Как похмеляться правильно и быстро

Как избавиться от похмелья в домашних условиях?

Сайт предоставляет справочную информацию. Адекватная диагностика и лечение болезни возможны под наблюдением добросовестного врача. У любых препаратов есть противопоказания. Необходима консультация специалиста, а также подробное изучение инструкции!

К сожалению, культура употребления алкогольных напитков у нас заметно “хромает”. Поэтому если накануне Вы превысили свою “норму”, то с утра ждите похмелья.

Симптомы похмелья:

  • Невыносимая головная боль, усиливающаяся при движении головой, громких звуках и ярком свете.
  • Жажда.
  • Сухость во рту.
  • Слабость.
  • Головокружение.
  • Тошнота, сопровождающаяся рвотой.
  • Боль в желудке.
  • Изжога.
  • Учащенное сердцебиение.
  • Тремор конечностей.
  • Жар, сменяющийся ознобом и наоборот.

О том, как устранить перечисленные симптомы, которые могут на целый день “вывести из строя”, и поговорим далее.

Но сразу хотелось бы предупредить, что быстро справиться с похмельем не получится: чаще на нейтрализацию признаков алкогольной интоксикации организма уходит не менее 5 – 8 часов.

Итак, перейдем непосредственно к способам борьбы с похмельем.

Опохмелиться ли?

Если Вы не алкоголик, то во время похмелья одна мысль о спиртном будет вызывать у Вас отвращение и рвотные позывы.

Опохмелка облегчает состояние при абстинентном синдроме, поскольку в данном случае алкоголь жизненно необходим для метаболизма.

Выпив же бутылку пива или 50 – 100 мл водки при похмельном синдроме, Вы не только снова опьянеете, но и рискуете продлить свое и без того плачевное состояние. Именно очередное опьянение воспринимается в данном случае как облегчение симптоматики похмелья.

К тому же ни для кого не секрет, что утреннее опохмеление может привести к запою, а это уже признак алкоголизма.

Напитки от похмелья

Следствием чрезмерного употребления алкоголя становится обезвоживание организма, устранить которое можно лишь одним путем – обильным питьем.

Но для достижения максимального эффекта рекомендуется сначала восполнить дефицит солей-электролитов в организме, а уж затем переходить к обычной воде. И поможет в этом рассол (не путать с маринадом, в состав которого входит уксус).

Рассол

Рассол может быть огуречным, помидорным либо капустным (именно последний максимально эффективен при похмелье, так как содержит янтарную кислоту, выводящую яды и токсины из организма).

Но увлекаться рассолом не стоит, в противном случае отечность лишь усилится. Рекомендуемый суточный объем рассола составляет 250 мл.

Воды при похмелье можно и нужно пить столько, сколько будет требовать Ваш организм. Это может быть простая очищенная вода, минеральная с газом или без.

Рекомендуется выпивать не менее 400 – 500 мл воды каждые 30 минут. Если употребление воды спровоцирует рвоту, ничего страшного! Таким образом организм очищается от токсинов.

Томатный сок

Отношение к томатному соку в качестве средства от похмелья достаточно противоречивое.

С одной стороны, этот напиток содержит янтарную и яблочную кислоты, способствующие выведению алкоголя и продуктов его распада. С другой стороны, в томатном соке присутствует щавелевая кислота, угнетающая действие янтарной и яблочной кислот.

Народная медицина предлагает чудодейственный рецепт от похмелья, в состав которого входят:

  • томатный сок – 250 мл;
  • один сырой яичный желток;
  • щепотка черного молотого перца.

Все ингредиенты смешиваются, и полученный состав выпивается залпом.

Вопрос лишь в том, сможете ли Вы осилить подобный напиток? Если сможете, почему бы и нет? А вдруг поможет!

В любом случае употребление томатного сока не навредит организму, но и быстро избавиться от похмелья не поможет.

И помните о том, что при заболеваниях ЖКТ и аллергии на красные продукты томатный сок противопоказан.

Зеленый чай

Зеленый чай поможет вывести токсины, уменьшить головную боль и ускорить метаболизм.

При этом чай должен быть некрепким и сладким (вместо сахара добавьте в чай мед, что лишь усилит антипохмельный эффект напитка).

Но не переусердствуйте: трех чашек зеленого чая в день будет достаточно для улучшения Вашего состояния.

Настой шиповника

Еще одним средством, помогающим очистить печень от токсинов, является настой шиповника, содержащий большое количество аскорбиновой кислоты.

Совет: аскорбиновая кислота частично разрушается в процессе термической обработки, поэтому шиповник лучше не заваривать, а запаривать.

Рецепт настоя:

  • 4 ст.л. высушенных плодов шиповника помещаем в термос и заливаем 500 мл кипятка.
  • Настаиваем 2 часа.
  • Добавляем столовую ложку меда.
  • Принимаем по 250 мл за один раз.

Напиток с имбирем и медом

Если после обильных алкогольных возлияний Вас мучают тошнота, рвота, мышечные и головные боли, то заварите имбирный чай с медом.

  • Очистите и измельчите небольшой корень имбиря (1 на 1 см).
  • Залейте имбирь кипятком.
  • Настаивайте напиток в течение 10 – 15 минут.
  • Добавьте 1 ч.л. меда.

Лимонная вода

Ускорить переработку и выведение алкоголя из организма, а также нормализовать давление и процесс мочевыделения поможет вода с лимоном.

Для ее приготовления нам понадобится свежевыжатый сок двух лимонов и 250 мл очищенной воды (можно газированной). Выпивается лимонная вода залпом. Повторить прием напитка можно через 5 часов.

Квас натуральный

Натуральный домашний квас, одними из составляющих которого являются дрожжи и сахар, содержит порядка 1 – 2% алкоголя (а иногда и более).

Приведем простой пример: литр полуторапроцентного кваса соответствует 330 мл пива с содержанием алкоголя 4,5%.

А с похмелья можно выпить и не один литр холодного кваса, особенно в летнее время. Итог: дополнительная нагрузка на печень и продление похмелья, а, следовательно, и Ваших мучений.

Кисломолочные продукты

Кефир, кумыс, йогурты, тан и айран содержат молочную кислоту, ускоряющую переработку и выведение продуктов распада алкоголя, отравляющих организм. Кроме того, они очищают кишечник, нормализуют процесс пищеварения и повышают аппетит.

Наиболее эффективно с похмельем борется кумыс, за неимением которого следует отдать предпочтение тану или айрану. Если в Вашем холодильнике есть только кефир – не беда, он тоже подойдет!

Пить кисломолочные продукты рекомендуется на голодный желудок небольшими глотками, при этом суточная дозировка не должна превышать 600 мл. Дело в том, что продукты данной группы повышают кислотность желудка, что негативно сказывается на слизистой.

Отвар овса

Антипохмельный эффект овсяного отвара обусловлен мочегонным, антиоксидантным и противоотечным свойствами напитка.

Для приготовления отвара понадобится стакан неочищенных зерен овса (если таковых у Вас не окажется, то подойдут овсяные хлопья).

  • Овес заливаем 5 стаканами очищенной воды и варим 30 минут.
  • Процеживаем отвар.
  • Добавляем 2 ст.л. меда.
  • Принимаем 400 мл отвара, через 40 минут принимаем еще 400 мл напитка.
Читайте также:
Как закодироваться от алкоголя: что значит

Напиток от похмелья

Приведем рецепт еще одного напитка, который обещает быстро избавить от признаков похмелья.

Состав:

  • Лимон – 1 шт.
  • Сода пищевая – 2/3 ч.л.
  • Сахар – 1 ст.л.
  • Минеральная газированная вода – 200 мл.

Приготовление напитка:

  • Отжимаем сок из лимона.
  • Добавляем пищевую соду и тщательно перемешиваем состав.
  • Добавляем сахар.
  • Медленно вводим минеральную соду, так как в процессе ее добавления будет образовываться пена.
  • Выпиваем напиток залпом.

Но не только напитки, а и определенные продукты помогут уменьшить проявления похмелья.

Продукты от похмелья

Не будем ходить вокруг да около, а сразу же перейдем к списку продуктов, которые рекомендуется включить в свое антипохмельное меню.

Нежирный куриный бульон: восполнит дефицит натрия и воды в организме, придаст сил и энергии.

Холодец и заливное: помогут вывести токсины, улучшат сон и настроение благодаря высокому содержанию в этих блюдах глицина.

Мед: для очистки кишечника и переработки алкоголя полстакана этого продукта рекомендуется употреблять небольшими порциями в течение дня.

Бананы: содержат много калия, который при алкогольном отравлении быстро выводится из организма. Этот плод быстро устранит голод, но при этом не будет нагружать пищеварительный тракт.

Вареные яйца: богаты цистеином и таурином, улучшающими функции печени и разрушающими ацетальдегид, виновный в развитии головной боли при похмелье.

Овсяные хлопья: нейтрализуют кислотность в желудке, обволакивают и успокаивают слизистую.

Томаты: обладают антиоксидантными свойствами и ускоряют метаболизм, благодаря чему алкоголь быстрее выводится из организма.

Соления (квашеная капуста, соленые огурцы): выводят токсины и восстанавливают водно-солевой баланс.

Фрукты: малина, яблоки, арбуз.

Какие продукты и напитки нельзя употреблять при похмелье?

Продукт №1. Жирная пища

Жирные блюда предотвращают быстрое всасывание спирта в кровь, поэтому их лучше употреблять во время застолья.

С утра же жирная пища будет раздражать чувствительный желудок, который и без того перегружен.

Продукт №2. Кофе

Если Вы рассчитываете на то, что чашечка горячего ароматного кофе избавит от головной боли и вернет к жизни после алкогольного отравления, делаете Вы это напрасно!

Кофе, как и алкоголь, напиток мочегонный, а потому его употребление лишь усилит обезвоживание организма, что приведет к усилению головной боли и другой симптоматики похмелья.

Продукт №3. Цитрусовые соки

Кислые цитрусовые (апельсин, грейпфрут) раздражают слизистую желудка, поэтому соки из этих фруктов лучше при похмелье не употреблять.

Помимо продуктов питания, есть и иные не менее действенные способы борьбы с похмельем, о которых и пойдет речь далее.

Водные процедуры от похмелья

Наша кожа – один из органов дыхания, через который из организма выводятся токсины и иные вредные вещества. Поэтому задействовать его необходимо в полном объеме. Как это сделать?

Принять контрастный душ, причем начинать процедуру рекомендуется с горячей воды, которая расширит поры и смоет вместе с потом токсины. Холодная вода закрепит очистительный эффект и сузит поры, а также отрезвит и приведет Вас в тонус.

Попариться в сауне (хотя этот метод борьбы с похмельем не все считают полезным). Но если у Вас есть возможность и желание, то можете сделать три подхода по 5 – 10 минут.

Если же Вы не являетесь любителем контрастных процедур или сауны, то не откажите себе в теплой ванне с эфирными маслами лаванды или розмарина. 15 минут вполне достаточно, чтобы почувствовать себя лучше.

Важно учитывать тот факт, что людям с сердечно-сосудистыми заболеваниями и гипертонией все перечисленные водные процедуры противопоказаны.

Свежий воздух от похмелья

Обогащение клеток мозга кислородом положительно скажется на общем самочувствии в целом и поможет унять головную боль при похмелье.

Конечно, в идеале совершить неторопливую пешую прогулку по зеленому парку, но если Вам тяжело даже голову поднять с подушки, то достаточно открыть окно и проветрить помещение.

Сон от похмелья

Сон по праву считается лучшим средством от похмелья.

Во время сна ускоряются обменные процессы, что положительно сказывается на восстановлении организма.

Но если похмелье сопровождается тошнотой и рвотой, то лучше спать на боку и под наблюдением кого-то из близких людей, которые в случае рвоты перевернут нашего “пациента” набок.

Секс от похмелья

Любые физические нагрузки, в том числе и секс, помогут избавиться от проявлений похмелья благодаря усиленному потоотделению и увеличению выброса эндорфинов (гормонов удовольствия).

Однако следует помнить о том, что в процессе вывода компонентов распада алкоголя организм функционирует на полную мощность, поэтому лишняя нагрузка в данном случае может навредить.

Кроме того, открытым остается вопрос относительно того, возникнет ли желание у женщины или мужчины заниматься сексом с партнером, пребывающим в состоянии алкогольного опьянения или похмелья?

Лекарственные препараты от похмелья

Единственные препараты, которые можно без опаски принимать при похмелье, это сорбенты, которые будут адсорбировать и выводить токсины из организма.

Все остальные лекарственные средства необходимо принимать после консультации с врачом, поскольку сочетание препаратов друг с другом и с алкоголем может иметь непредсказуемые последствия!

И напоследок приведем несколько рекомендаций, которые помогут избежать или существенно уменьшить проявления похмелья.

  1. Не употребляйте алкоголь натощак.
  2. Перед алкогольным возлиянием примите сорбент (можете воспользоваться старым проверенным народным методом: за несколько часов до предполагаемого застолья выпейте 2 ст.л. растительного масла).
  3. Не смешивайте виноградные и зерновые алкогольные напитки. К виноградным относятся вино, коньяк и бренди, а к зерновым – пиво и водка.
  4. Не закусывайте алкоголь сладким, поскольку сахар значительно ускоряет процесс всасывания алкоголя в кровь.

И еще: употребляйте спиртные напитки умеренно, а лучше учитесь получать удовольствие от общения без допинга в виде алкоголя.

Как правильно похмеляться

Вопрос о целесообразности алкоголя с похмелья носит часто чисто риторический характер, потому как когда есть чем опохмелиться, типичный обыватель сначала выпьет, а уж потом задумается, правильно он это сделал или нет

Читайте также:
Тахикардия после алкоголя: что делать

Как правильно похмеляться Похмелье, Алкоголь, Пить или не пить, Длиннопост

Чтобы грамотно ответить на вопрос можно ли опохмелиться, сначала необходимо разобраться вообще, зачем опохмеляться принято и что в действительности происходит в организме после серьезной выпивки. То есть от разного похмелья средства разные требуются.

Разобравшись в сути внутренних обменных процессов, можно будет с уверенностью решить такие вопросы как можно ли, нужно ли, стоит ли и надо похмеляться, чтобы стало легче.

Итак, у человека, который принял (обычно накануне) слишком много алкоголя в течение продолжительного времени возможны всего два состояния. Мелкие различия на уровне симптомов играют куда менее значимую роль чем предполагает большинство обывателей, а именно различаются:

1 Похмельный синдром, то есть естественная для всех людей реакция на отравление алкоголем.

2 Абстинентный синдром – это реакция у химически зависимого от алкоголя человека (проще говоря, алкоголика) на отсутствие необходимого для него наркотика – этанола.

Таким образом, несмотря на весьма сходные в целом симптомы похмелья и недомогания от запоя, – а именно разбитости, усталости сильной слабости, сопровождаемой мучительной головной болью, приступами тошноты, сухости во рту, депрессивным состоянием и так далее, – имеет принципиальное значение история отношений каждого конкретного человека с алкоголем.

Еще раз поясним, почему именно это обстоятельство имеет принципиальное значение в вопросе, как правильно опохмеляться.

Надо ли опохмеляться малопьющему

Если наблюдается только похмельный синдром, что с медицинской позиции является ни чем иным, как проявлением алкогольной интоксикации продолжительного, но не острого характера, то последующее употребление алкоголя в минимальном количестве просто бесполезно. Даже для того чтобы начал проявляться анестезирующий и обезболивающий эффект необходима строго определённая существенная доза этанола в крови, но поддержание определенной концентрации алкоголя в организме лишено всякого смысла:

Во-первых, за время застолья, и беспокойной ночи после сильного опьянения в организме накопилось столько токсичных метаболитов алкоголя(прежде всего ацетальдегида) что новые дозы алкоголя просто не смогут наркотическим воздействием замаскировать негативные проявления этого отравления.

Во-вторых, сам алкоголь будет выступать в качестве дополнительного токсина и нагрузки на измученную печень. Расщепление и обезвреживанием этилового спирта серьезно подорвали естественные механизмы противодействия отравлению уже на клеточном уровне.

В-третьих, можно ли опохмеляться, возможно, наглядно узнать по естественной реакции совсем непьющего или малопьющего человека. Не секрет, что на утро после сильной пьянки, его прямо-таки выворачивает от одного только вида или запаха алкоголя, так недвусмысленно организм дает понять, что на самом деле является для него ядом.

Как быстро похмеляться алкоголику

В случае же, когда алкоголик просит: дайте мне опохмелиться, ситуация несколько иная. Как последствие длительного злоупотребления алкоголя у него сформировалась (и обратного пути нет, никогда он не сможет выпивать умеренно без последствий) физическая алкогольная зависимость. То есть алкоголь встроился в биохимию обменных процессов жизнедеятельности, так что без его присутствия они серьезно нарушаются – именно это обуславливает самые тяжелые симптомы алкогольной абстиненции.

Хотя давно доказано, что алкоголик не погибнет, если проигнорировать его требования, – Дайте мне опохмелиться, иначе я умру! Но мучения, которые испытывает спившийся в конец человек действительно очень сильные, и оставлять их без внимания совсем не гуманно.

Однако идти на поводу и предоставлять возможность как можно быстро опохмелиться алкоголику дать, тоже сомнительный выход. Дело в том, что, скорее всего, он не остановиться на малой жизненно необходимой для него дозе алкоголя (для восстановления обменных процессов), а превысит её, так как одним из признаков алкоголизма, как раз является утрата количественного контроля над выпивкой. То есть, начав пить, алкоголик просто не в состоянии сам по себе остановиться и в результате срывается в запой.

Чем лучше похмеляться

Теперь надеюсь понятно, почему вопрос, чем можно опохмелится практически лишается всякого смысла. Ведь для обычного человека совершенно без разницы, чем лучше опохмеляться. Употребленный алкоголь не облегчит состояние и не снимет алкогольное отравление, а только усугубит его. Для алкоголика, следует признать немого алкоголя, может облегчить самочувствие, правда только на весьма непродолжительный срок (не более часа), а если и далее идти у него не поводу то чем лучше запой, к которому приведет возможность без конца похмеляться?!

Поэтому, еще раз хорошо поразмыслите, стоит ли опохмеляться вообще. Ведь даже для больных людей есть реальный, цивилизованный, научно-обоснованный выход – вызов нарколога на дом для дезинтоксикации, капельница от запоя подействует куда более эффективно, а главное намного более безопасно, чем просто опохмелиться, повинуясь своему пагубному желанию, снова и снова покоряясь тяге к спиртному.

Похмелье: как грамотно «вылезти из бутылки»

С ним сложно не согласиться. Беда в том, что не всегда у нас получается соблюсти все эти пять условий. Особенно тяжко бывает определиться с последним. После того, как человек нарушает количественную заповедь, на следующее утро ему гарантированно состояние, которое немцы называют katzenjammer – «кошачий вой», французы – guele de bois – «деревянное рыло», норвежцы – jeg har tommermenn – «плотники в голове». На Руси это состояние всегда называлось предельно конкретно: «после хмеля», или «похмелье».

Ставим диагноз

«Если бы в следующее утро Степе Лиходееву сказали бы так: «Степа! Тебя расстреляют, если ты сию минуту не встанешь!» — Степа ответил бы томным, чуть слышным голосом: «Расстреливайте, делайте со мною, что хотите, но я не встану». Не то что встать, — ему казалось, что он не может открыть глаз, потому что, если он только это сделает, сверкнет молния и голову его тут же разнесет на куски. В этой голове гудел тяжелый колокол, между глазными яблоками и закрытыми веками проплывали коричневые пятна с огненно-зеленым ободком, и в довершение всего тошнило, причем казалось, что тошнота эта связана со звуками какого-то назойливого патефона». Так описал страдания директора театра Варьете из романа «Мастер и Маргарита» Михаил Булгаков. Точнее описать, наверное, сложно. Большинству взрослых людей эти симптомы знакомы не понаслышке. И каждый старается бороться с похмельем в меру своих человеческих сил. Только вот не каждый знает, какую тактику борьбы избрать. Какой способ выбрать, чтобы и быстро было, и не вредно. Чаще всего используется правило Авиценны, повторенное в том же романе посетившим Степу Воландом: «Подобное лечится подобным». Однако если разобраться глубже, все оказывается значительно сложнее и старое мудрое правило срабатывает не всегда.

Читайте также:
Безалкогольное пиво: вред и польза

В вопросах, связанных с похмельем далеко не все так однозначно, как кажется. Наркологи сегодня различают два вида похмелья. При всей схожести симптомов, они имеют совершенно разные корни, и, как следствие, лечатся так же по-разному. Отличить их несложно. Находясь в состоянии похмелья просто спросите себя, хотите ли вы выпить рюмку алкоголя. Иначе говоря, тянет ли вас «опохмелиться». Если стакан так и просится в руку, а после принятия дозы голова проясняется, глаза фокусируются, а шум в ушах и тремор (дрожь в руках) прекращаются – у вас «абстинентный синдром». «Синдром лишения алкоголя», серьезная и опасная болезнь непосредственно предшествующая и сопутствующая хроническому алкоголизму. Тут таблетки не помогут: непреодолимое желание выпить сигналит о том, что организм уже не может нормально функционировать без дозы спирта. В этом случае следует обращаться к профессиональному наркологу, чтобы он вовремя купировал начинающийся запой.

Если же от одной мысли о спиртном уже начинает мутить, а влить его в организм стоит больших усилий, значит вам повезло и у вас всего лишь «алкогольная интоксикация», сиречь – отравление. Явление временное и самопроходящее. У Степы, судя по тому, что совет Воланда ему явно понравился, был классический случай «абстинентного синдрома». А вот Шурик, «не рассчитавший свои силы» в кинофильме «Кавказская пленница», страдал именно от интоксикации.

Препарирование похмелья

КСТАТИ
Плохо пергнанный самогон имеет пепельно-сизый цвет. В народе такой цвет называют «сивым». Отсюда и плохую водку, вместе с некачественным первачем (самогоном первой пергонки) стали называть «сивухой». Мутный цвет жидкости придают «сивушные масла», отделить которые от чистого продукта не так просто. В Европе их часто называют «картофельными маслами», так как в наибольших количествах они встречаются в спиртах, полученных именно из этой сельскохозяйственной культуры. Чуть менее богаты сивухой спирты свекольные и фруктовые. Химический состав «сивухи» весьма сложен. Основным его компонентом является изоамиловый спирт ((CH3)2CHCH2CH2OH) – жидкость отвратительно пахнущая, вызывающая удущье, плохо растворимая и весьма ядовитая. Тем не менее, если наличие сивушных масел в водке или самогоне – явление крайне нежелательное, то для многих элитных напитков именно они являются необходимой составляющей. Виски или хороший сидр, даже темное пиво без «сивухи» просто немыслимы, поскольку именно она определяет ту самую пряную горчинку в аромате, которая так нравится поклонникам этих напитков. В Польше выпускается настоянная в дубовых бочках «сырая» (из спиртов одной перегонки) водка SIWUCHA, в которой содержание сивушных масел гарантируется производителем.

Но откуда берется весь этот сложный комплекс похмельных симптомов? У каждого из них своя причина. Дело в том, что хотя спирт – довольно простое вещество, на организм человека он наступает сразу по нескольким фронтам.

В малых дозах этиловый спирт (по другому – этанол), составляющий основу любого алкоголя, не только не вреден, но даже полезен человеку. Недаром всяческие настойки целебных трав, кореньев и прочего лекарственного добра фармацевты делают именно на этаноле. Но то, что в одних дозах может быть приносящим благо лекарством, в других дозах само превращается в серьезный яд. Смертельной для неподготовленного человека при однократном потреблении считается доза от 6 до 8 грамм спирта на килограмм массы тела. То есть, для здорового мужчины весом в 80 кг выпитые залпом 2 бутылки водки скорее всего окажутся последними в жизни. Последствия будут не столь печальными, если процесс несколько растянуть по времени и совместить, например, с приемом пищи, называемой, в этом случае «закуской». Но избежать тех самых симптомов, о которых мы уже говорили, в этом случае не удастся никак.

Первый и главный – головная боль. Ее вызывает образовавшийся в процессе разложения спирта этиловый альдегид. В нормальных условиях наша печень довольно быстро переводит излишки спирта в альдегид, а его, в свою очередь, разбивает на углекислый газ и воду. Но когда алкоголь начинает поступать в больших количествах, в ее работе наступает «аврал». Печень начинает «захлебываться», и недобитая ядовитая гадость выплескивается в кровь.

«Сушняк» является следствием того, что химики называют «дегидрацией». Спирт «связывает» воду в организме: каждая его молекула «привязывает» к себе четыре молекулы воды. Грубо говоря, потребление 50 грамм спирта равносильно выведению из организма 200 грамм воды. Кроме того, чтобы вывести заброшенные вами в организм яды наружу вместе с мочой и потом, почкам и другим органам выведения требуется много воды. Именно поэтому алкоголь по праву считается хорошим мочегонным средством. Любители пива знают это не понаслышке.

Обострение органов чувств, когда во рту стоит неповторимый кошачий вкус, яркий свет пугает, а любые звуки бьют прямо по мозгам, минуя барабанные перепонки, связанно с перестройкой нервной системы. Наркотическая доза привела ее в состояние повышенной боеготовности. Чувствительность нейронов была выкручена до предела, пропускная способность аксонов, этих магистралей, по которым движется нервный импульс, доведена до максимума. Один стандартный нервный импульс в условиях похмелья превращается в десять, а то и в сто. Руки трясутся крупной дрожью, Глаза не могут задержаться на одном объекте, а сознание – сконцентрироваться на одной мысли. Инерционность нервной системы человека невелика, поэтому эти симптомы обычно пропадают первыми.

И, наконец, тошнота – результат банального пищевого отравления ядами и сивушными маслами, попавшими в алкогольный напиток. Тут много зависит от того, какой именно напиток вызвал похмелье. Хорошая водка, например, тошноту вызывает крайне редко. А вот виски, ром или темное пиво, в составе которых сивушные масла являются обязательным компонентом, – почти всегда.

Не таблеткой единой

Рассол – это Жидкость, которой во время похмелья организму ох как не хватает Изрядное количество соли, которая помогает удерживать в организме воду

Ионы калия и магния. Они не только восстанавливают в организме запас минералов, но и помогают восстановить нормальную кислотно-щелочную среду кишечника

Читайте также:
Почему алкоголики долго живут

Микродозы спирта, подобно гомеопатическим препаратам настраивающая печень на более активную работу

Фруктоза, кеоторая сама по себе помогает расщеплять алкоголя и, к тому же, помогает в работе сердца

Четыре источника похмелья подразумевают четыре фронта борьбы с ним.

Собственно, бороться стоит начинать уже во время возлияния. С профилактическими целями. Тут главное, не дать печени «захлебнуться». Чтобы критические дозы не переросли в «закритические» постарайтесь растянуть процесс приема алкоголя во времени. Пейте мелкими дозами и обильно закусывайте питье: из спирто-пищевой смеси алкоголь будет поступать в кровь значительно медленнее и равномернее. Кроме того, пища создает на стенках желудка жировое покрытие, которое также замедляет насыщение крови спиртом.

Если предполагается потребление больших доз красного вина, виски, рома, самогона, либо водки сомнительного качества (в жизни иногда случаются ситуации, когда отказаться от «приема» нет возможности), для того, чтобы заранее нейтрализовать действие «сивухи» выпейте пачку активированного угля. Желательно таблетки растолочь, растворить в воде и употребить либо «до», либо «во» время пития. Уголь всосет в себя всю гадость, а заодно – поможет печени, приняв часть ее работы по очистке организма на себя. Утром избавиться от оставшихся масел поможет промывание желудка. Но лучше всего будет поставить хорошую клизму. Это, конечно, не очень приятно, зато быстро, полезно и эффективно.

Справиться с обезвоживанием можно только одним методом: пить побольше воды. Хорошо, если это будет миниральная вода без газа. Углекислота ускоряет процесс усвоения спирта (вспомните, как быстро пьянят шампанское и прочие игристые вина), следовательно она нам не к чему. А вот содержащиеся в минералке калий, кальций, йод, железо и, в особенности, магний очень пригодятся: после обильных мочеиспусканий в организме вполне может образоваться дефицит всех этих жизненно важных минералов. Магний блокирует в клетках каналы, по которым в них попадает кальций. При его нехватке кальций свободно проходит в клетку, вызывая ее чрезмерное возбуждение, что приводит к состоянию повышенной нервозности, к головной боли, мышечной слабости и сердечной аритмии. Как логичное дополнение – примите несколько драже поливитаминов.

Кстати, вернемся на секундочку к углекислоте. Правила хорошего тона вовсе не запрещают «выгонять» газ из игристых вин. Считается вполне допустимым помешивать шампанское, сидр или другие игристые вина ложечкой или соломинкой, дабы газ их скорее покинул. В некоторых домах для этой цели есть даже специальные «мешалочки». Конечно, делать это можно только тогда, когда ваше завтрашнее состояние волнует вас больше, чем желание правильно оценить вкус напитка.

Для того, чтобы успокоить нервную систему, постарайтесь заснуть. Не получится – просто полежите без движения, закрыв глаза и отрешившись от всех возможных мыслей. Неплохо устроить принудительный опохмел: через «не хочу» выпить бутылку пива, желательно тоже без газа, выдохшегося. Нет пива – выпейте стопку водки, но не больше. Чтобы подавить рвотный рефлекс, пить ее можно методом «паровозика». Наберите полный рот любого лимонада, поднесите стопку ко рту и влейте в него водку в то время, как будете глотать лимонад, – таким образом вам удастся обмануть вкусовые рецепторы, которые, как уже говорилось, во время похмелья на все посторонние вкусы реагируют особенно остро. А малая доза алкоголя поможет спустить нервное напряжение «на тормозах».

И не надо давать себе клятвенных зароков «никогда больше не пить». Зло заключается не в алкоголе, а в нашем неумении правильно его употреблять. Ведь на Руси всегда говорили: «Пей, да норму разумей».

ВОСЕМЬ ШАГОВ К ВЫХОДУ ИЗ ПОХМЕЛЬЯ

1) заставьте себя выпить бутылку пива. Похмелятся водкой можно только в случае его отсутствия. Если похмелье легкое, пиво можно заменить кефиром или простоквашей.

2) проглотите таблеток десять активированного угля или несколько таблеток олахола, он поможет желудку справится с токсинами.

3) проглотите таблетку аспирина, несколько аскорбинок и пару драже поливитаминов. Эта смесь поможет справиться с головной болью, снизит давление и настроит организма на нормальную работу.

4) если мутит – не ждите логичного исхода, помогите желудку, промойте его сами. Для «промывки» используйте слабый солевой или содовый раствор

5) пейте как можно больше жидкости. Лучше если это будет рассол. Запивать его можно щелочной минералкой, соком или компотом. Хорошо помогают слабый, теплый и сладкий чай и кофе.

6) поешьте. Если это будет невозможно – выпейте хотя бы чашку теплого бульона. Если и это будет тяжело, смешайте томатный сок с яичным желтком, добавьте, если есть, ложку коньяка и выпейте смесь одним глотком.

7) примите контрастный душ. Ваше кровообращение после него усилится, что ускорит процесс разложения оставшегося в организме алкоголя

8) для окончательного выхода – сходите в баню. Лучше в сауну, только с температурой не переборщите.

Норма у всех разная

Вычислить собственную норму, если знаешь, какого состояния хочешь достичь, не так сложно. Для этого можно воспользоваться нашей таблицей. Составлена она в расчете на пятидесятиграммовые рюмки сорокоградусных напитков. Для того, чтобы перевести таблицу на крепкие вина – умножьте количество рюмок в два раза, на слабые – в три раза. Для пива число будет обозначать количество 500-грамовых бокалов или бутылок.

Таблица составлена с учетом продолжительного времени мероприятия и нормальной закусочной емкости. Цифры показывают процентное содержание спирта в крови.

Учимся правильно похмеляться

Похмельем называются неприятные ощущения, связанные с последствиями процесса расщепления этанола в человеческом организме. Конечным результатом такого расщепления является ацетальдегид и его производное – уксусная кислота. Вопрос, как правильно похмеляться, совсем не праздный, так как здесь действует закон: «Не навреди!».

Что такое похмелье?

Все неприятные ощущения, связанные с похмельем, объясняются ее воздействием на организм. Основными симптомами такого состояния являются сухость во рту, тошнота, тремор и головокружение. Тяжесть этого состояния зависит от количества выпитого на килограмм веса, а также скорости метаболизма человека.

Само по себе состояние похмелья не опасно для здоровья человека: оно чревато только неприятными ощущениями. Различные методы лечения похмелья сводятся к облегчению его симптомов. Лучше всего при этом поможет стимулирование скорости метаболизма (обмена веществ). Эта мера способна ускорить вывод продуктов распада этанола из организма, что улучшит самочувствие.

Читайте также:
Бисептол и алкоголь: совместимость

Как бороться с похмельем?

Самый простой и действенный способ – предотвратить его возникновение. Если употребление алкоголя по какой-либо причине неизбежно, рекомендуется воспользоваться способами, позволяющими облегчить воздействие продуктов его распада на организм. Кроме специальных лекарственных средств, доступным и практически бесплатным способом является употребление во время застолья большого количества воды. Это уменьшит неприятные ощущения на следующее утро: токсины в этом случае частично будут выведены с мочой. Кроме того, это компенсирует обезвоживание организма.

Существуют специализированные лекарственные средства, прием которых до употребления алкоголя предотвратит неприятные ощущения с утра. Кроме них поможет принятие пищи до, в процессе, и после принятия спиртного. Продукты с большим содержанием углеродов сыграют в этом случае роль абсорбента: в результате количество токсинов в организме утром будет заметно меньше. Употребление жирной пищи, наоборот, нежелательно: печени и так придется много работать, выводя из организма этанол.

Выход из состояния похмелья ускорит принятие горячей ванны: это активизирует обмен веществ в организме и поможет быстрее вывести продукты распада алкоголя. Аналогичное воздействие способно оказать посещение бани. В обоих случаях необходимо прислушиваться к ощущениям, и при ухудшении самочувствия немедленно прекратить процедуры, после чего обратиться к врачу.

Клин клином

Употребление алкоголя сможет облегчить состояние похмелья, но при этом важно соблюдать меру: если опохмелиться и при этом принять слишком много, то на следующий день можно проснуться в еще более тяжелом состоянии. Оптимальной дозой, чтоб опохмелиться будет 50-100 грамм водки или 0,5-1 литра светлого пива с утра. После их употребления лучше лечь спать. В этом случае пробуждение будет не таким тяжелым: во время сна организм выведет продукты распада этанола.

Кроме того, существуют специальные алкогольные коктейли, после приема которых симптомы похмелья исчезнут. На первый взгляд, рецепты коктейлей, приведенные ниже, затруднительно выпить в состоянии похмелья, но они являются довольно эффективным средством для снятия неприятных симптомов.

  1. В высокий стакан наливается 100 миллилитров томатного сока и 100 миллилитров светлого пива, сверху кладется сырой яичный желток. Лучше всего выпить этот коктейль, чтоб опохмелиться, не перемешивая ингредиенты.
  2. Положить в высокий стакан лед, залить на 1/4 водкой, а на оставшиеся 3/4 говяжьим бульоном. Добавить лимонный сок и черный перец. Таким методом стоит опохмеляться после запоя.
  3. 20 миллилитров водки смешиваются с желтком и столовой ложкой растительного масла. Коктейль следует тщательно перемешать. После этого смесь нужно выпить залпом. Помогает как после длительного запоя, так и после разового отравления этанолом.

Употреблять алкоголь в состоянии похмелья следует с осторожностью: такой способ опохмелиться и снять неприятные похмельные ощущения может привести к запою и алкоголизму. После принятия небольшой дозы алкоголя нужно поспать несколько часов. За это время организм частично очистится от токсинов, и следующее пробуждение будет не таким тяжелым и неприятным.

Использование лекарственных средств

Существует большой ассортимент специализированных средств, позволяющих облегчить самочувствие. Можно ли похмеляться водкой при употреблении лекарственных препаратов от похмелья? Ни в коем случае. Кроме общеизвестного Антипохмелина и других относительно дорогостоящих средств, есть дешевые лекарства, которые наверняка найдутся в любой домашней аптечке:

  • Активированный уголь. Абсорбирующие свойства этого средства способны снизить концентрацию токсинов в организме. При этом следует помнить, что принимать активированный уголь после каких-либо лекарств нежелательно: может снизиться эффективность их действия.
  • Настойка элеутерококка. Лучше всего принять 20-30 капель.
  • Янтарная кислота. Принимать по одной таблетке в час в течение трех часов.

Народные рецепты

История борьбы с похмельем наверняка не меньше, чем история употребления алкоголя. Поэтому в народной медицине существует большое количество рецептов, позволяющих уменьшить неприятные ощущения от похмелья. Ниже приведены самые действенные способы:

  • Употребление кисломолочных напитков способно улучшить самочувствие после употребления алкоголя. Похмелиться с утра после запоя лучше водой, а после этого стоит выпить кефир. Кроме общеизвестного кефира существуют напитки, помогающие гораздо лучше, например, мацони или айран.
  • Чай, заваренный из трав, сможет улучить самочувствие при похмелье. Лучше всего подходят следующие травы для заваривания: перечная мята, розмарин, ромашка, одуванчик, растопша. Для приготовления напитка следует заварить столовую ложку воды половиной литра кипятка и пить каждые полчаса по половине стакана.
  • Одним из самых известных народных средств от похмелья является рассол. Употребление огуречного или капустного рассола не только восполнит потерю жидкости организмом, но и улучшит самочувствие после употребления алкоголя.
  • 5-10 капель нашатырного спирта на стакан воды могут помочь снять симптом интоксикации.

Следует помнить, что лечение похмельного синдрома в домашних условиях не заменит квалифицированную врачебную помощь в тяжелом случае. Если плохое самочувствие после употребления этанола не прекращается длительное время, следует обратиться за медицинской помощью.

Чем лучше опохмелиться после длительного запоя?

Слишком длительное употребление спиртного приводит к передозировке. Не стоит с утра набрасываться на пиво, если длительное время употреблялась водка. После долгого запоя нужно выпить тоже водку, но 50 грамм, то есть стопку. После этого принять ванну и опять выпить 50 грамм водки. Чтобы похмелиться, достаточно 100 грамм, но нужно разбить это количество на два раза. В более объёмных дозах нет необходимости.

После этого нужно лечь спать. С утра после длительного запоя есть не стоит, нужно много пить. Приготовьте не газированную минеральную воду, и пока не пройдёт тошнота, пейте её в больших количествах. Хорошо помогает томатный сок. Нет гарантии того, что человека в этом случае не будет тошнить и рвать, но это только поможет быстрее очистить желудок. К вечеру лучше что-нибудь съесть. Если нет аппетита, можно попить рассол из солёной или квашеной капусты, огурцов. Нельзя употреблять маринованные соленья, в них присутствует уксус. Повышать кислотность в этом случае нет смысла.

Похмельный синдром – тяжёлое состояние. Нет такого человека, который никогда в жизни его не испытывал, если только те, кто никогда не употреблял спиртное. Если на утро после вечеринки вы чувствуете себя скверно, нужно правильно похмелиться!

Читайте также:
Синдром отмены алкоголя: сколько длится

Как похмеляться правильно и быстро в домашних условиях

Тошнота, головная боль, жажда, озноб или жар, а также ощущение слабости во всем теле и скачки давления — все это неприятные симптомы похмелья. Человек испытывает данное состояние после употребления алкоголя.

Часто при употреблении алкоголя перед людьми встает вопрос: «Как похмеляться правильно?»

Как правильно похмеляться

Многие люди думают, что похмелье может наступить только после большой дозы алкоголя или запоя. Но это не так. Человек может плохо чувствовать себя утром даже после небольшого количества спиртного.

Почему у человека возникает это тяжелое состояние? Каковы его причины? Похмелье возникает при отравлении организма человека алкоголем.

При употреблении алкогольных напитков может еще наступить и обезвоживание организма. Из-за алкоголя вода, которая в большом количестве содержится в теле человека, распределяется по организму неправильно. Поэтому утром после вечера, проведенного с алкоголем, из зеркала на человека смотрит опухшее лицо.

Из-за употребления алкогольных напитков происходят нарушения в работе головного мозга и нервной системы. Именно поэтому на человека, страдающего похмельем, раздражающе действуют яркий свет и громкие звуки.

Для борьбы с похмельным состоянием человеческий организм пытается восстановиться самостоятельно и тратит на это большое количество витаминов и микроэлементов, содержащихся в нашем теле.

Способы опохмелиться

Человек, испытывающий похмельное состояние, просто обязан помочь своему организму. Чем лучше похмеляться? Для того, чтобы не навредить и сделать это правильно, необходимо разобраться, как прием алкоголя воздействует на человеческое тело.

Опохмелиться: как и чем лучше

Основная причина возникновения похмелья — отравление организма человека токсинами алкоголя. Именно поэтому похмельный синдром надо лечить. Для лечения существует несколько способов. Лучше всего помогает клизма и чистка желудка. При этом применяют активированный уголь или препараты, в состав которых входит лигнин.

Можно, конечно, подождать, когда организм сам очиститься от этилового спирта, который содержится в водке, пиве и других спиртных напитках, но лучше помочь ему, выпив средства от похмелья. К ним относятся: вода с добавлением меда и сока лимона, а также янтарная кислота.

Чаще всего при похмельном состоянии люди пьют квас, кефир или рассол от соленых огурцов. Эти напитки способствуют нормализации водного и солевого баланса в теле человека. Примите контрастный душ — это тоже поможет организму быстрее прийти в норму.

Для устранения обезвоживания подходит такой совет: надо вместе выпить воду и мочегонное средство, например, кофе или безалкогольное пиво. Обязательно перед применением этого способа надо сначала выпить минеральную воду, огуречный рассол или квас.

«Глицин» поможет нормализации работы нервной системы. При плохом самочувствии после употребления спиртного его необходимо принимать 1 раз в час. Максимальная суточная доза — 5 штук. Таблетку «Глицина» надо положить под язык. В составе желатина также есть глицин, поэтому алкогольные напитки лучше всего употреблять вместе с ухой, холодцом, рыбным заливным или желе.

Если у человека тяжелое похмельное состояние, то ему поможет прием таких препаратов, как «Панангин», «Пантогам» и «Цитрамон». «Цитрамон» лучше выпить на следующий день после употребления алкоголя: его следует запить негазированной минеральной водой. Вместе с лекарственными средствами возможно применение молока и безалкогольного пива. На сегодняшний день в аптеках большой выбор лекарств от похмелья, которые способны быстро вывести из тела человека отравляющие его токсины. После этого все неприятные симптомы исчезнут.

Как лучше похмеляться

При похмельном синдроме лучше находиться дома. Желательно хорошо выспаться, так как продолжительный сон способствует выходу даже из тяжелого состояния. Если у вас нет возможности остаться дома, можно опохмелиться чашечкой горячего кофе или чая, или принять лекарство, например, «Цитрамон». Это поможет вам замаскировать симптомы похмелья.

Из похмельного состояния вам также помогут выйти водные процедуры. Если вы проснулись на следующий день после застолья и понимаете, что чувствуете себя не очень хорошо, вставайте с кровати и идите в ванну. Чтобы помочь своему организму в борьбе с отравлением алкоголем, примите душ, чередуя холодную и горячую воду. Холодная вода способствует оздоровлению при похмельном синдроме.

Головную боль после употребления пива поможет снять компресс изо льда. Возьмите немного льда и положите его в мешок. Этот мешочек со льдом приложите к голове. Холод действует как сосудосуживающее средство. Таким образом лед способствует сужению расширенных под действием спиртного сосудов головы. Головная боль должна исчезнуть. Если же голова продолжает болеть, надо принять «Цитрамон».

Очень полезна и ванна с маслом: она помогает организму быстрее избавиться от токсинов. Процедура заключается в следующем. Надо налить в ванну горячей воды (температурой 35-37°C) и добавить эфирное масло. Такая ванна помогает выведению лишней соли из организма. А это, в свою очередь, способствует более интенсивному выведению остатков алкоголя. Принимать ванну рекомендуется не дольше 20 минут.

Также избавиться от тяжелого похмельного состояния после пива помогает баня. Необходимо сделать несколько заходов в парную. Находиться в ней нужно каждый заход по несколько минут. Эта процедура способствует полному выведению алкоголя из организма. Можно применить и душ с контрастной водой. Начать обливание необходимо с теплой воды, спустя 6 секунд включите более горячую, обливайтесь ей 5 секунд, а затем включите холодную воду также на 5 секунд. Такой душ очень хорошо помогает снять симптомы похмелья.

Средства от похмелья

Как правильно выйти из похмельного состояния? Помочь в этом может выполнение упражнений и растяжка. Конечно, когда вы чувствуете себя плохо, ужасает сама мысль о физических нагрузках. Но важно знать, что во время выполнения активных упражнений организм насыщается кислородом, что способствует повышению жизненного тонуса.

Утро с похмелья

При похмельном синдроме после пива на помощь придет гимнастика для глаз. Не поворачивая головы, надо посмотреть сначала в левую сторону, а затем в правую. Сделать упражнение необходимо 20 раз. В некоторых случаях избавиться от очень тяжелого похмелья может помочь дыхательная гимнастика, которую надо сделать после душа. Нужно медленно вдохнуть воздух, задержать дыхание и также медленно выдохнуть. Каждое действие необходимо делать 5 секунд.

Читайте также:
Как успокоить агрессивного пьяного человека

Также облегчить похмельный синдром можно и с помощью хорошего завтрака. У многих при похмелье возникает чувство голода. Даже если вас тошнит, и у вас болит голова, поесть утром надо обязательно. Яичница с зеленью и беконом не только поможет вашему организму восполнить микроэлементы, но и освежит дыхание. Вместо полноценного завтрака можно поесть квашеной капусты или выпить рассол. Капуста способствует активизации процесса пищеварения и ускоряет выведение токсинов. Если у вас началась рвота, в которой вы видите кровь, необходимо немедленное обращение к врачу.

При похмельном синдроме надо очень много пить. Лимонный сок с минеральной водой поможет организму справиться с похмельем. Также можно пить и отвар шиповника, который богат витамином С.

Тянет выпить рассол от огурцов? Так организм реагирует на алкоголь. Ведь соль способствует задержке жидкости в организме, так необходимой ему при отравлении спиртом. Употребление молочных продуктов и кефира помогает вывести токсины и избавиться от похмелья. Похмелье не наступит, если выпить их сразу после употребления пива или других алкогольных напитков.

Как не умереть

Если с утра после попойки вы плохо себя чувствуете, это указывает на то, что у вас развивается алкогольная зависимость, а также это может быть признаком серьезного заболевания. Рвотные массы с кровью могут быть симптомами язвы в желудке, а боль в области сердца — признаком инфаркта.

Стоит ли похмеляться

Следует незамедлительно обратиться к врачам при следующих состояниях человека во время похмелья: обморок, повышение давления, частое сердцебиение, спутанность сознания, головокружение, сильная головная боль, а также многократные рвотные позывы.

Это могут быть признаки острого заболевания, а не симптомы похмелья. Если у человека почечная колика, необходимо введение болеутоляющих лекарств внутривенно, так как острую задержку мочеиспускания, боль с двух сторон и многократную рвоту ничем другим не снять.

Не смогут помочь при этих симптомах и такие способы, как теплая ванна или согревающий компресс на область почек. Неквалифицированная помощь при острой задержке мочи может усилить страдания человека.

Первая помощь при таком состоянии — это установка катетера в мочевой пузырь. Если вы видите у человека признаки печеночной комы или сердечной недостаточности — незамедлительно вызывайте врача.

Народные средства

Плохое самочувствие после выпитого пива пройдет быстрее, если пить зеленый чай, чай с мятой, отвар из ромашки, а также простоквашу. Все эти жидкости помогают организму в выведении остатков алкоголя.

Как правильно похмеляться, народные средства

Можно при похмелье разжевать кусочек коры. Головная боль пройдет, если пить отвары из одуванчика, мелиссы или розмарина. Чтобы приготовить отвар, надо 1 ложку мяты залить горячей водой (500 мл). отвар будет готов к употреблению через 30 минут. Это средство хорошо помогает при похмелье.

У народов, живущих на Кавказе, во время застолья всегда на столе находится и кисломолочный напиток мацони. Его целебные свойства известны людям давно. Мацони — отличное лекарство от похмельного синдрома, которым принято похмеляться с давних пор.

Вот еще один способ, который поможет организму похмелиться: нужно 3 раза за день съесть по несколько штучек семян кардамона или тмина.

Самостоятельное лечение похмельного синдрома в домашних условиях возможно в случае легкого алкогольного отравления. В статье уже упоминалось о том, что хорошо лечит похмелье — «Цитрамон».

Если вы видите резкое ухудшение состояния человека, например, рвотные приступы с кровью, требуется незамедлительно обращаться за помощью к врачам.

Чтобы не было похмелья

Самый лучший способ забыть о похмельном синдроме — это не употреблять спиртные напитки совсем. Потому что употребление любого алкоголя накануне, может утром вылиться в неприятные последствия для вашего организма. Но большинство людей не представляют себе праздник без присутствия на столе бутылок с алкогольными напитками. Чтобы наутро не болеть от принятого спиртного, воспользуйтесь следующими рекомендациями. Они смогут помочь вам, если не избежать, то хотя бы облегчить состояние похмелья.

Чем можно похмелиться

Никогда не употребляйте алкогольные напитки на голодный желудок: это равносильно введению спирта внутривенно. Перед предстоящим застольем рекомендуется немного перекусить и принять активированный уголь (5-6 таблеток).

Также препятствуют появлению похмелья продукты, содержащие много углеводов, например, такие натуральные абсорбенты, как рис, макароны и картофель. Употребление продуктов, содержащих белок, например, мясных и рыбных блюд, препятствует всасыванию алкоголя в кровь и нормализует обмен веществ.

Не стоит во время застолья есть жирные блюда, так как это дополнительная нагрузка на печень, и так уже страдающую от действия спирта. Также постарайтесь отказаться и от употребления продуктов и блюд, содержащих глюкозу, например, виноград, сладкий десерт: так как глюкоза повышает скорость всасывания этилового спирта.

Еще одно простое правило. Пейте алкоголь во время застолья как можно реже: желательно, чтобы между каждой рюмкой (бокалом) проходило около получаса. Обязательно делайте перерывы, побольше танцуйте, общайтесь с друзьями, развлекайтесь.

И последняя рекомендация, про которую люди обычно забывают в конце застолья — нельзя смешивать алкогольные напитки. Старайтесь пить на протяжении всего вечера один алкогольный напиток: если начали пить вино, вином и заканчивайте. Если пренебречь этим правилом, то на следующее утро плохое самочувствие обязательно о нем напомнит. Употребляйте спиртные напитки правильно, чтобы не болеть на следующий день, а вспоминать приятные моменты праздника!

Как похмелиться правильно и и чем лучше всего это сделать

kak pohmelitsya pravilno i i chem luchshe vsego eto sdelat

Похмелье

Трезор® – Он бросит пить сам и больше никогда не захочет!

⭐ Без запретов и уговоров – он сам примет решение бросить пить.
⭐ Без срывов – его будет тошнить от одной только мысли о выпивке.
⭐ Он раскается за свое поведение в прошлом.
⭐ 98% семей начали новую счастливую жизнь с чистого листа.

МОСКВА, 29 декабря — РИА Новости, Ольга Коленцова. Кажется, только младенцы не осознают, что алкоголь чрезвычайно токсичен для организма. К сожалению, даже сегодня в нашей трезвой жизни можно встретить людей, которые любят распивать алкоголь из-под воротника. Выпивая, они обычно мало думают о том, что их ждет на следующее утро. И зря. Ненасытная жажда, головная боль, общая слабость — постоянные спутники похмелья. Когда достаточно плохо, лучше обратиться к врачу, и можно попробовать нейтрализовать состояние средней-тяжелой степени в домашних условиях. Если, конечно, вы знаете, как алкоголь действует на организм.

Читайте также:
Аналоги Эспераль в таблетках

Когда утро хуже вечера

Небольшое количество алкоголя попадает в кровоток из желудка. Большинство из них всасываются через стенки двенадцатиперстной кишки, усеянные большим количеством кровеносных сосудов. Вместе с кровью молекулы этанола (активный ингредиент каждого крепкого напитка) попадают в воротную вену, достигая печени. Там часть молекул расщепляется, остальные продолжают циркулировать по кровеносной системе, пока снова не пройдут через печень, где некоторые из них расщепляются.

Путь алкоголя в крови продолжается до тех пор, пока его концентрация не упадет до естественного уровня. Да, в организме человека всегда есть фоновый этанол, хотя и в очень небольшом количестве — не более одного миллиграмма на литр. В общей сложности печень перерабатывает около 90% потребляемого алкоголя, а остальное выводится почками с мочой, легкими при дыхании и кожей с потом.

При обнаружении этилового спирта печень задействует три основных фермента — алкогольдегидрогеназу, цитохром 2E1 и ацетальдегиддегидрогеназу. Первые два окисляют этанол до ацетальдегида, который затем превращается третьим ферментом в уксусную кислоту, которая распадается на воду и диоксид углерода с выделением энергии. Из всех продуктов разложения ацетальдегид является наиболее ядовитым. Чем быстрее он покидает организм, тем раньше человек чувствует себя хорошо и тем меньше вредят его органы. Дело в том, что ацетальдегид — химически активная молекула, которая взаимодействует с белками и нарушает их функции. Атакуют центральная нервная система, различные ткани. Отсюда общая слабость, нездоровое состояние по утрам после еды.

Чем активнее ферменты, тем быстрее распадается этанол. Концентрация алкогольдегидрогеназы зависит от пола, веса и возраста, но в большей степени от генетики. К сожалению, искусственно увеличить активность этого фермента невозможно. С другой стороны, эффективность другого фермента, цитохрома 2E1, может увеличиваться при регулярном употреблении алкоголя, поэтому «тренированные» люди быстрее восстанавливаются. В любом случае, чтобы проснуться, нужно время, поэтому можно и нужно подготовиться к похмелью заранее, еще до приема первой дозы.

Как помочь печени

Учитывая, что ацетальдегид крайне агрессивен, логично связать его каким-нибудь посторонним веществом. На помощь вам придет обыкновенный активированный уголь (норму рассчитать просто: одна таблетка на 10 кг массы тела). Можете выпить перед отпуском — утром будет намного легче. Другие сорбенты, такие как энтеросгель, каша и рис, также подойдут.

Кислота замедлит образование ацетальдегида и, таким образом, уменьшит его накопление в организме. Его очень много в цитрусовых. А фрукты лучше брать необработанные, так как в них больше полезных ингредиентов. Лучше съесть дольку апельсина или грейпфрута, чем класть в чай.

Некоторые люди не могут даже проглотить кусок на похмелье, а у других появляется ненасытный аппетит. Конечно, не стоит пить натощак, так как алкоголь попадает из пищеварительной системы в кровоток. Полноценный перекус замедляет этот процесс в три-четыре раза. Однако следует отметить, что печень уже активно работает, пытаясь расщепить и вывести этанол с ацетальдегидом. Не стоит перегружать его большим количеством пищи, особенно жирной. Лучше иметь аппетит к легким супам, кашам, белой рыбе, овощному пюре и другим фаст-фудам. Поскольку алкоголь нарушает баланс натрия и калия в организме, стоит углубиться в богатые калием элементы, такие как бананы и картофель.

«Может показаться удивительным, что доктор так говорит, но самым надежным способомЧтобы справиться с похмельем, нужно применить лекарство от похмелья. В противном случае дождитесь, пока все описанные выше процессы завершатся сами собой. После 10-12 часов обильного питья вы можете выпить 50-70 граммов крепкого алкоголя, если выпьете его, или эквивалентную дозу другого напитка. Поскольку активность одних ферментов стимулирует другие, повторное употребление алкоголя активирует весь метаболический каскад, и токсичный ацетальдегид быстрее окисляется до безопасных молекул. Однако этот совет не подходит для постоянных пьющих, особенно алкоголиков — утренняя выпивка с ними неизбежно приведет к запоям », — говорит Алексей Бужавров, профессор Первого МГМУ.

Тяжелая артиллерия

Если общая слабость и головная боль не проходят даже после завтрака, сорбентов и душа, следует обратиться к лекарствам. Например, примите аспирин, и шипучий раствор подействует быстрее. Однако нельзя принимать таблетки парацетамола — Панадол, Цитрамон и другие. Сама по себе молекула парацетамола безвредна, и этот препарат назначают как жаропонижающее даже маленьким детям. Он «медленно» связывается с веществами, которые увеличивают его растворимость в воде и выведение с мочой. Но в избытке парацетамол запускает процесс его разложения в печени с образованием чрезвычайно токсичных веществ. А алкоголь только стимулирует ферменты, ответственные за этот опасный обмен веществ. Итак, самое главное помнить, что умеренность — это хорошо.

Трезор® – Он бросит пить сам и больше никогда не захочет!

⭐ Без запретов и уговоров – он сам примет решение бросить пить.
⭐ Без срывов – его будет тошнить от одной только мысли о выпивке.
⭐ Он раскается за свое поведение в прошлом.
⭐ 98% семей начали новую счастливую жизнь с чистого листа.

Как избавиться от похмелья: 9 способов, доказанных наукой

На переработку алкоголя и очищение тканей от него уходит 8-12 часов. Когда уровень этанола в крови стремится к нулю, наступает абстинентный синдром, в быту именуемый похмельем. После алкогольной интоксикации организм нуждается в поддержке. Действие этанола напоминает эффект диуретиков. Спирт способствует выведению жидкости из организма через мочеполовую систему и органы дыхания.

В состоянии опьянения дыхание учащается, жидкость интенсивно преобразуется в пары перегара. Срабатывает защитная реакция организма, который пытается вывести этанол. В результате за час или два человек теряет 0,6–1 л жидкости. Слабость, жажда, головокружение — симптомы, сигнализирующие об обезвоживании тканей.

Алкоголь раздражает слизистую оболочку желудка, что провоцирует тошноту, боли в животе и рвоту. Реакция расщепления этилового спирта сопровождается понижением уровня глюкозы, потерей витаминов и микроэлементов. Следствием становится чувство слабости, усталости, резкая смена настроения.

Читайте также:
Печень и мозг алкоголика и здорового человека: фото

Фото: Ilyuza Mingazova/Unsplash

Промежуточный продукт распада этанола — ацетальдегид — ускоряет пульс, вызывает тахикардию и повышенное потоотделение. Нарушаются функции нервной системы, сокращается фаза быстрого сна. Если накануне вечером употреблялись спиртные напитки, после утреннего пробуждения человек чувствует себя изможденным и обессиленным.

Разрушение клеток мозга приводит к увеличению объема спинномозговой жидкости в черепной коробке. Из-за переизбытка жидкости наступает невыносимая головная боль.

Что такое похмелье

Похмелье — постинтоксикационное состояние, сопутствующее злоупотреблению алкоголем. Оно возникает через несколько часов после вечеринки (как правило, на следующий день) и сопровождается неприятными физическими ощущениями: головной болью, тошнотой, потливостью и сухостью во рту. Кроме того, человеку становится плохо психологически, так как при частом и чрезмерном употреблении алкоголь становится депрессантом [1].

Точных причин похмелья врачи не называют, но на его возникновение могут влиять несколько факторов. Этиловый спирт окисляется в печени, и в результате распада появляются уксусная кислота и ацетальдегид. Последний в несколько раз токсичнее самого спирта. Помимо этого, образуется фермент CYP2E1, который производит свободные радикалы и токсины. Симптомы похмелья могут усиливаться за счет других ингредиентов напитка, например, сахара, танина и сивушных масел. Помимо реакции отравления, человек может страдать от отеков, вызванных обезвоживанием организма, и гиповолемии — нехватки жидкости в сосудах.

Меняется кислотно-щелочной баланс, поэтому при похмелье многие испытывают тошноту. Чрезмерное употребление алкоголя нарушает баланс химических веществ в крови и вызывает метаболический ацидоз, который характеризуется повышением кислотности [2].

Похмелье может длиться до 72 ч после употребления алкоголя, но в большинстве случаев этот период длится меньше. Многое зависит от того, сколько было выпито, как сильно организм обезвожен. Немаловажны индивидуальные факторы: образ жизни, питание, пол и вес, состояние печени, здоровье желудка и принимаемые лекарства, которые способны усугубить состояние [3].

Как избавиться от похмелья: инструкция

Избавление от похмелья означает не только купирование симптомов, но и устранение первопричин: обезвоживания и интоксикации. Важно восстановить водно-солевой баланс, уровень сахара и кислорода в крови [4]. В особо тяжелых случаях понадобится помощь врача, но при легком похмелье можно справиться самостоятельно с помощью доступных средств.

Фото: Pixabay

1. Крепкий сон

Порой достаточно хорошо отдохнуть и поспать, чтобы дать организму время и силы для возвращения к нормальному функционированию. Хотя употребление алкоголя часто влечет ухудшение качества сна, он становится прерывистым и поверхностным [5]. Продолжительное отсутствие полноценного отдыха усугубляет симптомы похмелья. Поэтому не планируйте ранний подъем, если выпили слишком много. Постарайтесь выделить время на отдых и поспать, как только представится возможность. Это позволит избежать головных болей, усталости и раздражительности, сопровождающих похмельный синдром.

2. Полезный завтрак

Утренний прием пищи — самый важный за день. Сбалансированный завтрак заряжает энергией и помогает избавиться от похмелья, поддерживая уровень сахара в крови, справиться со слабостью и тошнотой. Некоторые исследования также показывают, что поддержание адекватного уровня сахара в крови смягчает симптомы, возникающие при употреблении алкоголя, снижая уровень кислотности в организме. Здоровый завтрак помогает уменьшить последствия вечеринки, особенно если содержит важные витамины и минералы. Отдавайте предпочтение легким продуктам, нежирному белку и сложным углеводам. Подойдут каши, курица и рыба на пару, запеченные овощи.

Фото: Jonas Jacobsson/Unsplash

3. Чистая вода

Обезвоживание, которое человек не замечает, употребляя алкоголь, наступает по нескольким причинам. Спиртосодержащие напитки обладают мочегонным действием, что приводит к потере жидкости и электролитов, необходимых для нормальной работы всех систем организма [6]. Переизбыток алкоголя нередко вызывает тошноту и рвоту, что приводит к еще большей потере жидкости. Обезвоживание приводит к головокружению, головной боли и сухости во рту, сопровождающих человека на следующий день после застолья. Для того, чтобы скорее прийти в норму, нужно пить чистую воду. Поддерживайте питьевой режим в течение дня. Можно добавить в воду сахар или мед, что также поможет восстановить уровень электролитов и уменьшить симптомы похмелья.

4. Экстракты растений

Исследования подтверждают пользу пищевых добавок из аптеки для облегчения посталкогольного состояния. На первом месте — красный женьшень, который снижает уровень алкоголя в крови [7]. На втором — имбирь, особенно в сочетании с коричневым сахаром и экстрактом мандарина. Ученые доказали, что средство уменьшает симптомы алкогольной интоксикации, такие как тошнота, рвота и диарея [8]. Подобными эффектами отличились масло бурачника и экстракт элеутерококка [9], [10].

5. Сорбенты

Врачи не согласны с расхожим мнением, что сорбенты ускоряют вывод продуктов распада алкоголя из организма. Нарколог Николай Назарьев говорит: «Активированный уголь использовать при похмелье поздно. Похмелье — это отравление продуктами метаболизма, когда вещества уже впитались. Заранее пить уголь тоже не имеет смысла: молекула этанола очень маленькая, она везде проберется». Однако сорбенты не будут лишними, если вы подозреваете, что у вас отравление пищей, помимо похмелья.

6. Обезболивающие и другие медикаменты

Если сильно болит голова, нет смысла терпеть — выпейте таблетку. Хотя распространенные аптечные средства на основе ибупрофена негативно влияют на печень и желудочно-кишечный тракт, вы, по крайней мере, сможете собраться с мыслями и не провести весь день в постели. Выбирайте известные вам лекарства, которые назначил терапевт, потому что новые средства могут дать непредсказуемую реакцию организма и ухудшить состояние.

7. Свежий воздух

Кислород — драйвер всех обменных процессов в теле. Свежий воздух помогает быстрее вывести продукты распада из крови через дыхание, и состояние постепенно нормализуется. Если нет возможности собраться и выйти на короткую прогулку, откройте окна и хорошо проветрите помещение.

Фото: Pexels

8. Антиоксиданты

Алкоголь вызывает окислительный стресс, заставляя организм вырабатывать свободные радикалы. Некоторые продукты, содержащие антиоксиданты, помогают с ними бороться, в том числе ягоды, шпинат, морковь, орехи и семена, черный и зеленый чай. Учитывайте, что это лишь подспорье для поддержания работоспособности организма, а не лекарство, которое мгновенно избавит от симптомов.

9. Помощь врача

Если простые средства не помогают и вы чувствуете себя очень плохо, обращайтесь за помощью к специалистам. Особенно важно это сделать, если ощущаются боли в желудке, груди или в боках, учащение сердечного ритма, падает температура и давление, присутствуют частая рвота и спутанность сознания. В серьезных случаях потребуется должное лечение с введением препаратов через капельницу.

Читайте также:
Сколько градусов в коньяке

Что нельзя делать при похмелье

Важно не только избавиться от похмелья, но и не усугубить его неправильным лечением. У некоторых людей оно вызывает неконтролируемое чувство голода на фоне плохого физического и эмоционального самочувствия, из-за чего хочется съесть побольше вредной еды. Первое, от чего стоит отказаться, — тяжелая жирная пища. Дело в том, что алкоголь расщепляется тем же метаболическим путем, что и жир. Нагрузка на печень колоссальная, и кусок пиццы или картошка фри замедлят процесс вывода токсинов [11]. Старайтесь поддерживать здоровый баланс белков, жиров и углеводов, чтобы восстановить уровень сахара в крови.

Фото: Unsplash

В интернете встречаются советы справляться с похмельем посредством «трудовой терапии». Но нет научных данных, свидетельствующих о том, что физическая нагрузка избавляет от неприятных симптомов. Более того, высокая активность может навредить, так как организм и без того обессилен и вынужден тратить много энергии на борьбу с последствиями употребления алкоголя. Единственное, в чем плюс двигательной активности, — лучшее кровоснабжение и возможность отвлечься от неприятных ощущений. Поэтому можно устроить неторопливую уборку квартиры или ревизию в шкафу, но не переусердствуйте.

Комментарий врача

Николай Назарьев, нарколог, психиатр, сексолог, физиотерапевт, ведущий специалист сети клиник «Семейная»

Одна из причин ухудшения самочувствия после обильной дозы алкоголя — обезвоживание и нарушение водно-солевого баланса в организме. Алкоголь является ингибитором гормона вазопрессина, концентрация которого резко снижается после приема спиртосодержащих напитков. Функции вазопрессина связаны с сохранением воды в теле и сужением кровеносных сосудов.

Ткани тела отекают, в то время как в кровотоке наблюдается дефицит воды. Кровь становится вязкой. Ее объемы сокращаются. Почему лучше выпить огуречный рассол от похмелья вместо обычной воды? Вода снижает осмотическое давление плазмы крови. На осмотическое давление влияет концентрация солей и растворенных веществ. Осморецепторы реагируют на поступление воды. Они сигнализируют мозгу, что в тканях появилась лишняя жидкость, от которой нужно избавиться.

Рассол — жидкость, которая образуется в процессе сквашивания, соления, мочения овощей. Главными компонентами раствора являются соль, вода, приправы и пряности. В процессе приготовления рассола как следствие брожения жидкости образуются молочная и натуральная уксусная кислоты. Раствор насыщается ионами калия, натрия и магния, витамином C, эфирными маслами, соединениями меди, экстрактивными веществами, которые выделяются из пряностей. Стакан кисловато-соленого напитка — первый шаг на пути к налаживанию работы органов и систем. Затем можно пополнять запасы влаги при помощи минеральной воды, натуральных морсов и соков без добавления сахара, зеленого, имбирно-мятного чая и других несладких напитков.

В качестве альтернативы можно использовать кисломолочные продукты, которые также богаты микроэлементами и витаминами, минимизируют отравляющее действие токсичных веществ. Также отличным способом снятия похмелья традиционно считаются горячие наваристые мясные и рыбные супы, такие как харчо, хаш, солянка или тот же пресловутый куриный бульон. Предполагается, что, если съесть что-то из перечисленного, похмелье пройдет.

Хаш и рыбный бульон, холодец или рыбное заливное действительно помогут, потому что в них содержится огромное количество глицина, который помогает обезвредить крайне ядовитый ацетальдегид, образующийся при распаде алкоголя, и помогает нервной системе справиться с неприятными последствиями злоупотребления алкоголем. Просто жирный супчик такого эффекта не даст.

Осторожнее с острыми горячими блюдами — они, конечно, способны «встряхнуть» с похмелья, но будьте аккуратнее: утомленный алкоголем желудок может быть не в восторге. Важно: не ешьте даже суперполезный, проверенный веками хаш, пока ваш организм не захотел есть самостоятельно — пожалейте печень.

Одним из первых симптомов похмелья является обезвоживание. Вам необходима жидкость для вымывания токсинов из организма. Если есть пока не хочется, а хочется только пить — пейте как можно больше. Просто воду, минеральную воду, свежевыжатые соки (лучше всего цитрусовые) и чай.

Сок цитрусовых (апельсина, грейпфрута, лимона) содержит огромное количество витамина С, в котором организм активно нуждается после злоупотребления алкоголем. Свежевыжатый лимонный сок пить, конечно, не стоит, но можно смешать его с теплой водой или минералкой, добавить по вкусу сахар или мед (если нет аллергии).

Исследователи выяснили, что при алкогольной интоксикации мед крайне полезен, ведь он содержит микроэлементы, окислительно-восстановительные ферменты, органические кислоты, улучшающие обмен веществ, и фруктозу, успокаивающую нервную систему.

Чай при похмелье предпочтительнее зеленый — он содержит антиоксиданты, необходимые для ускорения метаболизма и вывода токсинов. Также зеленый чай богат калием, который, как и витамин С, вымывается из организма под воздействием алкоголя, а его недостаток приводит к повышенному давлению, аритмии и учащенному пульсу. Мятный чай (можно использовать обычные фильтр-пакеты из аптеки) успокаивает нервную систему и снижает тревожность, часто сопровождающую похмелье.

Воздержитесь от похода в баню. Тепло создает дополнительную нагрузку на сердце, а обезвоженный организм будет терять в разы больше влаги. Нельзя купаться. Это опасно: антидиуретический гормон из-за избытка этанола не вырабатывает калий и магний, что приводит к судороге. Лучше не пить кофе. Он увеличивает потребность сердца в кислороде. Воздержитесь от секса. Лишние нагрузки на сердце ни к чему. Наркологи не рекомендуют принимать аспирин от похмелья. Этот лекарственный препарат может спровоцировать воспаление слизистой оболочки желудка и в некоторых случаях вызвать кровотечение.

Не принимайте парацетамол. Это опасно для печени. Внимание: в современных «цитрамонах» тоже есть парацетамол, поэтому не пытайтесь лечить головную боль цитрамоном. Не принимайте при похмелье корвалол, валокордин и валосердин. В их составе есть фенобарбитал, который несовместим с алкоголем, да и сам по себе далеко не безопасен: может вызвать делирий хуже алкогольного, вплоть до комы.

Фото: Pexels

Как не допустить похмелья

Чтобы последующий после встречи с друзьями день не выпал из жизни, примите превентивные меры накануне. Даже если вы не намерены полностью отказаться от выпивки, придерживайтесь следующих правил:

Рейтинг
( Пока оценок нет )
Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: