Как отучить девушку курить

Как отучить девушку курить

Как быстро бросить курить самостоятельно женщине? Представительницы прекрасного пола в последнее время все чаще стремятся преодолеть пагубную зависимость к сигаретам и парению устройств, к числу которых относятся электронные сигареты и вейп.

Существует огромное количество методов и подходов, которые в конечном счете способны помочь девушке преодолеть тягу к курению и потреблению иной табачной продукции.

Следует отметить, что зависимость от курения сигарет или использования электронных сигарет и вейпа формирует никотин. Соответственно, для преодоления тяги к курению следует детально разбирать именно вопрос преодоления зависимости от никотина.

Никотин – вещество, быстро формирующее у человека привыкание к табачной и иной продукции, в составе которой есть никотин.

В рамках данной статьи мы постараемся разобраться, какие существуют наиболее действенные и эффективные способы преодоления зависимости и тяги к курению, с чем и с какими сложностями сталкиваются девушки при попытке преодолеть свою зависимость, а также рассмотрим наиболее весомые причины, почему девушке следует отказаться от курения и иных способов потребления никотинсодержащей продукции.

Что такое никотиновая абстиненция

Никотиновой абстиненцией или синдромом никотиновой ломки называют состояние, при котором человек сталкивается с физиологическими и психологическими симптомами отказа от никотина.

В большинстве случаев данного рода симптомы несут определенный дискомфорт, могут быть неприятными и непривычными.

Если вы планируете отказ от курения, вы должны быть готовы к тому, что данный синдром способен проявить себя в течение нескольких часов после отказа от потребления никотина. Однако проявление симптомов – момент очень индивидуальный.

Кто-то из девушек сталкивается лишь с некоторыми из существующих симптомов никотиновой абстиненции, а кому-то и вовсе удается их полностью избежать.

Частыми проявлениями синдрома отказа от никотина являются:

  • нарушения эмоционального фона, частые смены настроения;
  • вспышки гнева, агрессии;
  • подавленность, тоска, депрессия, апатия и меланхоличность;
  • падение артериального давления;
  • сонливость и чувство разбитости;
  • проблемы с ЖКТ;
  • усиление аппетита, тяга к сладкому и мучному;
  • кашель с надрывами, одышка.

Это далеко не полный перечень симптомов абстинентного синдрома, однако именно с симптомами из данного списка чаще всего сталкиваются люди, стремящиеся отказаться от никотина.

Как преодолеть синдром отказа от никотина

Синдром отказа от никотина можно частично избежать, если уходить от потребления никотина постепенно и плавно. Например, с определенной периодичностью снижать количество выкуренных сигарет, сокращать частоту сеансов курения, интенсивность и глубину затяжек и т.д.

Тогда постепенно зависимость вполне естественно будет сходить на нет. Данный подход является отзеркаленным принципом формирования тяги к курению. Когда человек начинает курить, он постепенно увеличивает дозировку никотина: начинает курить все чаще, все больше, использовать более крепкие сигареты. Так постепенно формируется привычка, причем происходит это незаметно и без сопротивления со стороны организма.

Соответственно, так же незаметно и без сопротивления можно постепенно снижать потребление никотина, пока зависимость сама не сойдет на нет.

Если вы решили бросить курить резко, существует высокая вероятность проявления синдрома никотиновой абстиненции, поскольку мозг привыкает к шаблонному поведению, которым является в том числе курение.

Кроме того, сам никотин формирует сильнейшую зависимость на физиологическом уровне, поэтому проявление никотиновой абстиненции – абсолютно нормально.

Чтобы свести симптомы данного синдрома к минимуму, вы можете на какое-то время увеличить физическую активность. Например, заняться спортом или чаще гулять на свежем воздухе. Помните, что физическая активность должна быть подобрана с учетом ваших индивидуальных особенностей.

Тогда вы сместите фокус внимания с курения сигарет на физические ощущения в теле. Кроме того, умеренная аэробная нагрузка и свежий воздух будут способствовать более быстрому восстановлению организма, что также положительным образом скажется на преодолении вашей тяги к сигаретам и иным видам табачной продукции.

Нелишним будет заручиться психологической поддержкой со стороны близких людей, которые готовы всячески мотивировать ваш отказ от курения и даже поощрять его. Если вам удастся найти единомышленников, которые решат бросить курить вместе с вами, это будет еще более благоприятная ситуация.

Если человек берет ответственность за свои обещания не только перед собой, но и перед другими людьми, ему гораздо сложнее отказаться от исполнения обещания. Так устроены мозг и психика. Для девушек поддержка близких людей и сеть единомышленников крайне важны – это поможет минимизировать проявление симптомов никотиновой абстиненции.

Читайте также:
Спрей Никоретте: инструкция по применению, отзывы

Кроме того, вы должны понимать, что все симптомы, которые будут вас беспокоить, временны. Зачастую синдром отказа от никотина перестает беспокоить человека уже через три-четыре дня с момента последнего попадания никотина в организм.

В редких случаях проявления синдрома отказа от никотина могут растянуться до недели. В течение месяца зависимость будет полностью побеждена, и на физиологическом уровне в организме пропадет тяга к никотину.

Как девушке преодолеть тягу к курению

Чтобы преодолеть тягу к курению, вы можете воспользоваться одним из двух основных подходов для отказа от курения: резким или постепенным.

Как уже отмечалось ранее, в случае резкого отказа от курения вы просто перестаете потреблять табачную продукцию и все. Да, существует вероятность, что вы столкнетесь с симптомами никотиновой абстиненции.

Однако они временны, и их интенсивность можно свести к минимуму, что в значительной степени облегчит для вас процесс отказа от курения.

В случае с постепенным отказом от курения вы можете воспользоваться в том числе медицинским подходом, который предполагает трансдермальное насыщение организма никотином (например, посредством никотиновых пластырей).

Такой подход заключается в том, что незаметно для вашей психики и организма снижается количество никотина, которое будет попадать в ваш организм. С каждым разом это количество будет снижаться, соответственно, будет снижаться и концентрация никотина в вашем организме. Вы можете обсудить данный подход с врачом.

С течением времени это приведет к тому, что организм сам преодолеет тягу к никотину и потреблению табачной продукции, а вы сможете полностью избежать симптомов синдрома никотиновой абстиненции либо свести проявления данных симптомов к минимуму.

Почему девушке стоит бросить курить

Сегодня каждый человек хотя бы раз слышал о том, что курение сигарет и потребление иной табачной продукции крайне негативно отражается на организме, оказывает разрушительное воздействие на самые разные системы жизнедеятельности.

Организм девушек может быть даже в большей степени подвержен деструктивному воздействию сигаретного дыма. И дело не только в нарушении работы сердечно-сосудистой системы, органов дыхания или ухудшении функции мозга.

Сигаретный дым, который богат на табачные смолы и различные канцерогены, провоцирует развитие раковых клеток, о чем свидетельствуют результаты многочисленных исследований.

Кроме того, курение сигарет и потребление табачной продукции может негативно сказываться на репродуктивной функции девушек и возыметь самые печальные последствия.

Стоит также упомянуть, что курение сигарет провоцирует преждевременное старение клеток организма, в том числе кожи. По этой причине многие женщины со стажем курения от пяти лет выглядят на 10 и более лет старше своего возраста.

Частично это связано с тем, что сигаретный дым иссушает клетки кожи, ослабляет клеточные мембраны и мешает усвоению коллагена.

Вы делаете правильный выбор, если решаетесь на отказ от потребления табачной продукции. А приведенные рекомендации позволят преодолеть зависимость к сигаретам максимально мягко и быстро.

Также люди ищут ответы на другие вопросы, связанные с курением сигарет и преодолением этой зависимости:

Как отучить девушку от курения

Сто лет назад встретить курящую женщину было непросто. Сегодня достаточно выйти на улицу, и Вы обязательно увидите хотя бы одну девушку с зажженной сигаретой во рту. При этом рядом может не стоять ни одного курящего мужчины. Неудивительно, что парни в интернете так часто задают друг другу вопрос о том, как отучить девушку от курения. Мы написали эту статью специально для тех молодых людей, которые оказались в подобной ситуации.

Посчитайте, какой урон наносит курение Вашему организму и бюджету:

Количество выкуренных сигарет:
610280 шт.

Куплено пачек сигарет: 30514 шт.

Ваш организм получил 610280 мг, или 610.28 грамм(а) никотина

Вы потратили на сигареты 1525700 рублей за все время

Скачайте бесплатные материалы и бросайте курить! Лучшее время для этого – прямо сейчас

Нужно ли уговаривать девушку бросать курение?

Казалось бы, ответ очевиден, ведь давно доказано, что табачный дым наносит огромный вред организму. Страдают слизистые оболочки ротовой полости, пищевод и желудок, сердце и головной мозг. Самое сильное воздействие табачный дым оказывает на дыхательную систему: гортань, голосовые связки, бронхи, легкие. И даже это не все.

Читайте также:
Почему хочется курить когда выпьешь

Пристрастие к табаку влияет на специфические функции организма женщины. У курящих девушек может изменяться гормональный фон, что приводит к нарушениям менструального цикла, снижению способности забеременеть и выносить ребенка.

Но даже зная все это, некоторые молодые люди продолжают верить, что ничего делать не нужно. Они убеждены: курение — это выбор человека, а значит, не нужно лезть в его жизнь. Захочет бросить курить — бросит.

Дело в том, что табакокурение — далеко не вредная привычка, как любят говорить многие. Это самая настоящая наркотическая зависимость, самостоятельно справиться с которой бывает очень сложно. Даже если человек очень хочет бросить курить, у него может не получиться. Поэтому важно знать, как ему помочь.

Как отучить девушку от курения?

Как не нужно помогать девушке бросить курить

К сожалению, действия многих молодых людей в попытках отучить своих девушек от курения — скорее помеха, нежели помощь. Опишем неверные действия, чтобы Вы не допустили тех же ошибок.

Уговорить

Первое, что приходит в голову большинству людей, — уговоры. Парни начинают всячески убеждать своих девушек бросить курить, просят их, даже умоляют. Но это чаще всего не помогает. Даже если Ваша подруга поддастся на уговоры, попытка продлится недолго. Рано или поздно она снова возьмется за сигарету, только теперь тайком. А это неизменно приводит к отчуждению.

Устроить скандал

Когда уговоры не помогают, молодые люди затевают скандал. Начинают кричать и требовать, чтобы девушка прекратила курить. На какое-то время это может подействовать, ведь никому не хочется продолжения ссоры. Но и это не поможет. Более слабые девушки начнут прятаться, а сильные просто учинят ответный скандал.

Поставить ультиматум

Можно сказать: «Или я, или сигареты». Такой метод действительно способен избавить Вас от курящей девушки рядом. Или она откажется от сигарет, или Вам придется уйти. Будьте готовы: скорее всего, случится второй вариант.

Использовать хитрость

Чтобы отучить девушку от курения, некоторые «доброжелатели» советуют использовать уловки и обман. Мы слышали самые разные советы:

  • прятать сигареты и зажигалки;
  • подсыпать перец в самокрутки;
  • вымачивать сигареты в молоке;
  • надрезать сигареты лезвием по всей длине и так далее.

Все это бесполезно, так как подобные действия довольно скоро станут для Вашей девушки очевидными. И дело закончится выяснением отношений.

Методы, как помочь девушке завязать с сигаретами

Реальные методы, как помочь девушке завязать с сигаретами

  • Намекните ей, что Вам больше нравятся некурящие дамы. Она же не захочет быть хуже других в Ваших глазах и постарается отказаться от табака.
  • Приведите ей наглядные примеры того, к чему приводят сигареты. А лучше познакомьте с женщиной, которая расскажет ей свою историю отказа от курения.
  • Предложите вместе заняться спортом. Например, вдвоем ходить в бассейн, тренажерный зал или начать бегать по утрам. Спорт поможет вытеснить сигареты из ее жизни.
  • Показывайте ей медийных персон, которые избавились от табачной зависимости и теперь своим примером помогают бросить другим. Напоминайте, что сигареты давно не в моде.
  • Скажите ей правду: Вам сильно не нравится, что она курит. Не ставьте условий, просто озвучьте это и предложите свою помощь.
  • Попробуйте превратить отказ от никотина в игру. Дарите милые мелочи за каждую невыкуренную сигарету, отмечайте приятными моментами день без табака и так далее.

Все эти методы действительно работают — только, к сожалению, не всегда. Вы можете перепробовать все перечисленное и не добиться результата. Что поделаешь, никотиновая зависимость коварна, она не отпускает человека просто так. Если только это не лёгкий способ.

Да, Вы правы, звучит парадоксально. Не верится, что какой-то «лёгкий способ» может сработать там, где не справился десяток других. Но это так. Мы в Центре Аллена Карра знаем, как помочь Вашей девушке избавиться от никотиновой зависимости. И гарантируем, что она сделает это всего за один день, если пройдет наш курс «Лёгкий способ бросить курить». Не будет никаких страданий и тоски по сигаретам. Ваша девушка просто перестанет хотеть курить! Что может быть лучше?

Статья размещена в ознакомительных целях и не является медицинской рекомендацией. За диагностикой и лечением негативных последствий курения, пожалуйста, обращайтесь к врачам.

Читайте также:
Жевательная резинка Никоретте: инструкция

Как заставить бросить курить девушку?

Ко мне часто обращаются с вопросом: моя девушка курит – что делать? Причем нередко и паренек тоже покуривает, но при этом беспокоиться о ее здоровье и о здоровье их будущего потомства.

Ко мне часто обращаются с вопросом: моя девушка курит – что делать? Причем нередко и паренек тоже покуривает, но при этом беспокоиться о ее здоровье и о здоровье их будущего потомства. Это вообще нормально, и как быть в такой ситуации? По моему мнению, да и по мнению большинства мужчин, курящая девушка – это, конечно, плохо. Главным образом, потому что это вредно для ее здоровья. Как и в случае с алкоголем, наркотик (а сигареты и алкоголь это тот же наркотик, так как вызывают стойкую зависимость) действует на слабый женский организм сильнее, отравляет его больше и вызывает более стойкую зависимость.

И это уже не говоря о том, что ей еще потом рожать. Но о последнем я говорить не буду – ведь каждой самой решать, рожать ей или нет. В свободной стране живем, так сказать. Итак, твоя девочка курит, что делать? В этой статье я все же буду отталкиваться от ситуации, что хоть у тебя голова на плечах есть, и ты оставил эту пагубную привычку. А иначе, как ты уговоришь ее? Угрозы, уговоры? Все без толку – без тебя в компании подруг, на работе или на учебе она будет отрываться. Учуешь запах? Не всегда. А потому, в первую очередь, подавай пример сам. Более того, твой здоровый образ жизни должен быть основой твоей компании, направленной на оздоровление подруги.

Игорь Лапин расскажет, как отучить девушку курить

Как заставить девушку бросить курить?

Но для начала надо разобраться в причинах пагубной привычки. Само собой, что виновато общество, которое и сделало ее популярной, я имею в виду:

  • Рекламу;
  • Отечественные и иностранные фильмы (я вообще дико угораю, когда в сериалах про дядюшек милиционеров показывают как главные герои бухают на работе и выкуривают по пачке сигарет);
  • Знаменитые люди в жизни и кино, так называемые «селебрити»;
  • Доступность сигарет и огромный их ассортимент, в том числе, и с разными «вкусными» вкусами.

Но самое главное это то, что никакой жизненной необходимости курить, попросту нет, и быть не может. А самое распространенное заблуждение и заключается в том, что никотин успокаивает и расслабляет. Никогда и никого он не успокаивает – проще написать на бумажке несколько раз – «Я спокоен», и эффект будет больше. Курящие девочки, вообще, по поводу причин не заморачиваюются, им просто хочется покурить и все, особенно в своей компании.

Как же с этим бороться? Во-первых, скажу сразу, что побороть зависимость, если она уже сформировалась очень сложно. А потому не делай резких движений. Лучше всего, если ты поможешь ей бросить, но делать это она будет постепенно. На первом этапе главное донести до нее мысль, что если девочки курят – это плохо. Однако твоя мадам может быть совсем половозрелая и ей вообще пофиг на общественное мнение. Тогда тактика иная – плевать на общество – сигареты и дым от них не нравятся лично тебе.

Как заставить девушку бросить курить? Отвечает Игорь Лапин

Сначала скажи, что тебе противен запах, и пусть она делает это подальше от тебя, а потом хорошенько моется. Потом скажи, что ты все равно чувствуешь запах в постели и тебе противно, вплоть до отсутствия эрекции. Каждый раз показывай ей свой негатив, намекая что не курить было бы лучше. А когда она идет у тебя на поводу, поощряй, показывай, что ты счастлив. Читай мою статью “Как вести себя с девушкой?”. Здесь ты найдешь для себя много интересного.

Да, тактика примитивная, как в зоопарке со зверюшкой, но если она своей головой не понимает, что курить вредно, то иначе никак. Вплоть до угрозы расставания. Сам боишься? А зачем тебе курящая? Подумай, какие у вас могут быть дети, и о том, что состариться она раньше своих некурящих подруг. Не забывай напоминать ей об этом. А лучше демонстрируй иногда. Например, покажи некрасивую курящую соседку, намекни, что и она скоро такой же станет. Расскажи историю из жизни, как девушка твоего знакомого умерла от рака легких – необязательно правдивую.

Читайте также:
Нюхательный табак: вред и польза

Моя девушка курит: как помочь ей бросить?

В первой части я говорил о мотивации. Если до нее все-таки дошло, то пора переходить к действиям. Как я уже говорил, быстро бросить девушке вряд ли удастся. Это работает лишь с парнями, у которых есть сила воли. Курящая девочка вообще не осознает, что делает плохо, пока у нее что-то не заболит.

А потому начинать можно с малого, например, с ограничения количества сигарет в день. Естественно, что она должна быть честна перед тобой и перед собой, ведь контролировать ее круглосуточно ты не можешь. Устраивайте разгрузочные дни, например, выбирайте выходной, который вы проведете вместе полностью. В этот день она не должна курить вообще. Как этого добиться? Поведи ее туда, где весело и отлично без сигарет, например, на аттракционы, в развлекательный центр, в фитнес зал, выберетесь на природу, в конце концов.

Помогает там, где много чистого и свежего воздуха, мышцы больше работают, и насыщаются кислородом. А все негативное, наоборот, выходит из организма. Увлеки ее активным и веселым спортом, например, поездками на велосипеде за город, ну или катанием на роликах и коньках.

Моя девушка курит: как помочь ей бросить. Советы Игоря Лапина

Если девушка курит, можно попробовать подменить одну привычку на другую. Иногда помогает сосать леденцы, есть и специальные. Но я бы посоветовал читать интересные книги – гораздо больше расслабляет. Заменить настоящие сигареты на электронные? Хрен репы не слаще. Да в них нет смолы, но есть никотин, и куча других вредных веществ. Кроме того, как многие мои знакомые говорили, да я и сам видел, помогало это ненадолго. Через некоторое время они снова начинали курить.

Привет, друг! Специально для тебя я подготовил курс “Студент. Естественное соблазнение” всего за 1490 рублей! Переходи по ссылке и заказывай —>

Если женщина курит, в большинстве случае этот значит, что она курит не одна. Обязательно есть курящая подруга, коллега или однокурсница и обязательно самая закадычная. И это реальная проблема. Я сам был свидетелем таких ситуаций и не раз. У меня есть хорошие друзья – девушки, которым мужья запретили курить. Но как только мы встречались нашей компанией одноклассников, она встречала свою закадычную курящую подругу, и закуривала с ней за компанию. Хотя, по ее словам, несколько месяцев к сигаретам не притрагивалась. Это реальная беда, и если ты хочешь совсем отвадить ее от сигарет, придется менять и круг общения и работу, на которой коллеги регулярно бегают на перекур.

О своих недостатках девушка и сама прекрасно осведомлена. И о достоинствах тоже. Но если ты заметишь это самое достоинство, то ей будет вдвойне приятно получить комплимент. Скажи не просто о том, что она большая молодец, но еще и выдели, в чем конкретно. Ей нужно подтверждение твоих слов, иначе все будет выглядеть, как банальная лесть.

Заключение

Ну и в конце немного о грустном. Бросить курить очень сложно. Даже мужчине, а тем более девушке. Ты должен ее на это максимально мотивировать, а она при этом должна держаться за тебя и за ваши отношения. А потому часто это практически невозможно, и тогда проще расстаться. Почему?

Причины курения девушки. Рассказывает Игорь Лапин

Если ты хочешь серьезных отношений, то подумай о ваших будущих детях, если о них не думает она. А также о том, что через несколько лет тебе придется таскать ее по клиникам, чтобы бороться с последствиями того, что еще в юности твоя девушка начала курить.
Если хочешь узнать ещё больше секретов по соблазнению девушек подписывайся на мою страницу ВКонтакте.

Как заставить девушку бросить курить: советы парням

Как заставить девушку бросить курить

В последнее время все чаще можно встретить на улицах девушек с сигаретой в зубах. Это очень неприятная тенденция, которая расстраивает многих парней. Курящие девушки выглядят вульгарно и неженственно, столь легкомысленное отношение к здоровью будет дорого им стоить в будущем. Поэтому молодые люди задаются резонным вопросом – как заставить девушку бросить курить. Есть несколько действенных способов – о них я расскажу в статье.

Читайте также:
Вейп в школе: штраф

10 советов, как помочь девушке бросить курить

Начать курить легко, а вот бросить – тяжело и мучительно. Имейте в виду, что одного желания девушки недостаточно. Наверняка она и сама мечтает отказаться от сигарет, но от мечты до реализации в этом случае – огромная пропасть.

Ваша задача – подтолкнуть ее к правильному решению и поддерживать на протяжении всего пути. Правильные шаги с вашей стороны способны в несколько раз облегчить синдром отмены и сделать процесс отказа от сигарет менее мучительным.

Поговорите с ней

Начать “наступление” можно с откровенного доверительного разговора. Скажите избраннице, что беспокоитесь о ее здоровье, что не хотите, чтобы она травила себя ядами. Наверняка девушка и сама не в восторге от своей пагубной привычки и с удовольствием избавилась бы от нее. Обещайте ей помощь и поддержку на этом нелегком пути.

Только не давите на девушку, не пытайтесь шантажировать и угрожать. Так вы вызовете чувство протеста и желание сделать наоборот.

Акцентируйте внимание на заботе о ее здоровье – она поймет, что вам действительно не все равно. Если ее чувства к вам сильны, это будет достаточным аргументом, чтобы завязать с пагубной привычкой.

Если же девушка не внемлет вашим просьбам и категорически отказывается, оставьте ее в покое. Заставить человека бросить курить против его воли невозможно. Решайте, готовы ли вы мириться с этим недостатком или лучше будет расстаться.

Обратитесь к материнским чувствам

На женский организм сигареты оказывают более пагубное воздействие, чем на мужской. Но самое главное – никотин негативно сказывается на здоровье будущих детей. Если девушка планирует в будущем стать матерью, ей нужно бросить курить заблаговременно, чтобы все вредные вещества успели вывестись из организма.

Обязательно скажите девушке об этом. Пусть она увидит, что у вас серьезные намерения, и вы задумываетесь над созданием семьи. Это будет дополнительным стимулом к отказу от вредной привычки.

Дайте ей понять, что здоровье будущего ребенка для вас в приоритете. Только не нужно пугать избранницу, что в случае ее отказа вы будете искать себе некурящую девушку на роль матери своих детей. Если она умная и адекватная, то и так будет предполагать это.

Обратитесь к материнским чувствам

Акцентируйте внимание на внешности

Внешность – больная тема для всех девушек. Они готовы от многого отказаться, чтобы сохранить красоту как можно дольше. Сигареты очень плохо сказываются на внешности: зубы желтеют, на коже появляются морщины, волосы становятся ломкими и безжизненными.

Скажите девушке, что вам очень обидно, что она собственноручно губит свою красоту. Пусть это прозвучит не как упрек и претензия, а как завуалированный комплимент. Перечислите ее внешние достоинства, которые вам особенно нравятся. А затем выразите досаду, что в скором времени их может не стать.

Например: “У тебя такие блестящие шелковистые волосы – ты запросто могла бы сниматься в рекламе шампуня. Будет очень обидно, если они испортятся от сигарет”.

Поддержите девушку морально

Первое время ей будет очень тяжело. Каждому курильщику, решившему избавиться от этой вредной привычки, предстоит пройти через синдром отмены. Никотин – самый настоящий наркотик, он вызывает зависимость на физиологическом уровне.

А учитывая, что девушки – существа очень эмоциональные, ваша подруга может испытывать настоящие нервные срывы. Будьте рядом в тяжелые моменты, окружите ее теплотой и заботой.

Приготовьтесь к тому, что у нее может серьезно испортиться характер. При отказе от сигарет человек становится раздражительным, несдержанным, иногда даже агрессивным. Проявляйте терпение, не реагируйте на эмоциональные вспышки, не принимайте на свой счет грубые слова, сказанные в сердцах.

Помогите ей отвлечься

Первое время после отказа от курения человек будет постоянно думать о сигаретах. Бороться с этими мыслями бесполезно. Нужно отвлекаться от них на интересные и активные занятия.

Продумайте культурную программу на несколько недель вперед, чтобы у девушки не оставалось времени на тягостные раздумья. Посетите места, в которых вы никогда не были, поучаствуйте в увлекательных мероприятиях: квестах, квизах, мастер-классах, воркшопах.

Читайте также:
Электронная сигарета Kangertech: инструкция

Интересно проводите время дома. Скачайте фильмы, сериалы, познавательные передачи и смотрите их вдвоем. Устраивайте посиделки с друзьями (только трезвые), играйте в настольные игры.

Помогите отвлечься

Приобщите девушку к спорту

Если ваша любимая ведет малоподвижный образ жизни, нужно это срочно менять. Спорт поможет ей прийти в форму и быстрее избавиться от вредных веществ, накопившихся в организме.

Хорошо, если вы будете заниматься вдвоем. Купите абонемент в один фитнес клуб и регулярно тренируйтесь. Также обязательно добавьте занятия на свежем воздухе. Можете вместе бегать по утрам, кататься на велосипеде, на лыжах, на коньках. Если спорт войдет в привычку, это снизит вероятность срывов в будущем.

Подкрепляйте ее успехи

Чтобы девушка не теряла мотивацию в процессе отвыкания от сигарет, нужно поощрять каждый маленький шаг. Она не курит уже целую неделю? Устройте ей сюрприз или подарите маленький подарок. Ей будет очень приятно, что вы заботитесь о ней.

Балуйте любимую как можно чаще в этот нелегкий для нее период. Не обязательно каждый раз покупать что-то дорогое или тратиться на досуг. Можно устроить, например, ужин дома при свечах или пикник на природе в лесу.

Воздержитесь от алкоголя

Во время употребления спиртного тяга к сигаретам у курильщика возрастает в несколько раз. Даже у бывшего курильщика. Должно пройти несколько лет, прежде чем она полностью пройдет. Поэтому отказываться лучше сразу от сигарет и от спиртного.

По крайней мере сократить количество пьяных посиделок точно не помешает. Первое время не употребляйте алкоголь в присутствии девушки, не приглашайте ее в бары, воздержитесь от возлияний в компании друзей. Спустя 3-4 месяца можно будет вернуться к привычному образу жизни.

Мотивируйте ее

Постарайтесь создать для девушки дополнительные источники мотивации. Вариантов может быть множество. Можно, например, вместе сделать карту желаний и разместить на ней желание бросить курить.

Если девушка любит животных, можете договориться завести питомца через полгода после отказа от сигарет. Если она заядлая путешественница, обещайте отправиться в совместное путешествие туда, куда она давно хотела.

Медитируйте вместе

Медитация помогает справиться с умственным и физическим напряжением. Для бывшего курильщика это особенно актуально, так как он лишается привычного способа расслабиться и снять стресс.

Если никто из вас до этого не занимался медитацией, начните осваивать ее вместе. Выделите полчаса в день, чтобы сбросить напряжение и привести мысли в порядок. Первое время у вас может плохо получаться. Тело будет сопротивляться, мысли не слушаться – это нормально. Главное не прекращать попыток. Через пару недель вы заметите явный прогресс, и процесс пойдет намного живее.

Медитируйте вместе

Чего делать нельзя

Пытаясь помочь девушке бросить курить, важно не переборщить. Иначе она закроется и будет воспринимать вашу помощь в штыки. Давайте рассмотрим, что парню категорически нельзя делать.

Шантажировать

Шантаж – это психологическое насилие над личностью. Даже если у человека благие намерения, применение шантажа недопустимо. Поэтому никогда не говорите фраз типа: “Если ты не бросишь курить, я уйду от тебя”. Или: “Откажись от сигарет, иначе я на тебе не женюсь”.

Если девушка хоть немного себя уважает, она пошлет вас подальше с такими заявлениями. Действовать нужно мягче и тоньше.

Контролировать

Не нужно шпионить за девушкой, рыться по карманам в поисках сигарет, принюхиваться и требовать отчета. Вряд ли ей понравится роль безответственного подростка, вынужденного оправдываться перед вами, как перед мамой.

Доверяйте своей любимой. Иногда можете спрашивать, как продвигается процесс, но не слишком часто. Чем меньше вы будете зацикливаться на этой теме, тем лучше.

Обижаться и злиться

Мало кому удается бросить курить с первой попытки. Будьте готовы к тому, что у девушки будут срывы. Очень важно правильно себя вести в такие моменты. Не ругать ее, не злиться, не обижаться и не драматизировать. Можете выразить легкое огорчение, но не более того.

Во время срыва у человека падает самооценка и пропадает вера в себя. Он ругает себя за отсутствие силы воли, теряет мотивацию продолжать попытки и погружается в уныние. Дайте девушке понять, что верите в нее, несмотря ни на что. Напомните ей, как она успешно справлялась с трудностями в прошлом. Это придаст ей уверенности и мотивирует бороться дальше.

Читайте также:
Одноразовая электронная сигарета: на сколько хватает

Заключение

Отказ от сигарет для курильщика – настоящий подвиг. Те, кому удается победить свою зависимость, становятся сильнее, увереннее, мудрее. С поддержкой близкого человека совершить этот подвиг намного проще.

Помогите своей избраннице начать новую жизнь, свободную от сигарет. Будьте заботливы и терпеливы, не давите на нее. Вместе у вас все получится!

Отказ от курения часто сопровождается депрессией, поэтому я советую вам также прочитать статью Как помочь человеку в депрессии.

Как отучить девушку от курения: лайфхаки

18 Августа 2019 20:39 6 тыс 0

Фото блюда

Как отучить девушку от курения: лайфхаки

Блок автора

В современном мире актуальна установка на здоровый образ жизни и спорт. А вот курение – уже не в моде. Однако, многие люди по-прежнему курят. В том числе, и представительницы прекрасного пола, что нравится далеко не всем мужчинам. В статье мы расскажем основные лайфхаки о том, как отучить девушку от курения.

Никотиновая зависимость девушек имеет свою специфику, в связи с чем, процентное соотношение женской и мужской доли курильщиков неоднородное и в большей степени проявляется у прекрасной половины.

Важно! Согласно медицинским данным, женский организм в большей степени подвержен всем известным зависимостям. Табакокурение, в данном случае, не является исключением.

1. Понять причину

Чтобы отучить девушку от курения, в первую очередь, нужно понять причину, которая помогла пристрастить ее к этой пагубной привычке. Так, например, если подростки курят, чтобы казаться «крутыми» в глазах друзей, то девушки наверняка представляют, что они выглядят с сигаретой в руке подобно актрисе из любимого фильма – таинственно и привлекательно.

Важно! Согласно психологическим исследованиям, курение во взрослом возрасте является сигналом о наличии внутреннего дискомфорта у человека.

Мнение психологов

Психологи утверждают, что представительницы женского пола в процессе выкуривания сигареты испытывают ощущения повышенного авторитета у коллег и друзей, чувство особой привлекательности и сексуальности, безопасности в условиях каждодневного стресса. В общем, сигареты для девушек – своего рода защита от окружающего мира.

Психологический фактор

Также существует мнение, что сигареты являются символическим отображением желания собрать все мысли, сконцентрироваться. Вообще, в данном вопросе очень важен психологический фактор, определяющий причину курения.

Подобное связывают с реалиями современного мира, где утвердилось равноправие мужчин и женщин. В связи с чем, на женские плечи упало не только хранение домашнего очага, но и непосильная ноша работы. Таким образом, чтобы подобрать действенные способы борьбы с курением, необходимо выявить причину, которая побуждает девушку взять в руки сигарету.

Важно! Первостепенным является вызвать желание девушки бросить курить самой. Без него вряд ли что получится. А помочь в этом могут нижеперечисленные способы.

2. Подать пример

Не стоит закатывать скандалы и истерики, для того, чтобы отучить девушку от курения. Если мужчина курит сам – пусть собственным примером повлияет на нее и бросит курить первым. Если мужчина не курит, а его девушка курит, то можно попробовать увлечь ее занятиями спортом, тематикой здорового образа жизни. Тогда она поймет, что спортивная нагрузка гораздо приятнее нагрузки на легкие.

3. Поговорить

Казалось бы, как могут повлиять простые разговоры на отказ девушки от курения. Однако, этот способ считается достаточно действенным. Правда, разговор нужно строить «правильно». Не стоит читать нотации и длинные лекции о вреде курения. Не стоит ставить ультиматумы «Или я или сигареты!».

Нужно спокойным тоном пояснить о причинах негативного отношения к ее привычке. Для большей действенности разговоров стоит использовать и наглядные примеры. Можно продемонстрировать фото внешности женщин, которые являются «курильщицами со стажем».

Или устроить совместный просмотр видео организма женщин, которые курят или посмотреть на последствия от курения на детях. Можно привести в пример статистические данные по смертности от курения. Либо привести пример «из жизни» («…один мой знакомый…»).

4. Метод «кнута и пряника»

И подобный метод побуждения к отказу от курения у девушки имеет место быть. При его реализации важным для мужчины является с самого старта обозначить свою позицию относительно этой пагубной привычки. Девушка должна осознать, что негативное отношение к курению со стороны ее мужчины говорит о том, что у него самые серьезные намерения в отношении нее.

Важно! Нужно дать понять, что мужчина видят в своей девушке потенциальную мать их общих детей. А курение и дети – вещи несовместимые.

Поэтому мужчине в доступной форме необходимо донести до своей спутницы мысль о том, что он проявляет заботу о ее здоровье во благо будущего.

Читайте также:
Самые крепкие сигареты: список

5. «Давай на спор!»

Отучению девушки от курения может способствовать заключение необычного пари. Предметом спора может быть утверждение о том, что она не сможет бросить курить в течение 1 месяца. В случае, если вызов будет ей принят, то она в обязательном порядке докажет обратное. Такова женская сущность и природные инстинкты к соперничеству.

6. Фильтровать круг общения

Мужчинам с серьезными намерениями отучить девушку от сигарет, поспособстует обратить внимание и на круг ее общения. Бытует мнение, что чаще всего девушки курят в компании.

Поэтому стоит отфильтровать круг ее общения – избавиться от окружающих курильщиков, проводить время в компаниях, где никто не курит. Можно попросить некурящих друзей и подруг невзначай рассказывать о вреде курения.

7. Действовать

Если уговоры, споры и разговоры не помогли, то самое время для действий.

Ниже приведем ряд советов, которые могут способствовать отказу девушки от курения:

  • всегда убирайте с видного места сигарету, пепельницы, зажигалки;
  • выбирайте неизведанные маршруты для пеших прогулок;
  • придумывайте новые виды развлечений, заполняйте ваш совместный досуг в полной мере, но избегайте чувства усталости;
  • не посещайте ночные клубы и прочие увеселительные заведения, где можно увидеть людей с сигаретами;
  • покупайте девушке милые презенты, если она отказалась от сигареты в течение дня;
  • изредка лишайте девушку удовольствий и развлечений, тем самым реализуя «воспитательную цель»;
  • угостите девушку «вкусняшкой», если чувствуете, что она хочет взять сигарету, например – мятными леденцами.

Важно! Мятный вкус позволяет создать у человека, который курит чувство чистоты и свежести. Данные ощущения являются очень приятными и они подают сигнал в мозг. А мозг в ответ автоматом снижает желание взять сигарету.

Несколько важных лайфхаков

  1. Не покупайте ей сигареты, даже если она попросила об этом и обидится, если вы не купите.
  2. Избегайте совместного употребления алкогольных напитков, крепкого кофе либо чая, поскольку они способствуют желанию покурить.
  3. Соблюдайте режим дня с нормальным, правильным питанием и сном.
  4. Включайте научные программы, которые посвящены вреду курения.
  5. Делайте комплименты, касающиеся ее внешности, всякий раз, когда девушка не курит.
  6. Практикуйте разнообразные методы борьбы с курением – пластыри, мобильные приложения, научную литературу.
  7. Мотивируйте разговорами о финансовой стороне вопроса. Например, сколько пар туфель можно купить на сэкономленные за год деньги от покупки сигарет. Туфли должны победить в этой борьбе!
  8. Убедите ее сходить к психотерапевту, если никакие другие способы не помогли избавиться от данной вредной привычки.

Заключение

Как мы видим, количество лайфхаков на тему «как отучить девушку от курения» достаточно обширен. Нужно лишь определиться, какой подходит именно вам. Стоит помнить, курить за один день невозможно бросить, поэтому стоит приложить ряд усилий к данному шагу. Удачи и терпения!

Как отучить девушку курить

Твоя девушка курит — как заставить ее бросить?

Сам я не курю и не переношу табачный дым, поэтому вопрос «что делать, если моя девушка курит?» считаю особенно актуальным.

krasivaya devushka kurit sigaretu

Вообще, курящая девушка, какая бы она ни была красивая, автоматически теряет значительную часть привлекательности в моих глазах. Может быть, поэтому, у меня никогда не было серьезных отношений с курящей девушкой. Но, кое-какой опыт все же был :-)

Важно понять, по какой причине человек курит. Так как есть множество поводов для этого. Например, можно курить от нечего делать. Когда много свободного времени, и нечем заняться. Или же можно начать курить за компанию. Или же кто-то может считать, что это модно. Особенно в подростковом возрасте, в школе, в иных учебных заведениях. А некоторые курят потому, что это успокаивает нервы. Причин может быть множество. И будет уже большой плюс, если ты узнаешь причину курения у своей девушки.

Читайте также:
Самая курящая страна в мире

В любом случае, никогда не устраивай скандал по этому поводу. Да и по любому другому. Это очень непродуктивно, и только настроит девушку против тебя.

Итак, давай попробуем разобрать решение данного вопроса, как же девушку заставить бросить курить? Существует несколько вариантов. Назовем их мягкий вариант, жесткий вариант, либо можно просто расстаться с девушкой, что тоже не самый худший выход в определенных ситуациях.

Что делать если девушка курит

Мягкий вариант

Ты говоришь девушке, что не приемлешь курение. Объясняешь ей, что это вредно. Особенно для девушки, так как самым негативным образом повлияет на потомство, уж не говоря про ее собственное здоровье. Добавляешь, что тебе на телесном уровне все эти запахи неприятны, что ты получаешь меньше удовольствия от общения с ней, от поцелуев и, соответственно, от секса с ней. Предлагаешь отказаться от курения.

Если первый вариант на нее должно воздействия не произвел, тогда можно применить следующий.

Жесткий вариант

Ты ей еще раз объясняешь свою позицию, которая приведена выше, но гораздо жестче. Без скандала. Затем, когда она начинает курить, показываешь свое негативное настроение. Что бы она понимала, что это именно из-за курения. И, наоборот, в то время, когда она не курит, и делает бОльшие перерывы, ведешь себя в большом плюсе.

Со временем ей станет некомфортно тянуться к сигарете, так как это сразу же провоцирует твою холодность к ней.

Компромиссный вариант

Вы договариваетесь о временном переходе на электронную сигарету. Это уже гораздо лучшая ситуация, так как электронки во много раз безвреднее и от них не будет такого запаха, как от обычной сигареты. И, возможно, перейдя на электронку, со временем твоя девушка вовсе откажется от курения.

Помни о том, что в таких вопросах в большой степени влияет на девушку твой авторитет. Если твоя подруга по жизни прислушивается к твоему мнению, советуется с тобой, то убедить ее бросить курить не составит труда.

И, наоборот, если ты у нее под каблуком, то вряд ли что-то сделаешь :-)

Мой опыт

Как я уже говорил, я сам не курю и у меня не было серьезных отношений с курящими девушками. Однако с теми подругами, с которыми я общался, просил их чтобы при мне они не курили. И делали все для того, чтобы я не испытывал дискомфорта в связи с этим. Девушки, кстати, понимали, и шли мне на встречу.

Иногда встречаются такие девушки, которые курят относительно нечасто. Хорошие сигареты. И следят, чтобы от них не было запаха.

Если же тебе не удается убедить или заставить свою девушку бросить курить, и это тебя сильно раздражает, может, вообще с ней расстаться? Это еще как вариант решения проблемы. Подумай, к тебе человек не прислушивается, видит, что для тебя это важно, и от этого ваше общение страдает, все равно продолжает курить. Можешь расстаться с ней и найти себе классную некурящую девушку.

Если ты решил, что готов расстаться с девушкой, то это может быть еще одной мотивацией для нее.

Скажи своей подруге, что вам лучше разойтись. Спокойно объясни причину и расскажи подробно, почему ты так решил. Если она тебя любит и дорожит тобой, то не позволит, чтобы ваша пара распалась из-за ее курения. И постарается бросить. В противном же случае вывод еще очевиднее: она курит, тебя не слушает, и готова расстаться.

В любом случае, выбор за тобой. И тут есть много личных нюансов, которые также стоит учитывать. Успехов!

Как отучить девушку курить?

Как отучить девушку курить

Ваша любимая пристрастилась к сигаретам, а вам это очень неприятно? Давайте попытаемся разобраться в том, как отучить девушку курить. В первую очередь необходимо понять причины курения, а затем попытаться решить эту проблему.

Почему люди курят

Подростки начинают курить, подражая рекламным роликам, кинофильмам, где актеры красиво и очень сексуально пускают струйки дыма. Девушкам кажется, что если они возьмут в руки сигарету, то будут выглядеть привлекательно и интересно. Юноши считают, что курение придаст им значимости и солидности. Это детские фантазии, которые впоследствии оборачиваются большими проблемами со здоровьем.

Читайте также:
Жевательная резинка Никоретте: инструкция

Курение в более старшем возрасте психологи оценивают как проявление внутреннего дискомфорта. Взрослая жизнь, эмоциональные перегрузки, проблемы на работе и дома… Сигарета является символом некоторой передышки, средством собраться с мыслями, методом быстрой концентрации. Выкурив сигарету, человек на время чувствует облегчение, вроде бы напряжение снято, но это обманчивое состояние, которое нагромождает одну нерешенную проблему на другую, а вырваться из замкнутого круга порой бывает крайне сложно. Чтобы бросить курить, нужно преодолеть физические недомогания и решить все внутренние разногласия. Только так можно избавиться от зависимости. Причем большую помощь в этом окажет участие родного или близкого человека.

Любимая, брось сигарету!

Очень просто постоянно произносить эту фразу, но она практически всегда остается малоэффективной. Что же предпринять, чтобы девушка перестала курить? Решить эту задачу сложно, так как давление на человека приносит мало пользы, а внушения повисают в воздухе.

Все же воспользуйтесь этими советами, может быть, вам удастся переломить ситуацию в свою пользу.

  • Постоянно убирайте сигареты, пепельницу и зажигалку из поля зрения девушки.
  • Старайтесь выбирать новые маршруты прогулок, новые виды развлечений. Вам придется проявить выдумку и фантазию.
  • Избегайте посещения ночных клубов и заведений, где все курят, чтобы не провоцировать свою девушку на курение.
  • Дарите девушке приятные подарки, если она не курит в течение дня или нескольких дней. Постоянно поощряйте ее, если это ей кажется очень важным.
  • Будьте особенно внимательными и нежными с девушкой, может быть, ей элементарно не хватает участия.
  • Обсуждайте с девушкой ее проблемы, и если она прислушивается к вам, то давайте ей советы. Если они, конечно, дельные.
  • Старайтесь ограждать девушку от стрессовых ситуаций, помогайте ей во всем.
  • Настраивайте любимую на отказ от курения. Мягко напоминайте о вреде курения.
  • Говорите своей девушке о том, что вам неприятен запах табака, что вы хотите запаха чистоты и свежести, а не табачного дыма.
  • Иногда отказывайте девушке в удовольствиях и развлечениях в воспитательных целях, при этом подчеркивайте, что вам неприятен ее вид с сигаретой в руке.
  • Постарайтесь заполнить ваш досуг полностью, но избегайте усталости.
  • Предложите девушке совместные занятия спортом, плаванием, посещайте вместе тренажерный зал.
  • Угощайте девушку орешком, яблочком, мандаринкой, как только почувствовали, что ей хочется закурить.
  • Постоянно напоминайте девушке о финансовых расходах, подсчитайте, во сколько обходится ей покупка сигарет в месяц, за год. Озвучивайте эти цифры.
  • Никогда не уступайте просьбе купить сигареты, даже если ваша любимая обижается на вас за это.
  • Старайтесь много времени уделять отдыху, приятному расслабляющему времяпровождению.
  • Старайтесь не пить вместе с девушкой алкогольные напитки, крепкий кофе или чай, которые провоцируют желание закурить.
  • Имейте под рукой витамины и постоянно «подсовывайте» их любимой (конечно, соблюдая дозы и количество дней приема).
  • Старайтесь наладить нормальное питание и сон, возьмите это в свои руки до тех пор, пока девушка окончательно не бросит курить.
  • Как можно чаще просматривайте вместе с девушкой передачи, в которых говорят о вреде курения.
  • Попытайтесь выяснить, какую тревогу «закуривает» ваша девушка. Постарайтесь совместно справиться с психотравмирующей ситуацией.
  • Если девушка не хочет бросить курить, убедите ее посетить психотерапевта. Он выявит причину курения и поможет от нее избавиться.

Подводим итоги

Конечно, программа действий достаточно большая. Она ложиться на ваши плечи нелегким бременем. Но никто не обещал, что отучить любимого человека курить – простое и приятное занятие. Придется взять на себя многие обязательства, испытать не одно разочарование, сдерживать раздражение, а порой и гнев. Может быть, вам предстоят немалые материальные затраты. Вы готовы к этому? Прежде, чем начать действовать, оцените свои финансовые и моральные возможности. Хорошо подумайте, ведь полумеры не принесут положительного результата, а ваша девушка поймет, что вам надоело возиться с ней. Это будет для нее неприятным сюрпризом, который может толкнуть ее к срыву, заставить курить больше прежнего. Удачи вам и терпения!

Рейтинг
( Пока оценок нет )
Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: