. В низких концентрациях он стимулирует выделение медиатора в ацетилхолиновых рецепторах, что приводит к ряду эффектов: повышение выработки адреналина;

– сужение сосудов и повышение артериального давления;

– поступление глюкозы из печени в кровь;

– выброс медиаторов в головном мозге, приводящий к психостимулирующему эффекту.

При увеличении дозы блокирует нервные синапсы, что проявляется угнетением центральной нервной системы и рядом негативных симптомов.

Никотин — наркотик, он вызывает физическую и психическую зависимость. К нему развивается быстрое привыкание — требование к увеличению дозы для достижения наркотического эффекта. Вопрос, получает ли человек удовольствие напрямую от наркотика, остаётся открытым, поскольку вещество определённым образом воздействует на дофаминовые медиаторы в головном мозге, отвечающие за болевой порог и центр удовольствия. По другой версии, такое воздействие оказывает не сам наркотик, а вещества, содержащиеся в табачном дыме. У больных шизофренией замечена повышенная тяга к табаку. Вопрос до конца неясен — существует ряд гипотез относительно причин этого пристрастия. Причина смерти при передозировке никотина — остановка дыхания из-за паралича дыхательного центра, сердечная аритмия или сильное угнетение функций центральной нервной системы (кома).

Никотиновое отравление при передозировке проявляется следующими признаками: неритмичное сердцебиение;

– бледность; апатичность или перевозбуждение; холодный пот;

– озноб; головокружение, звон в ушах, нечёткость зрения; судороги.

– обильное слюнотечение; тошнота, рвота; понос; слабость;

– поверхностное учащённое дыхание;

Вред никотина для организма человека очень разнообразен. Поражается нервная, сердечно-сосудистая, пищеварительная система, страдает общий обмен веществ, органы дыхания. Вот заболевания, типичные для курильщиков:

– тахикардия; аритмия; атеросклероз; ишемическая болезнь сердца;

– гипертония; стенокардия; инфаркт миокарда; облитерирующий эндартериит; гастрит; язвенная болезнь; колит; гипергликемия.

В сочетании с вредными веществами табачного дыма никотин поражает дыхательную систему, вызывая такие заболевания:

– бронхит; хроническое воспаление гортани; рак гортани; рак лёгких.

Токсин способствует развитию воспаления дёсен и слизистой ротовой полости, рака языка.

Половина из содержащихся в табачном дыму органических и неорганических веществ становится основой или сопутствующей причиной возникновения типичных для курильщика заболеваний. Среди этих веществ особое место занимают более 30 полициклических ароматических и углеводородов и др. веществ, содержащихся в дегте. Их соотношение, и прежде всего количество никотина, зависит от сорта табака, условий его выращивания и способа обработки, от способа курения, вида папиросной бумаги. В табачном дыму содержится в 10 000 раз больше частиц, чем в самом загрязненном воздухе. При выкуривании одной сигареты выделяется около 2 л. дыма, содержащего много опасных для живой клетки ядов. Около 79 % дыма попадает в окружающую среду и вдыхается некурящими людьми. При исследовании с помощью индикаторов реакции дыма главной струи установлено, что она бывает различной: у большинства сигарет — слабокислой, у сигар — основной, а у дыма из трубки может быть слабокислой или основной. Дым, обладающий кислотным характером, в меньшей степени раздражает слизистую оболочку верхних дыхательных путей. Через слизистую оболочку ротовой полости и дыхательных путей, а также через альвеолы легких многие из этих веществ проникают в кровь, которая их разносит по всему организму. Таким способом вредные соединения табачного дыма проникают во все ткани и клетки организма. В соответствии с основным действием, оказываемым ими на организм, вредные вещества, содержащиеся в табачном дыму, могут быть объединены в следующие четыре группы: 1) канцерогенные вещества; 2) раздражающие вещества; 3) ядовитые газы; 4) ядовитые алкалоиды.

Читайте также:
Почему хочется курить когда бросаешь курить

Резюмируя все вышесказанное, можно сделать следующие выводы. Никотин — алкалоид растительного происхождения, который обладает наркотическим эффектом и воздействует на нервную систему человека через ацетилхолиновые рецепторы нервных соединений. Он обладает психостимулирующим эффектом, вызывает привыкание и зависимость. У курильщиков со стажем развиваются патологии нервной, сердечно-сосудистой, пищеварительной и дыхательной систем. Единственное разумное и эффективное лечение таких заболеваний — прекратить поступление наркотика в организм.

  1. А. М. Никаноров, Т. А. Хоружая «Глобальная экология»
  2. Ю. В. Новиков «Экология, окружающая среда и человек»
  3. В. Ф. Литвинов, Э. А. Десяткова Прикладная экология
  4. Ю. А. Израель Экология и контроль состояния природной среды
  5. А. А. Шатилов «Прикладная экология»
  6. Н. А. Воронков Эkология общая, социальная, прикладная

Основные термины (генерируются автоматически): табачный дым, никотин, организм человека, вещество, головной мозг, наркотический эффект, дыхательная система, психостимулирующий эффект, ротовая полость, слизистая оболочка.

Статья о вреде курения для школьников

К счастью, уже многие наши современники прекрасно понимают весь вред и негативные последствия курения. Но, все-таки редко, что из завзятых курильщиков осознает полностью всю степень такой опасности. В этом плане большого внимания заслуживают различные количественные или сравнительные оценки степени всей опасности, которое приносит человеку увлечение сигаретами. И сравнительная характеристика касается иных причин заболеваемости и летальных исходов.

Кстати, лишь очень малая часть существующих факторов риска, которые можно успешно предотвратить, способны конкурировать по числу гибели от заболеваний, вызванных курением. Длительное увлечение сигаретами провоцирует развитие следующих смертельных недугов: онкология легких, эмфизема, ХОБЛ, хронический бронхит и коронарная болезнь. А помогают оценить всю опасность от сигарет многочисленные книги о вреде курения.

статья о вреде курения

Сигареты и жизнь человека

Рассмотрев статистические данные, приведенные врачами тех стран, где сигаретомания стала повальным увлечением, специалисты сделали неутешительные выводы. Оказалось, что пристрастие к сигаретам становится виновником гибели от следующих заболеваний:

  1. Рак легких: 90%.
  2. Эмфизема и бронхит: 75%.
  3. Патологии сердечно-сосудистой системы: 25%.

Все эти данные отражает известная статья о вреде курения и не одна, которые часто публикуют на страницах публицистических журналов и газет. Психологи отлично знают, что именно приведенные сравнительные цифры, анализ порой действует на читателей намного лучше, чем простые беседы и увещевания от представителей медицины.

Научно установлено, что около 25–30% заядлых курильщиков скончается намного раньше отмеченного природой времени и именно по причине своего пагубного пристрастия.

Только задумайтесь, что большинство из числа умерших курильщиков могли бы прожить на 20, 30. а то и 40 лет дольше. А сколько гениальных актеров, режиссеров, ученых скончались по вине своей любви к сигаретам? Только от онкологических процессов, которые спровоцировало длительное курение, умерли такие знаменитости, как:

  • Муслим Магомаев (певец, умер в 66 лет);
  • Арчил Гомиашвили (актер, скончался в 80 лет);
  • Сергей Параджанов (режиссер, умер в 66 лет);
  • Андрей Тарковский (режиссер, скончался в 54 года);
  • Евгений Евстигнеев (актер, умер в 65 лет);
  • Роланд Быков (актер, режиссер, скончался в 68 лет);
  • Анатолий Солоницын (актер, умер в 47 лет);
  • Уолт Дисней (мультипликатор, скончался в 65 лет);
  • Дмитрий Шостакович (музыкант, умер в 68 лет);
  • Александр Абдулов (актер, скончался в 55 лет).

Такой скорбный список можно продолжать и дальше. Этих гениальных людей безжалостно забрало с собой курение. А ведь ушедшие раньше времени курильщики могли прожить еще много лет, одаривая творчеством своих поклонников и радуя любимых близких.

книги о вреде курения

Психология сигаретомана

Все цифры, часто приводимые в статьях и книгах о вреде курения всего лишь статистически выверенные подробности. Но они описывают и показывают реальную картину никотинового безжалостного мира. Но почему так сложно убедить заядлых сигаретоманов в той смертельной опасности, которую несет курение?

Психологи говорят, что курильщики, прекрасно понимающие потенциальную угрозу, пытаются бессознательно оградить себя от таких размышлений, прикрываясь некими индивидуальными случаями.

Вспомните, какими обычно фразами прикрываются завзятые курильщики: «Дед курил всю жизнь и ничего, дожил до 90 лет», «У каждого своя смерть, вон сосед не курил, а погиб в аварии», «Если и умру, то значит, проживу столько, сколько и отведено, и сигареты здесь ни при чем». Бросить курить, действительно, очень сложно, особенно при длительном стаже увлечения сигаретами. Именно поэтому начинать бороться со смертельной привычкой следует еще с ранних лет, для этого проводятся беседы в школах, где на помощь педагогам приходит статья о вреде курения для школьников, написанная легким и доступным языком. Отдельно рассматриваются и подробно изучаются последствия пристрастия к сигаретам.

Опасные последствия

Курение губит практически все внутренние системы и органы тела. Нельзя назвать ни одну часть организма, которая бы не страдала от ядовитого и канцерогенного дыма. Особенно страдают:

  1. Легочно-дыхательная система.
  2. Органы сердечно-сосудистой системы.

Легкие и сигареты

Всем известно выражение, как «кашель курильщика». Это действительно самый распространенный и один из основных симптомов, выдающих сигаретомана. Формируется кашлевой синдром из-за постоянного воспаления и раздражения дыхательных путей. Раздражающее постоянное воздействие ядовитого дыма повреждают реснички эпителиальной ткани, которым выстланы бронхи. Со временем они отмирают, что приводит к большим проблемам в работе легких.

статья о вреде курения для школьников

Реснитчатый эпителий играет еще и защитную роль, утеряв такую способность, легочная система оказывается ослабленной и не может уже противостоять активности патогенной микрофлоры. Продолжительный кашель с мокротой постепенно приводит к развитию у сигаретомана бронхита курильщика. Эта патология способствует значительному нарушению продуцирования слизи, что еще больше ухудшает состояние легких:

  • формируются астматические приступы;
  • начинаются приступы удушья и одышки;
  • появляется риск респираторных инфекций;
  • увеличивается количество воспаленных клеток.

Сердце и курение

После каждой употребленной сигареты у человека отмечается значительное повышение кровяного давления. Также возрастает и сердечный ритм, приводят к тахикардии.

Установлено, что дым от сигареты приводит к стойкому сужению артериальных сосудов периферических отделов.

Одновременно с этим длительное потребление сигарет провоцирует и создание следующих ситуаций, которые становятся виновниками образования тромбов:

  • повышение уровня белка в крови;
  • «слипание» тромбоцитов между собой;
  • увеличение вязкости кровяной плазмы;
  • уменьшение времени свертываемости крови;
  • сокращение продолжительности жизни тромбоцитов.

Окись углерода, в большом количестве находящаяся в сигаретном дыму, активно начинает соединяться с гемоглобином, что в конечном итоге повышает уровень карбоксигемоглобина. Избыток данного соединения становится причиной кислородного голодания в организме.

статья о вреде курения для школьников

Врачами установлено, что в организме заядлого курильщика концентрация карбоксигемоглобина превышена в 15–20 раз. Все курильщики испытывают явную гипоксию внутренних органов.

Также увлечение сигаретами способствует увеличению общего количества холестерина и жирных кислот в крови. Это в разы увеличивает риск внезапной смерти человека, а также становится причиной появления атеросклероза сосудов. Прогрессирующее данное заболевание приводит к омертвлению тканей и последующей ампутации рук/ног.

Читайте также:
Безникотиновая жидкость для электронных сигарет: вред, состав

Также курильщики рискуют столкнуться с развитием коронарной болезни. Такая патология развивается вследствие стабильно высокого уровня холестерина в крови курильщика, на фоне имеющейся гипертензии. Кстати, риск заработать себе ишемию сердца, велик у курящих женщин, которые принимают оральные контрацептивы.

Никотин – легальный наркотик

Курение сигарет на самом деле не является острой потребностью и необходимостью здорового человека. Сигарета – это зависимость, сродни с наркотической. Специалисты говорят о тесной взаимосвязи между курением и дальнейшим переходе сигаретомана на пробу нелегальных наркотических препаратов и алкоголя. По статистике каждый 4–5 курильщик в будущем переходит на иные психотропные препараты.

Установлено, что курение сигарет становится неким трамплином к использованию наркотических курительных и нюхательных смесей, в частности, анаши и кокаина.

Исследователи, работающие в этой области, доказали, что связь между курением и наркотиками базируется на следующих составляющих:

  1. Никотиновое соединение провоцирует значительные изменения в работе ЦНС, которые касаются тех же центров мозга, подвергающихся влиянию морфина и кокаина. То есть под влиянием курения происходят такие изменения в ЦНС, которые создают расположенность человека к использованию нелегальных наркотиков.
  2. Процесс вдыхания сигаретного тления превращается в поведенческую реакцию, которое также способствует повышению интереса курильщика к потреблению иных наркотиков.
  3. Курильщики зачастую используют сигареты для получения эйфории, радости, успокоения. А в данном случае курение становится некоей ступенькой к пробам новых и более опасных наркотических препаратов, которые действуют в том же направлении.

Печальная статистика

Существует факт, что практически каждый 10–15 секунд в мире гибнет один человек из-за длительного потребления табака. Учитывая численность населения можно говорить о ежегодной смерти из-за сигарет порядка 3-4 млн. людей. По прогнозам специалистов, эта цифра возрастет до 10–15 млн спустя 30–40 лет, если ситуация с курением останется на современном уровне.

вред сигарет

В настоящее время наиболее опасной пандемия никотина является для следующих регионов:

  1. Центральная Европа.
  2. Восточноевропейские регионы.
  3. Западные страны Тихоокеанского побережья.

Опираясь на оценку и прогнозы специалистов ВОЗ, к 20-м года нынешнего столетия в странах Восточной и Центральной Европы случится около 800 000 смертей, виновником которых станет курение. К большому сожалению, такой риск не уменьшается, а лишь возрастает.

Книги, помогающие бросить курить

Сейчас, наряду с широкоразрекламированными способами, средствами и медикаментами, созданными для быстрого и безболезненного отвыкания от смертельной привычки, большим успехом пользуется и литература, посвященная этому вопросу. Кстати, многие методики, описанные на страницах этих изданий, успешно используются в клиниках и получили отличные отзывы от врачей-наркологов.

К числу наиболее популярных изданий можно отнести работы следующих авторов:

  • «Мой легкий способ»;
  • «Никотиновый заговор»;
  • «Легкий способ бросить курить»;
  • «Бросай курить сейчас, не набирая вес»;
  • «Как помочь нашим детям бросить курить»;
  • «Единственный способ бросить курить навсегда»:
  • «Легкий способ бросить курить специально для женщин».
  • «Информационная технология освобождения от алкогольной и никотиновой зависимости».
  • «Лекарство от курения».
  • «Я больше не курю».
  • «Бросай курить, самокодирование по системе СОС».
  • «Как бросить курить».
  • «Курение: тонкости, хитрости и секреты».

Подводя итоги

О смертельном вреде курения сказано уже очень много. И беспокойство ученых, врачей, социологов по поводу распространения этой привычки среди людей только растет. К большому сожалению, подавляющее большинство огромной армии курильщиков не считают свою привычку смертельно опасной и продолжают травить себя ядовитым дымом.

Следует помнить, что увлечение сигаретами сложно отнести к безобидному увлечению, которое можно легко и просто бросить. Это сильная и стойкая привычка, настоящая наркомания. Ее опасность кроется в кажущейся безобидности, ведь сигареты не запрещены к продаже.

Крайне важно расстаться с курением и сделать это незамедлительно. Пока еще в организме не созрели патологические и необратимые процессы. Ведущие к фатальному исходу. А какие методы использовать для этого: таблетки, пластыри, гипноз, методические пособия, книги или статьи – определять индивидуально. В этом деле важен конечный итог – жизнь без сигарет.

Курение в деталях

Самые разные грани курения и отказа от него: смотрим видео, читаем статьи, общаемся в комментариях.

Курение — это не просто вдыхание дыма, а целенаправленная поставка яда в организм курильщика. Масса физиологических и психологических факторов сопровождают курение и отказ от него: никотиновая абстиненция, страх бросить курить, трудности общения и установления новых контактов, боязнь набрать лишний вес, болезни в результате хронического курения и др.

В этом разделе предпринимаем попытку рассмотреть все возможные грани курения. Комментируйте публикации и видеоролики, делитесь опытом и наблюдениями с другими курильщиками.

Статьи о курении

Кальян с обратной стороны

Кальян с обратной стороны

Сосательный рефлекс у человека с рождения. В его основе – жажда жизни посредством питательного грудного молока. Как младенец присасывается к материнской плоти, так вампир впивается в горло жертвы. И так же любитель кальяна втягивает в себя дым из трубки.

Никотин и никотиновая кислота

Никотин и никотиновая кислота

Что общего между этими веществами? Вырабатывает ли организм человека никотин? Есть ли от никотина хоть какая-то польза для здоровья? Может ли никотин превратиться в никотиновую кислоту, которая необходима человеку для хорошего самочувствия?

Табак – это… удавка на вашей жизни

Табак – это… удавка на вашей жизни

Среди растений есть полезные и ядовитые. Иногда ядовитые в определенных дозах тоже могут быть лекарством, но ключевые слова «в определенных дозах». Когда табак только появился в жизни людей, никто не мог предположить, что он станет киллером.

Сколько курильщиков в мире?

Сколько курильщиков в мире?

Ежегодно курение табака становится причиной смерти около 7 млн человек по всему миру, в том числе и пассивных курильщиков. Более 6 млн из этих смертей непосредственно вызваны воздействием табака.

Табачная промышленность и в пандемию себя не обделила

Табачная промышленность и в пандемию себя не обделила

Пандемия COVID-19, похоже, не нанесла большого ущерба табачной промышленности. Объемы производства сигарет в 2020 году были лишь немного ниже, чем ожидалось. А к концу 2020 года табачные компании повысили показатели продаж и прибыли.

Немелкоклеточный рак легких: распознать и лечить

Немелкоклеточный рак легких: распознать и лечить

Немелкоклеточный рак легких – один из самых распространенных видов злокачественных опухолей. Он занимает лидирующие позиции не только среди онкологических заболеваний, но и в статистике смертности. Именно поэтому большое внимание следует уделять раннему выявлению и эффективному лечению.

Отказ от курения как путь к свету

Что происходит с организмом, если прожить без табака месяц? А три? А полгода? А год? Надо ли бояться тяжелых последствий? Что опаснее: бросить курить или продолжать отравлять себя никотином?

Читайте также:
Сигареты Парламент: виды и описание

Уже не курим!

Уже не курим!

После отказа от курения организм постепенно очищается. Поэтому многие известные люди по разным причинам излечиваются от своей зависимости. Они хотят жить дальше и дольше. Трудно ли дается отказ от курения?

Завещание ковбоя Мальборо

Завещание ковбоя Мальборо

30 лет назад на киноэкраны вышел фильм о мужской дружбе “Харлей Дэвидсон и Ковбой Мальборо”. Прозвищем одного из героев была марка сигарет. Картина не принесла удачи ни одному из ее создателей.

Нелегкий рак легких

Нелегкий рак легких

Курильщики знают, что риск рака легких увеличивается с каждой сигаретой. А знают ли, что 90% смертей от рака легких вызваны курением? При этом у человека, бросившего курить, функция легких улучшается до 30% уже через три месяца.

Курение в России

Курение в России

В 2019 году в России насчитали 27,9 млн курящих. Это 23,1% россиян старше 15 лет. Статистические данные за 2020 год показывают, что количество курильщиков уменьшилось на 1,33 млн, или 4,6%.

Курил — бросил

Курил — бросил

Он курил и бросил. Читатель бесплатной онлайн-книги «Курить, чтобы бросить!» рассказывает историю своего двадцатилетнего курения, которое в итоге оказалось поверженным

Вред вейпа

Вред вейпа

Чем опасен вейп? Насколько страшна EVALI, которую называют болезнью вейперов? Каковы её симптомы? В чём вред вейпа для курильщиков и окружающих? Чем дышит вейпер? Что добавляют в жидкость для вейпов?

Таблетки от курения

Таблетки от курения

Какие лекарственные препараты рекомендованы при отказе от курения? Что эффективнее: никотиновый пластырь, спрей или жвачка? В чём преимущества и недостатки таких средств от курения, как «Табекс» и «Чампикс»?

Кашель курильщика

Кашель курильщика

О чём расскажет кашель курильщика? Является ли кашель предвестником ХОБЛ или рака? Чем отличается бронхит курильщика от «ковидного» кашля? Почему кашель преследует даже после отказа от курения? Как его лечить?

Топ-15 любопытных фактов о курении

Топ-15 любопытных фактов о курении

Где за употребление табака топили в море? Кто называл курение «пердежом дьявола»? Как любили покурить Екатерина II и Черчилль? Кто перекурил всех в мире? И что стало с ребёнком, выкуривавшим 40 сигарет в день?

Типичный портрет курильщика

Типичный портрет курильщика

По каким внешним признакам распознать, что ваш ребёнок начал курить? Как сразу узнать курильщиков и курильщиц в толпе? Какие детали внешности выдают курящего человека? Как выглядит курильщик со стажем?

Отказ от курения и лишний вес

Отказ от курения и лишний вес

Помогает ли курение держать вес? Как не набрать лишние килограммы при отказе от курения? Как не растолстеть после того, как бросил курить? Как вести себя бывшему курильщику, чтобы похудеть?

Курение при беременности

Курение при беременности

Никотиновая зависимость во время беременности: как курение влияет на беременность? В чём опасность курения при беременности на ранних сроках? Какой вред ребёнку наносит курение при поздних сроках беременности?

Отзывы курильщиков — бросавших и бросивших

Отзывы курильщиков — бросавших и бросивших

Какие способы бросить курить помогают бывшим курильщикам? Что испытали на себе люди, решившие завязать с курением? Какие реальные отзывы курильщиков стоит взять на заметку?

ХОБЛ — жуткое будущее курильщика

ХОБЛ — жуткое будущее курильщика

Какие симптомы говорят о том, что у курильщика ХОБЛ? Почему хроническая обструктивная болезнь лёгких чаще всего выбирает курильщиков? Какими осложнениями опасна ХОБЛ и как её лечить?

Аллен Карр и его лёгкий способ бросить курить

Аллен Карр и его лёгкий способ бросить курить

Лёгкий способ бросить курить Аллена Карра: в чём его суть, преимущества и недостатки? Сколько лет курил сам Аллен Карр? От какой болезни и в каком возрасте Аллен Карр умер? Как бросить курить по методу Аллена Карра?

Что вас ждёт после отказа от курения

Что вас ждёт после отказа от курения

Какие изменения ожидают бывшего курильщика на психологическом уровне? Насколько страшна никотиновая абстиненция? Какое время будет очищаться организм курильщика после отказа от курения?

Топ-13 шокирующих фактов о курении

Топ-13 шокирующих фактов о курении

Чёртова дюжина фактов о курении. Сколько времени тратят курильщики на перекуры? Сколько лет жизни отнимают у себя курящие? Что можно купить на деньги, если не переводить их на сигареты?

Состав сигарет: сколько химии сразу

Состав сигарет: сколько химии сразу

Из чего делают современные табачные изделия? Каков точный состав сигарет? Какие химические вещества добавляют в фильтры? Чем обрабатывают сигаретную бумагу? Какой вред токсины наносят организму курильщика?

Книги, помогающие бросить курить

Книги, помогающие бросить курить

Топ-5 книг, помогающих найти свой путь к жизни без сигарет. Какие книги укрепляют стремление бросить курить? В чём суть разных методов отказа от курения? Какие отзывы оставляют курильщики?

Пассивное курение: мифы и реалии

Пассивное курение: мифы и реалии

Что такое пассивное курение и какой вред оно наносит некурящим людям? Какие болезни, вызванные курением, рискует приобрести пассивный курильщик?

Болезни, вызванные курением

Болезни, вызванные курением

Топ-10 распространённых заболеваний, провоцируемых курением. В каких случаях курильщикам опасаться таких опасных болезней, как рак лёгких, ХОБЛ, инсульт, астма, бесплодие, диабет?

Способы бросить курить

Способы бросить курить

Какие способы борьбы с курением наиболее популярны среди курильщиков? Какие есть плюсы и минусы у медикаментозного кодирования, гипноза, метода Довженко и других способов бросить курить?

О курении с пользой

Редакторская подборка видеороликов о курении. Интересные факты, сюжеты, мнения экспертов и другие материалы будут полезны всем читателям, а не только курильщикам.

Как курят в Японии?

Нихон. Страна восходящего солнца. Четыреста лет назад португальские моряки завезли в Японию табак, а сегодня Japan Tobacco — лидер табачного рынка в России. Но у нас курят не так, как у них… А как курят у них?

Как формируется никотиновая зависимость?

Зависимость от табака в деталях. Десять советов, которые помогут снизить вред при никотиновой зависимости.

Что помогает и что мешает бросить курить

Курение — проблема не отдельных стран, а всего человечества, поэтому все правительства постепенно заламывают руки табачным корпорациям, но делают это по-разному. Какие меры более эффективны?

Как курят в Китае?

Небольшое видео о традиции курения в Китае и о том, как правительство КНР борется с ним сейчас.

Онлайн-встречи

Трансляции Владимира Шахиджаняна на YouTube-канале «Курить, чтобы бросить!»: автор онлайн-книги рассказывает о различных аспектах курения, отказа от сигарет и в прямом эфире отвечает на вопросы читателей.

Вред курения: какова цена капли никотина?

девушка ломает сигарету

З адумывался ли хоть один курильщик, какой вред он наносит своему организму. Каждая сигарета, каждая затяжка – это, по сути, небольшой шажок в могилу, причём идти туда в одиночку не получится, ведь рядом с курящим всегда находятся его близкие: семья, друзья, коллеги. Вдыхая табачный дым, они гробят своё здоровье, разрушают иммунную и дыхательную систему, вредят сердцу и сосудам. Больше всех страдают дети: их организм ещё не научился защищаться от табачного дыма, поэтому все реакции происходят вдвойне активнее. Имея курящих родителей, они с младенчества знакомятся с одышкой, затяжным кашлем и охриплостью, и с каждым годом будет только хуже – такова цена пагубной привычки.

Читайте также:
Пассивное курение и его влияние на здоровье

Вред курения на организм человека

О том, что капля никотина убивает лошадь, знает даже ребенок. Однако на курильщиков этот факт не производит особого впечатления: успокаивая себя тем, что столько сигарет одновременно всё равно не выкуришь, они продолжают медленно себя убивать, делая затяжку за затяжкой. Вместе с тем, вред табачного дыма обусловлен не только никотином – он лишь вызывает привязанность, а всё остальное разрушает организм.

Вместе с сигаретным дымом курильщик вдыхает:

  1. Мышьяк. Этот яд вызывает стойкие проблемы с сердцем, провоцирует онкологические заболевания и крайне сложно выводится из организма. Если уж так хочется попробовать это вещество на вкус, к чему посредники? Но нет: почему-то никто не пьёт мышьяк в чистом виде, а вот в составе сигарет – вдыхают сколько угодно!
  2. Формальдегид. Это токсичное химическое соединение влияет в первую очередь на дыхательную систему. Примечательно, что на основе формальдегида готовится формалин – вещество, которое используется патологоанатомами для бальзамирования мёртвых тел. Действительно, зачем ждать – можно ведь начать и при жизни!
  3. Полоний. Радиационный фон стал бичом современности. Загрязнение радиоактивными веществами пугает людей чуть ли не до дрожи, однако 40% населения, относящиеся к курильщикам «со стажем», регулярно вдыхают частички полония, который «подсвечивает» их изнутри.
  4. Бензол. Это органическое вещество – первая причина лейкозов и других форм онкологии.
  5. Смолы. Тягучий сигаретный дым, которым дышит курильщик – не просто взвесь частиц, которые поступают в лёгкие и так же легко оттуда выводятся. Большинство смол, которые входят в состав сигарет, включают твёрдые частички, которые оседают на лёгких черным налётом. Раз за разом эта «пыль» забивает бронхи, уменьшает объём лёгких и, как следствие, обедняет весь организм кислородом.

много сигарет

Эти вещества – далеко не единственный яд, входящий в состав табачного дыма. Стандартный химический анализ классических сигарет подтвердил: каждая затяжка – это коктейль из множества ядовитых компонентов, среди которых:

  • аммиак,
  • бутан,
  • метан,
  • метанол,
  • азот,
  • сероводород,
  • угарный газ,
  • ацетон,
  • синильная кислота (цианистый водород),
  • свинец,
  • радий,
  • цезий,
  • фенол,
  • индол,
  • карбазол,
  • цинк,
  • сурьма,
  • алюминий,
  • кадмий,
  • хром.

Ни один из этих компонентов не является безопасным – каждый из них так или иначе разрушает организм, разъедает иммунитет и гробит лёгкие, попадает в кровь и угнетает сердце, мозг и другие органы, вызывает мутации клеток и приводит к развитию онкологии.

Какой вред приносит курение? Медицинская статистика

Последствий курения может быть превеликое множество — сигаретный дым затрагивает практически все внутренние органы. Однако наиболее частыми осложнениями этой пагубной привычки становятся:

  • хронический бронхит;
  • онкологические заболевания дыхательной системы (трахеи, гортани, лёгких);
  • сердечно-сосудистые патологии (ИБС, артериальная гипертензия, тромбоз сосудов и т. д.).

Уже давно имеет статистическое подтверждение факт, что в 90 % случаев рака лёгких в анамнезе пациента присутствует курение. Кроме того, смертность от бронхитов и эмфиземы в 75 % случаев так или иначе связана с этой пагубной привычкой. Да и сердечные заболевания в 25 % случаев у курильщиков протекают гораздо тяжелее и приводят к ранней смерти.

Те, кто ни разу не курил, страдают от стенокардии в 13 раз реже, в 12 раз реже сталкиваются с инфарктом, в 10 – с осложнённой язвой желудка. Нет такого органа, который бы ни страдал от сигаретного дыма: в среднем, частота пульса у курильщика на 650 ударов в час больше, чем у некурящего человека, и даже при такой нагрузке сердце всё равно не справляется с обеспечением организма кислородом через кровь. Во-первых, он поступает в лёгкие в гораздо меньшем объёме, а во-вторых, угарный газ из сигаретного дыма гораздо легче соединяется с гемоглобином, занимая место кислорода в организме. В итоге, поражается головной мозг, печень, почки, выделительная и половая система, а заболеваемость и, соответственно, смертность растут в разы.

сигарета

Мнение учёных: статьи и книги о вреде курения

Медики и биологи уже устали «бить в колокола»: о вреде курения сняты фильмы и многочисленные видеоролики, выпущены книги и брошюры, а количество исследований превосходит все мыслимые нормы. Одной из самых популярных работ стала книга Алана Карра «Лёгкий способ бросить курить». В процессе прочтения у курильщика должно возникнуть отвращение к никотину, ведь в книге раскрыта вся неприглядная правда о табаке. Однако далеко не каждому помогает такой метод – хотя он и показал неплохие результаты, универсального способа бросить курить, кроме, разве что, силы воли и желания продлить свою жизнь, пока не придумано.

Тем не менее, многие цитаты заставляют курильщиков взглянуть на сигареты по-другому:

  • «Единственная причина, по которой любой курильщик зажигает сигарету, – попытка положить конец ощущению пустоты и неуверенности, созданному предыдущей сигаретой».
  • «Единственное, что приводит нас к курению — это люди, которые уже курят. Мы чувствуем, что упускаем что-то. Мы готовы усердно трудиться, чтобы стать зависимыми от курения, однако ещё никто и никогда не попытался понять, что же именно он упускал».
  • «Это единственная ловушка в природе, в которой нет никакой приманки, даже малюсенького кусочка сыра. Ловушка захлопывается не от того, что вкус сигарет восхитителен, а от того, что он отвратителен».

Если сигареты всё ещё являются частью вашей жизни, попробуйте прочитать книгу Алана Карра – возможно, это именно тот способ, который поможет вам сделать шаг в сторону здорового образа жизни. Впрочем, для этого достаточно банальной силы воли – всё остальное лишь самовнушение и самообман.

Вред курения на организм женщины

Женский организм реагирует на табак куда более выраженно, чем мужской. Помимо основных заболеваний, знакомых едва ли не каждому курильщику, представительница прекрасного пола с сигаретой рискует пожертвовать во имя вредной привычки своей молодостью, свежестью и красотой, но самое страшное — возможностью стать матерью.

Ногти и волосы вследствие курения страдают от кислородного голодания, становятся тусклыми и ломкими, практически прекращают рост и выглядят серыми и блёклыми. Зубы постепенно разрушаются от табачного дыма, а зловонный запах изо рта не может перебить ни одна жвачка. Да и кожа выглядит на 10-15 лет старше, недополучая кислород и соответствующее питание из крови. В итоге, паспортный возраст, который сулит молодой и привлекательный вид, далёк от биологического, в котором курящая женщина смотрится уставшей, замотанной дамой средних лет.

Читайте также:
10 причин бросить курить

Однако всё это кажется мелким и незначительным по сравнению с тем, что курящие женщины не могут стать матерями. Среди них бесплодие встречается в 42%, в то время как представительницы прекрасного пола, не знакомые с сигаретой, не могут забеременеть по медицинским причинам лишь в 4% случаев.

парень не дает курить девушке

Вред курения при беременности: курит одна – страдают оба

Непонятно, что может сподвигнуть беременную женщину сделать хоть одну затяжку, зная, что от этого может пострадать не только она, но ещё и ребенок, который не может никуда убежать, чтобы не дышать этой отравой, ведь он находится в утробе курильщицы. Гематоэнцефалический барьер не является препятствием для большинства ядов, которые содержатся в табачном дыме, а значит, будущий малыш страдает от своеобразной формы «пассивного» курения, ещё не успев родиться.

Кроме того, воздействию подвергается и сама репродуктивная система, превращаясь из уютного «гнёздышка» в опасное и некомфортное «пристанище» для малыша. Матка под действием никотина неконтролируемо сокращается и расслабляется, а количество кислорода с каждым днём становится всё ниже. В итоге кроха постоянно будто бы задыхается, хватает маленьким ротиком воды, но вместо кислорода получает с кровью матери один лишь угарный газ. Это приводит к всевозможным патологиям плода, недостаточности веса при рождении, слабости и нервной возбудимости младенца. Причём далеко не каждая «болячка» проявится сразу – многие из них дают о себе знать только тогда, когда малыш начинает подрастать.

Вред курения для беременных женщин: подведём итоги

Итак, что же говорит об этом статистика:

  • 96% выкидышей так или иначе связаны с сигаретами;
  • у курящих во время беременности матерей риск мертворождения в 1,3 раза выше;
  • недоношенные дети с низкой массой тела рождаются у курильщиц в 8 раз чаще;
  • дефекты лицевой части («заячья губа», «волчья пасть» и др.) проявляются у новорождённых, подвергшихся интоксикации табачным дымом в утробе, в 2 раза чаще;
  • курение матери напрямую влияет на гиперактивность, нервную возбудимость и умственную отсталость детей.

Впрочем, и у курильшиц могут родиться вполне здоровые на первый взгляд дети, однако со временем эта привычка, от которой матери не пришло в голову отказаться хотя бы на время беременности, всё равно скажется на малыше. Такие детки имеют более слабый иммунитет, чаще болеют и тяжелее переносят простудные заболевания, а их интеллектуальное развитие уступает сверстникам, чьи мамы не курили.

Вред курения на организм подростка

К сожалению, подростковое курение сейчас далеко не редкость. В магазинах запрещена продажа табака несовершеннолетним, а замеченные с сигаретой школьники рискуют заполучить серьёзные проблемы, однако это никак не сказывается на статистике: каждый третий подросток знакомится с сигаретой в возрасте до 15 лет. Причём у половины из них эта безобидная на первый взгляд «шалость» перерастает в пагубную привычку, которая сохраняется и во взрослой жизни.

Ещё одним интересным наблюдением служит тот факт, что большая часть курящих взрослых начинали именно в подростковом возрасте. Если верить статистике, лишь 10% от общего числа курильщиков познакомились с сигаретой после 18 лет – остальные 90% начинали существенно раньше. И если взрослый, начиная курить, уже осознаёт, на какие риски он идёт, то молодежь, к сожалению, всего лишь отдаёт дань моде, хочет смотреться стильно и привлекать внимание, проявляет бунтарские порывы и пытается подчеркнуть свою самостоятельность.

Тинейджеры и пагубные привычки: вред курения на организм

Организм подростка реагирует на табачный дым очень бурно. В первую очередь страдает:

  1. Мозг. У курящих тинейджеров ухудшается память, поскольку мозговые клетки страдают от кислородного голодания.
  2. Зрение. От табачного дыма развивается патология зрительной коры, краски становятся более тусклыми, блёклыми и серыми. Со временем такой дефект может стать причиной полного дальтонизма.
  3. Репродуктивная система. Даже те подростки, которые к 20-25 годам смогли бросить эту привычку, чаще не куривших сверстников сталкиваются с бесплодием (как мужским, так и женским). Кроме того, женщины с курением в анамнезе тяжелее переносят воспалительные процессы в органах малого таза, а мужчины – в 1,5 раза чаще знакомятся с импотенцией.

Впрочем, и остальные проявления – болезни органов дыхания, сердечные патологии и онкологические новообразования – не обходят стороной курящих подростков. Жаль, что мало кто из них осознаёт всю степень ответственности за эту привычку. Поэтому задача взрослых – как можно более детально объяснять детям, что их ждет в будущем, а также своим примером показывать, что жизнь без курения намного лучше.

Вред пассивного курения: никотин без сигареты

Вдыхание табачного дыма окружающими ничуть не менее безопасно, чем классическое курение. Пассивные курильщики подвергаются воздействию вредных смол, ядов и канцерогенов из сигарет точно так же, с одним лишь отличием – они не выбирали этот путь. За них уже всё решили те, кто подкурил сигарету: родители, друзья, коллеги, просто попутчики на автобусной остановке – словом, все, кто находится рядом.

Никотиновое облако – это не просто неприятный запах, который можно проветрить. Курение в квартире навсегда отразится на всех, кто там живёт. Дети, чьи родители курят в комнатах, хуже сверстников воспринимают школьную программу, тяжелее находят общий язык с окружающими и болезненнее переносят любую простуду. Поэтому не стоит обманываться, выходя в туалет или на балкон – табачный дым всё равно проникает в квартиру и разрушает жизнь ваших близких!

Вред курения на организм человека: кратко о наболевшем

Сложно облечь вред курения в какую-либо словесную форму – эксперименты показывают его куда нагляднее. На уроках химии и биологии каждый школьник видел, как табачный дым оседает на ватке из бутылки, если вставить сигарету в отверстие и поджечь. Кроме того, в сети есть немало научных видео, наглядно демонстрирующих неприглядную правду о курении. Тем не менее, курильщиков в мире не становится меньше – табачные корпорации сделали всё, чтобы не терять сверхприбыльный бизнес.

Многие из числа курильщиков могли бы прожить гораздо дольше, порадоваться за своих выросших и самостоятельных детей, понянчить внуков, научить их читать и отвести в первый класс… Но не получится: по статистике, регулярное курение отнимает в среднем 10-15 лет жизни. А стоит ли сигаретная тяга таких жертв.

Рейтинг
( Пока оценок нет )
Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: