Как часто можно курить кальян без вреда здоровью

Как часто можно курить кальян без вреда здоровью

Многие курильщики кальяна верят, что кальян более безопасная альтернатива сигаретам, но многие становятся зависимыми, у них появляется желание курить кальян и симптомы отмены при воздержании от курения, наблюдается облегчение симптомов при возобновлении курения, трудности с отказом от курения. Принимая во внимание глобальное увеличение популярности кальяна, возникновение зависимости и трудность прекращения курения, необходимы мероприятия по отказу от курения кальяна. Цель – оценить эффективность мероприятий по отказу от курения кальяна. Материал и методы исследования – проанализировали зарубежную и отечественную литературу (данные систематических обзоров и метаанализов Кокрейнского сотрудничества) по проблеме курение кальяна и методы отказа от этой вредной привычки. Результаты – курильщики кальяна могут отказаться от этой привычки при помощи общества или специально разработанного воздействия по отказу от курения; но к воздействию (информация о вреде кальяна, другие поведенческие воздействия, бупропион и их сочетания) следует относиться с осторожностью из-за малоизученности, низкой эффективности и ограниченности доступных данных. Заключение – курильщики кальяна испытывают трудности с отказом от курения из-за возникновения зависимости. Описанные мероприятия пока не дают должного эффекта, многие вопросы данной проблемы остаются нерешенными и дискуссионными. Необходимы разработки более эффективных мероприятий по отказу от курения кальяна.

1. Голенков А.В.Эффективность лечения и профилактики табачной зависимости по результатам исследований Кокрейновского сотрудничества // Acta Medica Eurasica, 2016. № 3. С. 1-10.

2. Голенков А.В., Ракова С.Ю., Павлова Т.М., Павлов А.В., Петрова М.П., Фёдорова М.В. Социально-психологическая характеристика курильщиков кальянов // Наркология, 2017. Т. 16. № 3. С. 61-64.

3. Dogar O., Jawad M., Shah S.K., Newell J.N., Kanaan M., Khan M.A. et al. Effect of cessation interventions on hookah smoking: post-hoc analysis of a cluster-randomized controlled trial//Nicotine and Tobacco Research, 2014. Vol. 16, N6. P. 682–688.

4. Lipkus I.M., Eissenberg T., Schwartz-Bloom R.D., Prokhorov A.V., Levy J. Affecting perceptions of harm and addiction among college waterpipe tobacco smokers // Nicotine and Tobacco Research, 2011. Vol. 13, N7. P. 599–610.

5. Mohlman M.K., Boulos D.N., El Setouhy M., Radwan G., Makambi K., Jillson I. et al. A randomized, controlled community-wide intervention to reduce environmental tobacco smoke exposure // Nicotine and Tobacco Research, 2013. Vol. 15, N8. P. 1372–1381.

6. Siddiqi K., Khan A., AhmadM., Dogar O., KanaanM., Newell J.N. et al. Action to stop smoking in suspected tuberculosis (ASSIST) in Pakistan: a cluster randomized, controlled trial // Annals of Internal Medicine, 2013. Vol. 158, N9. P. 667–675.

Введение

Курение кальяна – традиционный способ использования табака (особенно в восточном районе Средиземного моря). При курении кальяна дым проходит через резервуар с водой до вдоха курильщиком. Кальян, известный как narjeela в арабских странах, имеет много местных названий (‘waerpipe’ or ‘narghile’ or ‘shisha’ or ‘goza’ or ‘narkeela’ or ‘hookah’ or ‘hubblebubble’)[3]. До 1990-ых годов курение кальяна не было распространено, но недавно произошла его популяризация и теперь оно распространилось в новые регионы мира. Этому способствовала их реклама, включение в ассортимент ресторанов, кафе и баров, расположение заведений (кальянных) в непосредственной близости от торгово-развлекательных комплексов, гибкая маркетинговая политика (система скидок, разнообразное кальянное меню, широкий ассортимент кальянных смесей и т.д.)[2].

Многие курильщики кальяна верят, что кальян более безопасная альтернатива сигаретам, но многие становятся зависимыми, у них появляется желание курить кальян и другие симптомы отмены при воздержании от курения, наблюдается облегчение симптомов при возобновлении курения, трудности с отказом от курения[4].

Исследования показывают, что от 25% до 64% курильщиков кальяна хотят отказаться от этой вредной привычки; по крайней мере 25% пытаются сделать это хотя бы раз в год, однако эффективность отказа от курения остается очень низким[1].

Самая яркая поведенческая ассоциация с курением кальяна – это курение сигарет. Многие исследования по всему миру задокументировали актуальность курения сигарет среди курильщиков кальяна, а курение сигарет служит предвестником курения кальяна среди молодежи[3-5]. Тем не менее, двойное курение уменьшается с возрастом, так как курильщики отдают предпочтение курению сигарет.

Принимая во внимание глобальное увеличение популярности кальяна, возникновение зависимости и трудность прекращения курения, необходима разработка мероприятий по отказу от курения кальяна.

Материалы и методы исследования включали анализ зарубежной и отечественной литературы (систематических обзоров и метаанализов Кокрейнского сотрудничества) по проблеме курение кальяна и методы отказа от этой вредной привычки[3].

Результаты обзора исследований

В настоящей обзорной статье ставилась цель оценить эффективность мероприятий по отказу от курения кальяна по опубликованным преимущественно за последние пять лет данным систематических обзоров и метаанализов Кокрейнского сотрудничества. Как известно, эта международная некоммерческая организация изучает эффективность различных вмешательств, используя рандомизированные контролируемые исследования, что исключает случайные и систематические ошибки, а решения об их использовании являются наиболее достоверными и доказательными [1].

В литературе было обнаружено три контролируемых испытания по воздействию на отказ от курения кальяна. Одно контролируемое испытание было со случайным отбором, а два – отобранные по определенным признакам рандомизированных испытаний. Два исследования изучали воздействие на индивидуальном уровне, а третье – на коллективном. Исследования были проведены в Египте, Пакистане и США. Два исследования включали только поведенческие воздействие, а третье – включало в себя две группы воздействия: одна поведенческая, вторая – поведенческая с бупропионом. Одно исследование было проведено на теоретической основе[4].

Исследование, проведенное в Пакистане с 2010 по 2011 гг., было трехуровневым, рандомизированным с не меньшей эффективностью среди курильщиков сигарет (1181), курильщиков кальяна (200) и двойных курильщиков (460). Мероприятия включали: 1) обычное лечение (контрольная группа); 2) короткое поведенческие воздействие; 3) короткое поведенческие воздействие в сочетание с бупропион в течение семи недель. Поведенческое воздействие было адаптировано из подтвержденного лечения для курильщиков сигарет и включала в себя два этапа (1-30 минут, 2-10 минут) с интервалом в неделю посредством краткосрочного курса противотуберкулезной терапии под прямым наблюдением. Использовался бупропион – 75 мг/ежедневно в течении первой недели и 150 мг/ежедневно в течение следующих 6 недель. Контрольная группа получила брошюру со стандартной информацией о вреде курения. Группами объединения выступили первичные и вторичные медцентры, зарегистрированные как центры для диагностики туберкулеза. Авторы исследования установили эффект объединения при помощи многоуровневого анализа.

Читайте также:
Безникотиновые травяные сигареты: что это такое

Второе исследование проведено в США с 2009 по 2010 гг. Это было рандомизированное контролируемое воздействие посредством web-сети на студентов, курящих кальян. 91 студент получили в случайном порядке общую информацию о кальяне (контрольная группа), общую и медицинскую информацию о кальяне (группа воздействия).

Последнее исследование проведено в Египте с 2004 по 2005 гг. Это было объединенное контролируемое коллективное воздействие. Группами выступили деревни провинции Куалибии. Деревни с общим населением 7657 человек были выбраны в случайном порядке для поведенческого воздействия посредством различной деятельности, направленной на школьников, места богослужения, взрослых женщин, осуществляемой учителями, религиозными лидерами, людьми с большой социальной ответственностью. Ученики начальной школы принимали участие в деятельности по предотвращению курения при помощи дегламуризации курения и привития здоровых привычек. Подготовительная и средняя школа были обучены навыкам общения, чтобы противостоять давлению сверстников, призывающих закурить. Религиозные общества были проинформированы о вреде курения табака и пассивного курения для здоровья, и грешной природе курения. Взрослым женщинам на дому объясняли о вреде курения табака и пассивного курения для здоровья, а также о способах защиты себя и детей от курения в культурно-специфической манере[3-5].

Авторы обзорной статьи не смогли сравнить проведенные исследования из-за разных статусов курильщиков, типов воздействия и предпринятых мероприятий. Например, участники Dogar 2014 курили местный вид неароматизированного кальяна в среднем 10 раз в день, участники Mohlman 2013 курили 2 или 3 раза в день, а участники в Lipkus 2011 курили ароматизированный Maassel 1 раз в день. Что касается методов исполнения воздействия, одно исследование было сетевым, одно оказывало групповое воздействие и одно –индивидуальное воздействие. Только одна работа подтверждала биохимически отсутствие угарного газа (CO< 9 ч./млн.), в то время как оставшиеся два исследования полностью полагались на сознательное определение своего статуса курильщиками. Контроль за исполнением – от 6 месяцев до 1 года наблюдения[3-5].

Риск систематической ошибки исследований

Анализ показывает, что только два исследования имели низкий риск возникновения систематической ошибки оценки благодаря понятно описанной простой случайной выборке. Mohlman 2013 использовало рандомизацию, но детали не были описаны. Только одно исследование имело низкий риск возникновения систематической ошибки оценки по компетентному сокрытию распределения, так как исследователь скрыл закрытые сведения. Оставшиеся два исследования не предоставили данные по сокрытию распределения. Было невозможно оценить риск систематической ошибки оценки в анонимности участников и персонала. Dogar 2014 являлось открытым исследованием, в то время как в двух других исследованиях анонимность не была упомянута. Хотя ни одно исследование не было заявлено как анонимное, авторы сочли одно исследование имеющим низкий риск систематической ошибки оценки в сокрытии итогового результата, так как результат был подтвержден биохимически, отсутствием угарного газа (CO < 9 ч./млн.). Были оценены все три исследования, как имеющие низкий риск систематической ошибки оценки, учитывая полноту данных: 7% потерянных данных в Dogar 2014 и 23% – в Lipkus 2011. Mohlman2013 исключил женщин из общих данных из-за низкого процента курящих среди этой группы. Ни у одного исследования не было низкого риска ошибки в выборочных отчетах[5].

Обсуждение результатов исследований

Курение кальяна становится все более популярным в обществе, при этом оно ассоциируется со значительным токсическим воздействием, многочисленными рисками для здоровья и развития зависимости у курящих людей. Несмотря на эти побочные действия, развитие и оценка мероприятий по отказу от курения кальяна очень редки. Были выявлены всего три исследования, отвечающие критериям включения, с 831 участником, которые изучали воздействия по отказу от курения. Они тестировали поведенческие мероприятия, и одно исследование также включало комбинированную поведенческую и фармакологическую (бупропион) группу воздействия.

Результаты исследований предполагают, что курильщики кальяна могут отказаться от этой привычки при помощи общества или специально разработанного воздействия по отказу от курения; но к воздействию следует относиться с осторожностью из-за малоизученности и ограниченности доступных данных[3,6].

Биохимическое подтверждение нужно и для курения кальяна. Отсутствие в выдыхаемом воздухе СО, пригодное только для определения курения в последние 24 часа, может не указать на курильщиков, склонных делать это время от времени, но может вызвать включение ложных данных. Отсутствие стандартного определения статуса курильщика кальяна также влияет на сравниваемость исследований. Например, два исследования набирали курильщиков кальяна, которые курили в прошлом месяце, а третье исследование набирало регулярных курильщиков (один кальян в день). Испытания по отказу от курения сигарет включали ежедневных курильщиков, и итоговая оценка результатов зависит от того, вернулся ли курильщик к ежедневному курению. Была неоднородность в определении и установлении воздержания от курения во всех трех испытаниях. В основным, воздержанием явилось 6-месячный отказ от курения во время периода наблюдения, в то время как в воздержание – отчет о неиспользовании кальяна через 6-месячный период наблюдения, и наконец, в воздержание – отказ от кальяна в последний месяц перед 12-месячным контрольным периодом. Из-за того, что многие курильщики кальяна также курят сигареты, результаты испытаний должны быть стандартизированы для сравнения с литературой по курению сигарет и обеспечению схем для использования курильщиками кальяна. Например, определение устойчивого воздержания от курения – отказ от курения, ни затяжки, после льготного периода в две недели после начала отказа, и уменьшение курения до одного раза в неделю за две недели последовательно[4-6].

Читайте также:
Можно ли курить перед флюорографией

Эффективность заместительной терапии никотином или использование варениклина при лечении зависимости от сигарет, не была протестирована на курильщиках кальяна. Так как курильщики кальяна показывают наличие зависимости, фармакологическая терапия может быть применена в лечении, особенно двойного курения. Тем не менее, менее зависимые и недавние курильщики кальяна, сталкивающиеся с общественным осуждением, чаще всех хотят бросить курить, такие люди обычно не нуждаются в лекарственной терапии[3-6].

Нужен некий стандарт, позволяющий курильщикам кальяна и сигарет узнать степень зависимости, содержания никотина в разных марках табака. Недавно разработана шкала Lebanon Waterpipe Dependence Scale – 11, которая показывает, что объявленная самостоятельно степень зависимости коррелирует с измерениями никотиновых метаболитов в ароматизированном кальяне. Это средство, разработанное на основании инструментов по борьбе с курением сигарет, может помочь точному измерению зависимости от кальяна.

Поведенческая поддержка может послужить полезной отправной точкой для отказа от курения кальяна. Два из трех исследований предлагают поведенческое воздействие, использующие похожие стратегии, эффективные для отказа от сигарет. При оценке результатов одного из исключенных нами исследований стало понятно, что методы по отказу от сигарет могут также быть полезны при отказе от кальяна. Но такой подход исключает общественную сторону использования кальяна[3-6].

Риски, ассоциируемые с общественным использованием кальяна, такие как возможность контакта с инфекциями при курении одного кальяна и в отсутствие достаточной санации, также могут послужит поводом для отказа от курения кальяна. Дальнейшие попытки обуславливают использование новых методов воздействия, такие как групповой отказ от курения. Итоги оценки процесса показывают, что одна треть курильщиков заинтересованы в групповом отказе от курения.

Социальный контекст кальяна часто включает членов семьи, отказ от курения всеми членами семьи может помочь процессу.

Несмотря на то, что кальян популярен среди молодежи и молодых взрослых, только одно из трех исследований проведено среди молодежи. Обзор литературы показал, что минимально интенсивное воздействие через сеть, рассказывающее о вреде, зависимости и токсичном воздействии кальяна может увеличить понимание вреда и риска, и желание бросить курить. Использование молодежных технологий (смартфонов, смс, сетей, мультимедий) может обеспечить новые методы по отказу от курения кальяна.
При малом количестве и методологических ограничениях испытаний невозможно дать рекомендации по выбору эффективных методов по борьбе с курением кальяна. Но эти испытания дают базу для дальнейшей работы в этом направлении, выделяют важные вопросы по форме и содержанию, включают использование опыта по отказу от курения сигарет для отказа от курения кальяна, а также подчеркивают некоторые трудности в дальнейших испытаниях (связанные с окружающей обстановкой, методах использования и контекса, возможность применения методов по отказу от курения сигарет для отказа от кальяна)[3-5].

Заключение

Проведенный обзор литературы показал довольно широкий комплекс мероприятий по отказу от курения кальяна. Курильщики кальяна испытывают трудности с отказом от курения из-за возникновения зависимости. Описанные мероприятия пока не дают должного эффекта, многие вопросы данной проблемы остаются нерешенными и дискуссионными. Для более успешного отказа от курения кальяна можно применять поведенческие воздействия, но и они должны быть выбраны с осторожностью ввиду малоизученности и ограниченности данных. Для начала можно довериться методам по отказу от курения сигарет, но и здесь нужно адаптировать их под социальный характер и большие промежутки курения кальяна. Использование бупропиона не добавляет преимуществ при отказе от курения, но и этот вывод основан на ограниченных доступных данных. Результаты обсужденных исследований могут оказаться полезными для разработки более эффективных мероприятий по отказу от курения кальяна, которые обеспечат использование этого метода на практике.

Курение кальяна: негативные последствия для организма

Кальян – трубка с водяным фильтром и длинным гибким чубуком, традиционно очень популярен в арабском мире и некоторых других мусульманских странах.

В кальяне используется специальный табак (обычно ароматизированный), а вместо воды как охладителя нередко используют разнообразные безалкогольные и спиртные напитки. В последнее время к данной смеси добавляют различные фрукты и ягоды (яблоки, клубника и др).

Физиология курения кальяна:

  • Одна порция кальяна равна 100 выкуренным сигаретам;
  • В среднем одна сессия кальяна длится от 15 до 90 минут;
  • За один вдох курильщик вдыхает объем никотина равный 2-12 сигарет, то за одну сессию кальяна в организм поступает количество никотина равное выкуриванию одной пачки;
  • Угли кальяна, раскаляясь до 600-650 градусов, молниеносно поставляют в мозг курильщика углекислый газ, который приводит к острейшему кислородному голоданию, что повреждает клетки мозга, сердца, печени и почек;
  • Поскольку температура вдоха при курении кальяна ниже, чем при курении сигарет ввиду прохождения дыма через жидкость колбы, кальянному курильщику приходится вдыхать дым более глубоко, с усилием. В результате химические вещества глубоко проникают в клетки и травмируют слизистую и эпителий ротовой полости, дыхательного тракта и легких.

Что в кальяне?

  • В Саудовской Аравии при исследовании различных коммерческих видов табака для кальяна обнаружили высокий уровень никотина (в 10 раз выше, чем в сигаретах), что повышает общий никотин в плазме крови на 20%. Эти данные полностью опровергли о миф о существовании безникотинового табака для кальяна.
  • Дым кальяна содержит столько же углекислого газа, дегтя и тяжелых металлов, что и обычные сигареты. Содержание берилия, хрома, кобальта и никеля в дыме кальяна во много раз превосходит содержание этих вредных веществ в сигаретном дыме.
  • При прохождении дыма через воду уменьшается количество никотина, фенола, бензопирена и других вредных веществ и смол. Однако их количество только сокращается, а не отсутствуют полностью, поэтому вред организму всё равно наносится немалый.
  • В организме курильщиков кальяна уровень монооксида углерода повышен. А именно этот газ способствует увеличению сердечных сокращений и даёт эффект слабого опьянения при курении кальяна.
  • Более того, при курении кальяна обычно используется фольга, которая при нагревании от угля производит канцерогенные алюминиевые пары, которые очень вредны.
Читайте также:
Виды табака для кальяна

Последствия для организма.

Вследствие высокой токсичности у кальянных курильщиков возрастает риск возникновения:

  • рака легкого в 2 раза,
  • сердечно сосудистых заболеваний в 2,2 раза,
  • респираторных заболеваний и ринитов в 2,3 раза,
  • альвеолита в 3,7 раза,
  • мужского бесплодия в 2,5 раза,
  • остеопороза и патологий ротовой полости в 3-5 раз,
  • доказана связь употребления кальяна с раком гортани и носоглотки, мочевого пузыря, а также с инфекционным заболеваниями – гепатитом С и туберкулезом.

Заболевания дыхательных путей:

  • Ожоги ротовой полости и дыхательных путей;
  • Хроническая обструктивная болезнь легких;
  • В бронхо-альвеолярных путях кальянных курильщиков значительно повышен общий уровень протеина, альбумина и глобулина, что свидетельствует о серозном воспалении;
  • Также отмечена повышенная активность микрофагов в бронхиальном дереве и высокое количество нейтрофилов у курильщиков кальяна, чем у курильщиков сигарет и некурящих, что свидетельствует о деструктивных изменениях легочной ткани;
  • Традиция курить кальян одной большой компанией, в которой может оказаться кашляющий человек, создает высочайший риск заражения туберкулезом. Теплая мокрая среда колбы кальяна является идеальной средой для размножения палочки Коха и заражения туберкулезом.

Онкологические заболевания:

Вследствие высокой токсичности у кальянных курильщиков возрастает риск возникновения рака легкого, рака ротовой полости, рака гортани и желудка, мочевого пузыря, рака кожи.

Частота курения кальяна и последствия для организма

Большинство людей считает, что по сравнению с обычными сигаретами кальян не так вреден для здоровья. Именно поэтому с каждым годом количество его почитателей все возрастает. Но врачи уверяют, что чрезмерное увлечение кальяном наносит серьезный урон здоровью и может спровоцировать развитие разных патологий.

Чтобы свести вред от курения кальяна к минимуму, нужно знать, как часто его можно курить и как долго.

Как часто можно курить кальян?

Некоторые люди курят кальян ежедневно, другие раз в неделю, кто-то – раз в месяц. Между тем, определяясь с периодичностью для себя, нужно отталкиваться от того факта, что это пристрастие наносит организму непоправимый вред и может стать причиной необратимых последствий.

Это обусловлено следующими факторами:

  • В табачной смеси, используемой для кальяна, содержится никотин, являющийся ядом для организма. Это вещество приводит к дисфункции всех внутренних органов и систем, а также может стать причиной онкологических проблем.
  • Кальян – рассадник для бактерий и микробов. Колба, шланг, мундштук и шахта – все эти элементы являются благоприятной средой для размножения патогенных микроорганизмов и болезнетворных бактерий. Уменьшить действие этого фактора можно только путем регулярной чистки после каждого использования.

  • При изготовлении табачных смесей используются ароматизаторы. При нагревании они выделяют летучие химические соединения, которые оседают на стенках легких и продолжают долгое время отравлять организм.
  • Чтобы получить густой дым, в табачные смеси добавляют глицерин. Регулярное поступление этого вещества способствует появлению мокроты в легких.

Вредно ли курить кальян каждый день?

В ходе исследований и тестирований выявлено, что по сравнению с обычными сигаретами кальян действительно не так вреден для здоровья. Кальянный дым представляет собой смесь глицерина, воды и ароматических добавок. Никотин в нем содержится в минимальном количестве. Что касается самого опасного компонента – смол, то в кальянном дыме их нет, так как они образуются только при прямом горении табака.

Некоторые врачи считают, что при курении кальяна организм насыщается никотином только спустя 45 минут, при этом эффект будет таким же, как если выкурить 1 сигарету. Конечно, глицерин и ароматизаторы не идут на пользу здоровью. Но они обладают не таким токсичным действием, как сотни канцерогенов, присутствующих в сигаретах: смолы, селитра, фенол и другие соединения.

Тем не менее, чтобы минимизировать вред для здоровья, курить кальян рекомендуется не чаще раза в неделю. При этом предпочтение лучше отдавать облегченным смесям, концентрация никотина в которых не превышает 0,03%.

А если это кальян без никотина?

Относительно недавно в продаже появились безникотиновые смеси для кальяна. От стандартных они отличаются только тем, что вместо пропитанных сиропом табачных листьев в них добавляют кусочки фруктов или ароматные травы. Многие считают, что они абсолютно безвредны, поэтому курить кальян без никотина можно даже во время вынашивания ребенка. Но это мнение ошибочно.

В подобных смесях также содержатся ароматизаторы и глицерин, причем зачастую в еще больших количествах. Также при их использовании никуда не девается дым – источник угарного газа.

Недостаток безникотиновых смесей проявляется и в том, что они не дают должного эффекта, поэтому многие любители подымить курят их значительно дольше.

Сколько по времени можно курить кальян?

Стандартного времени, сколько должен длиться 1 сеанс, не существует. Согласно практике, средняя продолжительность одного сеанса варьируется от 30 минут до часа. Продолжительность процедуры во многом зависит от индивидуальных особенностей курильщика – у некоторых голова начинает кружиться и болеть уже спустя 10 минут курения, а кто-то способен дымить часами.

Чтобы выявить для себя оптимальную продолжительность сеанса, нужно прислушиваться к организму. Но в любом случае дымить более 45 минут не рекомендуется. При возникновении побочных эффектов нужно незамедлительно отложить трубку, выпить стакан прохладной воды и выйти на свежий воздух.

Важно! Чтобы максимально сохранить здоровье, при курении кальяна нужно почаще пить воду и не совмещать его с распитием спиртного.

Есть ли зависимость от кальяна?

Курить кальян опасно не только из-за того, что это вредит здоровью, но и из-за того, что подобное времяпрепровождение провоцирует развитие психологической зависимости. Курения кальяна расслабляет нервную систему, помогает отдохнуть после рабочего дня и весело провести время с друзьями. Вот почему многие люди постоянно курят кальян и со временем становятся зависимыми от него.

Читайте также:
Всемирный день без табака 31 мая

Что касается полноценной никотиновой зависимости, то она не возникнет, даже если человек будет ежедневно курить кальян. Это обусловлено тем, что концентрация никотина в таком табаке слишком мала.

Последствия злоупотребления кальяном

Хотя кальян считается не таким вредным, как обычные сигареты, курить его в любом случае нужно как можно реже. Побаловать себя иногда таким «десертом» можно, но от каждодневного курения кальяна стоит воздержаться. Дым от кальяна в любом случае схож с сигаретным и оказывает негативное воздействие на дыхательную, сердечно-сосудистую и пищеварительную систему.

Ежедневное курение кальяна может привести к таким последствиям как:

  • постоянные головные боли;
  • дискомфорт и першение в горле;
  • бронхит курильщика;
  • онкологические патологии.

У мужчин на фоне ежедневного курения кальяна могут появиться проблемы с потенцией. Что касается представительниц прекрасного пола, то у них злоупотребление кальяном может привести к ухудшению внешности. Часто такое пристрастие становится причиной высыпаний и шелушений на лице, а также приводит к выпадению волос.

Заключение

И хотя врачи не отрицают тот факт, что по сравнению с сигаретами курение кальяна не так опасно для организма, дымить каждый день в любом случае не стоит. Чтобы свести вред для организма к минимуму, процедуру можно повторять не чаще 1 раза в неделю. При этом нужно уделить особое внимание выбору смесей – предпочтение стоит отдавать только проверенным брендам.

“Кальян: мифы и реальность”

133304819.jpg

В этом году лето не балует нас теплой погодой. Гуляя прохладным вечером, хочется зайти в кафе и выпить чашку горячего чая. Однако, зачастую, в небольшом уютном помещении тебя встречает удушливо сладкий запах дыма и табака. И ты понимаешь, что попал в заведение, где хозяева предлагают к услугам посетителей кальян. Курить кальян стало модным несколько лет назад в нашей стране. Его преподносят как некий тренд. Кальянные заведения открываются один за другим. Большинство потребителей кальяна — это молодые люди, которые по незнанию или под воздействием рекламы наивно полагают, что кальян безопасен для здоровья. Мало кто задумывается, как кальян влияет на здоровье. Что будет с организмом даже после нескольких затяжек?

Всемирной организацией здравоохранения были проведены многосторонние исследования, результаты которых развеют мифы о безопасности кальяна.

Миф 1. Табак, используемый в кальяне безопасен, так как, проходя через воду, очищается от вредных веществ.

По данным Всемирной организации здравоохранения анализ кальянного дыма выявил наличие канцерогенных веществ, таких как нитрозамины, полициклические ароматические углеводороды, формальдегид, бензол и токсических веществ: оксид азота и тяжелые металлы. Кроме того, само сжигание угля, применяемого в кальяне, генерирует высокие уровни окиси углерода. Эти токсичные вещества имеют отношение к возникновению заболеваний сердца и легких, приводят к развитию рака.

Самым опасным среди них является бензапирен. Именно он в сочетании с угарным газом разрушает легкие, провоцирует стремительный рост раковых образований и приводит к быстрой смерти. Обследование курильщиков кальянов выявило, что через три года курения кальяна состояние их легочной ткани на 10 лет опережает паспортный возраст.

Курильщики кальянов находятся в зоне риска тех же заболеваний, что и обычные курильщики. Это:

– рак полости рта;

– снижение функции легких;

– снижение способности к деторождению;

Исследования документально подтверждают у курильщиков кальяна повышение сердечного ритма и кровяного давления, другие вредные острые сердечно-сосудистые эффекты, нарушение функции легких и переносимости физических нагрузок, увеличение возникновения воспаления легких, обмороки и острые отравления угарным газом.

Нахождение в обществе курителей кальяна приравнивается к пассивному курению, оказывая действие, равносильное пребыванию в помещении, задымлённом сигаретой. При этом добавляются продукты сгорания древесного угля, используемого в качестве горючего вещества для кальяна, в виде окиси углерода и других химических соединений.

Миф 2. При использовании кальяна человек поглощает меньше токсических веществ.

Исследования показали, что в результате курения кальяна курильщики подвергаются значительному воздействию токсических соединений.

Кальянный табак фасуют в коробочки по 50 грамм, каждая из которых содержит 25 мг никотина. Этого количества достаточно для заправки четырех кальянов. Обычный математический подсчет показывает, что на каждого человека приходится 6,25 мг никотина.

Чтобы прогнать дым через воду, курильщики кальяна делают глубокий вдох, заполняя самые крохотные альвеолы легких влажным табаком, который содержит никотин, угарный газ, соли тяжелых металлов и канцерогены. В течение часа курильщик кальяна совершает от 40 до 200 глубоких затяжек, и при каждой из них в его легкие поступает около литра дыма.

Миф 3. Курение кальяна не вызывает зависимости.

Привыкание к кальяну в настоящее время значительным образом недооценивается. Никотин – это вещество, содержащееся в табаке, вызывающее зависимость. Он в значительных количествах присутствует и в кальянном дыме.

Водный фильтр удерживает часть никотина, но не гарантирует безопасность курения, а след-но курение кальяна вызывает привыкание.

Часто в кальяне вместо воды используются алкогольные напитки. Пары спирта через легкие поступают непосредственной в кровь, что со временем может привести к алкогольной зависимости.

Миф 4. Безникотиновый табак для кальяна безвреден.

Исследования табака без никотина и трав для кальяна показывают, что дым от них содержит окись углерода и другие токсичные вещества, способные увеличить риск развития рака, сердечно-сосудистых заболеваний и болезней легких.

При пассивном курении безникотиновых смесей выбросы токсических веществ равны или даже превышают выбросы при курении смесей на основе табака. Таким образом, кальянный дым от бестабачных продуктов также опасен, и помимо никотина, содержит те же токсические вещества и имеет ту же биологическую активность, что и изделия на основе табака.

Миф 5. Употребление кальяна не влияет на способность к деторождению.

Любое курение влияет на способность иметь детей. Поражение репродуктивной функции происходит и у женщин, и у мужчин.

Читайте также:
Запрещен ли насвай в России

У женщин, курящих кальян, снижается детородный возраст, менструальный цикл, что приводит к снижению способности к зачатию.

У мужчин, предпочитающими курить кальян, в семенной жидкости увеличивается количество сперматозоидов неправильной формы, они становятся малоподвижными. Эти изменения сохраняются в течение нескольких месяцев. Даже если будущая мама, узнав о беременности, сразу бросает курение кальяна, то риск врожденных дефектов у детей сохраняется.

Врачи серьезно обеспокоены тем, что курение кальяна становится все более популярным в нашей стране и стараются информировать людей о вреде, наносимом кальянами организму. У человека всегда есть выбор как проводить свободное время. Кто-то получает удовольствие, тренируя тело в спортивном зале, или вместе с друзьями помогать бездомным животным, а кто-то готов часами просиживать за кальяном и сознательно прикладывать усилия к разрушению своего здоровья.

Бесплодие, больные дети онкология, сердечно-сосудистые и другие заболевания – не слишком ли высока цена?

Вреден ли кальян для здоровья?

О вреде курения сигарет знают все, но вот о том, вреден ли кальян – до сих пор ведутся оживленные споры. Реклама этого модного вида курения уверяет, что это совсем невредно, но специалисты придерживаются другого мнения. Курение кальяна вредит здоровью человека, причем довольно сильно. Чем же именно опасно курение кальяна и как оно влияет на работу разных систем нашего организма – читайте далее.

Кальян также вреден, как сигареты

Заядлые курильщики кальяна убеждены, что ароматный дым их здоровью не вредит, среди аргументов в пользу этого мнения несколько доводов: опасные примеси в процессе курения фильтруются, табак не горит, а тлеет, дым почти не содержит никотина. Но все эти факты можно легко опровергнуть, кальян вреден для организма не меньше чем обычный сигаретный табак.

Кальянный табак почти ничем не отличается от сигаретного. Он также имеет в составе вредные смолы и никотин, разница лишь в том, что кальянный табак увлажненный и ароматный. Процессы курения сигарет и вдыхания кальянного дыма различаются. При курении сигареты табак сгорает под действием высоких температур, а в кальяне табак не горит, он медленно тлеет. Но результат и в том, и в другом случаях один – организм отравлен никотином и вредными примесями, при курении сигареты это происходит быстро, при курении кальяна – более медленно.

Что происходит в организме при курении кальяна?

Если во время курения сигарет больший вред на здоровье курильщика оказывает именно воздействие никотина, то при курении кальяна на первое место выступает пагубное воздействие вдыхаемого дыма. Как мы отметили ранее, табак для кальяна по составу очень напоминает сигаретный. В нем, конечно, содержится меньше смол, бензола, формальдегида, и других отравляющих компонентов. Но это не значит, что кальянный табак более безопасен. Почему?

Чтобы ответить на этот вопрос стоит только узнать, что любитель кальяна за одну покурку потребляет во много раз больше дыма, чем курильщик сигарет. Сигарету человек курит не больше пяти минут, и за это время организм получает меньше вредных веществ, чем организм того курильщика, который вдыхает ароматный дым кальяна около часа.

Чем именно вреден кальян для здоровья?

Специалисты доказали, что за час курения кальяна человек потребляет в 100–200 раз больше вредного дыма, чем за время выкуривания одной, даже самой крепкой сигареты, именно поэтому кальян ничуть не полезнее сигарет, а при длительном курении даже опаснее. Чем же еще вреден кальян для здоровья?

Организм отравляется угарным газом

Несмотря на то, что в ароматном табаке концентрация вредных веществ ниже, чем в сигаретном табаке, во время курения кальяна в организм поступает большое количество отравляющего угарного газа. Если температура кальянного угля составляет около 600° С, то по количеству потребляемого угарного газа 45-минутный сеанс курения кальяна будет равняться выкуриванию целой пачки сигарет. А тот факт, что кальянный дым нужно вдыхать с определённым усилием гарантирует отравление угарным газом не только верхних, но и нижних дыхательных путей.

Наркологи сходятся во мнении, что курение крепкой махорки в небольшом непроветриваемом помещении не так вредно, как курение ароматного кальяна.

Обратите внимание!

Организм курильщика кальяна насыщен не только большим количеством угарного газа, в нем также легко обнаружить высокую концентрацию хрома, мышьяка, свинца, карбоксигемоглобина, а также котинина.

Вредный слюнообмен

При курении кальяна отравление организма происходит постепенно, вред накапливается с каждым новым выкуренным кальяном, последствия такого способа расслабиться – проблемы с сердцем, болезни легких, нарушения работы центральной нервной системы и даже бесплодие. Но все эти недуги развиваются не так стремительно, курильщик не с первого дня ощутит на себе пагубное влияние угарного газа и никотина. Но есть у кальяна и такой вред, который проявиться может уже на следующий день после вдыхания ароматного дыма.

Опасность курения кальяна состоит еще и в том, что используют этот модный атрибут чаще всего в компании, его курят на вечеринках, на торжествах, редко в одиночку. И кальян – отличный способ обмена слюной между товарищами, но все участники круга курильщиков могут быть здоровы. Существует, конечно, пластиковый мундштук, многие считают, что его индивидуальное использование полностью защищает от проникновения чужой слюны в организм. Но это не так. Чтобы втянуть в себя кальянный дым, приходится постараться, а во время этого процесса часть вашей слюны попадает не просто на трубку кальяна, а внутрь ее. И при следующем вдохе дыма слюна снова возвращается в рот. А если вы уже передали трубку другу?

Одним словом, кальян – гигиенически небезопасное устройство, особенно если он используется в большой компании. А если вы отказались от использования мундштука, то рискуете заразиться герпесом, гепатитом В и другими опасными болезнями, которые передаются таким путем.

Читайте также:
Одноразовая электронная сигарета: на сколько хватает

Вы становитесь пассивным курильщиком

Как известно, находиться рядом с курящим человеком опасно для здоровья даже в том случае, если сами вы не курите. Это правило актуально не только при курении сигарет, но и при курении кальяна. Если вы находитесь в помещении, где курят кальян, ваш организм «впитывает» множество вредных веществ. А если вы еще и сами курите его, то опасность для здоровья двойная: как активного, и как пассивного курильщика одновременно.

Пассивный курильщик кальяна, даже если сам он к трубке не прикасается, вдыхает никотин, пары азота и окиси углерода, которые витают в воздухе.

Курение кальяна вызывает сильную зависимость

Вызывает ли кальян зависимость? На этот вопрос нет однозначного ответа, но есть несколько мнений на этот счет:

Мнение 1

Даже у начинающего курильщика кальяна начинает формироваться никотиновая зависимость. Даже если он сделал всего пару затяжек ароматного дыма просто ради интереса, сам курить больше не стал, но компанию любителей ароматного дыма не покинул, зависимость все равно начнет формироваться. Вода служит фильтром от вредных компонентов, но она не способна удержать все отравляющие вещества. Которыми богат кальянный табак. Часть их все равно попадает в воздух, тем самым делая зависимым даже пассивного курильщика.

Мнение 2

Манящий аромат и отсутствие неприятной горечи в горле, которой сопровождается курение сигареты — это особенная приманка к кальяну подростков и тех, кто не переносит сигаретный табак. Если человек никогда не курил, то вероятность его пристрастия кальяну намного выше, чем к сигаретам. Курение кальяна – это особая церемония, сопровождается живым общением в хорошей компании и расслабляющей остановке. Сигареты же обычно курят на бегу и в одиночестве. В каком случае некурящий человек скорее решит попробовать вдохнуть вредного дыма? Конечно, в первом.

Такая неосознанная зависимость гораздо опаснее, ведь человек не понимает, что с каждой затяжкой, сделанной «просто в компании», он становится настоящим курильщиком, который потом уже не может пройти мимо агрегата с ароматным дымом.

Это важно!

Особенно опасно курить кальян, когда в колбе вместо воды находятся алкогольные напитки. На молодежных вечеринках нередко кальян делают на вине или даже на крепких алкогольных напитках, разбавленных водой. В таком случае в организм человека поступает настоящий отравляющий коктейль из самых опасных веществ, которые есть в табаке и алкоголе.

Мнение 3

Часть любителей кальяна отмечают, что не имеют зависимости. Но если они курят кальян только ради нового аромата, в поисках идеального вкус, ради компании или чтобы не казаться «белой вороной», он оказывает ничуть не меньшей вред на организм случайного курильщика. Таю зависимость специалисты прозвали не никотиновой, а поведенческой.

Итак, курение кальяна нельзя назвать безопасным и безвредным по следующим причинам:

  • Объем дыма, выделяемый при курении кальяна может равняться объему дыма, потребляемому организмом человека при выкуривании целой пачки сигарет.
  • Чем ниже уровень кислотности табака, тем слабее он воздействует на организм человека. У кальянных табаков довольно высокий уровень pH, это объясняется способом его высушивания, наличием ароматизаторов и связующих веществ.
  • Один сеанс курения кальяна может продолжаться больше часа, а чем больше время курения, тем больше никотина и вредных веществ успею проникнуть в организм.
  • Кальянный дым тоже очень токсичен, как и сигаретный.
  • Курение кальяна, как и сигарет, может вызвать сильную никотиновую зависимость.
  • Пассивный курильщик кальяна наносит непоправимый вред своему здоровью, сопоставимый с вредом от активного курения.

Итак, мы знаем, что курить кальян не просто вредно, но даже опасно, какие же изменения он вызывает в организме человека и как сказывается на работе конкретных органов и систем человеческого тела?

Как курение кальяна влияет на организм человека?

Ответ однозначен: курение кальяна пагубно сказывается на здоровье курильщика. Эта привычка будет стоить вам нормальной работы сердца, легких, центральной нервной системы. Многие любители кальяна часто игнорируют симптомы, которые вызваны именно этой вредной привычкой. Именно поэтому мы расскажем, как влияет ароматный дым на работу разных систем организма.

Международный комитет по здравоохранению отмечает повышение интереса к увлечению курением кальянов и указывает на увеличение до 7 раз смертности, вызванной склонностью к курению табака в развивающихся странах. К 2025 году, если никакие конкретные меры не будут предприняты, она достигнет семи миллионов смертей в год.

Курение кальяна и работа сердца

Курение кальяна сказывается на работе сердца моментально, кроме того, оказывает и постепенный пагубный эффект. Вред «быстры» для человека почти незаметен, так как он минимален. А вот те изменения в работе сердца, которые обязательно появятся у опытного курильщика, нельзя будет не заметить. Вместе с увеличением стажа курения кальяна, человек будет стремительно увеличивать шансы на появление у него хронических болезней сердечно-сосудистой системы. Среди основных — стенокардия, нарушение тонуса сосудов, а также ишемическая болезнь сердца. Исследователи отмечают, что данные недуги развиваются довольно медленно, но присутствуют в той или иной мере у каждого курильщика. Первые тревожные симптомы, которые должна насторожить курильщика кальяна – одышка, покалывание в области сердца.

Влияние на легкие

Курение кальяна, как и курение сигарет в первую очередь оказывает негативное и разрушающее влияние на легкие человека. Наверняка вам в школе показывали устрашающие картинки, на которых изображены легкие курильщика. Такое состояние лёгких может развиться и у тех, кто пристрастился к курению кальяна. Любители ароматного дыма утверждают, что большая часть вредных компонентов, которые образуются во время сгорания табака, оседают в шахте кальяна и на стенках колбы. Надежным фильтром, по их мнению, служит и вода, очищая дым от опасных продуктов сгорания. Отчасти это так, но устройство кальяна настолько слабо фильтрует вредный дым, что говорить о его безопасности не приходится.

Читайте также:
Можно ли курить после пломбирования зуба

Обратите внимание!

По оценкам исследователей, шахта кальяна и вода в колбе фильтруют дым, но очень слабо, суммарная степень очистки кальянного дыма не превышает 40%. А это значит, что большая часть вредных компонентов проникают прямо в легкие курильщика.

Если вспомнить, что кальян курят обычно довольно долго, а объем вдыхаемого дыма превышает 1.5 л, можно с уверенностью сказать: объем токсических веществ, которые проникают в легкие курильщика, более чем достаточен, чтобы нарушить работу дыхательных путей

Кроме общего негативного воздействия на дыхательную систему. Кальянный дым «бьет» и точечно, нарушая работу так называемых ресничек легкого. Они представляют собой мерцательный эпителий, который выстилает ткани дыхательных путей изнутри. Они играют важнейшую роль в системе очистки воздуха, который вдыхает человек, служат неким естественным фильтром дыхательной системы.

Курильщику кальяна его дым кажется ароматным и довольно мягким, но при попадании в легкие он сильно раздражает ткани. Эти очаги воспалений не успевают заживать, если курить кальян слишком часто, и через несколько лет увлечения этой пагубной привычкой человек рискует заработать хронический бронхит. Постоянный воспалительный процесс, который присутствует в легких в таком случае, значительно снижает иммунитет курильщик, как местный, так и общий.

Влияние кальянного дыма на зрение

Нередко курильщики кальяна могут жаловаться на проблемы с глазами, они слезятся, чешутся, болят. Частенько у заядлых кальянщиков возникает чувство мерцания в глазах, а также нередко снижается и острота зрения. Кальянный дым может вызвать мгновенное раздражение слизистой оболочки глаз, в таком случае органы зрения покраснеют, человек ощутит зуд или синдром сухого глаза.

Если неприятные симптомы и боли в глазах не могут заставить человека отказаться от курения кальяна, то может появиться хроническое заболевание органов зрения, которое носит название увеит. Оно характеризуется сильным и долговременным воспалением оболочки глаз, снять которое не так просто.

Кальян и работа центральной нервной системы

Первое и явное негативное влияние увлечения кальянов на центральную нервную систему человека – это привыкание, которое так быстро вызывает вдыхание ароматного дыма. Люди гораздо легче привыкают к тому. Что позволяет им расслабиться, отдохнуть, забыть о проблемах. И в списке таких расслабляющих занятий кальян стоит наравне с алкоголем, курением сигарет и наркотиками, так как пристрастие к кальяну возникает незаметно и очень быстро. Курение кальяна, как ни странно, позволяет даже завести новых друзей, таких же увлеченных кальянщиков. Курение кальяна сопровождается определенным ритуалом, который так нравится курильщикам: мягкие диваны, спокойная музыка, откровенные разговоры.

Что же чувствует курильщик, когда его легкие подвержены воздействию ароматного дыма? Как отмечают исследователи, в большинстве случаев наблюдается резкое снижение умственной активности, физически человек также становится вялым, а при длительном курении возникает легкая степень гипоксии. Угарный газ, который в огромных дозах выделяется при курении кальяна, тоже наносит сильный удар по нервной системе человека. Отравление происходит медленно и далеко не сразу дает о себе знать.

Курение кальяна при беременности

Курение и беременность – понятие несовместимые, но многие будущие мамы позволяют себе курить кальян, считая, что это вполне безопасно для нее и ее ребенка. И они очень ошибаются! Ранее привели массу доводов в пользу мнения о том, что кальян также вреден как сигареты. Беременность – особое состояние, когда женщине стоит беречь себя от любых, даже самых малых рисков. Кальян – среди них на первом месте в списке крайних опасных занятий для беременной женщины.

При первой же затяжке беременной дамы ее ребенок будет вынужден «глотать» угарный газ, а если его количество способно отравить взрослый организм, то сами представьте, как это отразится на здоровье еще не рожденного малыша. Если будущая мать не откажется от этой пагубной привычки, очень высок риск развития врожденных патологий у плода, аномалий строения органов его тела, а также отклонений в работе разных органов. Мама, которая курит кальян во время беременности поступает не просто безответственно, а по-настоящему жестоко, отравляя беззащитного ребенка угарным газом, никотином и еще десятком вредных веществ.

Кальян на молоке

Кальян на молоке считается мягким, его предпочитают те, кто не слишком увлечен кальяном или только пробуют его. Хотя по большому счету, неважно на молоке или на воде заряжен кальян — вред его не столько от жидкого компонента, сколько от табака (точнее, его качества и количества) и от дыма.

Опасное заблуждение!

Кальян, в котором вместо воды в чаше налито молоко, ничуть не безопаснее. Молоко является таким же слабым фильтром, как и вода.

Опасен ли кальянный табак без никотина?

Все знают, что никотин – это яд, но сегодня продаются кальянные табаки и без него. Насколько они безопасны? С одной стороны, нет никотина – нет отравляющего воздействия на организм, кроме того, такой табак не вызовет привыкания. Отчасти верно, но все равно безникотиновый кальянный табак нельзя считать безвредным. При курении такого табака выделяется также большое количество дыма, который содержит вредные смолы и углеводороды.

Меры предосторожности при курении кальяна

Если все вышеприведенные доводы оказались для вас малоубедительными или вы не в силах отказаться от курения кальяна, стоит помнить о важных правилах, которые хотя бы немного снизят пагубное влияние кальяна на ваш организм:

  • Покупайте только специальный табак, и табачные смеси для кальяна. Не стоит экспериментировать с травами и сборами, смешивать несколько видов табака, это опасно для вашего здоровья.
  • После каждой покурки тщательно мойте не только чашу и колбу, но и чистите шахту при помощи тонкой трубки и ватки. На внутренних стенках кальяна оседает большое количество вредных смол.
  • Если вы курите кальян в компании, то не поленитесь каждый раз надевать на трубку индивидуальный мундштук.
  • Не добавляйте в колбу ничего, кроме воды или молока. Помните, что особенно опасным считается кальян на спиртных напитках.
  • При курении кальяна откажитесь от распития алкоголя, замените его чаем или соком.
Читайте также:
Можно ли курить при бронхите

Итак, подведем итог, курение кальяна пагубно сказывается на здоровье курильщика, кроме того, вызывает привыкание. Кальян ничуть не безопаснее, чем сигареты. А по объему вдыхаемого вредного дамы значительно вреднее. Помните об это каждый раз, когда вам захочется вдохнуть ароматного дыма.

Вредно ли курить кальян каждый день — Ответ за 5 минут

Привет, друг! В этот раз поговорим на тему того, как часто можно курить кальян. Основные моменты, про которые сегодня тебе расскажу:

  • Насколько вредно курить кальян каждый день
  • Можно ли каждый день курить кальян
  • Как долго курится кальян
  • Какие будут последствия для мужчин и для женщин, если они курят кальян каждый день
  • Специальные рекомендации для каждодневного кальяна

Я часто слышу фразы такого типа: «Что делать, если я курю кальян каждый день?»На правах практика и экспериментатора в своей очередной статье отвечу на вопросы начинающих курильщиков и постараюсь развеять самые опасные заблуждения, которые связаны с влиянием кальяна на здоровье людей.

Курю кальян каждый день и отдыхаю.

Вредно ли курить кальян каждый день?

Я часто слышу, что один кальян равен сотне выкуренных сигарет. Это один из самых странных мифов. Подозреваю, что его и придумали люди, курящие сигареты (ха-ха). Несмотря на то, что в кальяне обильнее дым и время курение, это не делает его таким же вредным, как 100 сигарет. Но все равно может показаться, что если курить кальян каждый день, человека ждут ужасные последствия.

На самом деле все не так плохо. Кальянный дым представляет собой достаточно безобидную смесь глицерина, воды и ароматических добавок. А самого опасного компонента — смол в кальянном дыме нет. Они образуются только при прямом горении табака. А как раз этого не происходит. Вот почему ты можешь курить кальян часами, не опасаясь посадить здоровье.

Курить кальян каждый день относительно вредно.

Мнение врачей и ученых

Знаменитое исследование Оксфордского университета показало, что никотиновое насыщение организма кальянщика происходит только через 45 минут после начала курения. Эффект сравним с одной сигаретой! Ни о каких четырех пачках речи не идет. Это к вопросу, можно ли часто курить кальян.

Конечно, глицерин и ароматизаторы совсем не идут на пользу здоровью человека. Особенно, когда поступают в организм через легкие. По своему действию они не идут ни в какое сравнение с сотнями канцерогенов, которые содержатся в сигаретах: смолами, селитрой, бензолом, фенолом и другими ядовитыми веществами.

Интересный факт:

«Никотин обладает не только отрицательными, но и полезными качествами, о которых не все знают. Это загадочное вещество повышает умственные способности, улучшает память, ускоряет реакцию, снижает аппетит и устраняет сонливость. Кроме того, заядлые курильщики реже страдают от болезни Альцгеймера и синдрома Паркинсона»

Никотин у кальяна не так уж плох.

Несколько слов про кальян без никотина

Еще один популярный миф – безвредность смесей без табака. Якобы кальян без никотина можно курить каждый день вообще без вреда, даже при беременности (еще раз ха-ха). Это, конечно, не так. От обычного табака безникотиновые смеси отличаются только тем, что вместо пропитанных сиропом табачных листьев в них используются кусочки фруктов или ароматные травы.

Кстати, вот тут есть вся подробная инфа про безникотиновые смеси — обязательно посмотри!

Глицерин и ароматизаторы в них присутствуют, часто в еще больших количествах. Дым от тлеющего угля (источника угарного газа) тоже никуда не денется. Кроме того, безникотиновые смеси не дают того самого «эффекта», поэтому не все кальянщики могут остановиться вовремя. Нужен хороший самоконтроль. Изначальный вопрос: Можно ли курить кальян без никотина каждый день? Конечный ответ – Нет!

А это забивка без никотина.

Как долго можно курить кальян?

Однозначный ответ на этот вопрос тебе никто дать не сможет. Один человек способен дымить часами, а вот у другого начинает болеть голова уже через десять минут. Это следствие никотиновой передозировки или кислородного голодания. Ты можешь узнать человека, который перекурил сегодня кальян, по неуверенной походке и бледному цвету лица.

При ухудшении самочувствия нужно:

  1. Отложить трубку
  2. Попить воды
  3. Выйти на свежий воздух
  4. Если этого не помогло, необходимо обратиться к врачу.

Но по опыту это помогает в 90% случаев.

Если долго курить кальян, может стать плохо.

Как долго можно курить кальян каждый день?

На форуме кальянщиков идут настоящие баталии по этому вопросу. Если обобщить всю информацию по теме, можно сделать вывод:

Длительность сеанса курения не должна превышать одного часа. Курить следует не чаще одного раза в день, а еще лучше три-четыре раза в неделю!

Максимальное время отдыха с кальяном зависит от следующих условий:

  1. Уровня никотина в табаке. Легкие смеси, такие как Фумари или Щербетли, ты можешь курить часами, не испытывая дискомфорта. Крепкие, типа Нахлы или Танжирса, сшибают с ног большинство людей.
  2. Количества забитого табака и способа забивки. Воздушные забивки дают больше дыма, чем плотные, и выгорают тоже быстрей. Плотные забивки живут дольше, но их легко пережечь. Да и подходят они не всем.
  3. Количества угля и степени пропитки. Чем больше углей на чаше, тем выше температура и плотней дым. Платить за это удовольствие придется сокращенным временем курения.

Обрати внимание! Если ты будешь курить кальян каждый день, проблемы со здоровьем и кошельком неизбежны. Ведь надо помнить, что качественный табак стоит дорого.

А если я курю кальян каждый день, то как долго это можно делать.

Последствия злоупотребления кальяном

Теперь мы в общем поняли, что курить кальян каждый день очень вредно, однако в чем именно этот вред заключается, сказать точно сложно. Дело в том, что многие кальянщики, помимо самого каля, курят либо сигареты, либо вейп, либо еще что-то. Поэтому получить «чистые» данные о влиянии кальяна ученым не удается до сих пор.

Читайте также:
Болит голова после курения сигарет: причины

В принципе, кальянный дым схож с дымом от сигарет. То есть он оказывает негативное воздействие на 3 направления:

  1. Дыхательную систему
  2. Сердечно-сосудистую систему
  3. Половую систему

Если курить кальян каждый день, последствиями станут:

  • Рак
  • Постоянная головная боль (как от нее избавиться я написал в этой статье)
  • Бронхит курильщика
  • Ряд других заболеваний (дисфункции и т.д.)
  • Стойкая никотиновая зависимость

Форумы, на которых обсуждается, можно ли курить кальян каждый день, утверждают, зависимость от кальяна часто не уступает зависимости от сигарет. Она питается не только никотиновым голодом, но и многочисленными ритуалами, которые сопровождают курение (эксперименты с миксами табаков, способами забивки, методами приготовления кальяна).

Если хочешь почитать про весь вред от кальяна, то жми здесь.

Может заболеть голова, появиться тошнота и тд.

Можно ли курить кальян каждый день мужчинам

Ага! Не самые приятные последствия ждут мужчин, которые курят кальян каждый день. Они рискуют столкнуться с кошмаром половой дисфункции (не самая приятная тема). В группе особого риска люди, уже имеющие проблемы с потенцией или страдающие от других хронических заболеваний. Но тут обрадую — в не слишком запущенных случаях эта проблема проходит после отказа от алкоголя и табака.

Такой вред наносится мужчинам, если он курит кальян каждый день.

Можно ли женщинам курить кальян каждый день

Для женщин эта вредная привычка может обернуться проблемами с кожей, отразиться на состоянии волос и ногтей. По этой причине женские форумы не советуют девушкам часто курить кальян. Посиделки с калем особенно запрещены во время беременности. Это касается как активного, так и пассивного курения.

Молодая девушка выпускает дым

Правила курения кальяна

Теперь после всех доводов точно нельзя отрицать вредное влияние кальяна. Но ты можешь уменьшить ущерб для своего здоровья в несколько раз, соблюдая простые правила:

  • Почаще пей воду или чай. Это поможет быстрее выводить глицерин
  • Не пей спиртного, если куришь кальян каждый день. Это доп. интоксикация
  • Немедленно прекращай курение, если почувствуешь себя плохо
  • Мой кальян, чтобы не оставался осадок от канцерогенов и вредных веществ
  • Поешь перед курением. Это поможет снизить негативный эффект
  • Не забивай несколько калей подряд. Дай организму восстановиться хотя бы часик
  • Кури в проветриваемых помещениях. При курении телу нужно больше кислорода, чтобы меньше поражать ЦНС (центрально-нервная система) и мозг

Курить кальян каждый день вредно. Чтобы еще больше смягчить последствия для организма, пользуйся только продукцией известных производителей, таких как Альфакер, Щербетли, Адалия, Нахла, Старбазз, Фумари.

Про все виды и секреты табака я написал целую статью здесь.

То же самое касается выбора угля. Новички, которые курят кальян каждый день, часто жалуются,что у них болит голова. Обычно причина именно в дешевом угле. Используй только проверенные бренды: Какобрико, Панда, Кроун, Евро Шиша. Саморазжигающиеся угли советую избегать. В них полно химии, а это не лучшим образом влияет на вкус табака и твое здоровье.

Здесь были мои советы и рекомендации, если ты куришь кальян каждый день.

Подведем итог

Кальян вреден, особенно, когда ты совмещаешь его с сигаретами. Однако, нельзя сказать, что он более вреден, чем сама жизнь. Как и во всем, в курении кальяна нужно знать меру. Отдыхай с шишой на открытом воздухе и не забываете следить за своим здоровьем. При появлении мигрени, одышки или сухого кашля по утрам – сразу обращайся к врачу!

Надеюсь, мне удалось ответить на вопрос, можно ли курить кальян каждый день. В итоге по опыту сделал такие выводы: Если я курю кальян каждый день – не страшно, если забивки легкие и приготовлены на качественном табаке. Но если забивки жесткие, то призадумайся о здоровье. Всем густого дыма!

Как часто можно курить кальян без вреда здоровью

Журунова М.С. 1 Абишева З.С. 1 Жетписбаева Г.Д. 1 Асан Г.К. 1 Даутова М.Б. 1 Айхожаева М.Т. 1 Искакова У.Б. 1 Исмагулова Т.М. 1

В статье рассмотрены влияние курения кальяна на состояние функциональных систем организма человека. Также представлены данные исследований ряда ученых по данной проблеме.

1. Шаповалова Т.Г., Валуйский П.Ф., Б.Т. Катарова, Г.М. Байгелова., Журнал № 3 «Актуальные вопросы формирования здорового образа жизни, профилактики заболеваний и укрепления здоровья», О вреде табакокурения в пропаганде здорового образа жизни среди подростков. – 2013. – С. 86.

2. VI Международная студенческая электронная научная конференция «Студенческий научный форум», 2014 г.

4. World Health Organization Study Group on Tobacco Product Regulation (TobReg) an advisory note, 2014.

5. American Association for Cancer Research. Water pipe smoking causes significant exposure to nicotine and cancer-causing agents, 2014.

6. Waterpipe smoking: construction and validation of the Lebanon Waterpipe Dependence Scale (LWDS-11).

9. Распространенность табакокурения и образ жизни детей и подростков г. Алматы, Ж.Е. Баттакова, Г.Ж. Токмурзиева, Т.П. Палтушева, Д.О. Длимбетова. Журнал № 3 «Актуальные вопросы формирования здорового образа жизни, профилактики заболеваний и укрепления здоровья». Распространенность табакокурения и образ жизни детей и подростков. – Алматы, 2013. – С. 28.

На сегодняшний день всем известно, что курение кальяна вредит здоровью человека. Однако есть много людей, которые всё ещё наивно полагают, что курение кальяна – безвредная забава. Согласно утверждению специалистов Всемирной Организации Здравоохранения, курение кальяна и его воздействие на организм нисколько не меньше, чем вред курения сигарет. Конечно, кальян имеет приятный вкус и аромат, обеспеченный обязательным добавлением в его табак листьев сухих трав и кусочков фруктов. Однако табак остается табаком со всеми его примесями. Поэтому некурящие люди, пристрастившиеся к кальяну, так же легко привыкают и к сигаретам [1].

Курение кальяна довольно длительный процесс – 30–40 минут. Курильщик кальяна в течение обычного часового сеанса может вдохнуть столько табачного дыма, сколько содержится в более чем 100 сигаретах. Спору нет, дым внутри колбы фильтруется, однако курильщиком вдыхается объём дыма, значительно превышающий тот объём, который вдыхается при выкуривании сигареты. Таким образом, вред от одного сеанса кальяна равен вреду от выкуривания пачки сигарет. Как и в табаке дым кальяна, по данным исследований Всемирной организации здравоохранения, содержит в большом количестве угарный газ, соли тяжелых металлов, берилий, хром, кобальт, котонин, никель и химические соединения, вызывающие рак. Однако даже после прохождения через водяной фильтр содержание этих веществ в дыме кальяна во много раз превосходит чем в сигаретном дыме. Главное различие состоит в количестве и качестве вдыхаемого курильщиком табачного дыма. Водный фильтр удерживает часть никотина, но не гарантирует безопасность курения и не предотвращает появление зависимости [2, 3].

Читайте также:
Электронный парогенератор для курения

Всякий табак содержит яд, вызывающий зависимость – никотин, а никотин это наркотик, который является одним из регуляторов количества потребления табака. Курильщик курит до тех пор, пока не удовлетворит организм привычной дозой никотина. Для насыщения никотинового голода при курении кальяна уходит 20–80 минут. Если курильщик сигарет в течение 5–7 минут делает примерно 8–12 затяжек и вдыхает 0,5–0,6 литров дыма, то при курении кальяна делается 50–200 затяжек, каждая из которых содержит 0,15–1,0 литра дыма.

Уровень никотина в моче после выкуривания средней дозы кальяна повышается в 73 раза, котинина – в 4 раза, табачных нитрозаминов, которые могут вызвать рак легких и поджелудочной железы – в 2 раза, увеличивается также содержание продуктов распада бензола и акролеина, которые могут вызывать раковые и респираторные заболевания [4].

Поскольку традиционно курение кальяна – процесс групповой, общее использование мундштука кальяна несколькими курильщиками повышает риск заражения каким-либо тяжёлым инфекционным заболеванием: гепатит, герпес, туберкулез и пр.

Проблема пассивного курения никуда не исчезает. Для некурящих находиться в обществе курителей кальяна так же вредно, как и в обществе курильщиков сигарет. Негативно влияют на здоровье не только канцерогены, но и продукты сгорания древесного угля, являющемся в кальяне горючим веществом [5].

Состояние расслабления и эйфории появляется у каждого, кто покурил кальян. Но негативное влияние на здоровье человека при курении кальяна не ограничивается воздействием никотина. При медленном или неполном сжигании табака в кальяне по данным некоторых авторов добавляются и другие наркотические вещества, однако такое предположение не было доказано. За то было доказано, что в дыме кальяна, прошедшем через воду, повышается концентрация монооксида углерода, вызывающий увеличение частоты сердечных сокращений, способствует расширению сосудов. Это казалось бы аргумент в пользу курения кальяна, но после расширения сосудов происходит их резкое сужение, приводящее к повышению артериального давления. Этот эффект похож на эффект употребления алкоголя и курения сигарет. Кроме того, монооксид углерода способствует и снижению эластичности стенок сосудов [6].

В марте 2013 года Министерство здравоохранения Казахстана ввело запрет на курение кальяна в общественных местах, в том числе в клубах, ресторанах, кинотеатрах, а также в любых крытых заведениях, предназначенных для массового отдыха. Поводом для принятия постановления послужили результаты санитарно-эпидемиологической экспертизы курительных трубок, кальянных жидкостей и их емкостей, в которых были обнаружены кишечные и синегнойные палочки, золотистый стафилококк, дрожжи, а также грибки, которые опасны для здоровья человека [7].

Целесообразным представляется внести соответствующее изменение в законодательство о полном запрете синтетических сигаретных изделий, в том числе кальяна, в рамках закона, ограничивающего табакокурение, и рамочной Конвенции. Так как несмотря на официальный запрет курения кальяна в общественных местах, казахстанцы продолжают курить его в кафе и ресторанах. Но из-за введенного моратория на проверки бизнеса доказать это не представляется возможным. Воспользовавшись этим выгодным положением, частные предприниматели в погоне за прибылью продолжают продажу кальянов в собственных ресторанах и пунктах питания, не задумываясь о здоровье населения, в том числе молодежи.

В последнее время среди молодежи считается модным курение кальяна. Кальян стал неотъемлемым атрибутом праздников и званых обедов, девушки и парни любят фотографироваться с кальяном и красоваться умением изысканно вдыхать и выдыхать дым табака. Не просвещенные в вопросах здоровья молодые люди считают, что курение сигарет вредно для здоровья, а вот кальян совершенно безвреден. Ароматные клубы дыма кальяна, по их мнению, успокаивает нервную систему и способствуют расслаблению организма. Кроме того они уверяют, что в отличие от сигарет кальян не приводит к привыканию. Также нередки и молодёжные кальянные вечеринки, где в кальян вместо воды используют алкогольные напитки (в основном вино), или заменяют курительный табак коноплёй [8].

Таким образом, курение кальяна, существенно вреднее курения сигарет, и вред кальяна однозначно может быть причинён множеству систем организма, а при постоянном употреблении, не говоря уже о зависимости, иметь весьма плачевные последствия. На вопрос: «Вредно ли курение кальяна для здоровья?» можно ответить утвердительно – да. Курение кальяна является существенным фактором риска возникновения хронических лёгочных и сердечно-сосудистых заболеваний, раковых опухолей, вызывает привыкание и несет серьезную потенциальную опасность для здоровья подрастающего поколения и не является безвредной альтернативой сигаретам.

В целях предупреждения вредного воздействия курения кальяна на организм детей и подростков, а также снижения риска появления мотивации к курению необходимо активизировать разъяснительную работу о вреде кальяна на здоровье, как среди детей, так и взрослых, используя все источники, в том числе средства массовой информации и интернет. Все вышесказанное предполагает необходимость создания системы антикурительного образования, особенно в студенческой среде. Это может стать достаточно эффективной мерой повышения уровня здоровья населения [9].

Рейтинг
( Пока оценок нет )
Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: