Как привести себя в порядок после пьянки

5 советов, чтобы быстро прийти в себя от похмелья

Случается, что на различных торжествах в виде именин, корпоративов и так далее без алкоголя не обходится. После его чрезмерного употребления утром приходит так называемая «расплата» в виде похмелья. Чтобы от проблемы избавиться самостоятельно, нужно знать как причины, провоцирующие данную проблему, так и действенные средства. Для этого применяются как медикаментозные препараты, так и домашние рецепты. МедикФорум собрал советы, которые помогут избавиться от похмелья.

В основном похмелье возникает по причине того, что чрезмерное употребление спиртного ведет за собой распад спиртовых компонентов в организме, и в связи с этим происходит отравление, человека тошнит. Последнее ведет за собой обезвоживание сильной степени, жидкость в организме распределяется неправильным образом. Происходят сбои в щелочных, кислотных и электролитных балансах. Повреждаются клеточные соединения нервной системы. А ослабление и усталость возникает в связи с тем, что организм теряет огромное количество витаминов и минеральных компонентов. Что делать при наступлении сильного похмельного синдрома, должен знать каждый человек. В противном случае, болезненное состояние может затянуться по времени, что приведет к новым сбоям в системах организма.

Когда человек находится под алкогольным отравлением, его организм больше подвержен риску «подхватить» вирусное или инфекционное заболевание. Возможно обострение имеющихся патологий хронического типа.

У каждого недуга существуют свои симптомы, которые дают понять о том, что именно происходит с организмом. При похмелье чаще всего возникают следующие признаки:

сильные головные боли;

повышенная сухость в ротовой полости;

дрожь всего тела;

покраснение глазных яблок;

увеличение чувствительности к звукам и свету;

тошнота и рвота.

Количество выпитого алкоголя, который вызывает похмелье, может быть разнообразным. Так как каждый человек индивидуален по своим психологическим и физиологическим показателям.

Первая помощь при похмелье

При обнаружении сильного похмельного синдрома, первым делом необходимо исправить процесс обезвоживания организма. Для этого нужно выпить минеральную воду без газа, употребить разбавленный огуречный рассол (можно использовать и капустный) или теплый чайный напиток. Такие напитки, помимо устранения обезвоживания, еще и насыщают организм недостающими микроэлементами. Следующим этапом является употребление активированного угля. Перед применением его нужно растереть до порошкообразного состояния (на 10 кг веса человека приходится 2 таблетки активированного угля), затем его нужно разбавить водой и выпить. После предполагается принятие контрастных водных процедур. Сначала горячая вода, а затем холодная. Отличными помощниками в избавлении от сильного похмелья являются специальные таблетки (Алка – Зельтцер, Антипохмелин и другие). Если в желудке отсутствуют симптомы расстройства, то можно употребить слабительное средство. Это поможет вывести токсины из печени.

Помощь необходима, если в рвотных массах и стуле имеются кровяные вкрапления. Если все действия положенные при похмелье проведены, но улучшений так и не возникло, в этом случае необходимо вызвать на дом доктора.

Данный препарат состоит из аспирина, обычной пищевой соды и лимонной кислоты. Аспирин способствует снижению головной боли, возникающей на следующий день после чрезмерного употребления алкоголя. Опять же стоит понимать, что данное лишь уменьшает боль, а не избавляет от нее полностью. Сода способствует нормализации кислотно – щелочного баланса и соляной кислоты. Последнее устраняет предполагаемый побочный эффект от аспирина. Лимонная кислота устраняет не причины похмельного синдрома, а его факторы сопутствия. То есть, процесс распада и вывода токсинов из организма проходит гораздо быстрее.

Данный препарат состоит из нескольких кислот: янтарная, аскорбиновая, фумаровая и глутаминная. В состав входит еще и глюкоза. Препарат способствует превращению алкоголя в похмельный синдром. Если другие средства помогают выведению токсинов, то данный начинает свою работу с замедления процесса окисления алкоголя. То есть, Антипохмелин делает так, что токсины и другие вещества, оставшиеся после распада спирта, не скапливаются в организме.

Избавиться от алкогольного похмелья вполне возможно и в домашних условиях. Для этого необходимо лишь выполнить определенные действия. Они выглядят следующим образом: Выведение токсинов – для этого отлично подходят установка клизмы или же промывание желудка. Если такая возможность отсутствует, то можно употребить сорбент (уголь активированный). Восстановление жидкости и солевого баланса – употребляется большое количество жидкости. Для этого отлично подходит минеральная вода без газов, соки из цитрусовых, зеленый чай с лимоном, огуречные или капустные рассолы и т. д. Нормализация нервной системы – в этом отлично помогает Глицин. Таблетки рассасываются в количестве одной штуки и по несколько раз в сутки. Восполнение недостающих витаминов и минералов – для этого отлично подходит полезные и не нагружающие желудок продукты питания. Этим могут стать мясные бульоны, рыба, овощи или фрукты. Насыщение организма кислородом и повышение тонуса – отлично подходят нагрузки в виде физического труда. Но данное не должно привести к переутомлению, поэтому все движения должны быть размеренными. И делаться они должны вполсилы. Восстановление жизненной энергии – отлично помогут контрастные водные процедуры, которые еще и улучшат эмоциональное состояние, а организм начнет «просыпаться».

Читайте также:
Как закодироваться от алкоголя: что значит

Можно ли похмеляться

Некоторые люди пользуются таким средством для устранения похмелья, как алкоголь. И на следующий день стараются лечить недуг с помощью водки или пива. Так делать противопоказано, поскольку это приведет к запою. Если после сильного «алкогольного загула» отсутствует отвращение к спиртному, то это должно стать первым этапом для переоценки своих взаимоотношений с расслабляющими напитками. Алкоголь снижает на некоторое время так называемую «ломку» после похмелья. Сам похмельный синдром не устранится, симптоматика останется на своем месте, а человек снова впадет в опьяненное состояние. Лечение недуга с помощью водки или других спиртных напитков лучше исключить. А на их место предпочесть средства и препараты, которые проверены, натуральны и дают хоть какую – то гарантию на положительный результат.

Как избавиться от похмелья как можно быстрее

Если возник похмельный синдром, то стоит придерживаться следующего алгоритма действий, чтобы избавить себя как можно быстрее от неприятных ощущений:

Холодный душ – при возникновении недуга, необходимо сразу произвести посещение холодного душа. Это взбодрит организм и настроит его на борьбу с токсическими веществами и ядами, возникшими в результате распада спирта. Но стоит проявить осторожность в проведении данной процедуры, чтобы не подхватить ОРЗ, Прохладный компресс – накладывается для избавления болезненных ощущений в области головы. Несколько кубиков льда заворачивают в легкую ткань и прикладывают к голове. Сауна – можно посетить несколько раз парное помещение, что приведет к полному выведению алкоголя из организма. Контрастный душ – начинается принятие с теплого температурного режима (5 сек), затем он повышается (3 сек). А закончить процедуру стоит под напором холодной воды. Все приведенные рекомендации и советы по избавлению от тяжелого похмелья в домашних условиях должны дать положительный результат. Недуг пройдет, плохое состояние заметно улучшится. Ранее были названы шесть продуктов, которые нельзя при похмелье.

Как избавиться от похмелья: 9 способов, доказанных наукой

На переработку алкоголя и очищение тканей от него уходит 8-12 часов. Когда уровень этанола в крови стремится к нулю, наступает абстинентный синдром, в быту именуемый похмельем. После алкогольной интоксикации организм нуждается в поддержке. Действие этанола напоминает эффект диуретиков. Спирт способствует выведению жидкости из организма через мочеполовую систему и органы дыхания.

В состоянии опьянения дыхание учащается, жидкость интенсивно преобразуется в пары перегара. Срабатывает защитная реакция организма, который пытается вывести этанол. В результате за час или два человек теряет 0,6–1 л жидкости. Слабость, жажда, головокружение — симптомы, сигнализирующие об обезвоживании тканей.

Алкоголь раздражает слизистую оболочку желудка, что провоцирует тошноту, боли в животе и рвоту. Реакция расщепления этилового спирта сопровождается понижением уровня глюкозы, потерей витаминов и микроэлементов. Следствием становится чувство слабости, усталости, резкая смена настроения.

Фото: Ilyuza Mingazova/Unsplash

Промежуточный продукт распада этанола — ацетальдегид — ускоряет пульс, вызывает тахикардию и повышенное потоотделение. Нарушаются функции нервной системы, сокращается фаза быстрого сна. Если накануне вечером употреблялись спиртные напитки, после утреннего пробуждения человек чувствует себя изможденным и обессиленным.

Разрушение клеток мозга приводит к увеличению объема спинномозговой жидкости в черепной коробке. Из-за переизбытка жидкости наступает невыносимая головная боль.

Что такое похмелье

Похмелье — постинтоксикационное состояние, сопутствующее злоупотреблению алкоголем. Оно возникает через несколько часов после вечеринки (как правило, на следующий день) и сопровождается неприятными физическими ощущениями: головной болью, тошнотой, потливостью и сухостью во рту. Кроме того, человеку становится плохо психологически, так как при частом и чрезмерном употреблении алкоголь становится депрессантом [1].

Точных причин похмелья врачи не называют, но на его возникновение могут влиять несколько факторов. Этиловый спирт окисляется в печени, и в результате распада появляются уксусная кислота и ацетальдегид. Последний в несколько раз токсичнее самого спирта. Помимо этого, образуется фермент CYP2E1, который производит свободные радикалы и токсины. Симптомы похмелья могут усиливаться за счет других ингредиентов напитка, например, сахара, танина и сивушных масел. Помимо реакции отравления, человек может страдать от отеков, вызванных обезвоживанием организма, и гиповолемии — нехватки жидкости в сосудах.

Меняется кислотно-щелочной баланс, поэтому при похмелье многие испытывают тошноту. Чрезмерное употребление алкоголя нарушает баланс химических веществ в крови и вызывает метаболический ацидоз, который характеризуется повышением кислотности [2].

Похмелье может длиться до 72 ч после употребления алкоголя, но в большинстве случаев этот период длится меньше. Многое зависит от того, сколько было выпито, как сильно организм обезвожен. Немаловажны индивидуальные факторы: образ жизни, питание, пол и вес, состояние печени, здоровье желудка и принимаемые лекарства, которые способны усугубить состояние [3].

Как избавиться от похмелья: инструкция

Избавление от похмелья означает не только купирование симптомов, но и устранение первопричин: обезвоживания и интоксикации. Важно восстановить водно-солевой баланс, уровень сахара и кислорода в крови [4]. В особо тяжелых случаях понадобится помощь врача, но при легком похмелье можно справиться самостоятельно с помощью доступных средств.

Фото: Pixabay

1. Крепкий сон

Порой достаточно хорошо отдохнуть и поспать, чтобы дать организму время и силы для возвращения к нормальному функционированию. Хотя употребление алкоголя часто влечет ухудшение качества сна, он становится прерывистым и поверхностным [5]. Продолжительное отсутствие полноценного отдыха усугубляет симптомы похмелья. Поэтому не планируйте ранний подъем, если выпили слишком много. Постарайтесь выделить время на отдых и поспать, как только представится возможность. Это позволит избежать головных болей, усталости и раздражительности, сопровождающих похмельный синдром.

Читайте также:
Ибупрофен и алкоголь: совместимость

2. Полезный завтрак

Утренний прием пищи — самый важный за день. Сбалансированный завтрак заряжает энергией и помогает избавиться от похмелья, поддерживая уровень сахара в крови, справиться со слабостью и тошнотой. Некоторые исследования также показывают, что поддержание адекватного уровня сахара в крови смягчает симптомы, возникающие при употреблении алкоголя, снижая уровень кислотности в организме. Здоровый завтрак помогает уменьшить последствия вечеринки, особенно если содержит важные витамины и минералы. Отдавайте предпочтение легким продуктам, нежирному белку и сложным углеводам. Подойдут каши, курица и рыба на пару, запеченные овощи.

Фото: Jonas Jacobsson/Unsplash

3. Чистая вода

Обезвоживание, которое человек не замечает, употребляя алкоголь, наступает по нескольким причинам. Спиртосодержащие напитки обладают мочегонным действием, что приводит к потере жидкости и электролитов, необходимых для нормальной работы всех систем организма [6]. Переизбыток алкоголя нередко вызывает тошноту и рвоту, что приводит к еще большей потере жидкости. Обезвоживание приводит к головокружению, головной боли и сухости во рту, сопровождающих человека на следующий день после застолья. Для того, чтобы скорее прийти в норму, нужно пить чистую воду. Поддерживайте питьевой режим в течение дня. Можно добавить в воду сахар или мед, что также поможет восстановить уровень электролитов и уменьшить симптомы похмелья.

4. Экстракты растений

Исследования подтверждают пользу пищевых добавок из аптеки для облегчения посталкогольного состояния. На первом месте — красный женьшень, который снижает уровень алкоголя в крови [7]. На втором — имбирь, особенно в сочетании с коричневым сахаром и экстрактом мандарина. Ученые доказали, что средство уменьшает симптомы алкогольной интоксикации, такие как тошнота, рвота и диарея [8]. Подобными эффектами отличились масло бурачника и экстракт элеутерококка [9], [10].

5. Сорбенты

Врачи не согласны с расхожим мнением, что сорбенты ускоряют вывод продуктов распада алкоголя из организма. Нарколог Николай Назарьев говорит: «Активированный уголь использовать при похмелье поздно. Похмелье — это отравление продуктами метаболизма, когда вещества уже впитались. Заранее пить уголь тоже не имеет смысла: молекула этанола очень маленькая, она везде проберется». Однако сорбенты не будут лишними, если вы подозреваете, что у вас отравление пищей, помимо похмелья.

6. Обезболивающие и другие медикаменты

Если сильно болит голова, нет смысла терпеть — выпейте таблетку. Хотя распространенные аптечные средства на основе ибупрофена негативно влияют на печень и желудочно-кишечный тракт, вы, по крайней мере, сможете собраться с мыслями и не провести весь день в постели. Выбирайте известные вам лекарства, которые назначил терапевт, потому что новые средства могут дать непредсказуемую реакцию организма и ухудшить состояние.

7. Свежий воздух

Кислород — драйвер всех обменных процессов в теле. Свежий воздух помогает быстрее вывести продукты распада из крови через дыхание, и состояние постепенно нормализуется. Если нет возможности собраться и выйти на короткую прогулку, откройте окна и хорошо проветрите помещение.

Фото: Pexels

8. Антиоксиданты

Алкоголь вызывает окислительный стресс, заставляя организм вырабатывать свободные радикалы. Некоторые продукты, содержащие антиоксиданты, помогают с ними бороться, в том числе ягоды, шпинат, морковь, орехи и семена, черный и зеленый чай. Учитывайте, что это лишь подспорье для поддержания работоспособности организма, а не лекарство, которое мгновенно избавит от симптомов.

9. Помощь врача

Если простые средства не помогают и вы чувствуете себя очень плохо, обращайтесь за помощью к специалистам. Особенно важно это сделать, если ощущаются боли в желудке, груди или в боках, учащение сердечного ритма, падает температура и давление, присутствуют частая рвота и спутанность сознания. В серьезных случаях потребуется должное лечение с введением препаратов через капельницу.

Что нельзя делать при похмелье

Важно не только избавиться от похмелья, но и не усугубить его неправильным лечением. У некоторых людей оно вызывает неконтролируемое чувство голода на фоне плохого физического и эмоционального самочувствия, из-за чего хочется съесть побольше вредной еды. Первое, от чего стоит отказаться, — тяжелая жирная пища. Дело в том, что алкоголь расщепляется тем же метаболическим путем, что и жир. Нагрузка на печень колоссальная, и кусок пиццы или картошка фри замедлят процесс вывода токсинов [11]. Старайтесь поддерживать здоровый баланс белков, жиров и углеводов, чтобы восстановить уровень сахара в крови.

Фото: Unsplash

В интернете встречаются советы справляться с похмельем посредством «трудовой терапии». Но нет научных данных, свидетельствующих о том, что физическая нагрузка избавляет от неприятных симптомов. Более того, высокая активность может навредить, так как организм и без того обессилен и вынужден тратить много энергии на борьбу с последствиями употребления алкоголя. Единственное, в чем плюс двигательной активности, — лучшее кровоснабжение и возможность отвлечься от неприятных ощущений. Поэтому можно устроить неторопливую уборку квартиры или ревизию в шкафу, но не переусердствуйте.

Читайте также:
Детралекс и алкоголь: совместимость, отзывы

Комментарий врача

Николай Назарьев, нарколог, психиатр, сексолог, физиотерапевт, ведущий специалист сети клиник «Семейная»

Одна из причин ухудшения самочувствия после обильной дозы алкоголя — обезвоживание и нарушение водно-солевого баланса в организме. Алкоголь является ингибитором гормона вазопрессина, концентрация которого резко снижается после приема спиртосодержащих напитков. Функции вазопрессина связаны с сохранением воды в теле и сужением кровеносных сосудов.

Ткани тела отекают, в то время как в кровотоке наблюдается дефицит воды. Кровь становится вязкой. Ее объемы сокращаются. Почему лучше выпить огуречный рассол от похмелья вместо обычной воды? Вода снижает осмотическое давление плазмы крови. На осмотическое давление влияет концентрация солей и растворенных веществ. Осморецепторы реагируют на поступление воды. Они сигнализируют мозгу, что в тканях появилась лишняя жидкость, от которой нужно избавиться.

Рассол — жидкость, которая образуется в процессе сквашивания, соления, мочения овощей. Главными компонентами раствора являются соль, вода, приправы и пряности. В процессе приготовления рассола как следствие брожения жидкости образуются молочная и натуральная уксусная кислоты. Раствор насыщается ионами калия, натрия и магния, витамином C, эфирными маслами, соединениями меди, экстрактивными веществами, которые выделяются из пряностей. Стакан кисловато-соленого напитка — первый шаг на пути к налаживанию работы органов и систем. Затем можно пополнять запасы влаги при помощи минеральной воды, натуральных морсов и соков без добавления сахара, зеленого, имбирно-мятного чая и других несладких напитков.

В качестве альтернативы можно использовать кисломолочные продукты, которые также богаты микроэлементами и витаминами, минимизируют отравляющее действие токсичных веществ. Также отличным способом снятия похмелья традиционно считаются горячие наваристые мясные и рыбные супы, такие как харчо, хаш, солянка или тот же пресловутый куриный бульон. Предполагается, что, если съесть что-то из перечисленного, похмелье пройдет.

Хаш и рыбный бульон, холодец или рыбное заливное действительно помогут, потому что в них содержится огромное количество глицина, который помогает обезвредить крайне ядовитый ацетальдегид, образующийся при распаде алкоголя, и помогает нервной системе справиться с неприятными последствиями злоупотребления алкоголем. Просто жирный супчик такого эффекта не даст.

Осторожнее с острыми горячими блюдами — они, конечно, способны «встряхнуть» с похмелья, но будьте аккуратнее: утомленный алкоголем желудок может быть не в восторге. Важно: не ешьте даже суперполезный, проверенный веками хаш, пока ваш организм не захотел есть самостоятельно — пожалейте печень.

Одним из первых симптомов похмелья является обезвоживание. Вам необходима жидкость для вымывания токсинов из организма. Если есть пока не хочется, а хочется только пить — пейте как можно больше. Просто воду, минеральную воду, свежевыжатые соки (лучше всего цитрусовые) и чай.

Сок цитрусовых (апельсина, грейпфрута, лимона) содержит огромное количество витамина С, в котором организм активно нуждается после злоупотребления алкоголем. Свежевыжатый лимонный сок пить, конечно, не стоит, но можно смешать его с теплой водой или минералкой, добавить по вкусу сахар или мед (если нет аллергии).

Исследователи выяснили, что при алкогольной интоксикации мед крайне полезен, ведь он содержит микроэлементы, окислительно-восстановительные ферменты, органические кислоты, улучшающие обмен веществ, и фруктозу, успокаивающую нервную систему.

Чай при похмелье предпочтительнее зеленый — он содержит антиоксиданты, необходимые для ускорения метаболизма и вывода токсинов. Также зеленый чай богат калием, который, как и витамин С, вымывается из организма под воздействием алкоголя, а его недостаток приводит к повышенному давлению, аритмии и учащенному пульсу. Мятный чай (можно использовать обычные фильтр-пакеты из аптеки) успокаивает нервную систему и снижает тревожность, часто сопровождающую похмелье.

Воздержитесь от похода в баню. Тепло создает дополнительную нагрузку на сердце, а обезвоженный организм будет терять в разы больше влаги. Нельзя купаться. Это опасно: антидиуретический гормон из-за избытка этанола не вырабатывает калий и магний, что приводит к судороге. Лучше не пить кофе. Он увеличивает потребность сердца в кислороде. Воздержитесь от секса. Лишние нагрузки на сердце ни к чему. Наркологи не рекомендуют принимать аспирин от похмелья. Этот лекарственный препарат может спровоцировать воспаление слизистой оболочки желудка и в некоторых случаях вызвать кровотечение.

Не принимайте парацетамол. Это опасно для печени. Внимание: в современных «цитрамонах» тоже есть парацетамол, поэтому не пытайтесь лечить головную боль цитрамоном. Не принимайте при похмелье корвалол, валокордин и валосердин. В их составе есть фенобарбитал, который несовместим с алкоголем, да и сам по себе далеко не безопасен: может вызвать делирий хуже алкогольного, вплоть до комы.

Фото: Pexels

Как не допустить похмелья

Чтобы последующий после встречи с друзьями день не выпал из жизни, примите превентивные меры накануне. Даже если вы не намерены полностью отказаться от выпивки, придерживайтесь следующих правил:

Как восстановить организм после запоя: снять похмелье

После бурных посиделок за общим столом с друзьями появляются крайне неприятные симптомы на следующее утро. Вопрос восстановить организм после запоя весьма не простой. Симптомы могут сопровождаться тошнотой, рвотой, тремором рук, головокружением и даже изжогой — это всё проявление похмельного синдрома.

Читайте также:
Феназепам с похмелья и после запоя

Но как же снять похмелье, чтобы скорее вернуться в желаемое состояние?

В первую очередь, довольно эффективно снимает похмелье глубокий сон, плюс ко всему он очень быстро сводит к минимуму неприятные ощущения или вообще избавляет от всех симптомов.

Но если по каким-то причинам у Вас нет возможности, чтобы лечь и уснуть. К примеру, Вам нужно срочно бежать на работу и минимизировать последствия после вечерних посиделок под бокал игристого. В данном случае спасёт контрастный холодный душ. Он повысит тонус и значительно улучшит кровообращение в организме.

Также поможет плотный завтрак, но желательно, чтобы он был не жареным или копченым. Обратите особое внимание на пюре, супы или окрошку. Данный прием пищи даст силы и поможет минимизировать иные симптомы в вашем организме. А при употреблении фруктов или овощей, головные боли сразу же пройдут. Фрукты необходимо употреблять, как можно чаще, ведь они полезны для нашего иммунитета.

Но бывают моменты, когда после запоя у человека тошнотворное состояние, и ему не хочется есть. В данном случае позвольте себе не употреблять пищу, а выпейте жидкости. Это может быть зелёный чай, газировка, вода, крепкий кофе или огуречный рассол. Здесь Вам даст ответ ваше тело и собственное ощущение.

восстановить организм после запоя

Также улучшить состояние и избавиться от синдрома похмелья помогает вода с сахаром. А быстро избавиться от спазмов в животе помогут йогурт или кефир.

Сколько восстанавливается организм после запоя

Восстановление после запоя разделяют обычно на две фазы: борьба с похмельем и восстановление организма, обновление жизненных функций. Фазу абстиненции можно наблюдать в течение двух или трёх дней. Еще потребуется около недели, чтобы вывести организм из данного состояния. А уже через месяц продукты разложения спирта полностью покидают наш организм, и функции органов восстанавливаются.

Процесс восстановления и выхода из данного состояния протекает несколько дней. Рассмотрим далее, с какими этапами сталкивается наш организм после выхода из запоя.

Этапы восстановления организма

Если вы отказываетесь от употребления спиртных напитков хотя бы на неделю, то у вас уже появится бодрость, начнут исчезать все желудочные расстройства и, возможная, изжога. Плюс ко всему, сон придёт в нормальное состояние, начнёт улучшаться ваш внешний вид кожи. Но важно помнить, что ваши органы ещё не успевают восстановиться за такой короткий период, и тут необходимо выдержать ещё более длительный период. На первом этапе будет присутствовать большое влечение к алкогольным напиткам, потому что организм ещё долгое время будет продолжать своё восстановление.

Если вы отказываетесь от алкоголя на две недели, то польза на данном этапе станет немного значительней. В норму начнёт приходить ваша мозговая активность. Появится ясность и конструктивность мышления. Мозг начнёт помогать вам справляться с другими проблемами. За две недели нормализуется вообще состояние, исчезнут головные боли и головокружение, произойдёт очищение крови и окончательно восстановится артериальное давление. Плюс ко всему, работа сердца окончательно нормализуется.

А после того, как пройдёт полноценно месяц, когда вы не будете употреблять алкоголь, тогда восстановится деятельность головного мозга и полностью придёт в норму. Мозг начнёт работать уже в родной мере, появится положительный настрой

Восстановление организма: мозг, НС, ССС, печень, почки, ЖКТ

  • Мозг мы уже немного затронули в предыдущем пункте, но также стоит отметить, что данная система очень долгое время восстанавливается. И каждый раз употребляя алкоголь, важно помнить, что рано или поздно это может привести к слабоумию.
  • Нервная система тоже страдает не менее других жизненно важных функций. Ее степень повреждения имеет зависимость от выпитой дозы алкоголя. И на ее восстановление уходит много времени – не менее 23 дней.
  • Печень особенно нуждается в комплексном восстановлении после распития спиртного. Необходимо провести полную детоксикацию.

Необходимо заняться восстановлением гистологической структуры печени; минимизировать употребление продуктов с наличием канцерогенов и химикатов; скорректировать своё питание, употребляя только супы, постное мясо, каши. Ни в коем случае не употреблять жирное, жареное, острое и различные фастфуды

  • Сердечно-сосудистая система
  • Почки. Восстановление почек после запоя занимает не менее 2-3 месяцев. Улучшить и стабилизировать результаты можно только, если питаться дробно, соблюдая питьевой режим и придерживаясь физической активности.
  • Желудочно-кишечный тракт. При восстановлении ЖКТ необходимо употреблять больше кисломолочных продуктов. Они способны вывести все продукты распада алкоголя; нужно питаться диетическими супами, бульонами и молочными кашами; а также пить как можно больше жидкостей.

Снятие интоксикации

Как мы уже упоминали, в этом деле помогут:

  • Продолжительный сон;
  • Контрастный душ;
  • Правильная и полезная пища. Желательно, чтобы это было что-то жидкое;
  • Побольше жидкостей: минеральная вода, томатный сок, зелёный чай, огуречный раствор.

Чтобы восстановить организм после запоя важно психологически настроить себя к этому. И окружать пациента только положительным опытом, помогать ему и подбадривать.

Читайте также:
Дексаметазон и алкоголь: совместимость, взаимодействие

Как питаться после запоя

Как известно, после распития спиртных напитков наш организм ещё долгое время старается себя восстановить и прийти в прежнее состояние.

Необходимо полезное и сбалансированное питание, чтобы, как следует, помочь ему в этом.

Итак, при выходе из алкогольной интоксикации необходимо есть следующие продукты:

  • Овощи;
  • Ягоды и фрукты;
  • Орехи;
  • Нежирную рыбу;
  • Диетическое мясо;
  • Куриные яйца;
  • Зелень;
  • Мёд;
  • Хлеб из отрубей;
  • Кисломолочная продукция;
  • Минеральная вода;
  • Различные злаки.

Также важно есть жидкую пищу: бульон, супы, кашу и другое, тогда организм намного быстрее придёт в прежнее состояние.

Как питаться после запоя

Исключите из употребления кофе, так как он обезвоживает организм, а вам в периоды выхода из запоя просто необходимо восстанавливать водный баланс организма!

Какие медикаменты необходимо использовать при выходе из запоя

Избавиться от алкогольной интоксикации помогут следующие медикаментозные средства.

Улучшить состояние можно с помощью мочегонных средства, так как огромная часть токсинов выходит из организма именно через мочевыводящие пути. При интоксикации рекомендуется применять следующие лекарства:

Если есть проблемы с сердцем, то лучше не употреблять.

Энтеросорбенты

Они довольно эффективно поглощают токсичные вещества, которые поступают в организм. Активированный уголь — наиболее доступный из них. Употреблять его следует — 1 таблетка на 10 кг веса. К тому же, снять последствия интоксикации можно с помощью смекты, полисорба, энтеросгеля.

Препараты, которые способствуют восстановлению микрофлоры:

Совместно с вредными и ядовитыми веществами, из организма выходят и полезные бактерии, которые необходимы для нормальной работы пищеварительной системы. И в связи с этим, пациенту необходимо дать с вышеперечисленными препаратами: Линекс, Бифиформ, Энтерол.

Средства, предотвращающие рвоту

Когда у больного наблюдаются рвотные позывы, то необходимо дать ему противорвотное лекарство. В данном случае хорошо помогают: Энтеродез, Полифепан, Фильтрум СТИ.

Если пострадавший находится без чувств, то можно дать ему понюхать нашатырный спирт.

Восстановление в домашних условиях

Дома можно не употреблять лекарства без назначения врача, зато помогут следующие действия, чтобы восстановить организм после запоя:

Вода с мёдом. Фруктоза, что есть в составе меда, она поможет вытрезвлению и уменьшает недомогание. Вода делается довольно просто. Необходимо растворить в стакане воды мёд и выпить. Всего нужно выпить 150 грамм мёда.

Мочегонные чаи. Данне мочегонные препараты можно сделать из петрушки, мяты, хвоща, чабреца.

Настойка шафрана. Будет полезна после рвоты, это и есть самый естественный отрезвитель. На два стакана горячей воды берётся десертная ложка уже растертого заранее в порошок шафрана, а дальше весь раствор необходимо накрыть до остывания. Теперь необходимо употреблять небольшими глоточками.

Яичные белки. Они очень хорошо спасают организм при отравлении алкоголем. Нужно достать два яйца, разделить белки и желтки, белки необходимо перемешать и выпить их залпом.

Психологическая помощь

При выходе из запоя протекают не только физиологические процессы, но и психологические. Важно не выходить из состояния запоя очень резко. Если период распития алкогольных напитков продолжается 7 дней, то нельзя из него выйти за один день. Организму будет очень тяжело справиться так скоро с этой задачей.

Психологическая помощь

Самое важное, чтобы всегда были люди рядом, которые поддержат и придут на помощь, особенно в этот психологически сложный период для человека. Когда у него уже вырабатывается привычка и он не может от неё мгновенно избавиться. Важно подбадривать пациента, показывать ему правильный пример, тогда и выход его из состояния запоя будет протекать легко и без каких-либо последствий.

Подводим итог

В данной статье подробно разобрали как восстановить организм после запоя. Важно – комплексно подходить к лечению!

Избавиться от дальнейшего употребления алкоголя, начать правильно питаться и восстанавливать свой организм от всех вредных веществ, пить больше жидкостей, хорошо спать, чтобы организм отдыхал и восстанавливался. Также важно окружать себя людьми, которые будут поддерживать на любых этапах, давать правильный пример при избавлении от интоксикации, погружаться только в позитивные мысли. И тогда всё точно получится, начнется новая жизнь!

Как быстро привести себя в порядок после похмелья

Приемы борьбы с похмельем в порядке убывания скорости эффективности.

1. Промыть желудок и кишечник ( рвота и клизма ).

2. Капельница ( в идеале ).

3. Медикаментозные препараты от похмелья плюс обильное питье.

4. Секс ( по возможности ), поесть.

5. Народные средства и рецепты.

5. Душ, маски, минералка, свежий воздух.

6. Если Вам быстро помогает на утро после пьянки алкоголь, то это уже признак не похмелья, а алкогольного абстинентного синдрома. При таком диагнозе многие приемы борьбы с похмельем противопоказаны и пора обратиться к врачу.

Предупрежден — значит вооружен. Поэтому, получив приглашение на свадьбу друзей, день рождения коллеги или юбилей тети, вы имеете возможность «подстелить себе соломки». Берете отгул на работе на эту дату, отдаете детей на попечение бабушек и дедушек, ставите в холодильник бутылку минералки «на утро»… В целом, предусмотрительно обеспечиваете себе полный покой на следующий день после пьянки.

Читайте также:
Ингавирин и алкоголь: совместимость

Но ведь случается, что невинная бутылочка пива (хоть и она имеет негативные последствия), перерастает в спонтанную пьянку до первых петухов. И вот, открыв глаза, вы обнаруживаете себя рухнувшим в полный беспорядок прошедшей ночи. Самое худшее, что не всегда этот день пробуждения совпадает с выходными. Приходится выходить с похмелья на работу, и ломать раскалывающуюся голову, в поисках ответа: «как быстро прийти в себя после алкоголя?».

Как привести организм в порядок после алкоголя?

Прийти в себя после пьянки максимально быстро и выйти на работу с похмелья, помогут определенные шаги по восстановлению организма:

  • Если тошнит, когда с похмелья собрался на работу, лучше спровоцировать рвоту специально, пока вы дома. Конечно, можно перетерпеть первые позывы, в надежде, что вам полегчает на свежем воздухе. Но это может привести к эксцессам по дороге на работу. И неизвестно что хуже, если вас вырвет еще в пути, в общественном транспорте, к примеру, или непосредственно на рабочем месте. Поэтому лучше перетерпеть пару минут неприятной процедуры сразу после пробуждения. Тем более, скорее всего, сразу после избавления от содержимого желудка, вам станет значительно легче. Промывание желудка – один из самых эффективных методов, как быстро прийти в себя с похмелья.
  • Насчет клизмы можно сказать все то же самое. Ведь лучше сделать ЭТО дома, в самой комфортной для вас обстановке. Понос с похмелья – очень частый симптом, являющийся очевидным последствием любого отравления организма, в том числе и алкогольного. Но даже если проблем со стулом не наблюдается, клизма все равно быстрее других мер поможет привести себя в порядок после алкоголя. Этил всасывается в кровь из кишечника и если вы отдыхали вечером, то на утро какое-то его количество еще не успеет распространиться по организму. Именно поэтому стоит очистить кишечник для предотвращения дальнейшего усугубления алкогольной интоксикации. Ведь в обратном случае, ждать скорого улучшения самочувствия бессмысленно. Минус клизмы в том, что после этой процедуры часто требуется 2 — 3 часа дежурить возле унитаза. Если врмя поджимает, лучше не ставить клизму.
  • Незамедлительно приступайте к восстановлению водно-солевого баланса и правильного распределения жидкости в организме. От этих факторов во многом зависит общее самочувствие и возможность легче пережить похмелье на работе. Скопление жидкости в мягких тканях приводит к отекам и появлению мешков под глазами. Также отекают оболочки головного мозга, что является причиной головной боли. Гидрокарбонатная мтинеральная вода (Боржоми) или препарат Регидрон — отличные регидранты, которые помогут быстро преодолеть гиповолемию- патологическое перераспределение жидкости.
  • Обязательно нужно принять душ. Как вариант — контрастный, с умеренными перепадами температур – до 7 градусов. Так же уместно принять теплую ванну(не горячую!) Эти водные процедуры очистят кожу и поры, избавят от неприятного запаха похмельного пота, приведут в тонус сосуды, помогут скорее снять отечность и вывести отравляющие вещества. Одежду непременно нужно сменить на чистую, желательно из натуральных материалов. Это даже в случае повышенной потливости с похмелья, уменьшит исходящий от вас специфический запах.
  • Перегар, наверное, самый коварный враг, если вы пытаетесь скрыть следы вчерашнего злоупотребления. С первых же слов, произнесенных вами, у собеседника не останется сомнений в причинах, почему вам «нездоровится». Внешний вид и запах перегара моментально сопоставятся в единую клиническую картину – жесткое похмелье. Увы, полностью убрать перегар, пока последние молекулы метаболитов этила не покинут организм – невозможно. Можно лишь попытаться перебить его более сильными запахами. Существует масса народных способов скрыть перегар, хоть и кратковременно, но это может спасти вас в экстренных ситуациях, таких как разговор с начальником или важным клиентом. Быстрее всего перегар уберут промывание кишечника и желудка.
  • Как с похмелья быстро прийти в себя знают все бизнесмены, которые сталкивались с такой проблемой. Если пергар может серьезно навредить бизнесу или карьере (например, сделка в присутствии нотариуса или выступление в суде), незамедлительно вызывайте платную скорую помощь, только объясните диспетчеру сразу, что нужна капельница от похмелья на дому и согласуйте цену. Специалисты Вас промоют, прокапают и через 1,5-2 часа от перегара и похмелья не останется и следа.
  • Снять отеки – признаки похмелья «на лицо» ипривести лицо в порядок после пьянки, можно и специальными масками. В основном это не длительные процедуры. Если вы имеете в распоряжении полчаса времени на то, чтобы освежить лицо с похмелья, не поленитесь, проделайте их. Мужчин это касается не меньше дам. Зазорно прийти на работу с опухшим лицом, а не посидеть 15 минут с тертым огурцом на лице. Описание наиболее эффективных масок от отеков с похмелья можете найти тут.
  • Не стоит обделять вниманием медикаментозное решение проблемы. Когда похмелье проявляется головной болью и тремаром, то как быстро привести себя в порядок самым дешевым способом знают бедные студенты-медики. Одна измельченная таблетка ацетилсалициловой кислоты плюс
    через 40 минут одна-две таблетки аспаркама, запитые двумя стаканами сладко-солено-содовой воды (на 1 литр воды по 1 чайной ложке с горкой соли, соды, сахара) значительно улучшат состояние организма. При условии, что этот организм молодой и относительно здоровый. Практически в любой аптеке можно приобрести как и «копеечные» препараты, способные облегчить и ускорить процесс протекания похмельного синдрома, так и широкоизвестные, во многом благодаря рекламному продвижению, противопохмельные препараты. Они, в большинстве своем, многокомпонентны, поэтому обладают комплексным действием, направленным на ускорение вывода токсинов и помогают прийти в себя после пьянки. Ознакомится с обширным перечнем фирменных средств и их дешевых аналогов, вы сможете в отдельной статье.
  • Прогулка на свежем воздухе поможет чуть выветрить перегар и насытить клетки мозга кислородом, это включит их в рабочее состояние.
Читайте также:
Чистка печени Аллохолом 14 дней: отзывы медиков

Как избавиться от похмелья быстро если вы уже на работе?

Когда подвиг совершен, и вы пришли на работу, расслабляться не время. С вами прибыли ваши спутники – последствия вчерашнего веселья: амбре и помятое лицо. Даже если вы изрядно поколдовали над устранением признаков алкогольного отравления, эффект от ваших стараний, практически всегда, только частичен. Получается, что потуги привести себя впорядок после пьянки продолжаются. А уж если до начала рабочего дня времени прийти в себя после алкоголя совсем не было, избавиться от похмелья на работе будет еще проблематичнее. Поскольку клизма, да и промывание желудка на рабочем месте подойдут только в случае, если вы медик, либо полный экстримал, остаются более приемлимые советы, как бороться с похмельем на работе:

  • Откройте окна, в проветриваемом помещении перегар (галитоз) будет меньше заметен да и свежий воздух вам сейчас очень необходим. Если в непосредственной близости с вашим рабочим местом находятся и другие люди, надежда лишь на то, что коллеги вас поймут, и не станут возражать. Тем более в их интересах не дышать токсичными продуктами распада этила.
  • Примите противопохмельные препараты.
  • Постарайтесь избежать общения с коллегами, особенно начальством. Один неприятный эпизод может разрушить репутацию ответственного работника, которую вы могли зарабатывали длительное время. Лучше не рисковать, и не надеяться на понимание со стороны вышестоящего руководства.
  • Выпейте таблетку мочегонного — это поможет быстро избавиться от похмелья на работе.
  • Продолжайте пить побольше жидкости, это ускорит вывод токсинов и приблизит такое желанное улучшение самочувствия. Но происходить это должно максимально не демонстративно. Если вы пьете минеральную воду, а лучше использовать гидрокарбонатную, то перелейте ее в чашку. Не нужно акцентировать внимание на свой сушняк.
  • Маскировать неприятный запах изо рта лучше с помощью специй либо ароматной зелени (предусмотрительно прихваченых из дома). Жвачка сразу вызывает ненужные ассоциации, и зачастую ее запах только подчеркивает ваше спецефическое дыхание.
  • Побороть похмелье быстро на работе может помочь сама работа. Если это физический труд, то старайтесь делать повороты торса, а не всего тела, медленные приседания и подъемы ( особенно с тяжестями ), а не наклоны. Часто пить понемногу ( лучше некислую минералку ). При умственном труде выбирайте не срочные задания, требующие выстраивания логичеких цепочек и решения задач, которые можно будет проверить на следующий день. Так же обильное питье плюс быстрые углеводы ( можно конфеты ).

Если есть возможность отложить более важную работу на завтра, обязательно воспользуйтесь этим. Ответственные задания лучше проделывать на трезвую голову, чем потом исправлять допущенные ошибки.

Как избавиться от похмелья и перегара? 7 способов привести себя в норму

Как быстро и с наименьшими потерями для здоровья выйти из состояния похмелья в первые дни января волнует многих. Главный нарколог Свердловской области Олег ЗАБРОДИН дал читателям URAL.AIF.RU семь полезных советов, как быстро привести себя в порядок.

Совет 1. Выпивайте умеренно

Чтобы не возникал вопрос, как побыстрее восстановиться после праздника, старайтесь в Новый год употреблять алкоголь в умеренных количествах. Больше общайтесь, танцуйте и выходите на свежий воздух. И главное – не смешивайте разные спиртные напитки (например, шампанское и водку), а также не забывайте закусывать питательной белковой пищей.

Совет 2. Никакого алкоголя после праздника!

Ни в коем случае не снимайте похмельный синдром с помощью алкоголя. Даже 100 грамм спиртного могут иметь заново эффект опьянения . Такие методы приводят в итоге к алкоголизму. Так называмое похмелье не что иное как интоксикация организма.

Совет 3. Что нужно пить?

Если вы всё-таки «перебрали», то лечиться лучше всего при помощи жидкости. Классический рецепт: прекрасно помогает избавиться от неприятного ощущения огуречный или капустный рассолы, кислые морсы. В процессе употребления спиртного в организме образуется так называемый «шлак». Рассол и морс способствуют быстрому выведению из организма продуктов обмена и распада.

Помогают быстро прийти в себя кисломолочные продукты. Они восстанавливают кислотно-щелочное равновесие в организме. Важно: не путайте рассол с маринадом, содержащим уксус.

Читайте также:
Селинкро: инструкция по применению, отзывы, цена

Кофе, в свою очередь, поможет избавиться от запаха спиртного изо рта. Напиток можно не только пить, но и просто полоскать им рот.

Совет 4. Избегайте нагрузок

Очень важно не злоупотреблять физическими нагрузками. Организм очень ослаблен после употребления большого количества еды и спиртного. Большим испытаниям подвергается сердце и печень. Бегать и прыгать в таком состоянии не рекомендуется. Отложите занятия физкультурой и спортом на несколько дней, до полного восстановления хорошего самочувствия.

Совет 5. Водные процедуры

душ, горячая вода

Хороший эффект могут дать водные процедуры. Только не перегревайтесь. Лучше всего подойдет тёплый душ. Он, кроме прочего, избавит от запаха переработанного алкоголя, выводящегося через кожу. Если вам настолько плохо, что нет возможности пойти в душ или сауну, – можно ограничиться холодным компрессом. Достаточно положить в пакет несколько кубиков льда и прикладывать к голове. Сосуды головного мозга от холода сузятся и боль утихнет.

Совет 6. Сон – лучший доктор

ноги, следы, постель, сон

Самый лучший доктор – это сон. Если вам не нужно срочно бежать на работу, возвращайтесь в постель. Продолжительный сон поможет избавить организм от интоксикации. Сон нужен, чтобы снизить активность мозговых клеток. После пробуждения поешьте горячего супа. Не забывайте пить как можно больше воды.

Совет 7. Принимайте витамины

Вернуться в здоровое состояние вам поможет сочетание лимонной и янтарной кислоты. Также рекомендуются поливитамины и витамины группы В и В1.

Как привести лицо в порядок после запоя или пьянки

Декабрь. Ощущение праздничных корпоративов, последнего и одновременно первого торжества года медленно, но верно завладевает твоими мыслями. С одной стороны, радует: отдых, веселье, танцы до упаду. Вечеринка – один из самых действенных способов снять стресс, вызванный усталостью на работе, нудными обязанностями дома, нехваткой свободного времени.

При одном «но»! Ты каждый раз даёшь себе клятвенное обещание «лишнего ни-ни!». Но в буре веселья и эмоций не всегда сдерживаешь обещание. И утром приходит расплата. Я сейчас не о диком похмелье. Мы, девочки, к счастью, до крайней степени опьянения себя не доводим. Это больше проблема мужчин… Ну, ладно, не возражай. Будем считать, что всё именно так! И водички хочется совсем чуть-чуть, и голова болит так, слегка…

Влияние алкоголя на внешность

девушка в фольге

А вот отражение в зеркале волнует, и ещё как! Потому что из зеркала на тебя смотрит девица с сероватым цветом лица, тёмными кругами и мешками под глазами. На коже ощущение стянутости, сухости. На всём лице – печать усталости.

А ты как хотела? Это влияние алкоголя, табачного дыма, дефицита кислорода в закрытом помещении. Организм обезвожен, кровеносные сосуды расширены, у кожи кислородное голодание, обменные процессы нарушены. Ужас. Ну что, будем стоять и причитать, или уже что-нибудь предпримем?

Конечно, за дело! Тогда вперёд и с песней!

Ну что, будем стоять и причитать, или уже что-нибудь предпримем? Конечно, за дело! Тогда вперёд и с песней!

Предыстория

Вообще-то можно было вчера по приезде домой не поддаваться желанию лечь и уснуть, а всё-таки проделать несколько нехитрых процедур:

  • пересилить себя и убрать с лица косметику мицеллярной водой или косметическим молочком;
  • протереть лицо витаминизированным тоником;
  • выпить перед сном стакан чистой негазированной воды;
  • если в комнате есть увлажнитель воздуха, включить его.

Ты так и делаешь? Умница! Потому что иначе поры на лице забьются тоналкой, пудрой и кучей другой декоративной косметики. За ночь появится отёчность и сухость, потому что у эпидермиса нет возможности нормально дышать и осуществлять обмен веществ.

Утреннее реанимирование

Проснувшись утром, придётся провести ряд процедур, способных сразу помочь твоему личику:

  • Омыть лицо прохладной водой, чтобы усилить микроциркуляцию крови.
  • Воспользоваться пенкой или мягким гелем. А вот от мыла придётся отказаться, оно сушит кожу, которая и без того обезвожена.
  • Следующий шаг – тонизировать кожу. Можно воспользоваться тоником, только без содержания спирта в составе, но обогащённым питательными веществами, растительными маслами, увлажняющими и восстанавливающими компонентами.
  • Если в морозилке лежат кубики льда на основе трав или минеральной воды, тоже хорошо. Лёгкий крио-массаж не помешает. Только не переусердствуй. Не оставляй кубик льда на коже без движения, поверхность может переохладиться. Лёгкого скольжения по массажным линиям вполне достаточно.
  • Теперь нужно восстановить водный баланс в организме. Завари зелёный или травяной чай. Чабрец, шалфей, мята помогут снять похмельный синдром (ну, если таковой всё-таки имеется). Если ты предпочитаешь с утра просто воду – тоже неплохо, но она должна быть чистой и негазированной.

Как убрать отек лица за 5 минут?

Как убрать отек лица за 5 минут?

  • Крепкий кофе и сладкие газированные напитки лишь усугубят ситуацию. Однозначное нет алкогольным напиткам, даже если они «слабые».
  • Прими душ с ароматным гелем. Можно даже контрастный. Хотя я не настаиваю. Главное – тебе должно быть комфортно. Если позволяет время и обстановка, прими ванну с любимым эфиром: лимона, мандарина, грейпфрута, иланг-иланга, бергамота или любого другого. Тело расслабится, увлажнится, напитается, это, конечно же, положительно отразится и на лице.
Читайте также:
Фуросемид и алкоголь: совместимость, последствия

Уход за лицом

Ну вот, ты уже не «пугаешься» себя в отражении, но кожа лица ясно даёт понять, что требует дополнительного ухода. Обычным увлажняющим кремом в данной ситуации не обойтись. Что же может стать той самой «тяжёлой артиллерией», способной стать спасением?

Тканевые маски

Всегда имей их в запасе. Что они собой представляют? Это куски материи или салфетки, пропитанные сывороткой. Огромный ассортимент ты встретишь в любом интернет-магазине. Наибольшей популярностью пользуются корейские бренды. Здесь натурально всё: и основа, и пропитывающее вещество.

Это «скорая помощь», которая совершенно уберёт шелушение, чрезмерную сухость и раздражение. В течение получаса с твоим лицом произойдут положительные метаморфозы: кожа станет свежей, гладкой и увлажнённой. Несовершенства пропадут.

Объясняется это тем, что в отличие о пастообразных, тканевые маски обеспечивают составу полный контакт с кожей, сводят на «нет» взаимодействие с воздухом, предотвращая испарение. Немного времени и чудесное преображение налицо (в прямом и переносном значении этих слов):

  • Кожа увлажнится;
  • ты заметишь лифтинг-эффект;
  • тон лица станет светлей и свежей;
  • былое сияние вернётся;
  • кожа успокоится, пропадут покраснения;
  • исчезнет отёчность;
  • поры очистятся, пропадёт жирный блеск.

Сыворотка

Тоже действенный способ «реанимации» лица после бурно проведённых праздников. Вещества, используемые в этом виде уходовой косметики, разнообразны: гиалуроновая кислота, глицерин, улиточный муцин, витамины, экстракты растений, натуральные масла. Всего несколько капель помогут коже забыть о полученном накануне стрессе.

Средство для кожи вокруг глаз

Самому нежному участку на лице достаётся больше всего. У одной это тёмные круги вокруг глаз, у другой мешки под нижним веком и припухлости на верхнем. У третьей жуткий микс из того и другого. Помочь своим глазкам можно купленными средствами или приготовленными самостоятельно.

Нужно приобрести в магазине экспресс-патчи. В их производстве используют коллаген, гиалуроновую кислоту и экстракты различных растений.

Как назло, в нужный момент не оказалось этих «лепестков», творящих чудеса с кожей вокруг глаз? Помогут подручные средства:

  • свежие сливки и сок огурца, смешать, промочить ватный диск и положить на закрытые глаза;
  • кашица из сырого картофеля, завёрнутая в кусочек бинта и расположенная прямо на зеницы;
  • разбухшие овсяные хлопья, наложенные в виде аппликации;
  • заваренные и остуженные пакетики с зелёным или травяным чаем.

Массаж

Скорее это можно назвать поглаживаниями, потому что движения должны быть лёгкими и нежными, очень осторожными. В противном случае картинку можно даже испортить. Постукивания и поглаживания кожи приведут к улучшению кровообращения, активизации работы клеток, а значит, к снятию отёчности и темноты под глазами.

Макияж

Ну вот, вроде результат на лице радует. Но итоги вчерашней вечеринки не сдают позиции без боя. Кое-что придётся всё-таки приукрасить. Заметь не замазать, а приукрасить. Поэтому придерживайся некоторых правил:

  • Макияж должен быть лёгкий, едва заметным.
  • Тональная основа максимально неплотной.
  • Если таковой не оказалось, добавь в тоналку немного увлажняющего крема.
  • Нанеси совсем чуть-чуть консилера, добавь немного светоотражающих частиц.
  • Никаких подводок и тёмных теней! Сатиновая текстура светлых оттенков подойдёт гораздо больше.
  • Румяна близки к натуральному цвету.
  • Блеск для губ нейтральный.

Ну вот, можно выходить в свет. В комплект чистые, лёгкие волосы, неброский наряд. Не удивляйся, когда твои «слегка потрёпанные» подруги воскликнут: «Как?! Ты же вчера была с нами!»

Как восстановиться после запоя в домашних условиях: 5 проверенных советов и рекомендаций

Одним из самых опасных последствий алкогольного запоя является интоксикация, продолжавшаяся на протяжении многих дней или даже недель, и приведшая к множественным нарушениям в слаженной работе организма.

Прервать сам запой большого труда не составляет, особенно, если за дело возьмутся врачи-наркологи, но одним только протрезвлением проблема не решается. Чтобы полностью привести пьющего в норму потребуется устранение всех последствий алкогольного хронического самоотравления, иначе щедрый «букет» заболеваний ему твёрдо гарантирован.

Основные последствия запоя

Продолжительное и неконтролируемое употребление алкогольных напитков приводит к следующим нарушениям в работе внутренних органов и систем организма:

  • сердечно-сосудистая недостаточность;
  • нарушения сердечного ритма, тахикардия;
  • повышение артериального давления;
  • гастрит или язва желудка;
  • нарушение желудочной секреторной функции;
  • запоры или поносы;
  • ухудшение функций печени и почек;
  • отёчность конечностей;
  • бессонница, головные боли, хроническая усталость;
  • снижение интеллектуальной продуктивности.

Очевидно, что с такими множественными расстройствами наилучшим решением станет обращение к врачу. Как правило, наркологические клиники, оказывающие услуги по выводу из запоя, предлагают больному сразу же пройти и восстановительный курс терапии. Но если для кого-то обращение к врачам неприемлемо по любой из причин, то можно попробовать поправить здоровье собственными силами.

Способы восстановления здоровья после запоя

Существует 5 основных способов как восстановиться после запоя в домашних условиях. У всех предлагаемых методов есть свои достоинства и свои определённые недостатки, а потому каждый такой совет нужно рассмотреть отдельно.

Диета

Задача метода — обеспечить максимальную разгрузку желудочно-кишечному тракту и мочевыводящей системе для скорейшего самовосстановления.

Читайте также:
Донормил и алкоголь: отзывы, последствия

С этой целью больные насыщают свой рацион здоровой пищей: овощами и фруктами, отварным нежирным мясом (курица, индейка), постными первыми блюдами, кисломолочной продукцией, творогом, яйцами и зерновыми (гречка, пшено, рис).

Одновременно из рациона полностью исключаются острая, жареная и жирная пища, копчёности и маринады, фаст-фуд и «энергетики», газированные напитки и рафинированные углеводы.

Достоинства: действительно помогает наладить работу желудка, печени, кишечника и почек.

Недостатки: лечение диетой требует времени — не меньше 2-4 недель. Кроме того, при поражениях сердечно-сосудистой системы и развившихся отёках диета поможет очень мало.

Фитотерапия

Употребление различных фитосборов или отдельных лечебных трав может привести в порядок работу сердца, ЖКТ, почек и нервной системы. Существует огромное количество рецептов отваров и настоев для восстановления после запоя, но наибольшей популярностью пользуется чай из мяты и ромашки. Ромашка снимает воспалительные процессы в желудочно-кишечном тракте и улучшает работу мочевыделительной системы, а мята нормализует работу сердца и успокаивает неврозы.

Готовится такой чай очень просто: ромашка и мята смешиваются в равных пропорциях, после чего 1 ст. л. сбора заливается стаканом кипятка, настаивается 15-20 минут, и принимается за 30 минут до еды трижды в день.

Достоинства: фитосборы оказывают мощное детоксикационное и общеоздоровительное воздействие, одновременно снижая и алкогольную зависимость.

Недостатки: желаемые результаты наступают через 1-2 месяца. Также многие травы имеют противопоказания и ограничения по внутреннему употреблению, без учёта которых вместо оздоровления можно добиться обратного эффекта.

Хорошая горячая банька с вениками — это старинное средство и от запоя, и от похмелья, и от множества других проблем со здоровьем. Чтобы восстановить своё самочувствие после злоупотребления алкоголем, баню нужно будет принимать ежедневно, но длительность сеансов наращивать постепенно, иначе существует риск перегрузить сердечно-сосудистую систему.

Достоинства: быстро выводит из организма токсические продукты, в целом улучшает состояние здоровья.

Недостатки: не подходит тем, у кого есть противопоказания для тепловых процедур. Кроме того, для достижения ощутимого эффекта ходить в баню нужно будет минимум 1-2 недели, а для многих городских жителей это затруднительно или дороговато.

Физические упражнения или массаж

Физическая нагрузка всегда полезна для организма, в том числе и для целей восстановления после запоя. Главное условие — не нужно сразу прибегать к интенсивным силовым нагрузкам. Их как раз рекомендуется оставить напоследок, чтобы не перегружать сердце, по которому и так был нанесён мощный алкогольный удар.

Для начала, пока организм ещё не отошёл от последствий интоксикации, лучше прибегнуть к фитнесу, йоге, пешим прогулкам или китайской системе Цигун. Через 1-2 месяца, если самочувствие будет позволять, можно переключиться и на силовые тренировки.

При невозможности заниматься физическими упражнениями (например, лицам с инвалидностью) альтернативой могут стать массажные процедуры. Только делать массаж должен специалист с медицинским образованием, хорошо понимающий какие цели перед ним стоят и как их можно добиться. Обычное домашнее разминание и похлопывание, часто тоже называемое «массажем», в этом случае ничем не поможет.

Достоинства: происходит общее оздоровление всего организма, на фоне чего уменьшается тяга к алкоголю.

Недостатки: первые ощутимые улучшения здоровья наступят не раньше, чем через месяц, а для полного оздоровления упражнениями придется заниматься минимум 4-6 месяцев. Массаж вообще не поможет от большинства расстройств, а лишь поспособствует общему улучшению состояния и нормализации метаболизма.

Симптоматическое самолечение

Последний в списке, но наиболее распространённый домашний подход по устранению последствий запоя: это приём аптечных препаратов в соответствии с симптомами, но без назначения врача. Например, при головных болях больные пьют Цитрамон, при изжоге — Фамотидин, при проблемах с печенью глотают Карсил, а при тахикардии принимают Коринфар и т. п.

По сути, это самолечение в чистой форме: больной сам решает какова природа беспокоящего его симптома, сам себе «прописывает» лекарство, а потом пьёт его сообразно своему представлению о частоте и дозировках приёма.

Достоинства: лечение проводиться проверенными лекарственными препаратами, а на «бабкиной бормотухой».

Недостатки: если больной допустит ошибку во время самодиагностики или самоназначения препаратов, то возможны ещё более серьёзные осложнения.

Обращение к врачу — единственно правильное решение

Если говорить откровенно, то попытки лечить последствия запоя на дому — идея крайне сомнительная. К примеру, никому не приходит на ум лечить в домашних условиях последствия отравления ртутью или мышьяком, а вот для интоксикации алкоголем это почему-то считается нормой.

Чтобы гарантированно восстановить прежнее здоровье, подорванное продолжительным запоем, нужно всего лишь обратиться к врачу и пройти необходимый курс лечения. Это очень просто, и совершенно непонятно почему отдельные пациенты предпочитают ставить на себе эксперименты по проверке эффективности народных рецептов, вместо того, чтобы последовать проверенным и безопасным путём к обретению отличного самочувствия. Впрочем, это вопрос личного выбора, который каждый человек делает для себя сам.

Рейтинг
( Пока оценок нет )
Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: